La Fuente de La Juventud

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LOS CINCO RITOS TIBETANOS
2
LOS SIETE VORTICES
ENERGETICOS DEL CUERPO SE
CENTRAN, EN LAS SIETE
GLANDULAS ENDOCRINAS: (1)
LAS GLANDULAS
REPRODUCTORAS, (2} EL
PANCREAS, (3) LA GLANDULA
SUPRARRENAL, (4} EL TIMO,
(5) LA GLANDULA TIROIDES,
(6) LA GLANDULA PINEAL,
(7) LA GLANDULA
PITUITARIA.
ESTOS VORTICES ENERGETICOS
GIRAN A GRAN VELOCIDAD.
CUANDO TODOS LOS HACEN A GRAN VELOCIDAD ESA VELOCIDAD ES IGUAL PARA TODOS, EL
ORGANISMO GO!A DE PER"ECTA SALUD. CUANDO UNO O MAS DE ELLOS DISMINUEN SU
VELOCIDAD, ENTONCES COMIEN!A EL ENVE#ECIMIENTO EL DETERIORO "ISICO.
PUEDEN REALMENTE CINCO ANTIGUOS RITOS TI$ETANOS HACERLO PARECER SENTIRSE MAS
#OVEN% LEA LO OUE OPINAN OTROS...
A CONTINUACION LES O"RECEMOS CITAS REALES DE LAS CARTAS
NOTAS ENVIADAS POR NUESTROS LECTORES
&'SENTI LA DI"ERENCIA DESPUES DEL PRIMER DIA( AHORA EN MI CUARTA SEMANA, ME VEO
MAS #OVEN ME SIENTO MAS VITAL CADA DIA). *DOLORES H., CHELAN, +ASHINGTON.
)DESPUES DE SOLO CINCO SEMANAS, ESTAN DESAPARECIENDO LAS ARRUGAS, PATAS DE
GALLINAS OTROS RASGOS DE VE#E!. HE AOUI LA PARTE $UENA: AUN,UE TENGO 4- A.OS
APARENTA$A TENER ESA EDAD AHORA LA GENTE ME CALCULA 35, 2/ E INCLUSO HASTA 25
A.OS. DECIDIDAMENTE LOS CINCO RITOS "UNCIONAN. TODO LO ,UE TIENE ,UE HACER ES
PRO$AR EN CUESTION DE POCO TIEMPO VOLVERA A SER UNA PERSONA $ELLA. LO $ENDIGO.
LE AGRADE!CO SINCERAMENTE EL HA$ERME DEVUELTO LA #UVENTUD *$AR$ARA CROC0ETT, LAS
VEGAS, NEVADA.
PAREZCA MAS JOVEN
DESPUES DE HA$ER REALI!ADO DURANTE UN A.O LOS CINCO RITOS, LU!CO MUCHO MAS
#OVEN...ALGUNOS DICEN OUE PARE!CO ,UINCE A.OS MAS #OVEN. MIS DE$ILES TO$ILLOS SE
HAN "ORTALECIDO MI POSTURA HA ME#ORADO. MI CUERPO ES MAS "LE1I$LE LIGERO. *LA
MAE LEM0UILL OST$URG, ANTILLAS.
NO SOLO ME SIENTO MAS #OVEN, SINO ,UE PERSONAS ,UE SA$EN M2 EDAD (73), ME DICEN
,UE ME VEO ME COMPORTO COMO SI TUVIERA 2- A.OS MENOS. MI MEDICO, ,UE TIENE 53
A.OS, SE ,UE#A DE ,UE AUN,UE CORRE DE 15 A 2- MILLAS SEMANALMENTE, O PARE!CO MAS
#OVEN ,UE EL. LE RECOMIENDO ESTE LI$RO A TODOS LOS ,UE DESEEN DETENER EL PROCESO
DE ENVE#ECIMIENTO). *#AC0 SMITH, GRASS VALLE, CALI"ORNIA.
ME SORPRENDIO LO ,UE ME DI#ERON MIS AMIGOS DESPUES DE TRES MESES E#ECUTANDO LOS
CINCO RITOS. ,UERIAN SA$ER POR ,UE O ME VEIA MUCHO MAS #OVEN ,UE ANTES *ALGUNOS
ME DECIAN ,UE PARECIA TENER 15 A.OS MENOS. REALMENTE ME ALEGRA MUCHO ,UE E1ISTA
1
ALGO TAN REAL COMO LA "UENTE DE LA #UVENTUD.) *$ERNARD DAVIS, LI$ERT, NUEVA
OR0.
SIENTASE MAS JOVEN
HACE POCO UN AMIGO MIO COMEN!O A PARECER MUCHO MAS #OVEN SU $AR$A COMPLETAMENTE
GRIS EMPE!O A AD,UIRIR UN MARAVILLOSO TONO CASTA.O. AL PREGUNTARLE, ME HA$LO DEL
LI$RO LA "UENTE DE LA #UVENTUD). DESDE ,UE COMENCE A HACER LOS CINCO RITOS, ME HA
SUCEDIDO LO SIGUIENTE: MI INSOMNIO MI EC!EMA HAN DESAPARECIDO POR COMPLETO,
TAM$IEN HAN CESADO MIS ACCESOS REPENTINOS DE CALOR (TENGO 53 A.OS). DESPUES DE 25
A.OS USANDO $I"OCALES A NO LOS NECESITO. MIS O#OS HAN AD,UIRIDO UN MARAVILLOSO
TONO A!UL, COMO HACE 25 A.OS. ME SIENTO OTRA VE! COMO CUANDO TENIA 16 A.OS, PERO
REALMENTE VO A E1TRA.AR MI ADORA$LE CA$ELLERA PLATEADA. ES LO UNICO ,UE ME GUSTA
DE SER MAS VIE#A). *IDA SCHULT!, SALT LA0E CIT, UTAH.
LUEGO DE UNOS TRES MESES HACIENDO LOS CINCO RITOS, MUCHA GENTE EMPE!O A DECIRME
,UE ME VEIA MUCHO MAS #OVEN AL MIRARME AL ESPE#O, TUVE ,UE DARLES LA RA!ON.
CUANDO ,UISIERON SA$ER OUE ERA LO ,UE ESTA$A HACIENDO, LES HA$LE DEL LI$RO *LA
"UENTE DE LA #UVENTUD*, EL CUAL AD,UIRIERON POSTERIORMENTE. AHORA ,UE LLEVAN
CIERTO TIEMPO HACIENDO LOS CINCO RITOS, TAM$IEN SE VEN MUCHO MAS #OVENES).
*CHARLES TEPPER, $ROO0LN, NUEVA OR0.
LUZCA CABELLOS NUEVOS
DURANTE UN TIEMPO SE ME EMPE!O A CAER EL PELO. AHORA ME ESTA SALIENDO DE NUEVO
ES MAS GRUESO. *HENR VAL OLST, HA+THORNE, NUEVA #ERSE.
CUANDO LA "AMILIA DE MI MEDICO ME VIO DESPUES DE CINCO A.OS ME DI#ERON 4,UE HAS
HECHO% SA$EMOS ,UE TU TIENES 75 A.OS, PERO TE VES TE COMPORTAS COMO SI TUVIERAS
35 O 4-. A TU CA$ELLO NO ES $LANCO ESCASO, SINO GRIS A$UNDANTE. DINOS EL
SECRETO. LES MOSTRE MI LI$RO )LA "UENTE DE LA #UVENTUD). COMO SOMOS AMIGOS
DESDE HACE MUCHOS A.OS, SE LO PRESTE. HUELGA DECIR ,UE #AMAS VOLVERE A VER ESE
LI$RO). *H.$. MC* CAULE, TULAROSA, NUEVO ME1ICO.
CUANDO COMENCE CON LOS RITOS, MI $AR$A MI $IGOTE ESTA$AN TAN GRISES MI PIEL
TAN PALIDA, ,UE ME PARECIA AL "ANTASMA DE MI A$UELO. AHORA MI CUERPO TIENE UNA
NUEVA TONALIDAD COMPLE1ION MI $AR$A MI $IGOTE HAN* CAM$IADO GRADUALMENTE SU
COLOR HASTA TORNARSE CASI NEGROS. TAM$IEN PUEDO LEER LETRAS PE,UE.AS, ALGO ,UE
NUNCA ANTES PUDE HACER . *CHAS. HAMILTON, THOUSAND OA0S, CALI"ORNIA.
ENERGIA SORPRENDENTE
DURANTE ,UINCE A.OS HE ESTADO TRA$A#ANDO CON $ASTANTE INTENSIDAD EN LOS METODOS
DE AUTOME#ORAMIENTO, PERO NO HE VISTO NUNCA NADA TAN $UENO COMO LOS CINCO RITOS.
DESPUES DE LA TERCERA SEMANA COMENCE A SENTIR UN INCREI$LE SORPRENDENTE
INCREMENTO DE MI ENERGIA MI VITALIDAD. "UE VERDADERAMENTE DRAMATICO
ASOM$ROSO() *#OE ALE1ANDER, "AETTEVILLE, AR0ANSAS.
&AUN,UE LLEVO SOLO UNAS CUANTAS SEMANAS PRACTICANDO LOS CINCO RITOS, MI VITALIDAD
SE HA INCREMENTADO TREMENDAMENTE. PUDIERA PARECER E1AGERADO, PERO TAM$IEN SE ME
HAN AGU!ADO LOS SENTIDOS. 'ESTO ENTUSIASMADA(5 6MRA C., A0IMA, +ASHINTONG.
LE RECOMENDE SU LI$RO A VARIOS PACIENTES ,UE POSTERIORMENTE ME HICIERON IN"ORMES
$RILLANTES. DE MANERA OUE O MISMO EMPECE A PRACTICAR LOS CINCO RITOS HACE TRES
SEMANAS. A LOS NUEVE DIAS COMENCE A SENTIR UN GRAN AUMENTO DE MI "UER!A MI
RESISTENCIA. PODIA SU$IR ESCALERAS CON CARGAS PESADAS SIN SENTIRME AGOTADO. UN
ESPECIALISTA EN NUTRICION ,UE CONOCI RECIENTEMENTE ME DI#O ,UE LLEVA$A CUATRO
MESES PRACTICANDO LOS CINCO RITOS ,UE SE SENTIA MUCHO MAS "UERTE, A PESAR DE
,UE DESDE HACIA MUCHOS A.OS PRACTICA$A DEPORTES LEVANTA$A PESAS REGULARMENTE.
SUS AMIGOS LE DI#ERON ,UE SU APARIENCIA ERA MUCHO MAS #OVEN. TENGO UNA GRAN
2
CON"IAN!A EN SU LI$RO ME PROPONGO SEGUIR LLEVANDO A LA PRACTICA SUS
ENSE.AN!AS)7 *DOCTOR STANLE S. $ASS, "ARMACEUTICO. $ROO0LN. NUEVA OR0.
MEJOR MEMORIA
&LA MEMORIA ANDA$A TAN MAL ,UE SENTIA VERGUEN!A. AHORA, DESPUES DE PRACTICAR LOS
RITOS DIARIAMENTE DURANTE DOS MESES, TENGO MAS CLARA LA MENTE MUCHA, PERO MUCHA
MAS ENERGIA. MIS AMIGOS TAM$IEN NOTARON EL CAM$IO. ESTO VERDADERAMENTE
AGRADECIDA DE ,UE A LA EDAD DE 32 A.OS ESTE RE#UVENECIENDO EN VE! DE ENVE#ECER.
*ADELINE NEVEU, A0IMA, +ASHINGTON.
&A LOS 33 A.OS DE EDAD HA$IA PERDIDO TODO INTERES EN LA VIDA*. ESTA$A PENSANDO EN
METERME O MISMO EN UN ASILO NO CREIA ,UE VIVIRIA MUCHO MAS. ENTONCES DESCU$RI
SU LI$RO SO$RE LOS CINCO RITOS. SOLO LLEVO POCO TIEMPO PRACTICANDOLOS, PERO A MI
MEMORIA HA ME#ORADO EN UN 5-8 ME SIENTO MUCHO MAS VIVO. TODOS ME DICEN ,UE CADA
VE! ME VEO MAS #OVEN. GRACIAS A LOS CINCO RITOS, SO UNA PERSONA COMPLETAMENTE
DI"ERENTE AHORA SIGO ME#ORANDO. TODO EL MUNDO DE$ERIA LEER ESTE LI$RO). *E.
+$.0. MILLER, $U1TON, CAROLINA DEL NORTE.
&RESURGI DE LO ,UE HACE UNOS CUANTOS MESES "UERA UN DESPO#O HUMANO. LAS "UER!AS
ME ALCAN!A$AN SOLO PARA ATARME EL CORDON DE UN !APATO, LUEGO TENIA ,UE DESCANSAR.
AHORA PUEDO LEVANTAR UN PESO DE CIEN LI$RAS CAMINAR CON EL. ESTE ES EL ME#OR
LI$RO ,UE HE LEIDO EN MI VIDA). *L.H. CHAM$ERS, $AINVILLE, MONTANA. *
&DE$O DECIRLE ,UE NUNCA ANTES HA$IA E1PERIMENTADO ESTA SENSACION DE $IENESTAR,
ALEGRIA ARMONIA, "UER!A VIGOR. ES REALMENTE SORPRENDENTE POR,UE SO UNA
$ISA$UELA DE 74 A.OS. AL PARECER NECESITO MENOS HORAS DE SUE.O DE$IDO A ,UE ME
SIENTO MAS RELA#ADA, DUERMO MAS PRO"UNDAMENTE). *#TTE "RST, OSLO, NORUEGA.
ENERGIA, FUERZA DURADERA
&CUANDO REGRESA$A A CASA DESPUES DE TRA$A#AR, ME SENTIA TOTALMENTE E1HAUSTA
*INCLUSO ME SENTIA CANSADA LOS "INES DE SEMANA DESPUES DE MUCHAS HORAS DE SUE.O.
DESDE ,UE HAGO LOS RITOS ESTO SIEMPRE ALERTA LLENA DE ENERGIAS. EL PASADO
VERANO TENIA MAS ENERGIA ,UE CUAL,UIER OTRO MIEM$RO DE MI E,UIPO DE SO"T$ALL. EL
CAM$IO ES TOTALMENTE INCREI$LE5 *LINDA "ELDER, SILVER SPRING, MARLAND.
&SOLIA IR A CLASES POR LA MA.ANA CANSADO MEDIO DORMIDO. DESPUES ,UE HAGO LOS
RITOS, ME SIENTO "RESCO DESPIERTO, INCLUSO ANSIOSO DE ESTUDIAR. TAM$IEN ESTUVE
TRA$A#ANDO DURANTE MUCHO TIEMPO CON RESULTADOS MEDIOCRES. DESDE ,UE EMPECE A
HACER LOS RITOS, ME PERCATE DE UN INCREMENTO SUSTANCIAL DE MI RENDIMIENTO DEL
AUMENTO EN EL PESO ,UE PUEDO LEVANTAR. NO ESTO SEGURO DE CREER EN LA E1PLICACION
META"ISICA, PERO SI ESTO SEGURO DE OUE LOS CINCO RITOS DAN RESULTADO. GRACIAS(5
*MAR0 PER0INS. LANSING, MICHIGAN.
&INMEDIATAMENTE NOTE EL CAM$IO EN MI ENERGIA EN LA SENSACION DE $IENESTAR. MIS
DIAS TRANSCURREN ME#OR TENGO MAS ENERGIA EN MI TRA$A#O. ESTO SOLO ES ASI CUANDO
HAGO LOS CINCO RITOS5. *UN PARTICIPANTE SATIS"ECHO, 43 A.OS DE EDAD.
DESAPARECEN LA GORDURA Y LA FLACIDEZ
&MI CUERPO, ,UE ERA "LACIDO, SE ESTA TORNANDO RAPIDAMENTE "IRME "LE1I$LE *
SOLO HACE 11 SEMANAS ,UE COMENCE A HACER LOS CINCO RITOS. LO ,UE TODAVIA ES MAS
SORPRENDENTE ES LA SENSACION DE CONTROL. MI CUERPO ES TAN LIGERO "LE1I$LE COMO
CUANDO TENIA 2- A.OS. TAM$IEN ME SIENTO MAS ENERGICA ALEGRE. MI COMPA.ERO DICE
,UE LOS RITOS AUDAN A UNO A ENTRAR EN LA "UENTE UNIVERSAL DEL $IENESTAR ,UE
ELIMINAN TODO RASGO DE NEGATIVISMO5. *ASSA HOMES0, ANN R$OR, MICHIGAN.
&CON LOS CINCO RITOS EL TE#IDO ADIPOSO SE ME ESTA TRANS"ORMANDO EN MUSCULOS. ME
SIENTO MUCHO ME#OR * AHORA ESPERO PRONTO ME#ORAR MUCHO MAS. LE RECOMIENDO A
TODOS LA LECTURA DE ESTE LI$RO5 * CHARLES 0NO+ER, LOS ANGELES, CALI"ORNIA.
&HACE DIE! DIAS ME PRO$E UN VESTIDO DE MI HERMANA ME ,UEDO TAN ESTRECHO DE
CINTURA ,UE ME VEIA HORRI$LE. AER ME LO PRO$E DE NUEVO ME ,UEDO DE MARAVILLA.
3
ES DI"ICIL CREER ,UE LA "ORMA DE MI CUERPO HAA ME#ORADO TANTO EN TAN $REVE
PERIODO DE TIEMPO, PERO ASI HA SIDO. TAM$IEN TENGO MUCHA MAS VITALIDAD. TRA$A#O
MAS ME RECUPERO DEL CANSANCIO MUCHO MAS RAPIDO ME#OR5. *RUTH -., ALPINE,
TE1AS.
&LA PIEL DE MIS $RA!OS SE HA CE.IDO DE MANERA TAL, ,UE NO SE DIVISAN SINTOMAS DE
"LACIDE!. LE RECOMIENDO LOS CINCO RITOS A CUAL,UIERA. SOLO HAGANLOS CON LA MENTE
A$IERTA VERAN LOS RESULTADOS).*V.T., PLACERVILLE, CALI"ORNIA.
&UNA VERTE$RA, EL HUESO DE LA CADERA UNA ROTURA HAN VUELTO A SU LUGAR
ESPONTANEAMENTE. DESPUES DE A.OS DEPENDIENDO DE ,UIROPRACTICOS, PUEDEN IMAGINARSE
LO "ELI! ,UE ME SIENTO).-$ONITA !., PHOENI1, ARI!ONA.
ALIVIA LA ARTRITIS
&DESPUES DE PRACTICAR LOS RITOS REGULARMENTE DURANTE SEIS MESES, SE ME HA ,UITADO
LA ARTRITIS DE AM$AS RODILLAS ESO ,UE PROVENGO DE UNA "AMILIA ,UE PADECE DE
ESTA EN"ERMEDAD. ME SIENTO MU CONTENTO DE HA$ER ENCONTRADO EL LI$RO DEL CORONEL
EL A.O PASADO5. *"RED SCHMIDT, TAVARES, "LORIDA.
&DESPUES DE DIE! DIAS NOTE ,UE SE ME HA$IA OUITADO LA ARTRITIS DE LOS DEDOS.
TAM$IEN EL PELO ME ESTA SALIENDO OSCURO EN LA PARTE "RONTAL DE LA CA$E!A DONDE
TODO A ESTA$A $LANCO. TAM$IEN SIENTO MAS VITALIDAD5. *HELENA SUTHERLAND, SAN
ANSELMO, CALI"ORNIA.
&SE ME ESTUVIERON HINCHANDO LOS PIES DURANTE DOS A.OS, CONSULTE A UN DOCTOR EN
MEDICINA, A UN OSTEOPATA A DOS ESPECIALISTAS EN PIE, NINGUNO PUDO AUDARME.
DESPUES DE HACER LOS CINCO RITOS DURANTE UNA SEMANA, DESAPARECIO LA HINCHA!ON9 A
LOS DOS MESES $A#E CINCO LI$RAS SIN CAM$IAR MI DIETA). * +N STAR0MAN, PHILMATH,
OREGON.
ALIVIA LA SINUSITIS
LOS A.OS DE CURA TRATANDO DE ALIVIAR MIS DOLORES DE SINUSITIS "UERON MI
MOTIVACION PARA LEER SU LI$RO. EN CUANTO LO TUVE EN MIS MANOS COMENCE A HACER LOS
RITOS DESDE ENTONCES NUNCA MAS ME HA A,UE#ADO ESE DOLOR. ESTE ES UN MILAGRO EN
VIRGINIA, DONDE TANTA GENTE PADECE DE PRO$LEMAS DE SINUSITIS5. *HELGA VORDA,
RESTON, VIRGINIA.
&NO MAS DESPERTAR POR LA MA.ANA, A TENIA UNA "OSA TUPIDA. SIN EM$ARGO, MI
SINUSITIS ESTA CEDIENDO LENTAMENTE. A,UELLO ME RESULTA$A DESAGRADA$LE, POR NO
DECIR OTRA COSA PEOR). * RON MCINTOSH, EDEN, NUEVA OR0.
&LA SENSACION DE $IENESTAR ES INCREI$LE. ME SIENTO TAN VIVA( TAM$IEN MI HI#A DE
45 A.OS LLEVO A LA PRACTICA LAS INSTRUCCIONES OUE APARECEN EN EL LI$RO SU
SINUSITIS $LO,UEADA COMEN!O A DRENAR*. *RUTH LALONE, AUSTIN, MINNESOTA.
&HACE UNOS A.OS, LA SINUSITIS AGUDA ME CAUSO LA PERDIDA DEL SENTIDO DEL OL"ATO.
DESDE ,UE COMENCE A PRACTICAR LOS CINCO RITOS, LO HE RECO$RADO. NO SE PUEDE
DESCRI$IR CON PALA$RAS EL AGRADECIMIENTO ,UE SIENTO5. *CAROL M., TUCSON, ARI!ONA.
&LOS RESULTADOS SON VERDADERAMENTE ASOM$ROSOS. AHORA DIS"RUTO CON LA PRACTICA DE
MIS DEPORTES "AVORITOS, EL GOL" EL TENIS, SIN E1PERIMENTAR NINGUNA HINCHA!ON.
TAM$IEN PUEDO TRA$A#AR EN MI #ARDIN SIN DOLORES NI HINCHA!ONES MUSCULARES. MI
EDAD REAL ES 6/ A.OS PERO ME SIENTO COMO SI TUVIERA 45 A 5-5. *+ILLIAM $OND,
GOLDEN, COLORADO.
ALIVIA LOS DOLORES
&PADECI DE DOLORES DE ESPALDA DURANTE 37 A.OS DESPUES DEL PRIMER DIA DE
PRACTICAR LOS CINCO RITOS DESAPARECIERON POR COMPLETO:. *0ATH LOGAN, LOS GATOS,
CALI"ORNIA.
&DE$IDO A UNA LESION, PADECI DE DOLORES EN MI RODILLA I!,UIERDA DURANTE 33 A.OS.
DESDE ,UE HACE UN A.O COMENCE A HACER LOS CINCO RITOS, MI RODILLA I!,UIERDA ESTA
TAN $IEN COMO LA DERECHA. AHORA LA PUEDO TORCER VIRAR SIN NINGUNA MOLESTIA.
4
TAM$IEN CUANDO EMPECE LOS CINCO RITOS SE ME ,UITO UN "UERTE DOLOR DEL $RA!O
HOM$RO DEL ,UE PADECIA NUNCA ME HA VUELTO A DAR:. *CHARLES PA$IS "AETTE CITT,
PENNSLVANIA.
&DURANTE SEIS MESES PADECI, DE UN "UERTE DOLOR EN LAS PIERNAS. TENIA ,UE TOMARME
DOS CALMANTES PARA IR A TRA$A#AR LUEGO DOS PARA LLEGAR A CASA. DESPUES DE DOS
SEMANAS HACIENDO LOS RITOS, DESAPARECIO EL DOLOR. AHORA, TREINTA DIAS DESPUES,
PUEDO TRA$A#AR #UGAR TODO EL DIA LA NOCHE SIN NECESIDAD DE TOMAR PASTILLAS.
LOS RITOS "UNCIONAN. PUEDEN AGREGAR MI NOM$RE A SU LISTADO DE PERSONAS "ELICES).
*+M. T. SPENCER, ST. PAUL, MINNESOTA.
&EL PRO$LEMA ,UE TENIA EN LA PARTE $A#A DE LA ESPALDA ESTA MUCHO ME#OR AHORA
MU RARAS VECES ME DUELE). *THOMAS H. HENT!, ELLENS$URG, +ASHINGTON.
&UNA GRAVE LESION EN LA COLUMNA VERTE$RAL ME DE#O INCAPACITADA PADECI DE
"UERTES DOLORES DURANTE CINCO A.OS. INCLUSO LLEGUE A CONSIDERAR LA POSI$ILIDAD DE
PONER "IN A MI VIDA. AHORA, GRACIAS A LOS CINCO RITOS, SE ME HA ALIVIADO EL
DOLOR, PUEDO CAMINAR HE PODIDO INCLUSO HASTA EMPE!AR A TRA$A#AR COMO MAESTRA DE
PRESCOLAR). *LNNA TURN$O+, RENO NEVADA.
&REALMENTE DIS"RUTO DEL LI$RO )LA "UENTE DE LA #UVENTUD), ME HA AUDADO A ME#ORAR
EL ESTADO DE MIS TIROIDES. DURANTE CASI 25 A.OS TOME 3 MG DE SNTHROID AHORA
NECESITO SOLO 1 MG. CUANDO EL MEDICO ME DICE ,UE NO PUEDE CREER ,UE ESO SE DE$A A
LOS CINCO RITOS, O SOLO SONRIO). *0ATH HERNANDE!, MARINA DEL RE, CALI"ORNIA.
MEJORA LA DIGESTION
&A MEDIDA ,UE HAGO LOS CINCO RITOS VEO COMO ME#ORA MI DIGESTION. TAM$IEN ME
SIENTO MAS LIVIANA LA CA$E!A. LA "UENTE DE LA #UVENTUD ES UN LI$RO "ASCINANTE).
*ARTHUR I., "ILADEL"IA, PENNSLVANIA.
&TENGO PRUE$AS DE ,UE LOS CINCO RITOS "UNCIONAN. UN PAR DE SEMANAS DESPUES DE
COMEN!AR A PRACTICARLOS, MIS ULCERAS SE SANARON CASI TOTALMENTE5. 6HARRIETTE $.,
PHOENI1, ARI!ONA.
&TODAVIA NO HE EMPE!ADO A PRACTICAR LOS CINCO RITOS PERO HE SEGUIDO LAS
RECOMENDACIONES DIETETICAS DEL LI$RO HE O$TENIDO RESULTADOS MU NOTA$LES. ME
VEO MAS #OVEN ME#OR. CADA VE! ,UE SALGO A LA CALLE, ALGUIEN ME LISON#EA POR MI
APARIENCIA. INGIERO MENOS ALIMENTOS NO SIENTO "ALSO APETITO. LE DI COPIAS DEL
LI$RO A ALGUNAS AMIGAS. RECIENTEMENTE VI A UNA DE ELLAS OUE LUCIA MUCHO ME#OR).
*"RANCES M. TURNER, LOS ANGELES CALI"ORNIA.
NUNCA ME SENTI MEJOR
&DESDE ,UE COMENCE A PRACTICAR LOS CINCO RITOS, NO HE DE#ADO DE HACERLO UN SOLO
DIA NUNCA ME HE SENTIDO ME#OR EN TODA MI VIDA. *#. R. +AT!0E, +AUNA0EE,
+ISCONSIN.
&DESPUES DE DOS DIAS PUDE PERCATARME REALMENTE DE LOS RESULTADOS. A MEDIDA ,UE
TRANSCURRE EL TIEMPO, O$SERVO MAOR ME#ORIA. HE COMPRADO MUCHOS LI$ROS SO$RE LA
SALUD ; AUN,UE SON $UENOS NINGUNO ME HA AUDADO TANTO EN TAN CORTO TIEMPO COMO
EL SUO. L- CONSIDERO UNA RESPUESTA PLENA A MIS PLEGARIAS5. *RUTH S., 0ANSAS CIT
MISSOURI.
&ESTE ES UNO DE LOS ME#ORES LI$ROS ,UE HE LEIDO. DESEO ,UE TODA LA GENTE $UENA
DEL MUNDO LO LEA). 6NINA STE+ART, GLOUCESTER, MASSACHUSETTS.
&GRACIAS POR PU$LICAR ESTE MARAVILLOSO LI$RO. UNA VE! ,UE COMENCE A LEERLO NO
PUDE DE#ARLO... P.D.: &TENGO 77 A.OS HA$IA ESTADO $USCANDO UN LI$RO COMO ESTE
TODA MI VIDA). *EVELN SUGDEN ALLENTO+N, PENNSLVANIA.
5
PROLOGO
ESTE LI$RO PE,UE.O MARAVILLOSAMENTE SIMPLE NO ES PARA TODOS. UNICAMENTE DE$E
LEERLO ,UIEN ACEPTE EL DESCA$ELLADO CONCEPTO DE ,UE EL ENVE#ECIMIENTO PUEDE
REVERTIRSE. DE$E LEERLO SOLO SI SE ATREVE A CREER ,UE E1ISTE VERDADERAMENTE LA
"UENTE DE LA #UVENTUD. SI USTED SE A"ERRA TESTARUDAMENTE A LA PREVALECIENTE IDEA
DE ,UE ESTAS COSAS SON IMPOSI$LES, LA LECTURA DE ESTE LI$RO LE RESULTARA UNA
PERDIDA DE TIEMPO. SI POR EL CONTRARIO, USTED ACEPTA ,UE LO &IMPOSI$LE5 ESTA
REALMENTE AL ALCANCE DE SU MANO, ENTONCES SERA AMPLIAMENTE RECOMPENSADO.
POR LO ,UE SE, EL LI$RO DE PETER 0ELDER ES LA UNICA "UENTE ESCRITA DE LA PRECIADA
IN"ORMACION ,UE REVELA: CINCO ANTIGUOS RITOS TI$ETANOS ,UE OSTENTAN LA CLAVE PARA
UNA #UVENTUD, SALUD VITALIDAD DURADERAS.
DURANTE MILES DE A.OS ESTOS RITOS, AL PARECER MAGICOS, "UERON MANTENIDOS EN
SECRETO EN REMOTOS MONASTERIOS DEL HIMALAA. LOS CINCO RITOS "UERON PUESTOS EN
CONOCIMIENTO DEL MUNDO OCCIDENTAL GRACIAS A LA EDICION ORIGINAL DEL LI$RO DEL
SE.OR 0ELDER, PU$LICADO HACE 5- A.OS. DESDE ESA "ECHA, EL LI$RO SU
E1TRAORDINARIO CAUDAL DE IN"ORMACION HAN SIDO EN GRAN MEDIDA OLVIDADOS O
PERDIDOS. EL O$#ETIVO DE ESTA NUEVA EDICION REVISADA ES LLEVAR AL PU$LICO EL
MENSA#E DEL SE.OR 0ELDER CON LA ESPERAN!A DE ,UE GRANDES CANTIDADES DE PERSONAS
RECI$AN SU AUDA E IN"LUENCIA.
ES IMPOSI$LE DECIR SI LA HISTORIA DEL SE.OR 0ELDER SO$RE EL CORONEL $RAD"ORD ESTA
$ASADA EN HECHOS REALES, ES "ICCION. O UNA ME!CLA DE AM$AS COSAS. PERO LA VALIDES
DEL MENSA#E ESTA "UERA DE DUDA. MI PROPIA E1PERIENCIA LAS CARTAS NOTAS
ENVIADAS POR LECTORES DE TODO EL MUNDO DEMUESTRAN, PARA MI PLENA SATIS"ACCION,
,UE LOS CINCO RITOS SI "UNCIONAN. NO PUEDO PROMETERLES ,UE LOS RITOS $ORRARAN 5-
A.OS DE SUS EDADES, LOS TRANS"ORMARAN DE LA NOCHE A LA MA.ANA O LOS HARAN VIVIR
125 A.OS.
PERO LO ,UE SI SE ES ,UE PUEDEN AUDAR A CUAL,UIERA A PARECER SENTIRSE MAS
#OVEN A LOGRAR UNA MAOR SENSACION DE $IENESTAR. SI USTED REALI!A LOS RITOS
DIARIAMENTE, PODRA COMEN!AR A NOTAR LOS RESULTADOS A LOS TREINTA DIAS O ANTES. A
LAS DIE! SEMANAS APRO1IMADAMENTE, PRO$A$LEMENTE COMIENCE A VER $ENE"ICIOS MAS
SUSTANCIALES. SEA CUAL SEA EL RITMO DE SU PROGRESO, RESULTA SIEMPRE UN MOMENTO
EMOCIONANTE CUANDO LOS AMIGOS COMIEN!AN REALMENTE A COMENTAR ,UE USTED SE VE MAS
#OVEN SALUDA$LE.
SI LOS CINCO RITOS "UNCIONAN REALMENTE LA GRAN PREGUNTA ES, COMO UNOS E#ERCICIOS
TAN SENCILLOS PUEDEN TENER UN E"ECTO TAN PRO"UNDO EN EL PROCESO DE ENVE#ECIMIENTO
DEL ORGANISMO% ES INTERESANTE SE.ALAR ,UE LA E1PLICACION DEL SE.OR 0ELDER, ,UE
USTED ESTA A PUNTO DE LEER, ENCUENTRA CIERTO APOO EN RECIENTES AVANCES
CIENTI"ICOS. LA "OTOGRA"IA 0IRLIAN, ,UE MUESTRA EL CUERPO RODEADO DE UN CAMPO
ELECTRICO INVISI$LE O &AURA5, SUGIERE ,UE SOMOS &ALIMENTADOS5 POR ALGUNA "ORMA DE
ENERGIA LATENTE EN EL UNIVERSO. TAM$IEN ES CIERTO ,UE EL AURA DE 0IRLIAN DE UNA
PERSONA #OVEN SALUDA$LE ES DI"ERENTE A LA DE UNA PERSONA VIE#A EN"ERMA.
DURANTE MILES DE A.OS LA MISTICA ORIENTAL HA SOSTENIDO ,UE EL CUERPO TIENE SIETE
CENTROS PRINCIPALES DE ENERGIA ,UE SE CORRESPONDEN CON LAS SIETE GLANDULAS
ENDOCRINAS. LAS HORMONAS PRODUCIDAS POR ESTAS GLANDULAS REGULAN TODAS LAS
"UNCIONES DE NUESTRO ORGANISMO. INVESTIGACIONES MEDICAS HAN REVELADO
RECIENTEMENTE PRUE$AS CONVINCENTES DE ,UE INCLUSO EL PROCESO DE ENVE#ECIMIENTO
ESTA REGULADO POR HORMONAS. PARECE ,UE LA GLANDULA PITUITARIA COMIEN!A A PRODUCIR
UNA HORMONA DE LA MUERTE AL COMIEN!O DE LA PU$ERTAD. ESTA &HORMONA DE LA MUERTE5
APARENTEMENTE INTER"IERE LA CAPACIDAD DE NUESTRAS CELULAS PARA UTILI!AR LAS
HORMONAS $ENE"ICIOSAS, COMO LA HORMONA DEL CRECIMIENTO. COMO RESULTADO, NUESTRAS
CELULAS ORGANOS SE DETERIORAN DE "ORMA GRADUAL "INALMENTE MUEREN. EN OTRAS
PALA$RAS, EL PROCESO DE ENVE#ECIMIENTO CO$RA SU VICTIMA.
SI LOS CINCO RITOS NORMALI!AN REALMENTE EL DESE,UILI$RIO EN LOS SIETE CENTROS DE
ENERGIA DEL ORGANISMO, COMO A"IRMA EL SE.OR 0ELDER, ,UI!AS COMO CONSECUENCIA DE
ESTO SE NORMALI!A TAM$IEN EL DESE,UILI$RIO HORMONAL. ESTO PUDIERA POSI$ILITAR ,UE
NUESTRAS CELULAS SE DUPLICARAN PROSPERARAN COMO LO HACIAN CUANDO ERAMOS MU
#OVENES. EN REALIDAD PUDIERAMOS SENTIRNOS CADA DIA MAS #OVENES.
6
USTED PUEDE ESTAR DE ACUERDO O EN DESACUERDO CON ESTE PUNTO DE VISTA A MEDIDA
,UE LEA EL LI$RO ENCONTRARA NUEVOS PUNTOS CON LOS ,UE ESTARA O NO DE ACUERDO.
PERO ES IMPORTANTE ,UE NO PERMITA ,UE LOS DESACUERDOS LE DISTRAIGAN DE LA IDEA
CENTRAL DEL LI$RO: LOS $ENE"ICIOS ,UE SE O$TIENEN PRACTICANDO LOS CINCO RITOS.
E1ISTE UNA SOLA "ORMA DE SA$ER SI LOS CINCO RITOS LE DARAN RESULTADO O NO ES
PRO$ANDO. REALICE LOS RITOS DELES UNA OPORTUNIDAD #USTA DE TENER <1ITO.
COMO SUCEDE CON CUAL,UIER RECOMPENSA, LOS $ENE"ICIOS LLEGARAN SOLO COMO RESULTADO
DE SU ES"UER!O. DE$E ESTAR DESEOSO DE INVERTIR UNA PE,UE.A CANTIDAD DE TIEMPO
ENERGIA EN LA REALI!ACION DE LOS CINCO RITOS DIARIAMENTE. SI DESPUES DE UNAS
CUANTAS SEMANAS USTED PIERDE EL INTERES LOS REALI!A SOLO DE "ORMA OCASIONAL, NO
ESPERE ENTONCES LOS ME#ORES RESULTADOS.
A"ORTUNADAMENTE, LA MAORIA DE LAS PERSONAS NO SOLO ENCUENTRAN ,UE ES "ACIL LA
RUTINA DIARIA DE HACER LOS CINCO RITOS, SINO TAM$IEN AGRADA$LE.
A MEDIDA ,UE LEA ESTE LI$RO COMIENCE A REALI!AR LOS CINCO RITOS. POR "AVOR, TENGA
PRESENTE DOS COSAS: EN PRIMER LUGAR, SEPA ,UE USTED ES UNA PERSONA
MARAVILLOSAMENTE ESPECIAL ,UE PUEDE VER MAS ALLA DE LOS LIMITADOS PENSAMIENTOS
OPINIONES DE OTROS. DE NO SER ASI, ESTE LI$RO NO ATRAERA SU ATENCION. EN SEGUNDO
LUGAR, SEPA ,UE USTED MERECE ,UE SE LE CUMPLAN SUS MAS CAROS DESEOS, INCLUSO EL
DE RENOVAR SU #UVENTUD SU VITALIDAD. LOS ,UE EN EL "ONDO NO SE CONSIDERAN NI
MERECEDORES NI CAPACES SON LOS ,UE NUNCA PODRAN ESPERAR RECOMPENSAS DE LA VIDA.
CUANDO UNO MISMO SE TIENE EN ALTA ESTIMA SE SA$E MERECEDOR DE LO ME#OR ,UE LE
PUEDA O"RECER LA VIDA, LO ,UE ESTA HACIENDO REALMENTE ES AMANDOSE A SI MISMO. LA
EGOLATRIA LE POSI$ILITA SENTIRSE $IEN CON LO ,UE ES CON ,UIEN ES, ESTO
ACELERA GRANDEMENTE EL PROCESO DE RENOVACION.
LOS ,UE ESTAN DISGUSTADOS CONSIGO MISMOS O SE CONSIDERAN INADECUADOS LLEVAN SO$RE
SI UNA CARGA ,UE SOLO PUEDE ACELERAR LOS ESTRAGOS DE LA VE#E! LAS EN"ERMEDADES.
LOS ,UE SE ENRI,UECEN A SI MISMOS CON EL TESORO DE LA EGOLATRIA HACEN ,UE TODAS
LAS COSAS SEAN POSI$LES.
EL EDITOR
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PRIMERA PARTE
TODO HOM$RE DESEA VIVIR MUCHO, PERO NADIE DESEA SER VIE#O.
#ONATHAN S+I"T.
UNA TARDE, HACE ALGUNOS A.OS, ESTA$A SENTADO EN EL PAR,UE LEENDO EL DIARIO DE LA
TARDE, CUANDO UN CA$ALLERO ENTRADO EN A.OS SE ACERCO SE SENTO #UNTO A MI. POR
SU APARIENCIA "RISA$A LOS SETENTA, ERA CANOSO CALVO, TENIA LOS HOM$ROS CAIDOS
AL CAMINAR SE APOA$A EN UN $ASTON. CUAN LE#OS ESTA$A DE SA$ER ,UE A PARTIR DE
ESE MOMENTO CAM$IARIA PARA SIEMPRE EL CURSO DE MI VIDA.
AL POCO RATO, LOS DOS ESTA$AMOS EN"RASCADOS EN UNA CONVERSACION "ASCINANTE.
RESULTO SER OUE EL ANCIANO ERA UN O"ICIAL RETIRADO DEL E#ERCITO $RITANICO ,UE
TAM$IEN HA$IA PRESTADO SERVICIO EN EL CUERPO DIPLOMATICO DE LA CORONA. COMO
RESULTADO HA$IA VIA#ADO EN UNO U OTRO MOMENTO A CASI TODOS LOS RINCONES DEL
PLANETA. EL CORONEL $RAD"ORD, COMO LE LLAMARE *AUN,UE NO ES SU VERDADERO
NOM$RE* ME MANTUVO EM$ELESADO HACIENDOME DIVERTIDISIMAS HISTORIAS DE SUS
AVENTURAS.
AL DESPEDIRNOS ,UEDAMOS EN VERNOS NUEVAMENTE, AL CA$O DE POCO TIEMPO SURGIO UNA
ESTRECHA AMISTAD ENTRE NOSOTROS. "RECUENTEMENTE NOS REUNIAMOS EN SU CASA O EN LA
MIA CONVERSA$AMOS DE$ATIAMOS HASTA $IEN ENTRADA LA NOCHE.
EN UNA DE ESAS OCASIONES, ME PERCATE DE ,UE HA$IA ALGO IMPORTANTE DE LO ,UE EL
CORONEL ,UERIA HA$LAR, PERO POR ALGUNA RA!ON ESTA$A REACIO A HACERLO. TRATE CON
MUCHO TACTO DE DARLE CON"IAN!A, ASEGURANDOLE ,UE SI HA$IA ALGO ,UE ,UERIA DECIRME
O LO MANTENDRIA EN EL MAS ESTRICTO SECRETO. CAUTELOSAMENTE PRIMERO, LUEGO CON
UNA CON"IAN!A CRECIENTE, COMEN!O A HA$LAR.
CUANDO ESTUVO DESTACADO EN LA INDIA HACIA ALGUNOS A.OS, EL CORONEL $RAD"ORD HA$IA
ENTRADO EN CONTACTO OCASIONALMENTE CON NATIVOS NOMADAS DE REGIONES REMOTAS DEL
INTERIOR HA$IA ESCUCHADO MUCHAS HISTORIAS "ASCINANTES SO$RE SU VIDA
COSTUM$RES. UNA E1TRA.A HISTORIA ,UE PARTICULARMENTE ATRA#O SU INTERES "UE
REPETIDA EN NUMEROSAS OCASIONES SIEMPRE POR NATIVOS DE UN DISTRITO EN
PARTICULAR. LOS DE OTROS DISTRITOS AL PARECER NUNCA HA$IAN OIDO HA$LAR DE ESO.
TENIA ,UE VER CON UN GRUPO DE LAMAS O SACERDOTES TI$ETANOS ,UIENES, SEGUN LA
HISTORIA, SA$IAN EL SECRETO DE )LA "UENTE:DE LA #UVENTUD). DURANTE MILES DE A.OS
ESTE E1TRAORDINARIO SECRETO HA$IA SIDO GUARDADO POR LOS MIEM$ROS DE UNA SECTA
AUN,UE NO SE ES"OR!A$AN EN OCULTARLO, SU MONASTERIO ESTA$A TAN ALE#ADO AISLADO,
,UE ESTA$AN VIRTUALMENTE SEPARADOS DEL MUNDO E1TERIOR.
ESTE MONASTERIO SU "UENTE DE LA #UVENTUD SE HA$IAN CONVERTIDO EN UNA ESPECIE DE
LEENDA PARA LOS NATIVOS ,UE DE EL HA$LA$AN. CONTA$AN HISTORIAS DE ANCIANOS ,UE
MISTERIOSAMENTE REC-$RA$AN LA SALUD, LA "UER!A EL VIGOR DESPUES DE HALLAR
ENTRAR EN EL MONASTERIO. PERO AL PARECER NADIE SA$IA LA U$ICACION E1ACTA DE ESE
LUGAR E1TRA.O MARAVILLOSO.
AL IGUAL ,UE MUCHOS OTROS HOM$RES, EL CORONEL $RAD"ORD SE HA$IA PUESTO VIE#O A
LOS 4- A.OS, A PARTIR DE ESE MOMENTO HA$IA DE#ADO DE SER #OVEN. MIENTRAS MAS
ESCUCHA$A SO$RE ESTA MILAGROSA )"UENTE DE LA #UVENTUD), MAS SE CONVENCIA DE ,UE
ESE LUGAR E1ISTIA EN REALIDAD. COMEN!O A RECOPILAR IN"ORMACION S-$RE DIRECCIONES,
EL CARACTER DEL PAIS, EL CLIMA OTROS DATOS ,UE PUDIERAN AUDARLE A LOCALI!AR EL
LUGAR. UNA VE! INICIADAS SUS INVESTIGACIONES, EL CORONEL SE SINTIO CADA VE! MAS
O$SESIONADO POR EL DESEO DE ENCONTRAR ESA &"UENTE DE LA #UVENTUD5.
EL DESEO, ME DI#O, SE HA$IA VUELTO TAN IRRESISTI$LE ,UE HA$IA DECIDIDO REGRESAR A
LA INDIA $USCAR ANSIOSAMENTE ESTE RETIRO SU SECRETO DE #UVENTUD DURADERA.
EL CORONEL $RAD"ORD ME PREGUNTO SI ME LE UNIRIA EN LA $US,UEDA.
NORMALMENTE, O HU$IERA SIDO EL PRIMER ESCEPTICO AL ESCUCHAR UNA HISTORIA TAN
IMPR-$A$LE, PERO EL CORONEL ERA COMPLETAMENTE SINCERO. MIENTRAS MAS ME CONTA$A
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DE &LA "UENTE DE LA #UVENTUD5, MAS ME CONVENCIA DE ,UE PODIA SER CIERTO. DURANTE
UN TIEMPO ME SENTI TENTADO A UNIRME AL CORONEL EN SU $US,UEDA PERO CUANDO COMENCE
A TOMAR EN CONSIDERACION LAS CUESTIONES PRACTICAS, ME PUSE DEL LADO DE LA RA!ON
ME DECIDI EN CONTRA.
TAN PRONTO COMO EL CORONEL $RAD"ORD SE MARCHO, COMENCE A DUDAR SI HA$IA TOMADO LA
DECISION CORRECTA. PARA CONVENCERME A MI MISMO, PENSE ,UE ,UI!AS ERA UN ERROR
,UERER CON,UISTAR EL RE#UVENECIMIENTO. A LO ME#OR TODOS DE$IAMOS SIMPLEMENTE
RESIGNARNOS A PONERNOS VIE#OS DE "ORMA ELEGANTE NO PEDIRLE MAS A LA VIDA DE LO
,UE OTROS ESPERA$AN.
SIN EM$ARGO, EN EL "ONDO DE MI MENTE SEGUIA ESTANDO LA IN,UIETANTE POSI$ILIDAD:
UNA &"UENTE DE LA #UVENTUD). ',UE IDEA TAN EMOCIONANTE( ESPERA$A ,UE EL CORONEL
ENCONTRARA EL LUGAR POR SU PROPIO $IEN.
PASARON LOS A.OS $A#O EL EM$ATE DE LOS HECHOS COTIDIANOS EL CORONEL $RAD"ORD
SU &SHANGRI*LA5 SE PERDIERON EN MI MEMORIA. SIN EM$ARGO, UNA NOCHE CUANDO
REGRESA$A A MI APARTAMENTO, ENCONTRE UNA CARTA DE PU.O LETRA DEL CORONEL. LA
A$RI RAPIDAMENTE LEI EL MENSA#E, ,UE AL PARECER HA$IA SIDO ESCRITO EN MEDIO DE
UNA ALEGRE IN,UIETUD. EL CORONEL DECIA ,UE A PESAR DE LAS "RUSTRANTES DEMORAS
REVESES, CREIA ,UE REALMENTE ESTA$A A PUNTO DE ENCONTRAR )LA "UENTE DE LA
#UVENTUD). NO ME DIO DIRECCION PARA CONTESTARLE, PERO ME SENTI ALIVIADO AL SA$ER
,UE POR LO MENOS EL CORONEL VIVIA TODAVIA.
PASARON MUCHOS MESES ANTES DE ,UE VOLVIERA A SA$ER DE EL. CUANDO "INALMENTE LLEGO
LA SEGUNDA CARTA, MIS MANOS CASI TEM$LARON AL A$RIRLA. POR UN MOMENTO NO PUDE DAR
CREDITO A SU CONTENIDO. LAS NOTICIAS ERAN ME#ORES ,UE LAS ,UE POSI$LEMENTE
HU$IERA ESPERADO. NO SOLO EL CORONEL HA$IA ENCONTRADO &LA "UENTE DE LA #UVENTUD5,
SINO ,UE LA TRAERIA CONSIGO A LOS ESTADOS UNIDOS, LLEGARIA EN ALGUN MOMENTO
DURANTE LOS DOS PRO1IMOS MESES.
HA$IAN TRANSCURRIDO CUATRO A.OS DESDE ,UE HA$IA VISTO POR ULTIMA VE! A MI VIE#O
AMIGO. COMEN!A$A A PREGUNTARME CUANTO PODIA HA$ER CAM$IADO DURANTE ESE PERIODO DE
TIEMPO. LE PERMITIRIA ESA &"UENTE DE LA #UVENTUD5 DETENER EL RELO# DEL
ENVE#ECIMIENTO% LUCIRIA COMO CUANDO LO VI POR ULTIMA VE!, O PARECERIA SER SOLO
UN A.O MAS VIE#O EN VE! DE CUATRO.
POR "IN LLEGO LA OPORTUNIDAD DE DAR RESPUESTA A ESTAS PREGUNTAS. UNA NOCHE,
CUANDO ME ENCONTRA$A SOLO EN CASA, EL TELE"ONO SONO INESPERADAMENTE. CUANDO
CONTESTE, EL PORTERO ANUNCIO: &A,UI ESTA EL CORONEL $RAD"ORD ,UE DESEA VERLO5 ME
INVADIO UNA OLEADA DE E1CITACION CUANDO DI#E: ',UE PASE INMEDIATAMENTE( . POCO
DESPUES SONO EL TIM$RE A$RI LA PUERTA DE UN TIRON. PERO PARA DISGUSTO MIO NO VI
DELANTE DE MI AL CORONEL $RAD"ORD, SINO A OTRA PERSONA MUCHO MAS #OVEN. AL NOTAR
MI DESCONCIERTO, EL E1TRA.O DI#O: 4NO ME ESPERA$A%
&PENSE ,UE SERIA OTRA PERSONA5, LE RESPONDI UN POCO PERPLE#O CON"UNDIDO. &CREI
,UE RECI$IRIA UNA $IENVENIDA MAS ENTUSIASTA5, DI#O EL VISITANTE EN TONO AMISTOSO.
4MIRA DE CERCA MI CARA, NECESITO PRESENTARME%5
LA CON"USION SE TORNO EN ESTUPE"ACCION LUEGO EN INCREDULIDAD AL MIRAR "I#AMENTE
LA PERSONA ,UE SE ENCONTRA$A "RENTE A MI. LENTAMENTE ME DI CUENTA DE ,UE LOS
RASGOS DE SU CARA SE PARECIAN REALMENTE A LOS DEL CORONEL $RAD"ORD. PERO ESTE
HOM$RE SE VEIA COMO SE DE$IO HA$ER VISTO EL CORONEL CUANDO ESTA$A EN LA "LOR DE
SU VIDA. EN VE! DEL ANCIANO DE ROSTRO CETRINO, ENCORVADO CON $ASTON, VI ANTE MI
A UNA "IGURA ALTA ERGUIDA. SU CARA ERA VIGOROSA TENIA UNA CA$ELLERA OSCURA
TUPIDA DONDE SE VEIAN MU POCAS CANAS.
&EN REALIDAD SO O5 DI#O EL CORONEL, & SI NO ME INVITAS A PASAR PENSARE ,UE NO
TIENES $UENA EDUCACI=N5.
CON GRAN ALIVIO A$RACE AL CORONEL, E INCAPA! DE CONTENER MI E1CITACION, LE LANCE
UNA ANDANADA DE PREGUNTAS.
&ESPERA, ESPERA5, PROTESTO CON $UEN CARACTER. &COGE AIRE, TE CONTARE TODO LO ,UE
SUCEDI=5. SE DISPUSO A HACERLO.
TAN PRONTO COMO LLEGO A LA INDIA, EL CORONEL COMEN!O POR EL DISTRITO DONDE
SUPUESTAMENTE ESTA$A LA LEGENDARIA &"UENTE DE LA #UVENTUD5. POR "ORTUNA, CONOCIA
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$ASTANTE EL IDIOMA NATIVO ESTUVO MUCHOS MESES HACIENDO CONTACTOS ENTA$LANDO
AMISTAD CON LA GENTE. LUEGO PASO MUCHOS MESES MAS TRATANDO DE ARMAR LAS PIE!AS
DEL ROMPECA$E!AS. "UE UN PROCESO LARGO LENTO, PERO SU PERSEVERANCIA LE LLEVO
"INALMENTE A O$TENER SU CODICIADO $OTIN. DESPUES DE UNA LARGA PELIGROSA
E1PEDICION A LOS RINCONES MAS APARTADOS DEL HIMALAA, POR "IN ENCONTRO EL
MONASTERIO ,UE, SEGUN LA LEENDA, GUARDA$A EL SECRETO DE LA #UVENTUD PERDURA$LE
EL RE#UVENECIMIENTO.
DESEARIA TAN SOLO ,UE EL TIEMPO EL ESPACIO ME PERMITIERAN RECOGER TODAS LAS
COSAS ,UE EL CORONEL $RAD"ORD E1PERIMENTO DESPUES DE SER ADMITIDO EN EL
MONASTERIO. ,UI!AS ES ME#OR ,UE NO LO HAGA, A ,UE LA MAORIA DE ESAS ANECDOTAS
PARECEN MAS "ICTICIAS ,UE REALES. ES DI"ICIL ,UE EL HOM$RE OCCIDENTAL PUEDA
CAPTAR ENTENDER A LOS LAMAS, SU CULTURA SU TOTAL INDI"ERENCIA POR EL MUNDO
E1TERIOR.
EN EL MONASTERIO NO SE VEIAN ANCIANOS NI ANCIANAS POR NINGUNA PARTE. LOS LAMAS LE
DECIAN CARI.OSAMENTE AL CORONEL &EL ANCIANO5, POROUE DESDE HACIA MUCHO TIEMPO NO
VEIAN A NADIE ,UE PARECIERA TAN VIE#O COMO EL. PARA ELLOS, EL CONSTITUIA UNA
NOVEDAD.
&DURANTE LAS DOS PRIMERAS SEMANAS DESPUES DE MI LLEGADA5, DI#O EL CORONEL, &ME
SENTIA COMO PE! "UERA DEL AGUA. ME MARAVILLA$A ANTE TODO LO OUE ME RODEA$A * EN
OCASIONES NO PODIA CREER LO ,UE VEIAN MIS O#OS. MU PRONTO MI SALUD COMEN!O A
ME#ORAR. PODIA DORMIR $IEN POR LA NOCHE TODAS LAS MA.ANAS ME LEVANTA$A
SINTIENDOME MAS "RESCO, MAS ENERGICO. AL POCO TIEMPO, ME PERCATE DE ,UE SOLO
NECESITA$A MI $ASTON CUANDO CAMINA$A POR LAS MONTA.AS.
&UNA MA.ANA ME LLEVE LA SORPRESA MAS GRANDE DE MI VIDA. ENTRE POR PRIMERA VE! EN
UN AMPLIO ORDENADO SALON, ,UE SE UTILI!A$A COMO $I$LIOTECA PARA GUARDAR
ANTIGUOS MANUSCRITOS. EN UN E1TREMO DE LA HA$ITACION HA$IA UN GRAN ESPE#O.
LLEVA$A DOS A.OS VIA#ANDO POR ESA REGION PRIMITIVA APARTADA, DURANTE TODO ESE
TIEMPO NO ME HA$IA VISTO EN UN ESPE#O. DE MODO ,UE CON CIERTA CURIOSIDAD ME PARE
ANTE EL.
&AL MIRAR "I#AMENTE LA IMAGEN ,UE HA$IA "RENTE A MI, NO PUDE DAR CREDITO A LO ,UE
VEIAN MIS O#OS. MI APARIENCIA "ISICA HA$IA CAM$IADO DE "ORMA TAN DRASTICA ,UE
PARECIA TENER 15 A.OS MENOS. DURANTE MUCHOS A.OS ME HA$IA AVENTURADO A CREER ,UE
LA &"UENTE DE LA #UVENTUD5 PODIA E1ISTIR VERDADERAMENTE. AHORA ANTE MIS O#OS,
TENIA LA PRUE$A "EHACIENTE DE ESA REALIDAD.
*NO SE PUEDE DESCRI$IR CON PALA$RAS LA ALEGRIA LA E1ALTACION ,UE SENTI. DURANTE
LAS SEMANAS MESES VENIDEROS, CONTINUO ME#ORANDO MI APARIENCIA EL CAM$IO SE
HACIA CADA VE! MAS EVIDENTE PARA TODO LOS ,UE ME RODEA$AN. AL POCO TIEMPO SE DE#O
DE ESCUCHAR MI TITULO HONORARIO DE )EL ANCIANO).
EN ESE PUNTO, EL CORONEL "UE INTERRUMPIDO POR UN TO,UE EN LA PUERTA. A$RI DE#E
PASAR A UNA PARE#A ,UE, AUN,UE ERAN MU $UENOS AMIGOS MIOS, HA$IAN ESCOGIDO UN
MOMENTO MU INOPORTUNO PARA VISITARME. OCULTANDO MI DISGUSTO LO ME#OR ,UE PUDE,
SE LOS PRESENTE AL CORONEL TODOS NOS POSIMOS A CHARLAR DURANTE UN RATO. LUEGO,
EL CORONEL SE PUSO DE PIE DI#O: SIENTO ,UE DE$A MARCHARME TAN TEMPRANO, PERO
TENGO OTRO COMPROMISO ESTA NOCHE. ESPERO VERLOS PRONTO NUEVAMENTE. EN LA PUERTA
SE VOLVIO HACIA MI ME DI#O EN UN TONO MU $A#O: PODRIAS ALMOR!AR CONMIGO
MA.ANA% TE PROMETO ,UE SI LO HACES, TE CONTARE TODO LO ,UE "ALTA SO$RE )LA "UENTE
DE LA #UVENTUD).
CONVINIMOS LA HORA EL LUGAR SE MARCHO. CUANDO ME REUNI DE NUEVO CON MIS
AMIGOS, UNO DE ELLOS O$SERVO: )CIERTAMENTE ES UN HOM$RE "ASCINANTE, PERO PARECE
MU #OVEN PARA SER RETIRADO DEL E#ERCITO.
4,UE EDAD CREES OUE TIENE% LE PREGUNTE. )NO PARECE LLEGAR A LOS 4-, PERO POR LA
CONVERSACION PUEDO IN"ERIR ,UE POR LO MENOS TIENE ESA EDAD, RESPONDIO MI
INVITADO.
)SI, POR LO MENOS) RESPONDI EVASIVAMENTE LUEGO DESVIE LA CONVERSACION HACIA
OTRO TEMA. NO CONTARIA LA INCREI$LE HISTORIA DEL CORONEL, AL MENOS HASTA ,UE EL
NO ME LA HU$IERA CONTADO TODA.
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AL DIA SIGUIENTE, DESPUES DE ALMOR!AR #UNTOS, EL CORONEL O NOS DIRIGIMOS A SU
HA$ITACION EN UN HOTEL CERCANO. ALLI POR "IN ME CONTO LOS DETALLES SO$RE LA
"UENTE DE LA #UVENTUD).
