UNA TRANSMISION DEL

MUY VENERABLE KALU RINPOCHE

NOTA _________________________________________________

Esta traduccin del texto de la Yoga Tibetana se hace en conmemoracin del 10 aniversario de la fundacin del Kagyu Tekchen Ch ling! el "#ard$n del %udismo &ahayana'! el (rimer Centro de %udismo Tibetano fundado en la )rgentina (or el &uy *enerable +ama ,herab -orye ! el . de #ulio de 1/01! ba2o la autoridad es(iritual de ,u ,antidad Kalu 3in(oche4 Kalu 3in(oche dio esta transmisin (or (rimera ve5 en el &onasterio de Kagyu +ing! en 6rancia! en 6rancia! en 1/074 8oco tiem(o des(u9s! en 6ebrero de 1/0: ! +ama ,herab la ense;o a un numeroso gru(o de (ersonas en nuestro (a$s ! donde desarroll un comentario ! ada(tado en el (resente libro4 -edicamos este traba2o (ara la larga vida de ,4,4 Kalu 3in(oche ! Kiabdye %okar 3in(oche y el &uy *en4 +ama ,herab -orye ! y <ue (uedan reali5ar la "actividad de %uda' en beneficio de todos los seres4 Traduccin y ada(tacin del comentario (or Karma ,angye -orye y Karma 3inchen Khandro4

KAGYU TEKCHEN CHLING

8ueda este traba2o ser de alguna utilidad (ara todos a<uellos <ue lo lean o lo (racti<uen4 =ue todo sea aus(icioso4

Kalu 3in(oche es uno de los m>s grandes &aestros es(irituales de nuestro tiem(o4 ?aci en T$bet en 1/0@4 -esde sus (rimeros a;os mostr una gran com(rensin de los textos sagrados %udistas! lo <ue le vali el titulo de Khen(o ABran Erudito A Khenpo : -octor de 6ilosof$aC4 Estudi tambi9n con 9xito la medicina tibetana y ayud a numerosas (ersonas4 ,us (rinci(ales maestros! +ama ?orbu T ndrub y el (recedente Tai ,itu 3in(oche DE le transmitieron todas las iniciaciones t>ntricas y! a la manera de &ilare(a! medit en la soledad de las monta;as durante catorce a;os4 &ostr (oseer una (reciosa ex(eriencia de la meditacin y de las Yogas de ?aro(a y de ?iguma! y fue investido como el Fnico instructor de retiros de tres a;os Kagyu(a! (ara toda la regin oriental del T$bet! Kham4 )ctualmente sus instrucciones son escuchadas y (uestas en (r>ctica en todo el mundo4 ,e han establecido actualmente Centros de 3etiro Kagyu(a ba2o su bendicin en Euro(a y ?orte )m9rica4 )nte el inter9s creciente de los occidentales (or el -harma y el renovado (edido de los +amas y disc$(ulos! 3in(oche ins(irado (or su ex(eriencia! com(uso este texto cuya (r>ctica nos infundir> a la ve5 la Bracia de nuestro +ama 3a$5! y los beneficios del Cuer(o ! la 8alabra y la &ente de los %udas4 En una (ers(ectiva m>s am(lia ! esta yoga est> destinada a todos4 Es un a(oyo a(reciable en todo camino es(iritual y en nuestra actividad cotidiana4 En esta yoga se asientan las bases de una verdadera tera(ia (or la <ue Gccidente testimonia un

entusiasmo cada ve5 m>s vivo H no puede haber salud mientras la ignorancia no est disipada.... El e<uilibrio (sicosom>tico se reali5a (or la Yoga Tibetana! gracias a la eliminacin! fuera de la mente consciente! de todas las semillas activas y latentes! del deseo y de los elementos de la ignorancia4 8or medio de su (r>ctica regular! la Yoga est> llamada a (oner t9rmino a la existencia sams>rica4 Glorioso es este cuerpo humano cuando est iluminado por la luz de la vida.

ense;an5as llamadosH ,eis Yogas de ?aro(a! ,eis Yogas de ?iguma y las ,eis Yogas de ,ukasidhi 4 En general! (ara llegar a acceder a este ti(o de ense;an5as uno comien5a haciendo (r>cticas (reliminares (rogresivas y luego continFa con las Yogas (ro(iamente dichas ! las <ue se (ractican en retiro4

)conse2amos al lector <ue desee a(licarse correctamente a esta Yoga! de asistir (reviamente a un seminario en el cual (odr> recibir de un +ama todos los comentarios e instrucciones necesarios4 +,4 ?o se trata solamente de movimientos f$sicos! sino <ue incluye distintas formas de meditacin! ense;an5as del -harma y de (sicolog$a budista4 Como (uede ser (racticada (or todos ! no solo es de gran ayuda (ara el budista sino tambi9n (ara el (racticante de otras religiones! a<uel <ue hace meditacin o el <ue sim(lemente traba2a! ya <ue a(orta una real ayuda4 En tibetano se em(lea la (alabra Nel-dyor (ara Yoga4 Es una (ractica considerada muy (rofunda descrita en el )nuttara Yoga Tantra y otros4 En nuestra tradicin Kagyu(a! existen los ciclos de

