ABRIENDO

LOS CHAKRAS

Meditaciones de los Chakras, usando Mudras y el Sonido de
cada Chakra, ara a!rirlos"
Estas son #editaciones de los chakras, utili$ando los #udras,
%ue son& osiciones eseciales de las #anos" Son ara a!rir
los chakras" Los #udras tienen el oder de #andar #ayor
ener'(a a un articular chakra"
Los Mudras, son entonados ara au#entar el e)ecto los sonidos
Estos sonidos, son letras S*nscritas"Cuando son entonados,
causan una resonancia en tu cuero"
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+ara su ronunciaci,n #anten'a en #ente esto-
La .A. es ronunciada co#o un .a/.
La .M. es ronunciada co#o una .#n.
Ha'a la #editacion con& de 0 a 12 resiraciones" Entone el
sonido 3arias 3eces en cada resiracion 4or e/e#lo& tres
3eces5"

ABRIENDO EL CHAKRA RAI6

De/e %ue las untas de las ye#as de los dedos ul'ar e (ndice,
se to%uen" Conc7ntrate en el Chakra Ra($, en el unto entre
los 'enitales y el ano"
Entona el sonido LAM"

ABRIENDO EL CHAKRA SACRO
Colo%ue sus #anos en su re'a$o, las al#as hacia arri!a, una
enci#a de la otra" La #ano i$%uierda es la %ue %ueda a!a/o y
su al#a toca la arte de atr*s de los dedos de la #ano
derecha" Las untas de los dedos ul'ares se tocan
sua3e#ente "
Concentrate en el Chakra Sacra en el hueso Sacro Concentrate
Entona el sonido 8AM"

ABRIENDO EL CHAKRA DEL OMBLI9O 4HARA5
Coloca tus #anos #*s a!a/o de tu est,#a'o, un oco or de!a/o
de tu le:o solar" +er#ite %ue los dedos se unan en su
arte de arri!a, todos auntando hacia a)uera de ti" Cru$a
los ul'ares" Es i#ortante estirar los dedos"
Concentrate en el Chakra del O#!li'o "
Entona el sonido de RAM"

ABRIENDO EL CHAKRA DEL CORA6ON
Sentado con las iernas cru$adas, de/a %ue las untas de tus
dedos (ndice y ul'ar se to%uen" Coloca tu #ano i$%uierda
en tu rodilla i$%uierda y tu #ano derecha en)rente de la
arte !a/a de tu estern,n 4es un oco #*s arri!a de tu
le:o solar5
Conc7ntrate en el Chakra del Cora$,n& en la esina dorsal, al
ni3el del cora$,n"
Entona el sonido ;AM 4este #udra es articular#ente )uerte ,
uede no ser necesario5

ABRIENDO EL CHAKRA DE LA 9AR9AN<A
Cruce sus dedos dentro de sus #anos, sin los ul'ares" De/e
%ue los ul'ares se to%uen en la unta, y e#=/elos
sua3e#ente hacia arri!a"
Conc7ntrese en el Chakra de la 9ar'anta, en la !ase de la
'ar'anta"
Entone el sonido HAM"
ABRIENDO EL <ERCER O>O
+on'a sus #anos en )rente de la arte !a/a de su echo" Los
dedos del #edio, estar*n estirados y se tocar*n en la unta ,
auntando hacia adelante de usted" Los otros dedos estar*n
do!lados y se tocar*n en los nudillos" Los ul'ares auntar*n
hacia uno #is#o y se tocar*n en las untas"
Conc7ntrate en el Chakra del <ercer O/o"
Entona el sonido KSHAM"

ABRIENDO EL CHAKRA DEL LA CORONA
Coloca tus #anos )rente a tu est,#a'o" De/a %ue el dedo
chi%uito4#e?i%ue5 aunte hacia arri!a, toc*ndose en sus
untas" Cru$a el resto de los dedos, con el ul'ar
i$%uierdo or de!a/o del derecho"
Conc7ntrate en el Chakra de la Corona "
Entona el sonido OM "