LA PRIMERA COSA IMPORTANTE ,UE ME ENSERA.ON DESPUES DE ENTRAR AL MONASTERIO, DI#O
EL CORONEL, "UE LO SIGUIENTE: EL CUERPO TIENE SIETE CENTROS DE ENERGIA A LOS ,UE
EN INGLES SE LES PUDIERA LLAMAR VORTICES. LOS HINDUES LOS LLAMAN CHA0RAS. SON
POTENTES CAMPOS ELECTRICOS, INVISI$LES A LA VISTA, PERO MU REALES. CADA UNO DE
ESTOS SIETE VORTICES SE CENTRA EN UNA DE LAS SIETE GLANDULAS DE SECRECION INTERNA
DEL SISTEMA ENDOCRINO DEL ORGANISMO SU "UNCION ES ESTIMULAR LA PRODUCCION
HORMONAL DE DICHA GLANDULA. SON ESTAS HORMONAS LAS ,UE REGULAN TODAS LAS
"UNCIONES DEL CUERPO, INCLUENDO EL PROCESO DE ENVE#ECIMIENTO.
)LA MAS $A#A, O PRIMER VORTICE, SE ENCUENTRA EN LAS GLANDULAS REPRODUCTORAS. EL
SEGUNDO VORTICE ESTA EN EL PANCREAS EN LA REGION A$DOMINAL. EL TERCERO SE CENTRA
EN LA GLANDULA SUPRARRENAL, EN LA REGION PLE1O SOLAR. EL CUARTO VORTICE ESTA EN
EL TIMO, EN EL PECHO O REGION TORACICA. EL ,UINTO SE HALLA EN LA GLANDULA
TIROIDES, EN EL CUELLO. EL SE1TO SE U$ICA EN LA GLANDULA PINEAL, EN LA PARTE
POSTERIOR DEL CERE$RO. EL SEPTIMO VORTICE ,UE ES EL MAS ALTO, ESTA EN LA
GLANDULA PITUITARIA, EN LA REGION ANTERIOR DEL CERE$RO.
EN UN CUERPO SANO, CADA UNO DE ESTOS VORTICES GIRA A GRAN VELOCIDAD, PERMITIENDO
,UE LA ENERGIA VITAL, TAM$IEN LLAMADA PRANA O ENERGIA ETEREA, "LUA HACIA ARRI$A
A TRAVES DEL SISTEMA ENDOCRINO. PERO SI UNO O MAS DE ESTOS VORTICES COMIEN!A A
AMINORAR SU VELOCIDAD, EL "LU#O DE ENERGIA VITAL ES INHI$IDO O $LO,UEADO, ESA
ES OTRA "ORMA DE LLAMAR AL ENVE#ECIMIENTO O A LA SALUD PRECARIA.
ESTOS VORTICES GIRATORIOS SE E1TIENDEN MAS ALLA DE LA ENVOLTURA DEL CUERPO EN UN
INDIVIDUO SALUDA$LE, PERO EN LOS VIE#OS, DE$ILES EN"ERMOS DI"ICILMENTE LLEGAN A
ALCAN!AR LA SUPER"ICIE. LA "ORMA MAS RAPIDA DE RECO$RAR LA #UVENTUD, LA SALUD
LA VITALIDAD ES HACIENDO ,UE ESTOS CENTROS ENERGETICOS GIREN NORMALMENTE OTRA
VE!. HA CINCO E#ERCICIOS SIMPLES CON LOS ,UE SE PUEDE LOGRAR ESTO. CUAL,UIERA DE
ELLOS POR SI SOLO AUDA, PERO SE RE,UIERE DE LOS CINCO PARA LOGRAR LOS ME#ORES
RESULTADOS. ESTOS E#ERCICIOS NO SON REALMENTE E#ERCICIOS. LOS LAMAS LOS LLAMAN
&RITOS5 ES ASI COMO LOS LLAMARE TAM$IEN.
N. DEL E. AUNQUE SE DICE QUE EXISTEN MUCHOS, QUIZAS INCLUSO MILES DE ESTOS CHAKRAS O
VORTICES EN TODO EL CUERPO, EL CRITERIO GENERALMENTE ACEPTADO ES QUE HAY SIETE PRINCIPALES.
EN LA EDICION ORIGINAL DE ESTE LIBRO, EL SEOR KELDER AFIRMA QUE UNO DE ESTOS ESTA UBICADO
EN EL AREA DE LAS RODILLAS. EL NO VINCULA LOS VORTICES CON LAS GLANDULAS ENDOCRINAS. ME HE
TOMADO LA LIBERTAD DE CAMBIAR ESTO PARA MANTENER LA UNIFORMIDAD CON EL CRITERIO MAS
AMPLIAMENTE SOSTENIDO EN ESTE LIBRO.
11
RITO NUMERO UNO
&EL PRIMER RITO5, CONTINUO EL CORONEL, &ES MU SENCILLO. SE REALI!A CON EL
O$#ETIVO E1PRESO DE ACELERAR LOS VORTICES. LOS NI.OS LO HACEN CONSTANTEMENTE
CUANDO #UEGAN5.
)TODO LO ,UE TIENES OUE HACER ES PARARTE ERGUIDO CON LOS $RA!OS E1TENDIDOS HACIA
LOS LADOS DEL CUERPO, DE "ORMA ,UE LOS MISMOS ,UEDEN EN POSICION HORI!ONTAL CON
RESPECTO AL SUELO. LUEGO GIRA HASTA SENTIRTE LIGERAMENTE MAREADO. UNA COSA
IMPORTANTE ES ,UE DE$ES HACERLO DE I!,UIERDA A DERECHA. EN OTRAS PALA$RAS, SI
COLOCARAS UN RELO# SO$RE EL SUELO "RENTE A TI, TU CUERPO GIRARIA EN LA MISMA
DIRECCION ,UE LAS MANECILLAS DEL RELO#.
&AL PRINCIPIO, LA MAORIA DE LOS ADULTOS PODRAN GIRAR SOLO MEDIA DOCENA DE VECES
ANTES DE SENTIRSE MU MAREADOS. SI CONSIDERAS NECESARIO SENTARTE O ACOSTARTE PARA
RECUPERARTE DEL MAREO, HA!LO. O LO HACIA AL PRINCIPIO. AL COMIEN!O, PRACTICA EL
RITO SOLO HASTA ,UE SIENTAS UN LIGERO MAREO. PERO CON EL TIEMPO, A MEDIDA ,UE
VAAS PRACTICANDO LOS CINCO RITOS, PODRAS HACER CADA VE! MAS GIROS SINTIENDO
MENOS MAREO.
&TAM$IEN PARA DISMINUIR LA SENSACION DE MAREO, PUEDES HACER LO ,UE HACEN LOS
$AILARINES PATINADORES ARTISTICOS. ANTES DE COMEN!AR A HACER LOS GIROS "I#A LA
VISTA EN UN PUNTO U$ICADO DIRECTAMENTE "RENTE A TI. CUANDO COMIENCES A E#ECUTAR
LOS GIROS, CONTINUA CON LA VISTA "I#A EN ESE PUNTO MIENTRAS TE SEA POSI$LE.
"INALMENTE TENDRAS ,UE LI$ERAR TU CAMPO VISUAL, DE "ORMA ,UE LA CA$E!A PUEDA
GIRAR CON EL RESTO DEL CUERPO. A MEDIDA ,UE SUCEDA ESTO, HA! GIRAR LA CA$E!A MU
RAPIDO VUELVE A EN"OCAR EL PUNTO ORIGINAL TAN PRONTO COMO PUEDAS. ESTE PUNTO DE
RE"ERENCIA TE POSI$ILITA SENTIRTE MENOS DESORIENTADO MAREADO.
&CUANDO ESTA$A EN LA INDIA, ME SORPRENDIA VER A LOS MAURLA+IAH O DERVICHES5
(>)GIRATORIOS, COMO SE LES LLAMA MAS COMUNMENTE, GIRAR GIRAR CASI
INCESANTEMENTE EN MEDIO DE UN "RENESI RELIGIOSO. DESPUES DE CONOCER EL PRIMER
RITO, RECORDE DOS COSAS EN RELACION CON SU PRACTICA. PRIMERO: LOS DERVICHES
GIRATORIOS GIRAN SIEMPRE EN UNA MISMA DIRECCION, DE I!,UIERDA A DERECHA, EN EL
MISMO SENTIDO DE LAS MANECILLAS DEL RELO#. SEGUNDO: LOS DERVICHES MAS VIE#OS ERAN
MUCHO MAS VIRILES, "UERTES RO$USTOS, ,UE LA MAORIA DE LOS HOM$RES DE SU EDAD.
&CUANDO HA$LE DE ESTO CON UNO DE LOS LAMAS, ME IN"ORMO ,UE EL MOVIMIENTO
GIRATORIO DE LOS DERVICHES TENIA EN REALIDAD UN E"ECTO SUMAMENTE $ENE"ICIOSO,
AUN,UE TAM$IEN PODIA SER DEVASTADOR. ME E1PLICO ,UE EL E1CESO DE ROTACIONES
SO$REESTIMULA$A ALGUNOS DE LOS VORTICES POR LO ,UE "INALMENTE PODIAN AGOTARSE.
ESTO TIENE EL E"ECTO DE ACELERAR PRIMERO EL "LU#O DE ENERGIA LUEGO DE
$LO,UEARLO. ESTA ACCION DE "ORTALECIMIENTO DE$ILITAMIENTO HACE ,UE LOS
DERVICHES E1PERIMENTEN UNA ESPECIE DE E1TASIS PSI,UICO, ,UE ELLOS CON"UNDEN CON
ALGO ESPIRITUAL O RELIGIOSO.
&SIN EM$ARGO5, A"IRMO EL CORONEL, &LOS LAMAS NO REALI!AN ROTACIONES E1CESIVAS.
AUN,UE LOS DERVICHES GIRATORIOS PUEDEN GIRAR CIENTOS DE VECES, LOS LAMAS SOLO LO
HACEN ALREDEDOR DE UNA DOCENA DE VECES, LO SU"ICIENTE PARA ESTIMULAR LA ACCION DE
LOS V=RTICES5.
* N. DEL T: RELIGIOSO MAHOMETANO
12
RITO NUMERO 1
13
RITO NUMERO DOS
&DESPUES DEL PRIMER RITO5, PROSIGUIO EL CORONEL, &VA EL SEGUNDO, EL CUAL ESTIMULA
AUN MAS LOS SIETE VORTICES. INCLUSO ES MAS "ACIL DE REALI!AR. EN EL SEGUNDO RITO,
LO PRIMERO ,UE HA ,UE HACER ES TENDERSE SO$RE EL SUELO $OCA ARRI$A. ES ME#OR
ACOSTARSE SO$RE UNA AL"OM$RA GRUESA O SO$RE ALGUN TIPO DE SUPER"ICIE ACOLCHONADA.
LOS LAMAS REALI!A SUS RITOS SO$RE LO ,UE LOS OCCIDENTALES DENOMINAN AL"OM$RILLA
PARAR ORAR. ESTA TIENE ALREDEDOR DE DOS PIES DE ANCHO POR SEIS DE LONGITUD. ES
MAS $IEN GRUESA SE HACE CON LANA UN TIPO DE "I$RA VEGETAL. TIENE COMO UNICO
O$#ETIVO AISLAR EL CUERPO DEL SUELO "RIO. NO O$STANTE, A TODO LO ,UE HACEN LOS
LAMAS SE LE DA UNA CONNOTACION RELIGIOSA, DE AHI EL NOM$RE DE AL"OM$RILLA PARA
ORAR5.
&UNA VE! ESTIRADO COMPLETAMENTE SO$RE TU ESPALDA, E1TIENDES LOS $RA!OS A TODO LO
LARGO DEL CUERPO PONES SO$RE EL SUELO LAS PALMAS DE LAS MANOS, MANTENIENDO LOS
DEDOS $IEN UNIDOS. LUEGO LEVANTAS LA CA$E!A APRIETAS LA $AR$ILLA CONTRA EL
PECHO. UNA VE! HECHO ESTO LEVANTAS LAS PIERNAS CON LAS RODILLAS ESTIRADAS, HASTA
COLOCARLAS EN POSICION VERTICAL. DE SER POSI$LE DE#A ,UE LAS PIERNAS SE E1TIENDAN
SO$RE TU CUERPO HACIA LA CA$E!A PERO NO PERMITAS ,UE SE TE ENCORVEN LAS RODILLA.
&ENTONCES $A#A LENTAMENTE LA CA$E!A LAS PIERNAS, SIN DO$LAR LAS RODILLAS HASTA
TOCAR EL SUELO. DE#A ,UE, TODOS LOS MUSCULOS SE TE RELA#EN, LUEGO REPITE EL
RITO5.
&CON CADA REPETICION SE DE$E ESTA$LECER UN RITMO DE RESPIRACION: ASPIRA
PRO"UNDAMENTE MIENTRAS LEVANTAS LAS PIERNAS LA CA$E!A9 E1PIRA TODO EL AIRE
MIENTRAS LAS $A#AS. ENTRE UNA OTRA OPERACI=N, MIENTRAS DE#AS ,UE SE RELA#EN LOS
MUSCULOS, CONTINUA CON EL MISMO RITMO DE RESPIRACION. MIENTRAS MAS PRO"UNDAMENTE
RESPIRES ME#OR SERA.
&SI NO PUEDES MANTENER LAS RODILLAS PER"ECTAMENTE DERECHAS, ENTONCES DE#A OUE SE
ENCORVEN TANTO COMO SEA NECESARIO. PERO EN LA MEDIDA EN ,UE CONTINUES REALI!ANDO
EL RITO, TRATA DE ENDERE!ARLAS LO MAS POSI$LE.
&UNO DE LOS LAMAS ME DI#O ,UE CUANDO TRATO POR PRIMERA VE! DE PRACTICAR ESTE
SENCILLO RITO, ESTA$A TAN VIE#O, DE$IL DECREPITO ,UE NO PODIA LEVANTAR LAS
PIERNAS EN "ORMA RECTA. DE MODO ,UE COMEN!O LEVANTANDOLAS EN "ORMA ENCORVADA, SUS
RODILLAS ,UEDA$AN HACIA ARRI$A LOS PIES LE COLGA$AN. POCO A POCO, PUDO IR
ESTIRANDO SUS PIERNAS HASTA ,UE AL CA$O DE TRES MESES LAS PODIA LEVANTAR SIN
"LE1IONAR CON SUMA "ACILIDAD.
&ME MARAVILLA$A ESTE LAMA EN PARTICULAR5, DI#O EL CORONEL, &CUANDO ME CONTO ESTO
MOSTRA$A LA IMAGEN PER"ECTA DE LA SALUD LA #UVENTUD, AUN,UE O SA$IA ,UE ERA
MUCHOS A.OS MAOR ,UE O. POR EL MERO PLACER DE E#ERCITARSE, ACOSTUM$RA$A A
TRANSPORTAR SO$RE SU ESPALDA UNA CARGA DE VEGETALES DE CIEN LI$RAS LA LLEVA$A
DEL HUERTO AL MONASTERIO, SEPARADOS ENTRE SI POR VARIOS CIENTOS DE PIES. LE
TOMA$A TIEMPO PERO NUNCA SE DETENIA EN EL CAMINO. CUANDO LLEGA$A NO MOSTRA$A LA
MAS MINIMA SE.AL DE CANSANCIO. LA PRIMERA VE! ,UE TRATE DE SEGUIRLO SU$IENDO LA
COLINA, TUVE ,UE PARAR POR LO MENOS DOCE VECES PARA COGER ALIENTO. DESPUES PODIA
SU$IR LA COLINA CON LA MISMA "ACILIDAD ,UE EL SIN MI $ASTON. PERO ESA ES OTRA
HISTORIA5.
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RITO NUMERO 2
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RITO NUMERO TRES
&EL TERCER RITO SE DE$E PRACTICAR INMEDIATAMENTE DESPUES DEL SEGUNDO. TAM$IEN ES
MU SENCILLO. TODO LO ,UE SE NECESITA HACER ES PONERSE DE RODILLAS SO$RE EL PISO
MANTENIENDO EL CUERPO ERGUIDO. LAS MANOS DE$EN COLOCARSE SO$RE LOS MUSCULOS DE
LOS MUSLOS5.
&ENTONCES INCLINAS LA CA$E!A EL CUELLO HACIA ADELANTE, APRETANDO LA $AR$ILLA
CONTRA EL PECHO. LUEGO, TIRAS LA CA$E!A EL CUELLO HACIA ATRAS TANTO COMO TE SEA
POSI$LE , AL MISMO TIEMPO, TE INCLINAS HACIA ATRAS AR,UEANDO LA COLUMNA. A
MEDIDA ,UE TE AR,UEES UTILI!ARAS TUS $RA!OS COMO PUNTALES, MANTENIENDO LAS MANOS
SO$RE LOS MUSLOS PARA $USCAR APOO. DESPUES DE AR,UEARTE, RETORNAS A LA POSICION
ORIGINAL, COMIEN!AS A HACER EL RITO NUEVAMENTE5.
&AL IGUAL ,UE SUCEDE CON EL RITO NUMERO DOS, DE$ES ESTA$LECER UN PATRON RITMICO
DE RESPIRACION. ASPIRARAS PRO"UNDAMENTE MIENTRAS AR,UEAS LA COLUMNA E1PIRARAS
CUANDO REGRESES A LA POSICION ERGUIDA. LA RESPIRACION PRO"UNDA ES LA MAS
$ENE"ICIOSA, ASI ,UE TOMA TODO EL AIRE ,UE TE PERMITAN TUS PULMONES5.
&HE VISTO MAS DE 2-- LAMAS #UNTOS HACIENDO ESTE RITO. PARA MANTENER SU
CONCENTRACION CIERRAN LOS O#OS. DE ESTA "ORMA APARTAN LAS DISTRACCIONES SE
PUEDEN CONCENTRAR EN LO ,UE HACEN5.
&HACE MILES DE A.OS, LOS LAMAS DESCU$RIERON ,UE TODAS LAS RESPUESTAS A LOS
IMPONDERA$LES MISTERIOS DE LA VIDA SE ENCUENTRAN DENTRO DE UNO MISMO.
DESCU$RIERON ,UE TODAS LAS COSAS ,UE SE UNEN PARA CREAR NUESTRAS VIDAS SE
ORIGINAN DENTRO DEL INDIVIDUO. EL HOM$RE OCCIDENTAL NUNCA HA PODIDO COMPRENDER
ESTE CONCEPTO. PIENSA, COMO PENSA$A O, ,UE NUESTRAS VIDAS SON CON"ORMADAS POR
"UER!AS INCONTROLA$LES DEL MUNDO MATERIAL. POR E#EMPLO, LA MAORIA DE LOS
OCCIDENTALES CONSIDERAN UNA LE DE LA NATURALE!A ,UE NUESTROS CUERPOS ENVE#E!CAN
SE DETERIOREN. MIRANDOSE POR DENTRO, LOS LAMAS LLEGARON A ENTENDER ,UE ESTA ES
UNA ILUSION ,UE EL MISMO HOM$RE HACE ,UE SE CUMPLA5.
&UN DIA EL MUNDO DESPERTARA ASOM$RADO AL VER EL RESULTADO DE LAS GRANDES O$RAS
REALI!ADAS POR ESTOS LAMAS OTRAS "UER!AS INADVERTIDAS. SE ACERCA RAPIDAMENTE EL
MOMENTO DEL SURGIMIENTO DE UNA NUEVA ERA SE VERA UN NUEVO MUNDO. SERA UN
MOMENTO EN EL ,UE EL HOM$RE APRENDA A LI$ERAR SUS POTENTES "UER!AS INTERNAS A
VOLUNTAD PARA VENCER LA GUERRA LA PESTE, EL ODIO LA AMARGURA.
&LA LLAMADA HUMANIDAD &CIVILI!ADA5 VIVE REALMENTE EN MEDI- DE LA OSCURIDAD. SIN
EM$ARGO, NOS ESTAMOS PREPARANDO PARA COSAS ME#ORES MAS GLORIOSAS. TODOS LOS ,UE
NOS ES"OR!AMOS POR ELEVAR NUESTRA CONCIENCIA A LOS MAS ALTOS NIVELES AUDAMOS A
ELEVAR LA CONCIENCIA DE LA HUMANIDAD COMO UN TODO. DE MODO ,UE LA REALI!ACION DE
LOS CINCO RITOS INCIDE MAS ALLA DE LOS $ENE"ICIOS "ISICOS ,UE PRODUCE5
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RITO NUMERO TRES
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RITO NUMERO CUATRO
&LA PRIMERA VE! ,UE REALICE EL RITO NUMERO CUATRO5, DI#O EL CORONEL, &ME PARECIO
MU DI"ICIL. PERO A LA SEMANA ME RESULTO TAN SENCILLO COMO CUAL,UIERA DE LOS
OTROS5.