3-

To(a# !o)s!+e)!+a ' desa##o a# a(o# ' !o($as+4) 5a!+a )"est#os $ad#es ' as se+s ! ases de se#es6 d+st#+&"+# a ,e +!+dad ' as+(+ a# e s",#+(+e)toLos e/e#!+!+os so&#e os )ad+s ' &+)d"s .+s"a +8a!+4)De ta)to e) ta)to 5a' e/e#!+!+os ,9s+!os o !a)tos6 os e/e#!+!+os de

7-

:+)a (e)te% esta Yoga es! a#e!e#2 a os!"#+dad de a )egat+.+dad ' de os s",#+(+e)tos de !"e#$o ' de a (e)te% 5a!+e)do s"#g+# e so ' a ")a de a ,e +!+dad 6 +)!#e(e)ta)do e &+e)esta# de todos os se#es% )"est#as (ad#esLS- E !"e#$o se 5a a ,o#(ado $o# !a#)e% sa)g#e% 5"esos% nadis $o# do)de !+#!" a a e)e#g9a s"t+ a(ada prana% !"'a (a)+,esta!+4) g#ose#a es e a+#e % #e$#ese)tada $o# a .o8- E) esta se(+ a se 5a a) os bindus% as se(+ as; .+ta es *"e #e$#ese)ta) a (e)te% a !o)s!+e)!+a% os $e)sa(+e)tos- C"a)do se t#a&a/a !o) os e/e#!+!+os de Yoga se t#a&a/a !o) os )ad+s% e $#a)a ' os &+)d"s6 !"e#$o% $a a&#a ' (e)te- De estos% *"< es o (2s +($o#ta)te= 0 o (2s +($o#ta)te es a (e)te6 e !"e#$o ' a $a a&#a s+g"e) s"s 4#de)esEsta Yoga est2 $#+)!+$a (e)te dest+)ada a a (e)te% $e#o +)! "'e e t#a&a/o !o) e !"e#$o ' a .o8- E) )"est#a .+da esta(os +).o "!#ados !o) s",#+(+e)to ' ,e +!+dad% $ a!e#es ' do o#es% *"e so) +($e#(a)e)tes- Los e/e#!+!+os se a$ +!a) a estos $#+)!+$+os ' $#o.ee) ") (<todo $a#a +&e#a#)os de sa(sa#aA $#+)!+$+o se #e!+ta t#es .e!es a to(a de #e,"g+o ' e desa##o o de a Me)te de Des$e#ta#LS- Toda $#2!t+!a &"d+sta de&e esta# e)!a"8ada $o# as t#es $#2!t+!as e>!e e)tes0 tomar refugio e) a T#+$ e ?o'a;% es de!+# B"da D5a#(a ' Sa)g5a% ' desa##o a# a (ot+.a!+4) a t#"+sta $a#a e &e)e,+!+o de todos os se#es6 la prctica $#o$+a(e)te d+!5a *"e se #ea +8a s+) a$ego6 ' la conclusin *"e es a d+st#+&"!+4) de (<#+to de 5a&e# #ea +8ado esta $#2!t+!a% a todos os se#es % !o) e deseo de *"e eg"e) a a &"de+dad-

TEXTO RAIZ ______________________________________________

Esta Yoga de !"e#$o% de a $a a&#a ' de a (e)te% *"e $"ede s $#a!t+!ada $o# todos ' $o# todas as t#ad+!+o)es% a$a!+g"a todas as e),e#(edades ' s",#+(+e)tos- P"#+,+!a todos os .e os% e +(+)a todos os a!tos )egat+.os ' t#a)s,o#(a todo s",#+(+e)to e) ,e +!+dadEstos e/e#!+!+os se !o($o)e) de t#es $a#tes0 1To(a# !o)s!+e)!+a de s",#+(+e)to ' de a ,e +!+dad% ' de s" !a#2!te# +($e#(a)e)te-

Pa#a a to(a de #e,"g+o )os a##od+ a(os so&#e a #od+ a de#e!5a !o) as (a)os /")tas a a a t"#a de !o#a84)- Se)t+(os *"e )osot#os ' todos os se#es 5e(os e)t#ado &a/o a $#ote!!+4) de a T#+$ a ?o'a-

Co(e)8a(os $o# a!osta#)os &o!a a&a/o% e>te)d+e)do os !"at#o (+e(&#os- Pe)sa)do e) os s",#+(+e)tos de as t#es e>+ste)!+as +),e#+o#es% de!+(os 0 @ A'% todos estos se#es *"e ,"e#o) (+s $ad#es%

Tomo refugio H En el -es(ierto sublime ! el %uda I En la Ense;an5a sublime ! el -harma I En la Congregacin sublime ! la ,angha ! Jasta el -es(ertar tomo refugio K 8or mi (r>ctica de la generosidad y las dem>s virtudes 8ueda reali5ar el estado de %uda (ara hacer el bien de Todos los seres K

E) +),+e#)os !a +e)tes o ,#9os so) dest#o8adosA Es$9#+t"s 2.+dos% $o# 5a(&#e ' sed s+e($#e ato#(e)tados% Ca o#es ' 5e adas de&e) ta(&+<) so$o#ta# A A)+(a es +g)o#a)tes% se de.o#a) estB$+da(e)teA Ta) s4 o (+se#+a e) estos t#es (")dosA KIEMA KIE HC A D 7 .e!es E

