Exigencias que te hacen infeliz

de Psicologa: Equilibrio Mente - Cuerpo, el Sbado, 19 de noviembre de 2011 a la(s) 2:10

Ajustemos nuestras ideas para que encajen en la realidad, en vez de intentar encajar la realidad en nuestras ideas.
La vida es como es. Si quieres que se corresponda exactamente con tus expectativas, te ests preparando para la derrota, la
ira, la frustracin, la negatividad y la ingratitud. Cada vez que sientes amargura o frustracin, cuando no sabes qu hacer o
hacia dnde tirar, es porque ests comparando tu realidad actual con alguna expectativa personal, y el resultado es que
rechazas la realidad sin apreciar sus beneficios.
Expectativas que sabotean la realidad
1. Esperar que las cosas sean como t quieres: querer slo ciertos rasgos de tu pareja, de tus hijos, de tus amigos, de
tu trabajo.. de tu vida, en suma. Pero la vida no es una imagen fija, y te conviene quedarte con el paquete completo, tal
como es, con sus cosas buenas y menos buenas siempre en movimiento. Si te abres a todo lo que te ocurra, con gratitud y
valor, acabars descubriendo que lo que no te gusta tambin encierra regalos en forma de estmulos y lecciones. REFLEXIONA:
la vida te da gratis montones de cosas; la primera y principal, la energa que circula por todo tu cuerpo y te hace estar vivo.
2. Esperar que los dems vivan segn tus valores: de esta manera, la decepcin y la frustracin estn garantizadas.
REFLEXIONA: te conviene intentar mirar ms all de tu ego. No dejes que sus dictados te obliguen a pensar y a actuar de un
modo egosta o interesado.
3. Esperar que alguien sea algo que no puede ser: Abre los ojos, acepta y ama a las personas tal como son. Tienen
derecho a ser, a su felicidad y a su libertad. REFLEXIONA: acepta a los dems tal como son, con tolerancia y generosidad.
Precisamente la diferencia es lo que nos enriquece a unos y a otros. Disfruta de la diversidad y aprende a ver las cosas desde
nuevos puntos de vista.
4. Esperar que t seas (pienses, digas y hagas) algo que no puedes ser: Quizs te gustara estar siempre feliz y que
todo te salga bien, estar siempre lleno de energa y entusiasmo. El caso es que tus altas exigencias contigo mismo te estn
hundiendo y abatiendo; pero ese sentimiento de insatisfaccin te est dando el toque de atencin de que te conviene hacer
correcciones. REFLEXIONA: Hasta cuando crees que las cosas no te estn saliendo bien puedes encontrar nuevas posibilidades
y caminos. No temas a los errores, no existen. La nica gran equivocacin es aquella de la que no aprendes nada.
5. Esperar que puedes vivir segn los valores de otra persona: (tu pareja, padres, hijos). Un buen da te das cuenta
de que has abandonado tus sueos y gustos de siempre para seguir el guin que tus padres te han preparado o para
desempear el papel que tu pareja espera de ti. Es un error que a veces slo llegas a descubrir cuando se enciende la luz roja
de una enfermedad o una crisis personal. No lo consideres mala suerte, agradcela y haz las correcciones que tengas que hacer
para recuperar el equilibrio y tu propia vida. REFLEXIONA: es cierto que nunca resulta tarde para rectificar, en cualquier
situacin. A menudo tenemos que recibir en carne propia las autnticas grandes lecciones que nos da la vida.
6. Esperar que Dios (la naturaleza, las leyes del universo, la vida) haga o funciones como t crees que debe
funcionar: es tentador que basta con aplicar una frmula determinada para que se opere un milagro en nuestra vida. Pero
no es tan simple ni tan inmediato, ni tiene que ver con la magia o la inspiracin. La suerte depende, en un 90%, de tu esfuerzo,
tesn, coraje y capacidad de apreciar y agradecer. REFLEXIONA: uno de los mejores regalos que tienes es el de la libertad,
entendida como responsabilidad de ser protagonista de tu vida. En lugar de esperar que la vida te conceda un don, toma t la
iniciativa y ve por ello.
No hay nada mejor que el don que el de tu libertad, entendida como responsabilidad de gestionar tu vida