&PRIMERO, SIENTATE SO$RE EL SUELO CON LAS PIERNAS ESTIRADAS HACIA ADELANTE, CON
UNA SEPARACION ENTRE LOS PIES DE 12 PULGADAS APRO1IMADAMENTE. CON EL TORSO
ERGUIDO, COLOCA LAS PALMAS DE LAS MANOS SO$RE EL SUELO DE MANERA ,UE ,UEDEN AL
LADO DE TUS GLUTEOS. POSTERIORMENTE, APRIETA LA $AR$ILLA CONTRA EL PECHO.
&LUEGO, ECHAS LA CA$E!A HACIA ATRAS LO MAS POSI$LE9 A LA VE!, LEVANTAS EL CUERPO
DE MANERA ,UE LAS RODILLAS SE DO$LEN MIENTRAS LOS $RA!OS PERMANECEN RECTOS. EL
TORSO ,UEDARA EN LINEA RECTA CON LOS MUSLOS "ORMANDO UN PLANO HORI!ONTAL CON
RESPECTO AL SUELO. LOS $RA!OS LAS PIERNAS SE MANTENDRAN RECTOS, PERPENDICULARES
AL SUELO. DESPUES, TENSA TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO. "INALMENTE, RELA#AS LOS
MUSCULOS MIENTRAS REGRESAS A LA POSICION ORIGINAL DE SENTADO DESCANSAS ANTES DE
REPETIR EL PROCEDIMIENTO5.
&UNA VE! MAS, LA RESPIRACION ES MU IMPORTANTE PARA ESTE RITO: ASPIRA
PRO"UNDAMENTE MIENTRAS LEVANTES EL CUERPO. CONTEN LA RESPIRACION MIENTRAS TENSES
LOS MUSCULOS E1PIRA COMPLETAMENTE MIENTRAS $A#AS. CONTINUA RESPIRANDO CON EL
MISMO RITMO CUANDO DESCANSES ENTRE LAS REPETICIONES.
&DESPUES DE A$ANDONAR EL MONASTERIO5, CONTINUO EL CORONEL $RAD"ORD, &VISITE UNA
SERIE DE GRANDES CIUDADES DE LA INDIA, A MANERA DE E1PERIMENTO IMPARTI CLASES
TANTO A ANGLOPARLANTES COMO A HINDUES. DESCU$RI ,UE LOS MIEM$ROS MAS VIE#OS DE
CADA GRURO PENSA$AN ,UE A MENOS ,UE PUDIERAN REALI!AR PER"ECTAMENTE ESTE RITO
DESDE EL MISMO COMIEN!O, NO SE PODRIA ESPERAR DE ESTE NINGUN $IEN. ME RESULTO MU
DI"ICIL CONVENCERLOS DE ,UE ESTA$AN E,UIVOCADOS. AL "IN, LOS PERSUADI DE ,UE LO
HICIERAN LO ME#OR POSI$LE PARA VER ,UE SUCEDIA. UNA VE! ,UE LOGRE ,UE HICIERAN SU
MAOR ES"UER!O EN LA E#ECUCION DE LOS RITOS, LOS RESULTADOS AL CA$O DE UN MES
"UERON MAS ,UE ALENTADORES5.
&RECUERDO ,UE EN UNA CIUDAD TUVE UNOS CUANTOS ANCIANOS EN UNA DE MIS CLASES. AL
TRATAR DE HACER ESTE RITO EN PARTICULAR, EL NUMERO CUATRO, APENAS SI PODIAN
DESPEGAR SUS CUERPOS DEL SUELO9 NI SIOUIERA SE APRO1IMA$AN A LOGRAR LA POSICION
HORI!ONTAL CON RESPECTO AL SUELO. EN LA MISMA CLASE HA$IA MUCHOS #OVENES ,UE NO
TUVIERON DI"ICULTAD ALGUNA PARA HACER EL E#ERCICIO $IEN DESDE EL PRIMER DIA. ESTO
TAM$IEN CONTRI$UO A DESALENTAR A LOS MAS VIE#OS ME VI O$LIGADO A DIVIDIRLOS EN
DOS GRUPOS. LE E1PLIOUE AL GRUPO DE LOS MAS VIE#OS ,UE LA PRIMERA VE! ,UE HICE
ESE RITO NO ME "UE MUCHO ME#OR DE LO ,UE LES ESTA$A ENDO A ELLOS. PERO LES DI#E
,UE AHORA PODIA HACER 5- REPETICIONES DEL RITO SIN SENTIR LA MAS LIGERA
SO$REE1CITACION NERVIOSA O MUSCULAR SE LOS DEMOSTRE, LOS HICE DELANTE DE SUS
O#OS. A PARTIR DE ESE MOMENTO, EL GRUPO DE LOS MAS VIE#OS ROMPIO TODOS LOS
RECORDS DE PROGRESO5.
&LA UNICA DI"ERENCIA ENTRE LA #UVENTUD EL VIGOR LA VE#E! LA SALUD PRECARIA,
ES SENCILLAMENTE LA VELOCIDAD A LA ,UE GIRAN LOS VORTICES. EL VIE#O SE SENTIRA
OTRA VE! COMO NUEVO SI NORMALI!A ESA VELOCIDAD5.
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RITO NUMERO CUATRO
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RITO NUMERO CINCO
EL CORONEL CONTINUO SU RELATO: &CUANDO REALI!AS EL ,UINTO RITO DE$ES COLOCAR EL
CUERPO $OCA A$A#O SOSTENERLO CON LAS PALMAS DE LAS MANOS: LOS DEDOS DE LOS PIES
DE#ALOS "LE1IONADOS. PARA REALI!AR ESTE RITO, TANTO LAS MANOS COMO LOS PIES LOS
DE$ES COLOCAR A UNA DISTANCIA DE DOS PIES ENTRE SI, LOS $RA!OS LAS PIERNAS
LOS MANTENDRAS RECTOS.
COMIEN!A COM LOS $RA!OS PERPENDICULARES AL SUELO LA COLUMNA VERTE$RAL AR,UEADA.
DE "ORMA ,UE EL CUERPO ,UEDE "LE1IONAOO. LUEGO TIRA LA CA$E!A HACIA ATRAS LO MAS
POSI$LE. DESPUES "LE1IONAS EL CUERPO A LA ALTURA DE LAS CADERAS LO COLOCAS EN
"ORMA DE &V5 INVERTIDA. A LA VE! ECHA LA $AR$ILLA HACIA DELANTE, OPRIMIENDCLA
CONTRA EL PECHO. ESO ES TODO LO OUE HA ,UE HACER. REGRESA A LA POSICION ORIGINAL
EMPIE!A A HACER EL RITO DE NUEVO5.
&A "INALES DE LA PRIMERA SEMANA, GENERALMENTE LAS PERSONAS CONSIDERAN ESTE RITO
UNO DE LOS MAS "ACILES DE HACER. CUANDO LO DOMINES DE#AS CAER EL CUERPO DESDE LA
POSICION ALTA HASTA UN PUNTO MU PRO1IMO AL SUELO. PERO SIN ,UE HAGAN CONTACTO
UNO CON EL OTRO TENSA LOS MUSCULOS DURANTE UN MOMENTO TANTO EN LA POSICI,N ALTA
COMO EN LA $A#A.
SIGUE APLICANDO EL MISMO PATRON DE RESPIRACION PRO"UNDA UTILI!ADO EN LOS RITOS
ANTERIORES. ASPIRA PRO"UNDO MIENTRAS LEVANTAS EL CUERPO E1HALA TOTALMENTE
MIENTRAS LO $A#AS5.
&DONDE ,UIERA ,UE VO5, CONTINUO EL CORONEL, &AL PRINCIPIO LA GENTE LE LLAMA A
ESTOS RITOS &E#ERCICIOS ISOMETRICOS5. ES CIERTO ,UE LOS CINCO RITOS AUDAN A
ESTIRAR LOS MUSCULOS RIGIDOS LAS ARTICULACIONES A ME#ORAR EL TONO MUSCULAR.
PERO NO ES ESE SU O$#ETIVO PRINCIPAL. SU $ENE"ICIO REAL CONSISTE EN NORMALI!AR LA
VELOCIDAD DE LOS VORTICES GIRATORIOS. LOS HACEN GIRAR A LA VELOCIDAD ADECUADA
PARA UN HOM$RE O MU#ER "UERTE SALUDA$LE DE 25 A.OS DE EDAD5.
&EN UNA PERSONA ASI5, E1PLICO EL CORONEL, &TODOS LOS VORTICES GIRAN A LA MISMA
VELOCIDAD. POR OTRA PARTE, SI ALGUIEN PUDIERA VER LOS SIETE VORTICES DE UN HOM$RE
O MU#ER PROMEDIO DE MEDIANA EDAD, NOTARIA DE INMEDIATO ,UE ALGUNOS DE ELLOS HAN
DISMINUIDO $ASTANTE SU VELOCIDAD. TODOS GIRARIAN A UNA VELOCIDAD DI"ERENTE,
NINGUNO TRA$A#ARA ARMONIOSAMENTE. LOS MAS LENTOS CAUSARIAN EL DETERIORO DE ESA
PARTE DEL CUERPO, MIENTRAS LOS MAS RAPIDOS CAUSARIAN NERVIOSISMO, ANSIEDAD
AGOTAMIENTO. POR TANTO, ES LA CONDICION ANORMAL DE LOS VORTICES LA ,UE PRODUCE
UNA SALUD ANORMAL, EL DETERIORO DEL ORGANISMO EL ENVE#ECIMIENTO5
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RITO NUMERO CINCO
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MIENTRAS EL CORONEL DESCRI$IA LOS CINCO RITOS, ME VENIAN MUCHAS PREGUNTAS A LA
MENTE. AHORA ,UE EL HA$IA TERMINADO SU E1POSICION COMENCE A PREGUNTARLE.
MI PRIMERA PREGUNTA "UE: &4CUANTAS VECES SE DE$E HACER CADA RITO%5
&PARA COMEN!AR5, RESPONDIO EL CORONEL, &TE SUGIERO ,UE PRACTI,UES CADA RITO TRES
VECES AL DIA DURANTE LA PRIMERA SEMANA. DESPUES DURANTE CADA SEMANA ,UE SIGA,
AUMENTA EN DOS LAS REPETICIONES DIARIAS, HASTA ,UE LLEGUES A HACER CADA RITO 21
VECES AL DIA. EN OTRAS PALA$RAS, LA SEGUNDA SEMANA REALI!AS CADA RITO CINCO
VECES9 LA TERCERA SEMANA, SIETE VECES9 LA CUARTA, NUEVE ASI SUCESIVAMENTE. A LA
DECIMA SEMANA, ESTARAS HACIENDO LOS 21 RITOS DIARIOS.
SI TIENES DI"ICULTAD EN LA PRACTICA DEL PRIMER RITO, EL LOS GIROS NO PUEDES
HACERLO LA MISMA CANTIDAD DE VECES ,UE LOS OTROS, ENTONCES HA!LO TANTO COMO TE
SEA POSI$LE SIN SENTIRTE MU MAREADO. AL "INAL PODRAS LLEGAR A GIRAR LAS 21
VECES5.
&CONOCIA A UN HOM$RE ,UE E#ECUTO LOS RITOS DURANTE MAS DE A.O ANTES DE PODER
LLEGAR A HACER LAS 21 ROTACIONES DEL CUERPO. EL NO TENIA PRO$LEMAS PARA HACER LOS
OTROS CUATRO RITOS, ASI ,UE INCREMENTO LOS GIROS DE "ORMA GRADUAL, HASTA LLEGAR A
21. O$TUVO MU $UENOS RESULTADOS5.
&E1ISTEN MUCHAS PERSONAS ,UE ENCUENTRAN MU DI"ICIL HACER ROTACIONES.
GENERALMENTE, SI LAS OMITEN REALI!AN LOS OTROS RITOS DURANTE UN PERIODO DE
CUATRO A SEIS MESES, SE PERCATAN ENTONCES DE ,UE TAM$IEN PUEDEN A REALI!AR LAS
ROTACIONES DEL CUERPO)
&4A ,UE HORA DEL DIA SE DE$EN HACER LOS RITOS%) "UE MI PREGUNTA SIGUIENTE AL
CORONEL.
)SE PUEDEN HACER LO MISMO DE MA.ANA ,UE DE NOCHE), ME RESPONDIO, CUAL,UIER HORA
ES $UENA. O LO HAGO POR LA MA.ANA POR LA NOCHE, PERO NO LE ACONSE#O TANTA
ESTIMULACION A LOS PRINCIPIANTES. CUANDO LLEVES ALREDEDOR DE CUATRO MESES
PRACTICANDO LOS RITOS, PUEDES HACER LAS 21 REPETICIONES POR LA MA.ANA, DESPUES
POR LA NOCHE HACER SOLO TRES REPETICIONES DE CADA RITO. INCREMENTA GRADUALMENTE
ESTAS REPETICIONES, COMO HICISTE AL PRINCIPIO, HASTA LLEGAR A HACER LAS 21
TAM$IEN POR LA NOCHE. PERO NO ES NECESARIO REALI!AR LOS RITOS MAS DE 21 VECES, NI
POR LA MA.ANA NI POR LA NOCHE, A MENOS ,UE TE SIENTAS VERDADERAMENTE MOTIVADO A
HACERLO).
&4ES CADA UNO DE ESTOS RITOS IGUALMENTE IMPORTANTE%, LE PREGUNTE A CONTINUACION.
&LOS CINCO RITOS TRA$A#AN MU ESTRECHAMENTE VINCULADOS ENTRE SI TIENEN LA MISMA
IMPORTANCIA, DI#O EL CORONEL DESPUES DE REALI!AR LOS RITOS DURANTE UN TIEMPO. SI
VES ,UE NO LOS PUEDES HACER TODOS LA CANTIDAD DE VECES NECESARIA, TRATA DE
DIVIDIRLOS EN DOS SESIONES, UNA EN LA MA.ANA OTRA EN LA NOCHE. SI CREES ,UE TE
RESULTA TOTALMENTE IMPOSI$LE HACER UNO DE LOS RITOS, OMITELO HA! LOS OTROS
CUATRO. AL CA$O DE VARIOS MESES, PRUE$A A HACER OTRA VE! EL ,UE TE CAUSA$A
DI"ICULTADES. LOS RESULTADOS PUEDEN DEMORAR UN POCO MAS DE ESTA MANERA, PERO
LLEGARAN5.
&$A#O NINGUNA CIRCUNSTANCIA DE$ES LLEGAR HASTA EL AGOTAMIENTO. ESO SERIA
CONTRAPRODUCENTE. SENCILLAMENTE HA! LO ,UE PUEDAS VE AUMENTANDO LAS
REPETICIONES DE "ORMA GRADUAL. NUNCA TE DESALIENTES. CON EL TIEMPO PACIENCIA
SON MU POCOS LOS ,UE "INALMENTE NO PUEDEN LLEGAR A HACER 21 REPETICIONES DIARIAS
DE LOS CINCO RITOS5.
AL TRATAR DE VENCER LAS DI"ICULTADES ,UE SE LE PRESENTAN CON UNO DE LOS RITOS,
ALGUNAS PERSONAS DESPLIEGAN ,UNA GRAN INVENTIVA. A UN VIE#O COMPA.ERO EN LA
INDIA, LE RESULTA$A IMPOSI$LE HACER $IEN EL RITO NUMERO CUATRO TAN SI,UIERA UNA
VE!. EL NO SE SENTIA SATIS"ECHO CON LEVANTAR SU CUERPO DEL SUELO. ESTA$A RESUELTO
A ,UE SU TORSO ALCAN!ARA LA POSICION HORI!ONTAL COMO DESCRI$I ANTERIORMENTE. DE
MODO ,UE SE CONSIGUIO UNA CA#A DE 1- PULGADAS DE ALTO APRO1IMADAMENTE LE
ACOLCHONO LA PARTE SUPERIOR. LUEGO, SE TENDIA S-$RE LA CA#A COLOCANDO LOS PIES
LAS MANOS SO$RE EL SUELO POR AM$OS E1TREMOS. DESDE ESTA POSICION PODIA COLOCAR SU
TORSO EN POSICION HORI!ONTAL DE "ORMA "ACIL.
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)CLARO ,UE ESTE PE,UE.O SU$TER"UGIO NO LE PERMITO AL VIE#O HACER EL RITO LAS 21
V"CES, PERO SI LE POSI$ILITO ELEVAR SU CUERPO A LA MISMA ALTURA OUE LO HACIAN
HOM$RES MAS "UERTES ,UE EL. ESTO TUVO UN E"ECTO PSICOLOGICO POSITIVO, ,UE "UE
POR SI SOLO SUMAMENTE $ENE"ICIOSO. O NO RECOMIENDO ESTA TECNICA, PERO PUDIERA
AUDAR A OTROS ,UE PIENSEN ,UE ES IMPOSI$LE PROGRESAR DE CUAL,UIER OTRA "ORMA. SI
ERES CREATIVO, PODRAS PENSAR EN OTRAS VARIANTES MEDIOS ,UE TE AUDEN A HACER
CUAL,UIER RITO ,UE TE RESULTE PARTICULARMENTE DI"ICIL5.
LUEGO LE PREGUNTE: )4,UE SUCEDERIA SI UNO DE LOS RITOS DE#A DE HACERSE POR
COMPLETO%)
&ESTOS RITOS SON TAN PODEROSOS), DI#O EL CORONEL, &,UE SI SE DE#ARA DE HACER UNO
SE CONTINUARAN HACIENDO LOS OTROS CUATRO CON SISTEMATICIDAD LA CANTIDAD DE
VECES INDICADAS, AUN ASI SE E1PERIMENTARIAN RESULTADOS E1CELENTES. INCLUSO, UNO
SOLO DE LOS RITOS PUEDE HACER MARAVILLAS, COMO LO DEMUESTRAN LOS DERVICHES
GIRATORIOS DE LOS ,UE TE HA$LE ANTERIORMENTE. LOS DERVICHES MAS VIE#OS ,UE NO
REALI!A$AN TANTAS REPETICIONES COMO LOS #OVENES, ERAN "UERTES VIRILES *LO ,UE
ES UN $UEN INDICIO DE ,UE UNO SOLO DE LOS RITOS PUEDE TENER E"ECTOS PODEROSOS.
ASI ,UE SI ENCUENTRAS ,UE NO PUEDES HACER TODOS LOS RITOS O ,UE NO PUEDES HACER
LAS 21 REPETICIONES, DA DOR SEGURO ,UE O$TENDRAS $UENOS RESULTADOS DE LO ,UE SEAS
CAPA! DE REALI!AR.
MI SIGUIENTE PREGUNTA "UE: &SE PUEDEN REALI!AR LOS RITOS CON#UNTAMENTE CON OTROS
PROGRAMAS DE E#ERCICIOS, O ENTRARIAN EN CON"LICTO%5
&SI A ESTAS PRACTICANDO ALGUN PROGRAMA DE E#ERCICIOS5, DI#O EL CORONEL, &HA!
TODO LO POSI$LE POR MANTENERLOS. SI NO LOS SIGUES ENTONCES PIENSA EN COMEN!AR
OTROS. CUAL,UIER "ORMA DE E#ERCICIO, PERO ESPECIALMENTE LOS CARDIOVASCULARES,
AUDAN AL ORGANISMO A MANTENER UN E,UILI$RIO #UVENIL. ADEMAS, LOS CINCO RITOS
AUDARAN A NORMALI!AR LOS VORTICES GIRATORIOS DE "ORMA ,UE EL CUERPO SERA INCLUSO
MAS RECEPTIVO A LOS $ENE"ICIOS DEL E#ERCICIO).
&4HA ,UE ACOMPA.AR LOS RITOS DE ALGUNA OTRA COSA%5 IN,UIRI.
&HA OTRAS DOS COSAS ,UE PUDIERAN AUDAR. A HE MENCIONADO LA RESPIRACION RITMICA
PRO"UNDA MIENTRAS SE DESCANSA ENTRE LAS REPETICIONES DE LOS RITOS. ADEMAS,
ENTRE CADA UNO DE LOS RITOS, SERIA $ENE"ICIOSO PARARSE ERGUIDO CON LAS MANOS EN
LAS CADERAS RESPIRAR PRO"UNDA RITMICAMENTE VARIAS VECES. A MEDIDA ,UE
E1PIRES, IMAGINATE ,UE ESTAS DRENANDO CUAL,UIER TENSION ,UE PUEDA CONTENER TU
CUERPO, LO ,UE TE PERMITIRA SENTIRTE MU RELA#ADO COMODO. MIENTRAS ASPIRES,
IMAGINATE ,UE ESTAS LLENANDOTE DE UNA SENSACION DE $IENESTAR SATIS"ACCION5.