Mo.+(+e)to 3
A!ostados de es$a da% os (+e(&#os e>te)d+dos% $e)sa)do e) e &+e)esta# de as t#es e>+ste)!+as s"$e#+o#es% de!+(os 0 @ F"e (a#a.+ a% os d+oses de !"e#$os (ag)9,+!os

d+&"/o

V+.e) a ,e +!+dad de go8os ' $ a!e#es ad(+#a& esA Y os t+ta)es $ode#osos6 *"e +($o)e)te g o#+aA

1:

TG&)3 CG?CEE?CE) -E+ ,L63E&EE?TG! +) 6E+ECE-)- Y -E ,L C)3MCTE3 E&8E3&)?E?TE

Los 5o(&#es d+s,#"ta) e $ode# so&#e os !+)!o se)t+dos A A5% *"e #e")+4) de !o),o#t ' a eg#9aA A LA LA A D7 .e!esE

Mo.+(+e)to 1

Mo.+(+e)to

Re, e>+o)a)do *"e toda ,e +!+dad ' todo s",#+(+e)to so) ,e)4(e)os +($e#(a)e)tes ' !a(&+a)tes% #oda(os e) e $+so t#es .e!es 5a!+a a de#e!5a ' t#es .e!es 5a!+a a +8*"+e#da-

!o(o a go *"e s+e($#e *"e#e(os og#a#- De&+do a esto% dea(&" a(os e) a e>+ste)!+a !o)d+!+o)ada% e sa(sa#a- Re!o#da)do os s",#+(+e)tos .+.+dos a'e#% a se(a)a a)te#+o#% e aHo $asado% et!- ega(os o (as !e#!a $os+& e de )"est#o )a!+(+e)to ' $e)sa(os e) os s",#+(+e)tos (as +($o#ta)tes *"e 5e(os $ade!+doLa ("e#te es e $#o!eso e) e !"a e !"e#$o ' a (e)te se se$a#a)% e !"e#$o *"eda +)a)+(ado $e#o a (e)te )o !esa% es +)(o#ta % e)t#a e) e &a#do 5asta ")a )"e.a e)!a#)a!+4)- E &a#do es ")a e>$e#+e)!+a *"e des!o)o!e(os% ") se)de#o *"e )o 5e(os #e!o)o!+do- Es e $e#9odo *"e s+g"e a a ("e#te % e) e !"a se $e#(a)e!e a$#o>+(ada(e)te GJ d9as% "ego se to(a ") )"e.o !"e#$o ' se #e)a!e e) a g")o de os se+s #e+)os de e>+ste)!+a% +($" sados $o# a ,"e#8a de Ka#(a +)d+.+d"a E $#+)!+$+o !o)s!+e)te% e)t#a e) e Bte#o de a (ad#e ' $e#(a)e!e e t+e($o )e!esa#+o $a#a s" gesta!+4)- D"#a)te este $e#9odo% !"a)do a (ad#e to(a a go ("' !a +e)te e &e&e s+e)te *"e se *"e(a !o(o s+ est".+e#a a so % +d<)t+!o s",#+(+e)to $ade!e !o) e ,#9o- C"a)do !o(e de(as+ado% se s+e)te !o(o a$#+s+o)ado $o# dos (o)taHas% !"a)do e esto(ago de s" (ad#e est2 .a!9o% t+e)e a se)sa!+4) de esta# e) ") des+e#to% e) ") "ga# deso ado- As9 s"s $ade!+(+e)tos est2) est#e!5a(e)te #e a!+o)ados a as e>$e#+e)!+as de a (ad#eS+ a (ad#e desea e )a!+(+e)to de )+Ho ' o a(a% < se s+e)te &+e)6 $e#o $o# e !o)t#a#+o% s+ )o o desea% e &e&e s",#e a)s+osa(e)te% t+e)e (+edo e +)!e#t+d"(&#eC"a)do )a!e(os% se)t+(os do o# !o(o s+ ,"<se(os $e +8!ados $o# $+ed#as ' est+#ados- A sa +# de .+e)t#e de a (ad#e% a se)sa!+4) e) a $+e a esta# e) !o)ta!to !o) !"a *"+e# o&/eto es !o(o s+ to!a#a ")a !a(a de $Bas- C"a)do a g"+e) to(a a &e&e% se s+e)te !o(o ") $a/a#+to sa!ado de )+doA (ed+da *"e !#e!e(os% se +)+!+a ot#o t+$o de s",#+(+e)to $o# )o o&te)e# a*"e o *"e desea(os ' )o $ode# !o)se#.a# o *"e te)e(osSe$a#a#)os de os se#es *"e#+dos% a e),e#(edad ' a .e/e8 so) s"!es+.as !a"sas de s",#+(+e)toAs9 % !o)te($ a)do e (")do 5"(a)o .e(os *"e as $#+)!+$a es !a"sas de s",#+(+e)tos est2) o!as+o)adas $o# e )a!+(+e)to% a e),e#(edad% a

Mo.+(+e)to

Se)tados e) seHa de 5ast9o% e.a)ta(os a #od+ a de#e!5a ' to(2)do a e)t#e as (a)os #e$asa(os-

