Consejos para disfrutar de un hogar sano

Si miramos detenidamente nuestra vivienda, encontraremos en ella

multitud de materiales y productos inadecuados, perniciosos o
contaminantes que pueden ser fcilmente sustituidos por
otros ms sanos y ecolgicos. De ah que cada vez ms personas
busquen ideas y consejos prcticos para adecuar y actualizar su
vivienda atendiendo a criterios de eficiencia energtica, salud y
ecologa. o olvidemos que la casa es nuestra tercera piel y debe
protegernos, no s!lo de las inclemencias climatol!gicas, sino tambin
de otros factores que pueden resultar agresivos para nuestra salud.
Para conseguir un hbitat armnico, sano y ecolgico, conviene
en primer lugar revisar los materiales empleados para hacer los
techos, suelos, ventanas, paredes, muebles etc. "s frecuente
encontrarnos con materiales muy contaminantes, muchos de los
cuales han sido ya prohibidos en algunos pases por su to#icidad o
peligrosidad. "s por ejemplo el caso del asbesto, un mineral
cancergeno de aspecto fibroso que ha sido prohibido en todos
los pases de la Unin Europea. $ los materiales utiliados en
las ca!eras y desag"es, en los marcos de las ventanas o en los
cableados el#ctricos, que generalmente son de P$C. $ los
productos sint#ticos empleados como aislantes. $ las colas y
pegamentos de los tableros de aglomerado, que producen
emanaciones t!#icas de formaldehdo durante a%os, especialmente
cuando se humedecen...
&odo esto tiene remedio. "#isten en el mercado cientos de productos
ecol!gicos alternativos con los que podemos sustituir los viejos y
obsoletos materiales contaminantes' desag"es sin P$C, tableros
de aglomerado sin colas t%icas, aislamientos de fibra vegetal
o corcho triturado, etc. (as pinturas, barnices, pegamentos y
disolventes que utilizamos habitualmente tambin son muy
contaminantes.
Si pensamos que podemos llegar a pasar dos terceras partes de
nuestra vida entre cuatro paredes )en la casa, oficina, lugares de
ocio...*, nos daremos cuenta de lo importante que es la calidad de los
materiales que nos rodean. +uchas personas sufren alergias, dolores
de cabeza o enfermedades respiratorias por culpa de estos
materiales, ya que las emanaciones t!#icas no s!lo se producen al ser
aplicados, sino que perduran en fase gaseosa a lo largo del tiempo.
Sin embargo, los disolventes, las pinturas y los barnices
&naturales& ,que empezaron a fabricarse en los a%os setenta y
estn cada vez ms e#tendidos,, pueden evitarnos este tipo de
problemas a la ve que resultan igualmente eficaces y
duraderos. -uienes los han probado aseguran que son mucho ms
agradables al tacto, la vista y sobre todo el olfato.
.ara disfrutar de un hogar sano y ecol!gico es fundamental hacer uso
de pinturas, barnices, colas, ceras y disolventes /naturales/. "stos
son productos fabricados a base de materias primas inocuas
presentes en la naturaleza. Se pueden adquirir a un precio razonable,
similar a los de la industria convencional )que emplea cerca de
01.222 sustancias qumicas contaminantes en la fabricaci!n de estos
materiales* y presentan la ventaja de que protegen el medio
ambiente y la salud.
En 'lemania, la (ederacin de Pintores Profesionales asegura
que las enfermedades ms frecuentes en su medio son las
alergias producidas por materiales sint#ticos. 3s pues, si
queremos habitar un hogar verdaderamente sano y ecol!gico,
conviene que rehusemos los materiales sintticos y utilicemos
siempre productos naturales de origen mineral o vegetal.