&LA OTRA SUGERENCIA ES TOMAR UN $A.O TI$IO O "RESCO, PERO NO "RIO, DESPUES DE
PRACTICAR LOS RITOS. PASARSE POR EL CUERPO UNA TOALLA MO#ADA DE "ORMA RAPIDA
LUEGO UNA TOALLA SECA, PUEDE SER INCLUSO ME#OR. ALGO ,UE DE$O ADVERTIRTE ES ,UE
NUNCA TE DUCHES NI TE $A.ES SUMERGIDO EN UNA $A.ADERA9 TAMPOCO TE DES UN $A.O DE
TOALLAS MO#ADAS CON AGUA TAN "RIA COMO PARA HELARTE INTERNAMENTE. SI LO HACES,
HA$RAS PERDIDO TODO EL $ENE"ICIO ,UE PUDIERAS HA$ER O$TENIDO CON LA REALI!ACION
DE LOS RITOS5.
ESTA$A IMPRESIONADO POR TODO LO ,UE EL CORONEL ME HA$IA DICHO, PERO DENTRO DE MI
PERSISTIA UN LIGERO ESCEPTICISMO. &4ES POSI$LE ,UE &LA "UENTE DE LA #UVENTUD5 SEA
TAN SENCILLA COMO USTED ME LA HA DESCRITO%5, LE PREGUNTE.
&TODO LO ,UE SE RE,UIERE5, RESPONDIO EL CORONEL, &ES HACER TRES REPETICIONES
DIARIAS DE LOS CINCO RITOS PARA EMPE!AR LUEGO IR INCREMENTANDO GRADUALMENTE
HASTA LLEGAR A LA 21 REPETICIONES DIARIAS. ESTE ES UN SECRETO MARAVILLOSAMENTE
SIMPLE ,UE PUDIERA $ENE"ICIAR A2 MUNDO ENTERO SI LO CONOCIERA.
)POR SUPUESTO), A.ADIO, )DE$ES PRACTICAR LOS RITOS DIARIAMENTE PARA LOGRAR
$ENE"ICIOS REALES. PUDIERAS DE#AR DE HACERLO UN DIA A LA SEMANA, PERO NUNCA MAS
DE UN DIA. SI PERMITES ,UE ALGUN VIA#E DE NEGOCIO O COMPROMISO INTERRUMPA TU
RUTINA DIARIA, SE A"ECTARA TU PROGRESO GENERAL5.
&A"ORTUNADAMENTE, LA MAORIA DE LA GENTE ,UE COMIEN!A A PRACTICAR LOS CINCO
RITOS, NO SOLO LOS ENCUENTRAN "ACILES, SINO TAM$IEN ,UE DIS"RUTAN HACIENDOLOS
LOS CONSIDERAN PROVECHOSOS, ESPECIALMENTE CUANDO EMPIE!AN A NOTAR LOS $ENE"ICIOS.
AL "IN AL CA$O, LA REALI!ACION DE LOS CINCO RITOS DEMORA APENAS UNOS VEINTE
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MINUTOS, UNA PERSONA "ISICAMENTE APTA PUEDE REALI!ARLOS EN DIE! MINUTOS O
MENOS. SI TE RESULTA DI"ICIL DISPONER INCLUSO DE ESE PE,UE.O ESPACIO DE TIEMPO,
ENTONCES LEVANTATE UNOS MINUTOS ANTES POR LA MA.ANA O ACUESTATE UNOS MINUTOS MAS
TARDE POR LA NOCHE5.
&LOS CINCO RITOS TIENEN EL O$#ETIVO E1PRESO DE RESTAURAR LA SALUD LA VITALIDAD
DEL ORGANISMO. E1ISTEN OTROS "ACTORES ,UE TE AUDARAN A TRANS"ORMAR DRASTICAMENTE
TU APARIENCIA "ISICA, COMO ME HA SUCEDIDO A MI. DOS DE ESTOS "ACTORES SON LA
ACTITUD MENTAL EL DESEO5.
&SE DA EL CASO DE ,UE ALGUNAS PARECEN VIE#AS A LOS 4- A.OS, MIENTRAS OTRAS SE VEN
#OVENES A LOS 6-. LA ACTITUD MENTAL ES LA ,UE MARCA LA DI"ERENCIA. SI ERES CAPA!
DE VERTE #OVEN A TI MISMO INDEPENDIENTEMENTE DE TU EDAD, OTROS TAM$IEN TE VERAN
DE ESA MANERA. CUANDO COMENCE A PRACTICAR LOS RITOS, ME ES"ORCE POR $ORRAR DE MI
MENTE LA IMAGEN DE UN HOM$RE VIE#O DE$IL. POR EL CONTRARIO, "I#E EN MI MENTE LA
IMAGEN DE CUANDO ESTA$A EN LA PLENITUD DE MI VIDA. PUSE MI ENERGIA, EN "ORMA DE
UN DESEO MU "UERTE, EN "UNCION DE LOGRAR ESA IMAGEN. EL RESULTADO "UE LO ,UE
PUEDES APRECIAR AHORA5.
&PARA MUCHA GENTE ESTO SERIA UNA PROE!A DI"ICIL, A ,UE ENCUENTRAN IMPOSI$LE
CAM$IAR LA "ORMA EN ,UE SE VEN A SI MISMOS. PIENSAN ,UE EL CUERPO ESTA PROGRAMADO
PARA ,UE TARDE O TEMPRANO ENVE#E!CA SE DE$ILITE, NO HA NADA ,UE LOS PUEDA
SACAR DE ESE ES,UEMA. A PESAR DE ESTO, CUANDO COMIEN!AN A PRACTICAR LOS CINCO
RITOS EMPIE!AN A SENTIRSE MAS #OVENES ENERGICOS. AL POCO TIEMPO OTROS
COMENTARAN ,UE LUCEN MAS #OVENES5.
&E1ISTE OTRO "ACTOR E1TREMADAMENTE IMPORTANTE PARA A,UELLOS ,UE SE ,UIEREN VER
REPENTINAMENTE MAS #OVENES. HA UN RITO ADICIONAL ,UE INTENCIONALMENTE HE
MANTENIDO OCULTO HASTA ESTE MOMENTO. PERO EL RITO NUMERO SEIS ES UN ASUNTO OUE
DE#ARE PARA MAS ADELANTE5.
24
SEGUNDA PARTE
NO PODRA SER LI$RE ,UIEN SE SIENTA ESCLAVO DE LA CARNE
LUCIUS ANNAEUS SENECA
A HA$IAN TRANSCURRIDO CASI TRES MESES DESDE ,UE EL CORONEL $RAD"ORD HA$IA
REGRESADO DE LA INDIA DURANTE ESE TIEMPO HA$IAN SUCEDIDO MUCHAS COSAS.
INMEDIATAMENTE COMENCE ? PRACTICAR LOS CINCO RITOS ME SENTIA MU COMPLACIDO POR
LOS E1CELENTES RESULTADOS O$TENIDOS. EL CORONEL HA$IA ESTADO "UERA OCUPANDOSE DE
CUESTIONES PERSONALES, POR LO ,UE ESTUVE UN TIEMPO SIN TENER CONTACTO CON EL.
CUANDO ME TELE"ONEO DE NUEVO, LE CONTE CON VEHEMENCIA TODO EL PROGRESO ,UE HA$IA
TENIDO LE ASEGURE ,UE PARA MI TOTAL SATIS"ACCION A LOS RITOS HA$IAN DEMOSTRADO
TODA SU E"ICACIA.
EN REALIDAD, ME HA$IAN ENTUSIASMADO TANTO LOS RITOS, ,UE ESTA$A DESEOSO DE
TRASLADAR LA IN"ORMACION A OTROS PARA ,UE TAM$IEN PUDIERAN $ENE"ICIARSE. DE MODO
,UE LE PREGUNTE AL CORONEL SI ESTARIA DISPUESTO A IMPARTIR CLASES. CONVINO EN ,UE
ERA UNA $UENA IDEA, ME DI#O ,UE LO HARIA, PERO PONDRIA TRES CONDICIONES.
LA PRIMERA CONDICION ERA ,UE LA CLASE DE$IA ESTAR INTEGRADA POR HOM$RES MU#ERES
REPRESENTATIVOS DE TODAS LAS ES"ERAS DE LA VIDA: PRO"ESIONALES, O$REROS, AMAS DE
CASA, ETC....
LA SEGUNDA CONDICION "UE ,UE NINGUN MIEM$RO DE LA CLASE PODIA TENER MENOS DE 5-
A.OS AUN,UE SI PODIA TENER CIEN O MAS, EN CASO DE ,UE O PUDIERA ENCONTRAR UNA
PERSONA DE TAN AVAN!ADA EDAD ,UE DESEARA PARTICIPAR EN LA CLASE. EL CORONEL ME
INSISTIO EN ESTO, AUN,UE LOS CINCO RITOS SON IGUALMENTE $EN""ICIOSOS PARA LOS
#OVENES. LA TERCERA CONDICION CONSISTIA EN ,UE LA CLASE SE LIMITARA A 15
ALUMNOS. ESTO ULTIMO ME DISGUSTO MUCHO, A ,UE O HA$IA PREVISTO UN GRUPO MUCHO
MAOR. DESPUES DE INTENTAR SIN E1ITO PERSUADIR AL CORONEL PARA OUE CAM$IARA DE
PARECER, LE MANI"ESTE MI ACUERDO RESPECTO A LAS TRES CONDICIONES.
AL CA$O DE POCO TIEMPO, REUNI UN GRUPO ,UE CUMPLIA LOS TRES RE,UISITOS, DESDE
EL MISMO COMIEN!O LA CLASE "UE UN GRAN E1ITO. NOS REUNIAMOS UNA VE! A LA SEMANA
A DESDE LA SEGUNDA SEMANA PUDE APRECIAR SE.ALES DE ME#ORIA EN VARIOS DE LOS
MIEM$ROS DE LA CLASE. SIN EM$ARGO, EL CORONEL NOS HA$IA PEDIDO ,UE NO
DE$ATIERAMOS ACERCA DE NUESTROS PROGRESOS O NO TENIA "ORMA DE SA$ER SI LOS
OTROS COINCIDIAN CON MIS APRECIACIONES. A "INALES DE MES PUDE DESPE#AR MI
INCERTIDUM$RE. SOSTUVIMOS UNA ESPECIE DE REUNION TESTIMONIAL EN LA CUAL "UIMOS
INVITADOS A COMPARTIR NUESTROS RESULTADOS. TODOS LOS ALLI PRESENTES IN"ORMARON AL
MENOS UNA ME#ORIA. VARIOS HA$LARON DE $RILLANTES PROGRESOS, ALGUNOS DE LOS CUALES
PODIAN CONSIDERERSE INCLUSO E1CELENTES. UN HOM$RE DE 75 A.OS APRO1IMADAMENTE "UE
EL ,UE TUVO MAS LOGROS ENTRE TODOS LOS MIEM$ROS DE LA CLASE.
LAS REUNIONES SEMANALES DEL &CLU$ HIMALAA5 COMO LE LLAMA$AMOS CONTINUARON
CELE$RANDOSE. AL ARRI$AR A LA DECIMA SEMANA, PRACTICAMENTE TODOS LOS ALUMNOS
ESTA$AN HACIENDO LAS 21 REPETICIONES DIARIAS DE LOS CINCO RITOS. TODOS DI#ERON
,UE NO SOLO SE SENTIAN ME#OR, SINO ,UE TAM$IEN PARECIAN MAS #OVENES ALGUNOS
INCLUSO $ROMEARON RESPECTO A ,UE #AMAS VOLVERIAN A DECIR SU VERDADERA EDAD. ESTO
ME HI!O RECORDAR ,UE CUANDO LE PREGUNTAMOS AL CORONEL SU EDAD UNAS SEMANAS ATRAS,
DI#O OUE NO LA DIRIA HASTA EL "INAL DE LA DECIMA SEMANA. ASI ,UE HA$IA LLEGADO EL
MOMENTO, PERO EL CORONEL TODAVIA NO HA$IA LLEGADO. ALGUIEN SUGIRIO ,UE CADA UNO
DE NOSOTROS ESCRI$IERA EN UN PEDA!O DE PAPEL LA EDAD ,UE LE CALCULA$A PARA CUANDO
EL LA DI#ERA, VER ,UIEN SE HA$IA ACERCADO MAS. ESTUVIMOS DE ACUERDO EN HACERLO
ASI, A SE ESTA$AN RECOGIENDO LOS PAPELITOS CUANDO LLEGO.
LE E1PLICAMOS LO ,UE NOS PROPONIAMOS HACER, EL CORONEL $RAD"ORD DI#O:
&TRAIGAMOS LOS PAPELITOS PARA VER CUAN $IEN LO HAN HECHO, LUEGO LES DIRE MI
VERDADERA EDAD5. CON VO! DIVERTIDA, EL CORONEL LEO EN VO! ALTA CADA UNO DE LOS
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PAPELITOS. TODO EL MUNDO CALCULO ENTRE 4- 4/ A.OS LA MAORIA, ,UE NO LLEGA$A
A LOS 45 A.OS.
&DAMAS CA$ALLEROS5, DI#O &GRACIAS POR SUS GENEROSOS CUMPLIDOS. A ,UE USTEDES
HAN SIDO HONESTOS CONMIGO O TAM$IEN LO SERE CON USTEDES. PRO1IMAMENTE CUMPLIRE
LOS 73 A.OS5
AL PRINCIPIO, TODOS LO MIRARON CON INCREDULIDAD. 4ERA REALMENTE POSI$LE ,UE UN
HOM$RE DE 73 A.OS APARENTARA CASI LA MITAD DE SU EDAD% LE PREGUNTARON POR ,UE EL
HA$IA LOGRADO RESULTADOS MUCHO MAS IMPRESIONANTES ,UE ELLOS.
&EN PRIMER LUGAR), E1PLICO EL CORONEE, &USTEDES SOLO LLEVAN DIE! SEMANAS HACIENDO
ESTE MARAVILLOSO TRA$A#O. CUANDO PASEN DOS A.OS, O$SERVARAN UN CAM$IO MUCHO MAS
ACENTUADO. PERO HA MAS COSAS9 TODAVIA NO LES HE DICHO TODO LO ,UE HA ,UE SA$ER.
LES HE ENSE.ADO LOS CINCO RITOS, LOS CUALES TIENEN COMO O$#ETIVO RESTAURAR LA
SALUD LA VITALIDAD DE LA #UVENTUD. PERO SI EN REALIDAD USTEDES DESEAN RECUPERAR
COMPLETAMENTE LA SALUD LA APARIENCIA DE CUANDO ERAN #OVENES, HA UN SE1TO RITO
,UE DE$EN PRACTICAR. NO LES HA$IA DICHO NADA AL RESPECTO HASTA ESTE MOMENTO,
POR,UE HU$IERA SIDO INUTIL SIN PREVIAMENTE HA$ER O$TENIDO $UENOS RESULTADOS DE
LOS OTROS CINCO.
EL CORONEL LES ADVIRTIO ,UE PARA SACAR PROVECHO DE ESTE SE1TO RITO, TENDRIAN ,UE
ACEPTAR UNA CONTINENCIA MU DI"ICIL. LES SUGIRIO ,UE TOMARAN TIEMPO PARA PENSAR
SI DESEA$AN O NO HACER ESTO DURANTE EL RESTO DE SUS VIDAS, E INVITO A LOS ,UE
,UERIAN CONTINUAR CON EL RITO NUMERO SEIS A IR A LA PRO1IMA SEMANA. DESPUES DE
PENSARLO, SOLO REGRESARON CINCO MIEM$ROS DEL GRUPO AUNGUE EL CORONEL DI#O ,UE
A,UI HA$IAN REGRESADO MAS ,UE EN LAS CLASES ,UE HA$IA IMPARTIDO EN LA INDIA.
AL IN"ORMARLES ACERCA DE ESTE RITO ADICIONAL, EL CORONEL DE#O $IEN CLARO ,UE EL
MISMO ELEVARIA LA ENERGIA REPRODUCTORA DEL CUERPO. ESTE PROCESO DE
"ORTALECIMIENTO NO SOLO OCASIONARIA UNA RENOVACION DE LA MENTE, SINO TAM$IEN DE
TODO EL CUERPO. PERO ADVIRTIO ,UE ELLO ENTRA.A$A UNA RESTRICCION ,UE LA MAOR
PARTE DE LAS PERSONAS SE NEGA$A A ACEPTAR. LUEGO EL CORONEL CONTINUO CON SU
E1PLICACION:
EN EL HOM$RE LA MU#ER PROMEDIO, UNA PARTE *CON "RECUENCIA UNA GRAN PARTE* DE LA
"UER!A VITAL ,UE ALIMENTA LOS SIETE VORTICES SE CANALI!A EN ENERGIA REPRODUCTORA.
UNA GRAN PARTE DE ESTA SE DISIPA EN EL PRIMER VORTICE NUNCA TIENE LA
POSI$ILIDAD DE LLEGAR A LOS OTROS SEIS.
&PARA CONVERTIRSE EN UN SUPERHOM$RE O UNA SUPERMU#ER, ESTA PODEROSA "UER!A VITAL
SE DE$E PRESERVAR ENVIAR HACIA ARRI$A, DE "ORMA ,UE PUEDA SER UTILI!ADA POR LOS
DEMAS VORTICES, ESPECIALMENTE POR EL SEPTIMO. DICHO DE OTRO MODO: ES NECESARIA LA
A$STINENCIA SE1UAL DE MANERA TAL ,UE LA ENERGIA REPRODUCTORA PUEDA SER
RECANALI!ADA UTILI!ADA EN UN "IN MAS PROVECHOSO5.
&ENVIAR HACIA ARRI$A LA "UER!A VITAL ES ALGO MU SENCILLO SIN EM$ARGO, DURANTE
SIGLOS EL HOM$RE HA TRATADO DE HACERLO GENERALMENTE HA "RACASADO. EN OCCIDENTE,
TODAS LAS ORDENES RELIGIOSAS HAN INTENTADO HACERLO HAN "RACASADO, A ,UE HAN
$USCADO EL DOMINIO DE LA ENERGIA REPRODUCTORA POR MEDIO DE SU ELIMINACION. E1ISTE
UNA SOLA "ORMA DE DOMINAR ESTE PODEROSO IMPULSO NO ES PRECISAMENTE DISIPANDOLO
O SUPRIMIENDOLO, SINO TRANSMUTANDOLO A LA MISMA VE! ENVIANDOLO HACIA ARRI$A. DE
ESTA "ORMA, NO SOLO HA$RAN DESCU$IERTO EL &ELI1IR DE LA VIDA), COMO LE LLAMA$AN
EN LA ANTIG@EDAD, SINO OUE TAM$IEN PODRAN EMPLEARLO, ,UE ES ALGO ,UE LOS ANTIGUOS
MU RARAS VECES PUDIERON HACER5.
)EL RITO NUMERO SEIS ES LA COSA MAS "ACIL DEL MUNDO. SE DE$E PRACTICAR SOLAMENTE
CUANDO USTEDES SIENTAN UN E1CESO DE ENERGIA SE1UAL, E1ISTA EL DESEO NATURAL
PARA SU E1PRESION. A"ORTUNADAMENTE ESTE RITO ES TAN SIMPLE ,UE SE PUEDE HACER EN
CUAL,UIER LUGAR, EN CUAL,UIER MOMENTO, SIEMPRE ,UE SE SIENTA EL IMPULSO. HE AOUI
TODO LO ,UE TIENEN ,UE HACER:
&PARENSE DERECHOS DE#EN SALIR LENTAMENTE TODO EL AIRE ,UE CONTIENEN SUS
PULMONES. MIENTRAS HACEN ESTO, INCLINENSE HACIA ADELANTE COLO,UENSE LAS MANOS
SO$RE LAS RODILLAS. O$LIGUEN A SALIR EL ULTIMO VESTIGIO DE AIRE ,UE LES ,UEDE EN
LOS PULMONES LUEGO, CON LOS PULMONES VACIOS, VUELVAN A PARARSE DERECHOS. LLEVEN
SUS MANOS A LAS CADERAS E#ERCIENDO PRESION SO$RE LAS MISMAS. ESTO HARA ,UE SE
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ELEVEN SUS HOM$ROS. AL HACERLO, COMPRIMAN EL A$DOMEN TANTO COMO LES SEA POSI$LE
A LA MISMA VE! SU$AN EL PECHO5.