Mo.+(+e)to I
Se)tados !o) as $+e#)as !#"8adas% a$o'a(os e !odo de#e!5o so&#e e ("s o de#e!5o% !o o!a)do a (e/+ a so&#e a $a (a de a (a)oRe, e>+o)a(os e) e s",#+(+e)to de as se+s ! ases de se#es% e) a +($e#(a)e)!+a ' e !a(&+o% a$ +!a)do esta #e, e>+4) a todos% a ")o (+s(o ' os ot#osE &+e)esta# de os d+oses ' de os 5o(&#es Es +($e#(a)e)te ' , "!t"a)teA Toda ,e +!+dad ' s",#+(+e)to $#o.+e)e) de a (e)te% esta es .a!9a !o(o e !+e oLos $e)sa(+e)tos s"#ge) ' desa$a#e!e) !o(o e a#!o+#+s Todo )o es (as *"e s"eHo o + "s+4)A A HA HA A D7 .e!esE O HO HO A D7 .e!esE

COMENTARIO _________________________________

Re!o)o!+e)do e s",#+(+e)to
Re, e>+o)a)do% #e!o)o!e(os e s",#+(+e)to a *"e s+e($#e e at#+&"+(os ")a #ea +dad de a *"e *"e#e(os se$a#a#)os% ' a a ,e +!+dad

.e/e8 ' a ("e#te- Ta)to 'o !o(o todos os ot#os se#es 5"(a)os $asa(os $o# estos $ade!+(+e)tosS+) e(&a#go% !o($a#at+.a(e)te os s",#+(+e)tos (as +)te)sos se e)!"e)t#a) e)t#e os a)+(a es% os $#etas o es$9#+t"s 2.+dos ' os se#es +),e#)a es- Pode(os .+s"a +8a# e s",#+(+e)to a)+(a ' se)t+# o !o(o $#o$+o% !"a)do g#+ta)% $e)sa)do *"e se de.o#a) ")os a ot#os o .+e)do !o(o est2) s"(+dos e) ")a +g)o#a)te est"$+de8- A g")os so) so(et+dos a d"#os t#a&a/os% e>$ otados $o# os 5o(&#es6 s+)ta(os e +)te)so do o# de os &"e'es ' os !a&a os &a/o e so +($ a!a& e% e ,#9o ' a ".+a de +).+e#)o% !o) 5a(&#e ' sed !"a)do )o e)!"e)t#a) !o(+da )+ ag"a- Los !+e#.os ' as +e&#es *"e s+e)te) +)te)so (+edo !"a)do so) a!osados $o# os !a8ado#es E) a es,e#a de (")do de os $#etas )o e)!"e)t#a) !o(o sa!+a# s" 5a(&#e ' sed +)te)sos6 ' e) !"a)to a os se#es +),e#)a es !o(o $ade!e) de +)te)so ,#9o ' !a o#- Pa#a +)!#e(e)ta# esta .+.e)!+a $ode(os a##o/a#)os ag"a ,#9a% a!e#!a#)os a ,"ego ' $e#(a)e!e# a so - As9 se)t+(os *"e $a#a os se#es de estos t#es (")dos a .+da es $o# )at"#a e8a s",#+(+e)to-

C"a)do $e)sa(os e) a ,e +!+dad% $e)sa(os e) e #e+)o 5"(a)o% e de os as"#as o se(+ d+oses% ' e) e (")do de os d+oses- E) a es,e#a 5"(a)a 5a' s",#+(+e)to ' 5a' ,e +!+dad6 os as"#as so) (as ,e +!es *"e os 5o(&#es ' ("!5o (as so) os de.asLos as"#as t+e)e) ")a .+da (as a#ga *"e a )"est#a% ")a g#a) ,"e#8a ' dest#e8a ,9s+!a ' ("!5o (as !o#a/e e) a g"e##a- Po# e)!+(a de e os est2 e (")do de os d+oses *"e t+e)e) ")a a#ga .+da e) a !"a d+s,#"ta) todo t+$o de $ a!e#es- So) ("' &e os ' go8a) de !o)d+!+o)es $ a!e)te#as% e) /a#d+)es de +!+osos ' a#&o ados% !o) ,#"tos )"t#+t+.os% agos $a#a s"s /"egos% et!- Ha&+ta) e) (a)s+o)es !e est+a es e)as de /o'as% ' s"s .est+dos so) de seda s"a.es a ta!to- No 5a' )ada *"e )o $"eda) o&te)e# ' todo o *"e desea)0 ,o#(as % sa&o#es% o o#es% todos os $ a!e#es de os !+)!o se)t+dos se es (a)+,+esta) +)sta)t2)ea(e)te- S+ desea) (ed+ta# % +)(ed+ata(e)te se e)!"e)t#a) e) ") te($ o ("' +)do !o) a ta#es e)os de o,#e)das e>*"+s+tasE) a t+e##a $"#a de T"s5+ta% ")o de os #e+)os d+.+)os do)de 5a&+ta e B"da Ma+t#e'a% $"ede) to(a# e)seHa)8as !o) < % s+) e(&a#go !o(o est2) ta) ,as!+)ados $o# e $ a!e# ' a ,e +!+dad% )o s+e)te) a (ot+.a!+4) $a#a $#a!t+!a# as e)seHa)8as o as a!!+o)es .+#t"osasC"a)do s+e)te) a g")a +##+ta!+4) o (a esta# de !"a *"+e# t+$o se #e!"esta) e) ")a #o!a $ a)a es$e!+a so&#e a *"e #e$osa) ' todo (a esta# desa$a#e!e- S+e)ta) a5o#a *"e "stedes est2) a!ostados so&#e esta #o!a ' *"e !"a *"+e# (a esta# $o# (as $e*"eHo *"e sea se 5a d+s+$ado-