+uchos de los productos que usamos para la limpiea del hogar o
para el aseo personal son igualmente contaminantes y a veces
perjudiciales para la salud' detergentes, ambientadores, aerosoles,
jabones, quitamanchas, aceites, ceras, gel, champ4, y en general
toda clase de productos de droguera que almacenamos en nuestra
cocina o en el 5.6. )ambi#n estos productos pueden ser
sustituidos por otros ms sanos y naturales* detergentes y
jabones biodegradables, cosm#ticos naturales, insecticidas
ecolgicos, etc+ Especial atencin merecen los productos que
utiliamos para cuidar nuestras plantas, jardines o huertos'
fertilizantes, herbicidas, plaguicidas, fungicidas, etc, en su mayora
potencialmente t!#icos y peligrosos. 'fortunadamente e%isten en
el mercado productos alternativos igualmente eficaces*
abonos naturales, insecticidas y fungicidas ecolgicos+++
(a demanda de productos y servicios relacionados con la vivienda
sana y ecol!gica se ha disparado vertiginosamente. (a
&bioconstruccin&, la &bioarquitectura& o el &bioclimatismo&
eran conceptos prcticamente desconocidos hasta fechas recientes.
7oy son trminos que aparecen a menudo en los medios de
comunicaci!n y suscitan gran inters. "n los 4ltimos a%os hemos
asistido al nacimiento de innumerables proyectos de construcci!n de
ecoviviendas dise%adas por arquitectos /bioclimticos/ o
/bioconstructores/. ,o esencial de estos proyectos no es slo el
dise!o sino tambi#n los materiales a utiliar. .ero no se trata
4nicamente de materiales de construcci!n a utilizar en &obra
nueva&, sino tambi#n en la reforma o rehabilitacin de
viviendas antiguas. 3s pues, utiliando las t#cnicas de
bioconstruccin y bioclimatismo podemos adecuar nuestro
hogar, no s!lo para sustituir los materiales t%icos o peligrosos
por otros naturales y no contaminantes, sino adems para
alcanar la mayor eficiciencia energ#tica posible y el mayor
ahorro de materias primas.
8eamos algunos ejemplos. (os economiadores de agua para la
ducha, el fregadero, el inodoro o el lavabo nos permiten ahorrar hasta
un 129 en nuestro consumo domstico de agua y de energa. Son
sencillos de instalar y muy asequibles econ!micamente. 3dems, se
amortizan en pocos meses de uso y enseguida nos beneficiaremos de
un considerable ahorro en las facturas de agua, gas o electricidad.
(os acumuladores o paneles fotovolticos, los aerogeneradores
y otros productos anlogos, como por ejemplo las cocinas solares,
tambin pueden ser rentables si sabemos utilizarlos correctamente.
3dems de proporcionarnos autosuficiencia y una energa limpia y
renovable, pueden representar un considerable ahorro energtico y
econ!mico. Sin necesidad de recurrir a las energas alternativas,
tambin podemos ahorrar energa utilizando productos de bajo
consumo )por ejemplo lmparas especiales*, sensores de trnsito,
desconectadores automticos, recargadores de bateras, o
productos reciclables o reutiliables. .ara lograr la eficiencia
energtica en el hogar es importante conseguir un buen aislamiento
t#rmico. .ara ello, debemos revisar los aislamientos y
acristalamientos de nuestra vivienda. "s posible que necesitemos
mejorarlos, por ejemplo instalando sistemas de doble acristalamiento
en las ventanas o recubriendo las paredes, los suelos y los techos con
aislantes naturales.
.or 4ltimo, tambin es importante la disposici!n o distribuci!n de los
espacios en nuestro hogar, intentando aprovechar al m#imo la luz y
el calor del e#terior. 3 veces podemos ahorrar mucha energa
simplemente modificando la distribucin de nuestra vivienda de
manera que los lugares donde pasamos ms tiempo coincidan
con aquellos espacios mejor orientados e iluminados.