)MANTENGAN ESA POSICION EL MAOR TIEMPO POSI$LE. CUANDO "INALMENTE SE VEAN
O$LIGADOS A PERMITIR LA ENTRADA DE AIRE EN SUS PULMONES VACIOS, INSPIREN EL AIRE
A TRAVES DE LA NARI!. CUANDO LAB PULMONES ESTEN LLENOS, E1PIREN A TRAVES DE LA
$OCA. MIENTRAS E1PIRAN, RELA#EN LOS $RA!OS, DE#ANDO ,UE CUELGUEN A AM$OS LADOS
DEL CUERPO DE "ORMA NATURAL. ENTONCES INSPIREN PRO"UNDAMENTE VARIAS VECES POR LA
$OCA O POR LA NARI! E1PIREN TAM$IEN POR CUAL,UIERA DE LOS DOS LUGARES. ESTO ES
TODO LO ,UE SE NECESITA PARA E#ECUTAR EL RITO NUMERO SEIS. SE RE,UIEREN ALREDEDOR
DE TRES REPETICIONES PARA ,UE LA MAORIA DE LAS PERSONAS REORIENTEN LA ENERGIA
SE1UAL ENVIEN HACIA ARRI$A ESTA PODEROSA "UER!A.
SOLO E1ISTE UNA DI"ERENCIA ENTRE UNA PERSONA SALUDA$LE VITAL OTRA ,UE SEA UN
SUPERHOM$RE O UNA SUPERMU#ER. LA PRIMERA CANALI!A L? "UER!A VITAL EN "ORMA DE
ENERGIA SE1UAL. MIENTRAS ,UE LA ULTIMA ENVIA LA "UER!A HACIA ARRI$A PARA
ESTA$LECER EL E,UILI$RIO LA ARMONIA ENTRE LOS SIETE VORTICES. ES POR ESO ,UE EL
SUPERHOM$RE O LA SUPERMU#ER SE PONE MAS #OVEN CADA DIA, CADA MOMENTO. EL O ELLA
CREAN DENTRO DE SI EL VERDADERO )ELI1IR DE LA VIDA).
&AHORA PODRAN COMPRENDER ,UE LA )"UENTE DE LA #UVENTUD) ESTUVO DENTRO DE MI TODO
EL TIEMPO. LOS CINCO RITOS, O LOS SEIS PARA SER MAS PRECISOS "UERON SIMPLEMENTE
LA LLAVE ,UE A$RIO LA PUERTA. CUANDO RECUERDO A PONCE DE LEON SU "UTIL $US,UEDA
DE &LA "UENTE DE LA #UVENTUD5, PIENSO: ',UE LASTIMA ,UE HAA VIA#ADO TAN LE#OS
PARA REGRESAR CON LAS MANOS VACIAS. HU$IERA PODIDO LOGRAR SU O$#ETIVO SIN
SI,UIERA SALIR DE CASA. PERO AL IGUAL ,UE O, CREIA ,UE LA &"UENTE DE LA
#UVENTUD) DE$IA ESTAR EN ALGUN RINCON DISTANTE DEL MUNDO. NUNCA SOSPECHO ,UE TODO
EL TIEMPO LA TUVO DENTRO DE SI MISMO.
)POR "AVOR, COMPRENDAN ,UE PARA REALI!AR EL RITO NUMERO SEIS, ES A$SOLUTAMENTE
NECESARIO ,UE LA PERSONA TENGA UN IMPULSO SE1UAL ACTIVO. EL O ELLA NO PODRAN
TRANSMUTAR LA ENERGIA REPRODUCTORA SI TIENEN POCO O NADA ,UE TRANSMUTAR. ES
A$SOLUTAMENTE IMPOSI$LE ,UE ALGUIEN ,UE HAA PERDIDO EL IMPULSO SE1UAL REALICE
ESTE RITO. NO DE$E NI SI,UIERA INTENTARLO, A ,UE SOLO LE CONDUCIRA AL DESALIENTO
LE HARA MAS DA.O ,UE $IEN. EN VE! DE ESO, ESE INDIVIDUO, INDEPENDIENTEMENTE DE
SU EDAD, DE$E PRIMERO PRACTICAR LOS OTROS CINCO RITOS HASTA RECO$RAR EL IMPULSO
SE1UAL NORMAL. CUANDO LO LOGRE, ENTONCES PODRA TOMAR EL CAMINO DE LLEGAR A SER UN
SUPERHOM$RE O UNA SUPERMU#ER5.
)EL INDIVIDUO NO DE$E TRATAR DE HACER EL RITO NUMERO SEIS A MENOS ,UE SE SIENTA
GENUINAMENTE MOTIVADA O MOTIVADO A HACERLO. SI SE SIENTE ATRAIDO EN TERMINOS DE
E1PRESION SE1UAL, DE$E LUCHAR PARA VENCER ESA ATRACCION, ENTONCES NO SERA
VERDADERAMENTE CAPA! DE TRANSMUTAR LA ENERGIA REPRODUCTORA ENVIARLA HACIA
ARRI$A. EN VE! DE ESO, LA ENERGIA SE DESVIRTUARA HACIA EL PRO$LEMA EL CON"LICTO
INTERNO. EL SE1TO RITO ES SOLO PARA A,UELLOS ,UE SE SIENTAN SE1UALMENTE
SATIS"ECHOS ,UE TIENEN UN DESEO VERDADERO DE AVAN!AR HACIA METAS DI"ERENTES.
PARA LA GRAN MAORIA DE LAS PERSONAS, LA A$STINENCIA SE1UAL NO ES UNA OPCION
POSI$LE, POR LO TANTO, SE DE$EN LIMITAR A LA E#ECUCION DE LOS CINCO PRIMEROS
RITOS. SIN EM$ARGO, CON EL TIEMPO LOS CINCO RITOS PUEDEN LLEVAR A UN CAM$IO EN
LAS PRIORIDADES AL DESEO GENUINO DE CONVERTIRSE EN UN SUPERHOM$RE O UNA
SUPERMU#ER. EN ESE MOMENTO, EL INDIVIDUO DE$E TOMAR LA "IRME DECISION DE COMEN!AR
UNA NUEVA VIDA. DE$ERA ESTAR DISPUESTO A MARCHAR ADELANTE SIN VACILACION SIN
MIRAR HACIA ATRAS. LOS ,UE SEAN CAPACES DE ESTO VAN CAMINO DE CONVERTIRSE EN
VERDADEROS &CON,UISTADORES), CAPACES DE UTILI!AR SU "UER!A VITAL PARA LOGRAR
CUAL,UIER COSA ,UE SE PROPONGAN.
)VUELVO REPITO, NINGUN HOM$RE O MU#ER DE$E PENSAR EN ENVIAR HACIA ARRI$A SU
ENERGIA SE1UAL HASTA TANTO NO ESTE PREPARADO PARA HACER DE#ACION DE LAS
NECESIDADES "ISICAS A CAM$IO DE LA RECOMPENSA DEL VERDADERO DOMINIO. ENTONCES, SI
PODRA AVAN!AR EL <1ITO CORONARA SUS ES"UER!OS5.
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TERCERA PARTE
PARA ALARGAR SU VIDA, ACORTEN SUS COMIDAS
BENAMIN FRANKLIN
DESPUES DE LA DECIMA SEMANA, EL CORONEL $RAD"ORD DE#O DE ASISTIR A TODAS LAS
REUNIONES, PERO MANTUVO SU INTERES EN EL &CLU$ HIMALAA5. DE VE! EN CUANDO, LE
HA$LA$A AL GRUPO SO$RE VARIAS CUESTIONES UTILES OCASIONALMENTE LOS MIEM$ROS DE
ESTE LE PEDIAN CONSE#OS SO$RE ALGO EN PARTICULAR. POR E#EMPLO, VARIOS DE NOSOTROS
ESTA$AMOS ESPECIALMENTE INTERESADOS EN LA DIETA EL PAPEL TREMENDAMENTE
IMPORTANTE ,UE DESEMPE.A$AN LOS ALIMENTOS EN NUESTRAS VIDAS. HA$IA DI"ERENTES
CRITERIOS SO$RE EL TEMA , POR LO TANTO, DECIDIMOS PEDIRLE AL CORONEL $RAD"ORD
,UE NOS DESCRI$IERA LA DIETA DE LOS LAMAS SU POLITICA CON RESPECTO A LOS
ALIMENTOS.
&EN EL MONASTERIO DEL HIMALAA DONDE O ERA UN NEO"ITO5, DI#O EL CORONEL AL
HA$LARNOS A LA SEMANA SIGUIENTE, &NO E1ISTEN PRO$LEMAS PARA CONSEGUIR LOS
ALIMENTOS ADECUADOS, NI TAMPOCO EN CUANTO A O$TENER LAS CANTIDADES SU"ICIENTES.
TODOS LOS LAMAS CONTRI$UEN A PRODUCIR LO ,UE SE NECESITA. TODO EL TRA$A#O SE
HACE DE LA "ORMA MAS PRIMITIVA. INCLUSO, EL SUELO SE PREPARA DE "ORMA MANUAL. POR
SUPUESTO ,UE LOS LAMAS PUDIERAN UTILI!AR $UEES ARADOS SI LO DESEARAN, PERO
ELLOS PRE"IEREN EL CONTACTO DIRECTO CON LA TIERRA. ELLOS CONSIDERAN ,UE TRA$A#AR
LA TIERRA LE APORTA ALGO A LA E1ISTENCIA DEL HOM$RE. O ENCONTRE LA E1PERIENCIA
TOTALMENTE REMUNERADORA. CONTRI$UE A ,UE SE SIENTA UNA SUERTE DE IDENTI"ICACION
CON LA NATURALE!A5.
&ES CIERTO ,UE LOS LAMAS SON VEGETARIANOS, PERO NO TAN ESTRICTAMENTE. UTILI!AN EL
HUEVO, LA MANTE,UILLA EL ,UESO EN CANTIDADES SU"ICIENTES COMO PARA APOAR
CIERTAS "UNCIONES DEL CERE$RO, EL CUERPO EL SISTEMA NERVIOSO. SIN EM$ARGO, NO
COMEN CARNE, A ,UE LOS LAMAS, ,UE SON "UERTES SALUDA$LES PRACTICAN EL RITO
NUMERO SEIS, NO PARECEN TENER NECESIDAD DE CONSUMIR CARNE, PESCADO O AVES5.
&AL IGUAL ,UE O, TODOS LOS ,UE SE UNIERON A LAS "ILAS DE LOS LAMAS ERAN HOM$RES
DE MUNDO ,UE SA$IAN MU POCO ACERCA DE LA ALIMENTACION DIETA ADECUADAS. PERO
POCO DESPUES DE LLEGAR AL MONASTERIO, COMEN!ARON A MOSTRAR MARAVILLOSAS SE.ALES
DE ME#ORIA "ISICA. ESTO SE DE$IO, AL MENOS EN PARTE, A LAS DIETAS.
)NINGUN LAMA ES E1IGENTE RESPECTO A LO ,UE COME. NO PUEDE SERLO, A ,UE HA MU
POCO DONDE ESCOGER. LA DIETA DE ELLOS CONSTA DE ALIMENTOS SANOS $UENOS, PERO
COMO REGLA INGIEREN UN SOLO TIPO EN UNA COMIDA. DE POR SI ESTE ES UN IMPORTANTE
SECRETO PARA MANTENER LA SALUD. CUANDO SE COME UN SOLO TIPO DE ALIMENTOS NO SE
REGISTRAN CHO,UES EN EL ESTOMAGO ENTRE ALIMENTOS DISTINTOS CHOCAN POR,UE LA
"ECULA NO SE ME!CLA $IEN CON LAS PROTEINAS. POR E#EMPLO: SI EL PAN, ,UE ES UNA
"ECULA, SE COME CON PROTEINAS COMO CARNE, HUEVO O ,UESO, SE PRODUCE UNA REACCION
,UIMICA EN EL ESTOMAGO. ESTO NO SOLO PUEDE CAUSAR GASES UN MALESTAR "ISICO
INMEDIATO, SINO ,UE CON EL TIEMPO CONTRI$UE A ACORTAR LA VIDA ,UE ESTA TENGA
MENOR CALIDAD.
)MUCHAS VECES EN EL COMEDOR DEL MONASTERIO ME SENTA$A A LA MESA CON LOS LAMAS
HACIA UNA COMIDA CUO UNICO PLATO ERA PAN. EN UNAS OCASIONES, SOLO COMIAMOS
VEGETALES "RUTAS "RESCAS *EN OTRAS, NADA MAS ,UE VEGETALES COCIDOS "RUTAS5.
)AL PRINCIPIO, SENTIA HAM$RE DE$IDO A LA DIETA VARIEDAD A LAS ,UE ESTA$A
ACOSTUM$RADO, PERO AL POCO TIEMPO PODIA DIS"RUTAR UNA COMIDA ,UE SOLO CONSISTIERA
EN PAN NEGRO, O UN SOLO TIPO DE "RUTA. A VECES, UNA COMIDA DE UN SOLO TIPO DE
VEGETAL ERA CONSIDERADA UN "ESTIN.
&AHORA $IEN, NO LES ESTO SUGIRIENDO ,UE SE LIMITEN A UN SOLO TIPO DE ALIMENTO
POR COMIDA, NI INCLUSO ,UE ELIMINEN LAS CARNES DE SU DIETA. PERO SI LES
RECOMENDARIA ,UE MANTUVIERAN LA "ECULA, LAS "RUTAS LOS VEGETALES APARTE DE LAS
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PROTEINAS, EL PESCADO LAS AVES. SE PUEDE HACER UNA COMIDA DE CARNE SOLAMENTE
COMER MANTE,UILLA, HUEVOS ,UESO CON CARNE O PAN NEGRO, SI LO DESEA, CA"E O
TE. PERO NO DE$E TERMINAR LA COMIDA CON NADA ,UE CONTENGA A!UCAR O "ECULA, O SEA
PASTELES, TORTAS O PUDINES.
)LA MANTE,UILLA PARECE SER NEUTRAL. SE PUEDE INGERIR CON ALIMENTOS ,UE CONTENGAN
"ECULA. EL CA"E EL TE SE DE$EN TOMAR SIEMPRE NEGROS, NUNCA CON CREMA, SI $IEN
UNA PE,UE.A CANTIDAD DE A!UCAR NO HARA DA.O.
EL EMPLEO CORRECTO DEL HUEVO "UE OTRA COSA INTERESANTE UTIL ,UE APRENDI DURANTE
MI ESTANCIA EN EL MONASTERIO. LOS LAMAS NO SE COMEN EL HUEVO ENTERO A MENOS ,UE
HAAN ESTADO REALI!ANDO TRA$A#OS "UERTES. EN ESE CASO, SE COMEN UNO MEDIANO
HERVIDO. PERO LO ,UE HACEN "RECUENTEMENTE ES TOMARSE LAS EMAS CRUDAS DESECHAR
LAS CLARAS. AL PRINCIPIO, ME PARECIA ,UE SE ESTA$A MALGASTANDO UN $UEN ALIMENTO
AL ECHARLE LAS CLARAS A LOS POLLOS. PERO LUEGO SUPE ,UE LA CLARA DEL HUEVO ES
UTILI!ADA SOLAMENTE POR LOS MUSCULOS ,UE NO DE$E INGERIRSE A MENOS ,UE LOS
MUSCULOS ESTEN E#ERCITADOS.
SIEMPRE HA$IA SA$IDO ,UE LA EMA DEL HUEVO ES NUTRITIVA, PERO ME ENTERE DE SU
VERDADERO VALOR DESPUES DE HA$LAR CON OTRO OCCIDENTAL ,UE SE ENCONTRA$A EN EL
MONASTERIO, UN HOM$RE ,UE CONOCIA DE $IO,UIMICA. ME DI#O ,UE EL HUEVO DE GALLINA
CONTIENE LA MITAD DE LOS ELEMENTOS ,UE NECESITAN EL CERE$RO, LOS NERVIOS LOS
ORGANOS DEL CUERPO. ES CIERTO ,UE DICHOS ELEMENTOS SON NECESARIOS EN PE,UE.AS
CANTIDADES, PERO SE DE$EN INCLUIR EN LA DIETA PARA MANTENERNOS E1CEPCIONALMENTE
"UERTES SALUDA$LES, TANTO DESDE EL PUNTO DE VISTA "ISICO COMO MENTAL.
&HA OTRA COSA MU IMPORTANTE ,UE APRENDI CON LOS LAMAS. ME ENSE.ARON LA
IMPORTANCIA DE COMER DESPACIO, NO SOLO POR,UE ELLO "ORMA PARTE DE LOS $UENOS
MODALES EN LA MESA, SINO POR,UE LOS ALIMENTOS SE DE$EN MASTICAR TOTALMENTE. LA
MASTICACION ES EL PRIMER PASO IMPORTANTE EN LA DESCOMPOSICION DE LOS ALIMENTOS
PARA ,UE PUEDAN SER ASIMILADOS POR EL CUERPO. TODO LO ,UE UNO COME, DE$E SER
DIGERIDO EN LA $OCA ANTES ,UE EN EL ESTOMAGO. SI USTED EN VE! DE MASTICAR ENGULLE
PASA POR ALTO ESE PASO VITAL, LA COMIDA SERA VIRTUALMENTE DINAMITA AL LLEGAR A
SU ESTOMAGO5.
&LAS PROTEINAS, COMO POR E#EMPLO, LA CARNE, EL PESCADO, LAS AVES, RE,UIEREN DE
MENOS MASTICACION ,UE LAS "ECULAS COMPLE#AS. DE TODAS "ORMAS ES $UENO HACERLO
$IEN. MIENTRAS MAS COMPLETAMENTE MASTIOUE LA COMIDA, MAS NUTRITIVA SERA. ESTO
,UIERE DECIR ,UE SI USTED MASTICA TOTALMENTE SUS ALIMENTOS, PUEDE REDUCIR A LA
MITAD LA CANTIDAD ,UE COME5.
)MUCHAS COSAS ,UE DA$A POR SENTADAS ANTES DE ENTRAR AL MONASTERIO, PARECIAN
CHOCARME CUANDO LO A$ANDONE DOS A.OS DESPUES. AL LLEGAR A UNA DE LAS PRINCIPALES
CIUDADES DE LA INDIA, O$SERVE LA GRAN CANTIDAD DE ALIMENTOS ,UE CONSUMIAN LOS ,UE
PODIAN PERMITIRSE EL LU#O DE HACERLO. VI A UN HOM$RE COMER EN UNA SOLA COMIDA UNA
CANTIDAD DE ALIMENTOS SU"ICIENTES PARA NUTRIR COMPLETAMENTE A CUATRO LAMAS ,UE
ESTUVIERAN REALI!ANDO TRA$A#OS "UERTES. PERO, POR SUPUESTO, LOS LAMAS #AMAS
SO.ARIAN CON LLEVAR A SUS ESTOMAGOS LAS COM$INACIONES DE ALIMENTOS ,UE CONSUMIA
ESTE HOM$RE5.
LA DIVERSIDAD DE ALIMENTOS EN UNA COMIDA ERA OTRA COSA ,UE ME ATERRA$A. HA$IENDO
AD,UIRIDO EL HA$ITO DE INGERIR UNO O DOS TIPOS DE ALIMENTOS EN UNA COMIDA, ME
ESTREMECI UNA NOCHE AL CONTAR CON VEINTITRES VARIEDADES DE ALIMENTOS EN LA MESA
DE MI AN"ITRION. NO EN $ALDE LOS OCCIDENTALES TIENEN UNA SALUD TAN MISERA$LE. AL
PARECER SA$EN MU POCO O NADA SO$RE LA RELACION DE LA DIETA CON LA SALUD LA
"ORTALE!A.