Re!o)o!+e)do a ,e +!+dad
A .e!es e) e sa(sa#a s",#+(os% a .e!es so(os ,e +!es% 'a *"e to(a(os esta d"a +dad !o(o a go #ea Re a/ados% !o(e)8a(os a #e!o#da# a ,e +!+dad e>$e#+(e)tada e) esta .+da% a'e#% a)tes de a'e# ' as9 s"!es+.a(e)teE) ge)e#a % e) e #e+)o 5"(a)o a ,e +!+dad s"#ge a t#a.<s de d+s,#"ta# de os o&/etos se)so#+a es% a t#a.<s de os !+)!o se)t+dos- P+e)se) e) a ,e +!+dad *"e $#o.+e)e de e os- S+ )os g"sta es!"!5a# (Bs+!a% e $ a!e# *"e esto )os $#o$o#!+o)a- S+ )os g"sta !o(e#% e $ a!e# de sa&o#ea# ")a &"e)a !o(+da- Vest+# #o$a s"a.e% a$#e!+a# a &e e8a 5"(a)a !"a)do so(os at#a9dos 5a!+a a g"+e) et!- Re!o#da)do os (o(e)tos de $ a!e#% de ,e +!+dad% )os #e(o)ta(os a $asado t#ata)do de #e!#ea# os- Esta ,e +!+dad $e#so)a *"e se)t+(os es a go *"e )os g"sta% )o 5a' )+)gB) se# *"e )o desee se# ,e +8- As9% se)t+(os a a eg#9a de *"e todos os se#es $"eda) se# ,e +!es ta(&+<)-

Re!o)o!+e)do a +($e#(a)e)!+a ,e +!+dad

de

s",#+(+e)to ' a

S+) e(&a#go% toda a ,e +!+dad de os de.as% ' e s",#+(+e)to de os t#es estados +),e#+o#es% !o(o as9 ta(&+<) )"est#a e>$e#+e)!+a de a .+da e) este

(")do% )os ("est#a) *"e a(&os so) +($e#(a)e)tes% )o t+e)e) )ada a&so "ta(e)te e) s" )at"#a e8a *"e +)d+*"e ete#)+dad o $e#(a)e)!+aPe)sa)do e) a +($e#(a)e)!+a #oda(os t#es .e!es $a#a !ada ado6 !"a)do esta(os &o!a a##+&a se)t+(os *"e a ,e +!+dad es +($e#(a)e)te ' !"a)do esta(os &o!a a&a/o% *"e e s",#+(+e)to es +($e#(a)e)te- A #oda#% o 5a!e(os e) ,o#(a ,"e#te ' d+)2(+!a-

(o.+(+e)to 1 (o.+(+e)to 3 (o.+(+e)to 7 (o.+(+e)to G (o.+(+e)to I

Ca)sados de .+.+# e) e sa(sa#a

As9 % 5e(os e>$e#+(e)tado e s",#+(+e)to ' e $ a!e#% a$egados a a ,e +!+dad ' #e!5a8a)do e do o#% dea(&" a(os e) e sa(sa#a% esta(os #ea (e)te !a)sados de $asa# $o# ta)tas d+,+!" tadesPe#o% a")*"e )os dete)ga(os a #e, e>+o)a# ' #e!o)o8!a(os e !a)sa)!+o ' a +)sat+s,a!!+4) de esta# e) e sa(sa#a% ta) so o !o) *"eda#)os e) esta a!t+t"d% )o #eso .e#e(os e $#o& e(as% $"es de&e(os e)!o)t#a# a ,o#(a de +&e#a#)os de este !+! o-

Re, e>+o)a)do a + "s+4) de sa(sa#a

E) a $ost"#a de Bod5+sat.a% #e, e>+o)a(os0 )o es s",+!+e)te esta# !a)sados de +# !o)sta)te(e)te de s",#+(+e)to a a ,e +!+dad% todos os $ a!e#es ' os $esa#es so) +($e#(a)e)tes6 ' s+) e(&a#go todos 5e(os estado a,e##ados a ")o " ot#o a $esa# de s" +($e#(a)e)!+a- Yo ta(&+<)% 5asta a5o#a (e 5e a$egado a estos dos $e#o dado *"e so) +($e#(a)e)tes )o t+e)e se)t+do- S"#ge) de a (e)te *"e es .a!9a% ta)to e s",#+(+e)to !o(o a ,e +!+dad )o t+e)e) ")a ese)!+a !o)t9)"a ' a (e)te es !o(o e es$a!+o do)de s"#ge) os !o)!e$tos de s",#+(+e)to ' ,e +!+dad !o(o e a#!o+#+s e) e !+e o- Pe#o as9 !o(o a$a#e!e)% se d+ "'e) !o(o ")a + "s+4)% s+) da#)os !"e)ta de esto )os a$ega(os ' $o# e o s",#+(os- E) #ea +dad es !o(o $a#a #e9#se

1L To(a# !o)!+e)!+a de s",#+(+e)to % de a ,e +!+dad ' de s" !a#2!te# +($e#(a)e)te-

6ase intermedia de e2ercicios f$sicos y cantos NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

