6 alimentos que limpian tu sangre

Alimentos que impiden la absorcin de las vitaminas

Su color puede escandalizar a muchos, pero su funcin en el cuerpo es esencial para la vida. Sin embargo, la sangre tambin es el mecanismo a travs del cual el organismo puede enfermarse, ya queen ocasiones transporta toxinas y elementos perjudiciales. Por ello, existen alimentos que pueden ayudar a limpiarla.

De acuerdo con el Ministerio de Salud de Argentina, la sangre es un tejido que transporta clulas que defienden al cuerpo ante infecciones, adems de que distribuye nutrientes y oxgeno a cada clula.

La cantidad de sangre est relacionada con la edad, peso, sexo y altura de la persona. Un adulto tiene entre 4, 5 y 6 litros de sangre, el 7% de su cuerpo, razn suficiente para que trates de mantenerla lo ms saludable posible.

Estos 6 alimentos limpian tu sangre de forma natural: 1. Granada. Una investigacin de la Universidad de California, Estados Unidos, encontr que tomar un vaso de jugo diario durante tres meses mejora la fluidez de la sangre y la purifica.

2. Clorofila. Es un excelente tnico para la sangre. De acuerdo con una publicacin expuesta en el portal DSalud de Discovery, la clorofila incrementa la produccin de glbulos rojos por lo que es un buen aliado para evitar y tratar la anemia, estimula la formacin de hemoglobina, y reduce el colesterol y los triglicridos; adems,desintoxica y purifica la sangre favoreciendo el trabajo del corazn.

3. Berros. Segn la Biblioteca de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, el berro favorece a la purificacin de la sangre y en el ciclo menstrual.

4. Limn. Para el experto Jorge Pamplona, autor del libro El poder medicinal de los alimentos, el limn tiene los siguientes efectos en la sangre: es antianmico, aumenta la absorcin de hierro, fluidificante, evita la trombosis y es depurativo, facilita la eliminacin de las sustancias txicas en la sangre.

5. Cebolla. Un estudio elaborado por la Universidad de Pennsylvania, Estados Unidos, seala que comer una cebolla mediana al da reduce el riesgo cardiovascular y el colesterol un 15%. Adems, mantiene purificada la sangre y las paredes de las arterias libres de grasa.

6. Diente de Len. Permite eliminar y limpiar la sangre de toxinas y sustancias acumuladas.

Estos alimentos son ideales para purificar la sangre. Adems que te ayudan a cuidar la salud integral de tu cuerpo. No lo olvides! Quiz te interese: