Fuente Informativa: http://mejorartucv.com/el-ejercicio-del-parque-o-gran-avenida/ Hoy quiero compartir contigo un ejercicio que es mu !til para darnos cuenta de c"mo afecta el estado de #nimo que tengamos nuestra forma de ser. Normalmente es un ejercicio que se suele pedir que realicen personas que aca$an de ser despedidas o aquellas con $aja autoestima negatividad elevada. Est claro que la cantidad de matices que se pueden llegar a o$servar dependen de la capacidad de o$servaci"n de qui%n mira y su habilidad para reconocer las emociones en otras personas, pero sin embargo a base de observar y practicar se llega a ver la diferencia. &'uieres hacer el ejercicio del parque o avenida( Se debe escoger un parque o avenida que sea transitado por muchas personas, si est de paso al centro de la ciudad o cerca de alguna )ona de o*cinas a!n mejor. o ideal es sentarse en un $anco o cafeter+a desde el que podamos ver un gran tro)o del recorrido que hacen los peatones. as personas no se !jarn en ti, suelen estar de paso y suele ser un recorrido que o bien est de camino al trabajo o sino lo utili"an para hacer ejercicio por lo que estarn concentrados en llegar a casa#trabajo o disfrutar de correr, caminar, montar en bici, etc. Si te da ms seguridad puedes llevar contigo un li$ro o peri"dico para mirar por encima de %l, de lejos parecer que lees y no que observas a las personas. $ ahora es cuando comien"a lo divertido, ya que no somos conscientes de todo lo que transmitimos cuando vamos simplemente caminando. %magina que eres un seleccionador de personal o un ejecutivo importante y que has de contratar a alguien. No sabes nada de las personas que pasarn delante de ti, pero sin embargo sin saber nada irn apareciendo preferencias. &hora quiero que te !jes en alguien y lo analices con la mirada, c'mo se mueve, qu( transmite, se le ve feli", triste, agobiado, alegre, nervioso, seguro de si mismo) intenta averiguar cu#l es su estado de #nimo despu%s preg!ntate si lo contratar+as. Se darn muchas situaciones cotidianas, gente que pasa chillando por el m'vil enfadada, otras personas que van con la t*pica sonrisa de quincea+era enamorada, alguien que camina cabi"bajo, aquel que se come el mundo en , cada "ancada que da, la se+ora que va con los ni+os o viene con el carro del mercado, el abuelo que va a dar de comer a las palomas) -ienes muchas opciones, pero c%ntrate cada ve) en uno piensa si lo contratar+as o no por qu%. o ideal es que pienses en contratarle para el puesto que quieres conseguir. &s* pues de$er#s *jarte en lo m#s necesario para el puesto. .or ejemplo si se est de cara al cliente se debe sonre+r, si eres comercial qui" debas moverte mostrando seguridad, si eres un abogado deber transmitir seriedad con*an)a- .uedes estar todo el tiempo que quieras, pero trata de detectar cada movimiento, gesto, postura que si te har+a contratarles y despu(s anali"a si t/ las ests mostrando. %ntenta pensar sentirte como aquellos elegidos y ahora lev#ntate ha) t! ese paseo en parque transmitiendo lo mismo que te gust", esa sonrisa, la ca$e)a alta- Este ejercicio es !til porque nos hace darnos cuenta de lo que transmitimos como ello in.ue en la valoraci"n que se hace de nosotros. &l mismo tiempo ense/a a aquellas personas m#s tristes o deprimidas un modo de dar la vuelta a la situaci"n. Siempre se dice que lo que pensamos condiciona como nos sentimos como actuamos, pero tam$i%n se produce a la inversa. & alguien triste, agobiado o deprimido es dif*cil pedirle que piense en cosas agradables, ya que su mente se enfoca en lo contrario, sin embargo si le pedimos que act!e imitando a una persona alegre, optimista, segura, etc. 0 si funcionar#, ya que va en ambas direcciones. El cuerpo se comporta de una manera, eso afecta a como nos sentimos al *nal terminamos por pensar de acuerdo a como nos comportamos. &Genial no(
Cómo analizar a las personas con psicología oscura: Aprenda a leer el lenguaje corporal, a descifrar las intenciones y los tipos de personalidad humana