E/e#!+!+o 1
Nos a##od+ a(os% os 5o(&#es so&#e a $+e#)a de#e!5a ' a +8*"+e#da e.a)tada% ' as ("/e#es a a +).e#sa% ' #e$osa(os- L"ego% de/a(os !ae# a $+e#)a e.a)tada% ' e) esta $ost"#a% se)tados #e, e>+o)a(os0 !"a es e (ed+o de +&e#a#)os de sa(sa#a= As9% )os +)! +)a(os 5a!+a !ada ado a te#)at+.a(e)te% $e)sa)do e)to)!es *"e os B"das ' Bod5+sat.as $osee) os (ed+os $a#a +&e#a#)os de s",#+(+e)to- De )"e.o )os +)! +)a(os 5a!+a !ada ado- Sa&+e)do *"e os B"das ' Bod5+sat.as est2) e) todas as d+#e!!+o)es% )os e.a)ta(os !o) ")a g#a) ,e ' de.o!+4)-

Conociendo (or ustedes mismos la esencia de su mente Jan com(rendido <ue los (ensamientos son enga;osas ilusionesI Y seres innumerables son establecidos (or ustedes En la felicidad4 O =ue maravilla K ) +) +) JG K

Ca)ta)do as9% $e)sa(os *"e a "8 de os B"das ' de s"s H+/os% +g"a a a de so % )os to!a% $"#+,+!a todas )"est#as )egat+.+dades% todos os .e os% as e),e#(edades% todos os o&st2!" os ' )os de/a t#a)s$a#e)tes ' "(+)osos-

E/e#!+!+o 3
Esta)do de $+e% e.a(os as (a)os !o) as $a (as /")tas 5a!+a a ,#e)te% a a ga#ga)ta% a !o#a84) ' 5a!e(os t#es $ost#a!+o)es 5a!+a e este *"e est2 e),#e)te )"est#o% a$o'a)do os !+)!o (+e(&#os M a !a&e8a% os &#a8os ' as $+e#)as M e) e s"e o- L"ego 5a!+a e s"#% )"est#a de#e!5a% a oeste% at#2s )"est#o% 5a!+a e )o#te% a )"est#a +8*"+e#da 5a!+e)do !ada .e8 t#es $ost#a!+o)es- Ha!+a e 8e)+t5% e !e)t#o de !+e o% e.a)ta(os as (a)os $o# e)!+(a de )"est#a !a&e8a ' a&#+(os os &#a8os% #e$et+(os todo e (o.+(+e)to t#es .e!es- :+)a (e)te 5a!e(os t#es $ost#a!+o)es 5a!+a e )ad+# a$o'a)do a !a&e8a e) e s"e o !o) as $+e#)as e.a)tadas-

COMENTARIO _________________________________

B"s!a)do os (<todos
R+<)do)os% ta($o!o .a(os a te#(+)a# !o) e s",#+(+e)to de sa(sa#a% $o# eso de&e(os &"s!a# ") (<todo e) as d+e8 d+#e!!+o)es- Pa#a esto% os 5o(&#es se s+e)ta) !o) a $+e#)a de#e!5a $ egada a !ostado de !"e#$o ' as ("/e#es !o) a +8*"+e#da- E t#o)!o de#e!5o ' as $a (as des!a)sa)do so&#e as #od+ as- La (+#ada a ,#e)te% os 5o(&#es se +)! +)a) 5a!+a a +8*"+e#da ' as ("/e#es 5a!+a a de#e!5a% , e>+o)a)do e &#a8o 5asta to!a# e $+so% est+#a)do e to#so ' a$o'a(os a ,#e)te e) a #od+ a e>5a a)do- A $a#t+# de este $")to des!#+&+(os ") se(+!9#!" o !o) e t#o)!o est+#ado% a !a&e8a +)! +)ada 5a!+a at#2s% a (+#ada &a##e e es$a!+o 5asta a$o'a# a !a&e8a e) a ot#a #od+ a- Re$et+(os este (o.+(+e)to !o($ eto% t#es .e!es 5a!+a ") ado ' t#es .e!es 5a!+a e ot#o !a(&+a)do as $+e#)asEste (o.+(+e)to $#od"!e ta(&+<) ") e,e!to ,9s+!oLos B"das ' Bod5+sat.as se e)!"e)t#a) e) as d+e8 d+#e!!+o)es0 as !"at#o d+#e!!+o)es $#+)!+$a es% as d+#e!!+o)es +)te#(ed+as% e 8e)+t5 ' e )ad+#- Los &"d+stas $"ede) .+s"a +8a# a 9 a os B"das ' Bod5+sat.as% os

E/e#!+!+o 7
Nos se)ta(os !o) as $+e#)as !#"8adas ' % $e)sa)do e) os B"das de as d+e8 d+#e!!+o)es !a)ta(os0

!#+st+a)os a C#+sto o a a V+#ge)% os )o !#e'e)tes $"ede) $e#!+&+# as e)e#g9as de a(o# ' !o($as+4)-