LOS ALIMENTOS ADECUADOS, LAS COM$INACIONES ACERTADAS DE LOS MISMOS, LAS
CANTIDADES APROPIADAS, ASI COMO EL METODO CORRECTO DE INGERIRLOS, SE RELACIONAN
ENTRE SI PARA PRODUCIR RESULTADOS MARAVILLOSOS. SI USTED ESTA PASADO DE PESO,
ESTO LE AUDARA A $A#AR. HA OTRAS CUESTIONES SO$RE LOS ALIMENTOS LA DIETA DE
LAS CUALES ME GUSTARIA HA$LAR, PERO EL TIEMPO NO ME LO PERMITE. SOLO TENGAN MU
PRESENTE ESTOS CINCO PUNTOS:
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1. NO COMA NUNCA "ECULA CARNE EN UNA MISMA COMIDA, AUN,UE SI USTED ES "UERTE
SALUDA$LE, ESO NO NECESARIAMENTE LE DE$E PREOCUPAR MUCHO POR EL MOMENTO.
2. SI EL CA"< LE HACE DA.O, TOMELO NEGRO, SIN UTILI!AR LECHE O CREMA. SI AUN ASI
LE SIGUE HACIENDO DA.O, ELIMINELO DE SU DIETA.
3. REDU!CA LA CANTIDAD DE ALIMENTOS ,UE INGIERE MASTI,UELOS HASTA ,UE SE
LICUEN.
4. TOMESE TODOS LOS DIAS UNA EMA DE HUEVO CRUDA, A SEA ANTES O DESPUES DE LA
COMIDA, NUNCA DURANTE LA COMIDA.
5. REDU!CA AL MINIMO LA VARIEDAD DE ALIMENTOS ,UE INGIERE EN UNA COMIDA.
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CUARTA PARTE
&UN CUERPO DE$IL, DE$ILITA LA MENTE5
*#EAN #AC,UES ROUSSEAU
EL CORONEL $RAD"ORD SE DIRIGIO AL )CLU$ HIMALAA) POR ULTIMA VE! ANTES DE INICIAR
UNA GIRA POR OTRAS PARTES DE LOS ESTADOS UNIDOS SU NATAL INGLATERRA. HA$IA
ELEGIDO HA$LAR SO$RE DISTINTAS COSAS MENOS DE LOS CINCO RITOS ,UE AUDAN EN EL
PROCESO DE RE#UVENECIMIENTO. CUANDO SE PARO DELANTE DEL GRUPO, PARECIA ESTAR MAS
ANIMADO, MAS ALERTA MAS VIGOROSO ,UE NUNCA ANTES. RECIEN LLEGADO DE LA INDIA
PARECIA SER LA IMAGEN DE LA PER"ECCION, PERO DESDE ENTONCES HA$IA ME#ORADO AUN
MAS SU ASPECTO E INCLUSO CONTINUA$A TENIENDO NUEVOS LOGROS.
&ANTE TODO), DI#O EL CORONEL, )DE$O PEDIR DISCULPAS A LAS MU#ERES ,UE SE
ENCUENTRAN EN EL GRUPO, POR,UE LA MAOR PARTE DE LAS COSAS ,UE TENGO ,UE DECIRLES
ESTA NOCHE ESTARAN DIRIGIDAS A LOS HOM$RES. NATURALMENTE, LOS CINCO RITOS ,UE LES
HE ENSE.ADO SON IGUALMENTE $ENE"ICIOSOS PARA HOM$RES MU#ERES. PERO SIENDO
HOM$RE, ME GUSTARIA HA$LAR SO$RE UN TEMA DE IMPORTANCIA PARA OTROS HOM$RES.
COMEN!ARE HA$LANDO DE LA VO! MASCULINA. 4SA$EN USTEDES ,UE ALGUNOS E1PERTOS
PUEDEN DETERMINAR CUANTA VITALIDAD SE1UAL TIENE UN HOM$RE CON SOLO ESCUCHARLE
HA$LAR% TODOS HEMOS ESCUCHADO LA VO! AGUDA CHILLONA DE LOS HOM$RES DE AVAN!ADA
EDAD. LAMENTA$LEMENTE, CUANDO LA VO! DE UNA PERSONA MAOR COMIEN!A A AD,UIRIR ESE
TONO, ES SE.AL INE,UIVOCA DE ,UE EL DETERIORO "ISICO ES $ASTANTE AVAN!ADO.
PERMITANME E1PLICARLES.
EL ,UINTO VORTICE, ,UE SE ENCUENTRA EN LA $ASE DEL CUELLO, GO$IERNA LAS CUERDAS
VOCALES TAM$IEN TIENE UN ESTRECHO VINCULO CON EL PRIMER VORTICE, ,UE SE HALLA
EN EL CENTRO SE1UAL DEL CUERPO. NATURALMENTE, TODOS LOS VORTICES TIENEN VINCULOS
COMUNES, PERO ESTOS DOS, POR DECIRLO DE ALGUNA "ORMA, MARCHAN #UNTOS. LO ,UE
A"ECTA A UNO, A"ECTA AL OTRO. COMO RESULTADO DE ESTO, CUANDO LA VO! DE UN HOM$RE
ES AGUDA CHILLONA, ESO ES UN INDICIO DE ,UE SU VITALIDAD SE1UAL ES POCA. SI
LA ENERGIA EN EL PRIMER VORTICE ES $A#A, PUEDE APOSTAR A ,UE EN LOS OTROS SEIS
SERA $A#A TAM$IEN.
)TODO LO ,UE SE NECESITA PARA ACELERAR LA VELOCIDAD DEL PRIMER EL ,UINTO
VORTICES ES PRACTICAR LOS CINCO RITOS. PERO E1ISTE OTRO METODO ,UE LOS HOM$RES
PUEDEN UTILI!AR PARA AUDAR A ACELERAR ESTE PROCESO. ES MU "ACIL DE HACER. TODO
LO ,UE SE RE,UIERE ES "UER!A DE VOLUNTAD. HAGA UN ES"UER!O CONSCIENTE POR $A#AR
SU VO!. ESCUCHESE CUANDO HA$LA SI NOTA ,UE SU VO! ES MAS AGUDA O MAS CHILLONA
GRADUELA A UN REGISTRO MAS $A#O. ESCUCHE A LOS HOM$RES ,UE TIENEN VOCES "UERTES
$UENAS TOME NOTA DEL SONIDO. LUEGO, CADA VE! ,UE HA$LE, MANTENGA LA VO! $A#A EN
ESE TONO MASCULINO TANTO COMO LE SEA POSI$LE5.
)LAS PERSONAS MU VIE#AS HALLARAN ,UE ESTE ES UN RETO $ASTANTE GRANDE, PERO LA
RECOMPENSA ES ,UE TRAE E1CELENTES RESULTADOS. PRONTO LA VI$RACION REDUCIDA DE SU
VO! ACELERARA EL VORTICE ,UE SE ENCUENTRA EN LA $ASE DE LA GARGANTA, LO ,UE
"INALMENTE AUDARA A ACELERAR EL VORTICE DEL CENTRO SE1UAL, ,UE NO ES MAS ,UE LA
PUERTA DEL CUERPO A LA ENERGIA VITAL. A MEDIDA ,UE SE INCREMENTA EL "LU#O
ASCENDENTE DE ESTA ENERGIA, EL VORTICE DE LA GARGANTA SE ACELERARA TODAVIA MAS,
AUDANDO A LA VO! A SER TODAVIA MAS $A#A, ASI SUCESIVAMENTE5.
&E1ISTEN HOM$RES #OVENES ,UE AL PARECER SON "UERTES VIRILES, PERO ,UE,
LAMENTA$LEMENTE, NO SEGUIRAN SIENDOLO POR MUCHO TIEMPO. ELLO SE DE$E A ,UE SUS
VOCES NUNCA MADURARON POR COMPLETO CONTINUARON SIENDO MAS $IEN AGUDAS. ESTOS
INDIVIDUOS, AL IGUAL ,UE LOS MAS VIE#OS DE LOS ,UE HE ESTADO HA$LANDO, PUEDEN
LOGRAR E1CELENTES RESULTADOS SI REALI!AN EL ES"UER!O CONSCIENTE DE $A#AR SU VO!.
EN UNA PERSONA MAS #OVEN, ESTO LA AUDARA A PRESERVAR LA VIRILIDAD, MIENTRAS ,UE
EN UNA MAS VIE#A, LA AUDARA A RENOVARLA5.
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&HACE ALGUN TIEMPO ENCONTRE UN E#ERCICIO MU $UENO PARA LA VO!. AL IGUAL ,UE
OTRAS COSAS E"ICACES, ES MU SENCILLO. CADA VE! ,UE ESTE SOLO, O EN LUGARES ,UE
HAA UN RUIDO SU"ICIENTE ,UE APAGUE SU VO! PARA ,UE NO MOLESTE A OTROS, PRACTIOUE
A DECIR PARCIALMENTE A TRAVES DE LA NARI!: )MCDD*MCDD*MCDD*MCDD*MCDD). REPITALO
UNA OTRA VE!, $A#ANDO LA VO! GRADUALMENTE, HASTA ,UE LA O$LIGUE A SER LO MAS
$A#A POSI$LE. ES E"ICA! HACERLO PRIMERO POR LA MA.ANA, CUANDO LA VO! TIENDE A
TENER UN REGISTRO MAS $A#O. LUEGO, HAGA UN ES"UER!O POR MANTENER SU VO! EN UN
TONO $A#O DURANTE EL RESTO DEL DIA5.
&UNA VE! ,UE COMIENCE A HACER PROGRESOS, PRACTI,UE EN EL $A.O PARA ,UE PUEDA
ESCUCHAR COMO REPERCUTE SU VO!. DESPUES TRATE DE O$TENER EL MISMO E"ECTO EN UNA
HA$ITACION MAS AMPLIA. CUANDO SE INTENSI"IOUE LA VI$RACION DE SU VO!, SE
ACELERARAN LOS OTROS VORTICES DE SU CUERPO, ESPECIALMENTE EL PRIMERO EN EL CENTRO
SE1UAL EL SE1TO SEPTIMO EN LA CA$E!A.
&EN LAS MU#ERES VIE#AS, TAM$IEN LA VO! SE PUEDE TORNAR AGUDA CHILLONA DE$E
$A#AR EL TONO DE LA MISMA MANERA. POR SUPUESTO, LA VO! DE LA MU#ER ES MAS AGUDA
,UE LA DEL HOM$RE NO DE$E TRATAR DE $A#ARLA HASTA EL PUNTO DE ,UE SUENE
MASCULINA. EN REALIDAD, SERIA $ENE"ICIOSO PARA UNA MU#ER CUA VO! "UERA
ANORMALMENTE MASCULINA TRATAR DE SU$IR EL TONO DE SU VO!, UTILI!ANDO PARA ELLO EL
METODO A DESCRITO5.
&LOS LAMAS CANTAN #UNTOS, ALGUNAS VECES DURANTE HORAS, EN UN REGISTRO $A#O. LA
IMPORTANCIA DE ELLO NO RADICA EN CANTAR POR CANTAR, O EN EL SIGNI"ICADO DE LAS
PALA$RAS, SINO EN LA VI$RACION DE SUS VOCES EN EL E"ECTO ,UE ESTO TIENE SO$RE
LOS SIETE VORTICES. HACE MILES DE A.OS, LOS LAMAS DESCU$RIERON ,UE LA CADENCIA
VI$RATORIA DEL SONIDO :OE*DD... ES ESPECIALMENTE PODEROSA E"ICA!. TANTO LOS
HOM$RES COMO LAS MU#ERES ENCONTRARAN $ENE"ICIOSO REPETIR MONOTONAMENTE ESTE
SONIDO POR LO MENOS VARIAS VECES EN LA MA.ANA. TODAVIA ES MAS $ENE"ICIOSO
REPETIRLO DURANTE EL DIA O CADA VE! ,UE UNO TENGA UNA OPORTUNIDAD.
)LLENEN SUS PULMONES COMPLETAMENTE DE AIRE, PARADOS DERECHOS, E1PULSEN LENTAMENT"
EL AIRE DE "ORMA TOTAL TRATANDO DE PRODUCIR EL SONIDO )OE*DDD... DIVIDA MAS O
MENOS EL SONIDO ENTRE &OEEEE...5 &MDDD ...5 TRATEN DE ,UE EL )OEEE...5 VI$RE
ENTRE LAS CAVIDADES DEL PECHO EL &MDDD...5 A TRAVES DE LAS "OSAS NASALES. ESTE
SENCILLO E#ERCICIO AUDA EN GRAN MEDIDA A ALINEAR LOS SIETE VORTICES USTEDES
PODRAN CONSTATAR SUS $ENE"ICIOS CASI DESDE EL MISMO COMIEN!O. NO OLVIDEN ,UE ES
LA VI$RACION DE LA VO! LO ,UE IMPORTA, NO ES EL ACTO DE CANTAR, NI EL SIGNI"ICAGO
DEL SONIDO.
DESPUES DE UNA $REVE PAUSA, EL CORONEL DI#O: &TODO LO ,UE LES HE ENSE.ADO HASTA
EL MOMENTO ESTA RELACIONADO CON LOS SIETE VORTICES, PERO ME GUSTARIA ANALI!AR CON
USTEDES ALGUNAS COSAS ,UE LOS PUEDEN HACER SENTIR PARECER MUCHO MAS #OVENES,
AUN CUANDO NO TIENEN ,UE VER DIRECTAMENTE CON LOS VORTICES5.
&SI "UERA POSI$LE SACAR DE SU CUERPO VIE#O DECREPITO, A UN HOM$RE O MU#ER ,UE
ESTUVIERA ENVE#ECIENDO COLOCARLO DENTRO DE UN CUERPO #OVEN DE ALREDEDOR DE 25
A.OS DE EDAD, APOSTARIA A ,UE EL O ELLA CONTINUARIAN COMPORTANDOSE COMO VIE#OS
MANTENIENDO LAS MISMAS ACTITUDES ,UE EN PRIMERA INSTANCIA LES AUDARON A
ENVE#ECER.5
)AUN,UE LA MAORIA DE LA GENTE SE ,UE#A DE LAS EDADES AVAN!ADAS, LO CIERTO ES ,UE
SIENTEN UN DUDOSO PLACER CON PONERSE VIE#OS CON TODOS LOS INCONVENIENTES ,UE ESTO
TRAE APARE#ADOS. HUELGA DECIR ,UE ESTA ACTITUD NO LOS HARA SENTIR NI PARECER MAS
#OVENES. SI UNA PERSONA VIE#A DESEA REALMENTE PONERSE #OVEN, DE$E ENTONCES
PENSAR, ACTUAR COMPORTARSE COMO UNA PERSONA #OVEN ELIMINAR LAS ACTITUDES
HA$ITOS CARACTERISTICOS DE LA VE#E!.5
&A LO PRIMERO ,UE HA ,UE PRESTARLE ATENCION ES A LA POSTURA. 'ENDERECENSE(
CUANDO USTEDES VINIERON A ESTA CLASE POR PRIMERA VE!, ALGUNOS ESTA$AN TAN
ENCORVADOS ,UE PARECIAN SIGNOS DE INTERROGACION. PERO A MEDIDA ,UE COMEN!O A
VOLVER LA VITALIDAD SUS ESPIRITUS ME#ORARON, TAM$IEN ME#ORO SU POSTURA. ESO "UE
MU $UENO, PERO NO LO DE#EN AHI. PIENSEN EN SU POSTURA CUANDO REALI!AN LAS
ACTIVIDADES DEL DIA. ENDERECEN SU ESPALDA, SA,UEN EL PECHO, LEVANTEN SU $AR$ILLA
MANTENGAN ERGUIDA LA CA$E!A. DE INMEDIATO ELIMINARAN 2- A.OS DE SU APARIENCIA
4- A.OS DE SU "ORMA DE COMPORTARSE.5
32
&ELIMINEN TAM$IEN LAS A"ECTACIONES DE LA VE#E!. CUANDO CAMINEN, SEPAN PRIMERO
HACIA DONDE SE DIRIGEN: LUEGO PONGANSE EN MARCHA DIRI#ANSE DIRECTAMENTE HACIA
ESE LUGAR. NO ARRASTREN LOS PIES9 LEVANTENLOS DEN PASOS LARGOS. MANTENGAN UN
O#O "I#O HACIA EL LUGAR DONDE SE DIRIGEN EL OTRO HACIA EL ,UE VAN PASANDO5.
&EN EL MONASTERIO DEL HIMALAA HA$IA UN HOM$RE, OCCIDENTAL IGUAL ,UE O DE ,UIEN
USTEDES HU$IERAN #URADO OUE NO PASA$A DE LOS 35 A.OS DE EDAD, ,UE ACTUA$A COMO
UN HOM$RE DE 25. EN REALIDAD TENIA MAS DE 1-- A.OS. SI O LES DI#ERA E1ACTAMENTE
CUANTOS A.OS TENIA NO ME CREERIAN5.
)PARA ,UE USTEDES PUEDEN LOGRAR ESTE TIPO DE MILAGRO, PRIMERO DE$EN DESEARLO.
LUEGO ACEPTAR LA IDEA DE ,UE NO SOLO ES PRO$A$LE, SINO ,UE DE SEGURO LO LOGRARAN.
MIENTRAS EL O$#ETIVO DE PONERSE #OVENES SEA UN SUE.O IMPOSI$LE PARA USTEDES,
SEGUIRA SIENDO SOLO ESO. PERO UNA VE! ,UE A$RACEN A PLENITUD LA MARAVILLOSA
REALIDAD DE ,UE PUEDEN PARECER MAS #OVENES, SENTIRSE MAS #OVENES COMPORTARSE
COMO TAL, UNA VE! ,UE USTEDES LE DEN VIDA A ESA REALIDAD CON UN INTENSO DESEO,
A HA$RAN $E$IDO EL PRIMER SOR$O DE LAS MEDICINALES AGUAS DE LA &"UENTE DE LA
#UVENTUD.5
&LOS CINCO SENCILLOS RITOS ,UE LES HE ENSE.ADO CONSTITUEN UNA HERRAMIENTA, UN
MEDIO ,UE LES PUEDE AUDAR A LOGRAR SU PROPIO MILAGRO PERSONAL. DESPUES DE TODO,
LAS COSAS SIMPLES DE LA VIDA SON LAS MAS PODEROSAS E"ICACES. SI CONTINUAN
REALI!ANDO ESTOS RITOS DE LA ME#OR "ORMA POSI$LE, SERAN SIEMPRE RECOMPENSADOS CON
CRECES.
&ME HA RESULTADO MU GRATO VERLOS ME#ORAR DE DIA EN DIA5, CONCLUO EL CORONEL.
&LES HE ENSE.ADO TODO LO ,UE SE. PERO MIENTRAS LOS CINCO RITOS CONTINUEN HACIENDO
SU TRA$A#O, LES A$RIRAN LAS PUERTAS HACIA UN MAOR APRENDI!A#E PROGRESO EN EL
"UTURO. MIENTRAS TANTO, HA OTROS ,UE NECESITAN LA IN"ORMACION ,UE LES HE DADO
HA LLEGADO EL MOMENTO DE ,UE VAA A SU ENCUENTRO.5
DICIENDO ESTO EL CORONEL SE DESPIDIO DE NOSOTROS. ESTE HOM$RE E1TRAORDINARIO
HA$IA GANADO UN LUGAR MU ESPECIAL EN NUESTROS CORA!ONES , COMO ES NATURAL, NOS
SENTIAMOS TRISTES AL VERLO PARTIR. PERO NOS RECON"ORTA$A SA$ER ,UE DENTRO DE POCO
TIEMPO OTROS ESTARIAN COMPARTIENDO LA VALIOSA IN"ORMACION ,UE EL, TAN
GENEROSAMENTE NOS HA$IA $RINDADO. EN REALIDAD NOS CONSIDERA$AMOS A"ORTUNADOS, A
,UE EN TODA LA HISTORIA MU POCOS HA$IAN TENIDO EL PRIVILEGIO DE APRENDER EL
ANTIGUO SECRETO DE &LA "UENTE DE LA #UVENTUD5
NOTA DEL EDITOR
SI USTED PRACTICA LOS CINCO RITOS, LE AGRADECERIAMOS ESCRIBIERA COMENTANDO SUS
EXPERIENCIAS.
DIRIJA SU CARTA HARBOR PRESS, P.O. BOX 1656, GIG HARBOR, WA 98335.
EL LIBRO DE PETER KELDER ES LA UNICA FUENTE DE INFORMACION
CONOCEMOS SOBRE EL AUTOR O LOS CINCO RITOS. LAMENTAMOS NO PODER BRINDARLE MAS DETALLES.
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