,a vivienda convencional es a menudo un foco de
contaminacin electromagn#tica. .ara evitar o minimizar sus
efectos negativos, conviene comenar por hacer un estudio
detallado del nivel de contaminaci!n electromagntica de nuestro
hogar. Empearemos por analiar las fuentes de emisin'
cajetines, enchufes, electrodomsticos, ordenadores, televisi!n,
telfonos m!viles, etc. .odemos utilizar sencillos aparatos medidores
para comprobar hasta qu punto estamos recibiendo radiaciones. En
una segunda fase, determinaremos las medidas a adoptar. .or
ejemplo, si tenemos cables, enchufes y:o aparatos electr!nicos junto
a la cama conviene ir estudiando emplazamientos alternativos para
que no coincidan en su ubicaci!n con los lugares donde pasamos ms
tiempo. +ientras dormimos, es importante que no haya ninguna
fuente de emisi!n cerca de nuestro cuerpo. &ambin podemos
adquirir algunos aparatos que nos ayudarn a mitigar la
contaminaci!n electromagntica' sistemas anti,radiaciones para
ordenadores y m!viles, desconectadores automticos de corriente,
etc. uestra vivienda puede estar sometida adems a la perniciosa
influencia de otro tipo de energas ms sutiles. Para evitar la
contaminacin tel-rica, redes de .artmann, etc, ser de gran
utilidad encargar un estudio geobiol!gico de nuestra vivienda y seguir
las recomendaciones que se deriven del mismo. 'lgunos productos
te%tiles resultan a veces insanos+ Si echamos un vistazo a nuestra
vivienda, comprobaremos que estamos rodeados de materiales de
este tipo a menudo poco recomendables' cortinas, moquetas,
alfombras, mantas, tapizados, etc. Si son artificiales o de fibra
sinttica, no son adecuados para la salud, bien porque acumulan
e#cesivamente polvo y bacterias, bien porque no son transpirables,
bien porque producen iones de carga positiva, etc. (o mejor ser
intentar sustituirlos por tejidos naturales como algodn, lana o
c!amo. .odemos cambiar nuestro colch!n convencional de muelles
por un futn japon#s de lminas de algodn, sustituir las
mantas, colchas y sbanas por otras de tejidos naturales,
prescindir de las moquetas y alfombras o cambiarlas por otras de
fibras vegetales, etc. .or idnticos motivos, nuestra ropa y calado
debe ser de productos naturales' c%amo, lino, algod!n, cuero, y a
ser posible sin tintes ni colas sintticas.
.or 4ltimo, el (eng /hui es una tcnica oriental milenaria que nos
ayudar a lograr espacios agradables y energticamente
armonizados. Utiliando determinados objetos, colores, formas,
distribuciones, direcciones, te%turas, plantas, luces, sonidos+++
podemos crear un ambiente equilibrado y vitaliante. (as bolas
facetadas de cristal, los espejos .a,;ua, las fuentes de agua, las
lmparas de sal, las campanas de tubos afinadas, son algunos de los
objetos ms recomendados por los amantes del <eng Shui. 6ada vez
son ms las personas con sensibilidad ambiental que se dan cuenta
de la necesidad de cambiar su /hbitat/. (a vivienda convencional es
un foco de contaminaci!n electromagntica y tel4rica, adems de una
agresi!n constante hacia la naturaleza por la utilizaci!n de materiales
t!#icos o no reciclables, y supone un despilfarro desde el punto de
vista energtico. Cambiar el concepto de vivienda nos lleva
inevitablemente a buscar dise!os y materiales ms acordes
con los nuevos valores de la sociedad moderna.
3hora bien, muchas personas quieren vivir en una casa sana y
ecol!gica, con eficiencia energtica y materiales respetuosos con el
medio ambiente, pero no es fcil para ellas encontrar los productos
adecuados y los profesionales que sepan aplicarlos o instalarlos. Sin
embargo, e#isten ya algunas nuevas empresas que se proponen
ofrecer soluciones prcticas para este creciente segmento de
consumidores, poniendo a su disposici!n los productos y servicios que
demandan, los materiales y los profesionales para acometer las obras
o reformas necesarias. Desde atural, siempre hemos apostado por
este tipo de empresas responsables y respetuosas con el medio
ambiente. Sus productos y servicios no se anuncian en la televisi!n ni
apenas reciben apoyo desde la administraci!n. .ara que crezcan y se
consoliden, es necesario que los consumidores sean cada vez ms
conscientes y les otorguen su confianza. (a nuestra ya la tienen.