E/e#!+!+o 1L

To(a de Re,"g+o
De $+e% .a(os a e/e!"ta# os (o.+(+e)tos de #e.e#e)!+a a os B"das ' Bod5+sat.as de as d+e8 d+#e!!+o)es- Co) e !"e#$o% a $a a&#a ' a (e)te to(a(os #e,"g+o o to(a(os as e)e#g9as de os B"das de !ada d+#e!!+4)E Este #e$#ese)ta a e)e#g9a de D+a(a)te o Va/#a% a e)e#g9a +)("ta& e *"e !o##es$o)de a B"da AKs5o&'aS+) g+#a#% te)e(os e S"# a )"est#a de#e!5a% )os +)! +)a(os ' #e!+&+(os a e)e#g9a de Rat)asa(&5a.a% a e)e#g9a de a P#e!+osa ?o'a- A Oeste #e!+&+(os as &e)d+!+o)es de B"da A(+ta&a% a e)e#g9a de Loto *"e #e$#ese)ta a(o# ' !o($as+4)- A No#te #e!+&+(os a &e)d+!+4) de A(ogas+d5+% a e)e#g9a de a a!t+.+dad *"e )os $e#(+te #ea +8a# )"est#os $#o$4s+tos- E) e Ze)+t5 #e!+&+(os as &e)d+!+o)es de Va/#ad5a#a% a e)e#g9a de Co)o!+(+e)to ' a Va!"+dad- Ha!+a e Nad+#% #e!+&+(os as &e)d+!+o)es de Va+#o!5a)a% a e)e#g9a de as C"a +dades S"& +(esNos se)ta(os !o) as $+e#)as !#"8adas% o&se#.a)do os s+ete $")tos de a $ost"#a de (ed+ta!+4)% $e#!+&+e)do a $#ese)!+a de os B"das ' Bod5+sat.as% *"e #es+de) e) as d+e8 d+#e!!+o)es- E os 5a) egado a #ea +8a# este estado $o# #e!o)o!e# a ese)!+a de s" $#o$+a (e)te % a !o)d+!+4) )at"#a - Ve) a (")do ,e)o(<)+!o !o(o ")a + "s+4) o ") s"eHo ' esta& e!e) a +),+)+tos se#es e) e estado de $a8 ' ,e +!+dad - Esto es (a#a.+ oso L"8 +##ad+a de os B"das ' Bod5+sat.as !o(o #a'os de so % )os to!a) ' )os $"#+,+!a)% $e#(a)e!e(os e) este estado "(+)oso e) e !"a a (e)te des!a)sa e) ")a ! a#+dad .9.+da% , "'e)do )at"#a (e)teA&+e#ta ' .asta

Este (o.+(+e)to se 5a!e $a#t+e)do de !e)t#o 5a!+a e ado *"e !o##es$o)de - Se s+g"e !o) a (+#ada 5a!+a a##+&a +(ag+)a)do todo e ")+.e#so d"#a)te todo e #e!o##+do 5asta ega# a a #od+ a ' .+!e.e#sa-

:ase +)te#(ed+a de e/e#!+!+os

E/e#!+!+o 3L

Ha!+a e Oeste Ha!+a e Ze)+t5 Ha!+a e Nad+# Ha!+a e Este Ha!+a e S"#% a a de#e!5a N Ha!+a e No#te a a +8*"+e#da

E/e#!+!+o G

Pa#t+e)do de "ga# do)de est2&a(os se)tados% 5a!e(os t#es g#a)des $asos 5a!+a e este- O+#a)do 5a!+a e e>te#+o# ' a.a)8a)do a $+e#)a de#e!5a% de!+(os e) .o8 a ta 0

1N 3N 7N GN IN QN RN SN JN 1TN 11N 13N

Ig)o#a)!+a% as I($" s+o)es K2#(+!as% a Co)s!+e)!+a% e No(&#e ' a :o#(a% os se+s !a($os Se)so#+a es e Co)ta!to% a Se)sa!+4)% e Deseo% e A$ego% e De.e)+#% e Na!+(+e)to% a Ve/e8 ' a M"e#te-

A )o(&#a# !ada ,a!to# se 5a!e ") !"a#to g+#o 5a!+a a de#e!5a-

YOOA EN RELACIPN CON LOS 13 :ACTORES INTERDEPENDIENTES

E/e#!+!+o

L"ego )os +)te##oga(os d+!+e)do e) .o8 a ta0 de d4)de .+e)e a Ve/e8 ' a M"e#te= Y 5a!e(os ") !"a#to g+#o 5a!+a e +)te#+o# !o) a $+e#)a +8*"+e#da-

C"a)do 5a& a(os de +)te#de$e)de)!+a% +)d+!a(os a go *"e s"#ge de&+do a !a"sas ' !o)d+!+o)es- Ha' dos t+$os de +)te#de$e)de)!+a0 a*"e a $o# a !"a se o#+g+)a e sa(sa#a '% e) se)t+do +).e#so% a *"e dest#"'e e sa(sa#a ' #es" ta e) )+#.a)aLa $#+(e#a ,o#(a !o(+e)8a !o) a ignorancia% esto es )o #ea +8a# *"e e ego% e 'o% )o e>+ste e) ,o#(a !o)!#eta% ' ta(&+<) *"+e#e de!+# *"e )o se !o($#e)de) a +)s"&sta)!+a +dad de (")do ,e)o(<)+!oLa +g)o#a)!+a es a #a98 de sa(sa#a- Es e $#+(e# ,a!to# de !"a s"#ge e +($" so ' a ge)e#a!+4) de Ka#(aEste seg")do ,a!to# t+e)e dos as$e!tos% ") karma virtuoso o $os+t+.o ' ") karma negativo- E Ka#(a $os+t+.o se o#+g+)a a $a#t+# de a!!+o)es .+#t"osas ' s" #es" tado es a ,e +!+dad% !o(o se e>$e#+(e)ta e) os #e+)os de deseo% de a ,o#(a ' de a )oN,o#(aE Ka#(a )egat+.o se o#+g+)a $o# a!!+o)es )o .+#t"osas ' t+e)e !o(o #es" tado e )a!+(+e)to e) os t#es estados +),e#+o#es de e>+ste)!+a0 a)+(a es% $#etas ' se#es +),e#)a esHa' ") te#!e# t+$o de Ka#(a a(ado +te#a (e)te de +)(o.+ +dad- Es e t+$o de Ka#(a *"e ")o ge)e#a !"a)do e t+$o de a!!+4) )o es )+ )egat+.a )+ $os+t+.a% ' ta(&+<) !o(o #es" tado de ")a a&so#!+4) o !o)!e)t#a!+4) (ed+tat+.a *"e o#+g+)a ") )a!+(+e)to e) e #e+)o de a )o ,o#(a ; de)t#o de sa(sa#aE te#!e# ,a!to#% la conciencia% est2 !o)st+t"+do $o# e a a'a.+/Ha)a o !o)!+e)!+a de &ase% ' os de(2s t+$os de !o)!+e)!+as *"e e) tota so) se+s " o!5o- E) a !o)!+e)!+a de &ase se a (a!e)a) as te)de)!+as % e Ka#(a ge)e#ado e) e $asado% 'a sea )egat+.o o $os+t+.oE $#+)!+$+o !o)s!+e)te *"e se 5a a e) e bardo% e $e#9odo +)te#(ed+o e)t#e a ("e#te ' e #e)a!+(+e)to% es a !o)!+e)!+a de &ase- L"ego e)t#a#2 e) e Bte#o (ate#)o ' se#2 !o)!e&+daBasado e) este te#!e# ,a!to#% s"#ge el nombre y la formaLos se#es esta(os !o)st+t"+dos $o# !+)!o !o)/")tos $s+!oso(2t+!os 0 ,o#(a% se)sa!+4)% $e#!e$!+4)% ,o#(a!+o)es (e)ta es ' !o)!+e)!+a- C"a)do e) e Bte#o se #ea +8a a ")+4) e)t#e e se(e) de $ad#e ' e 4." o de a

de de de de de de de de de de

Na!+(+e)to% De.e)+#% A$ego% a Se)sa!+4) % Co)ta!to% os se+s Ca($os Se)so#+a es% No(&#e ' de a :o#(a% a Co)s!+e)!+a% as I($" s+o)es K2#(+!as a Ig)o#a)!+a-

Ha!+e)do e) tota do!e $asos ' !o($ eta)do t#es ."e tas-

E/e#!+!+o

Sa&+e)do *"e esta +g)o#a)!+a es .a!"+dad )o )a!+da% +),+)+ta ' )o s+t"ada% 5a!e(os t#es $asos 5a!+a e +)te#+o# ' )os !o o!a(os e) a $ost"#a de (ed+ta!+4)% !o) as $+e#)as !#"8adas e) oto ' e !"e#$o &+e) de#e!5oRe$osa(os e) a .a!"+dad-

COMENTARIO _________________________________

(ad#e% dos ,a!to#es ,9s+!os% (ate#+a es6 a ")+#se a !o)!+e)!+a ' #ea +8a#se a !o)!e$!+4)% !o($ eta) e !o)/")to *"e es a forma - As9 se (a)+,+esta) os cinco skandas % !"at#o $e#te)e!+e)tes a )o(&#e ' e B t+(o a a ,o#(aE *"+)to ,a!to# so) as se+s !o)!+e)!+as se)so#+a es0 .+s"a a"d+t+.a o ,at+.a g"stat+.a t2!t+ (e)ta E se>to ,a!to# se de)o(+)a contacto% e)t#e e o&/eto% e 4#ga)o ' a !o)!+e)!+a- E !o)ta!to $"ede esta& e!e#se $o# e/e($ o% a t#a.<s de ")a ,o#(a% ") so)+do% ") o o#% et!- La ,o#(a es $e#!+&+da $o# e 4#ga)o .+s"a % e o/o% ' a !o)!+e)!+a .+s"a a t#a.<s de a !"a se esta& e!e ") /"+!+o de .a o# !o(o s+e)do &"e)a% (a a % +)da% ,ea% et!Basado e) esto s"#ge a sensacin e s<$t+(o ,a!to#% *"e se (a)+,+esta e) $ a!e#% do o# o +)d+,e#e)!+aC"a)do ")o $e#!+&e s"&/et+.a(e)te ")a ,o#(a +)da o ") se)t+do ag#ada& e $o# e/e($ o% t+e)e ")a se)sa!+4) de $ a!e#- C"a)do $o# e !o)t#a#+o% a $e#!e$!+4) es desag#ada& e% a se)sa!+4) ta(&+<) o esC"a)do )o 5a' )+)g")a ,+/a!+4) !o) e o&/eto% )+ $ a!e# )+ desag#ado% 5a' ")a se)sa!+4) de +)d+,e#e)!+aBasado e) os !o)/")tos se)so#+a es0 !o)!+e)!+a% 4#ga)o ' o&/eto% s"#ge) os 1S t+$os de se)sa!+o)es- Basado e) a se)sa!+4) s"#ge el deseo% e o!ta.o ,a!to#E deseo% es deseo de $oses+4) % de apego% o *"e #e$#ese)ta e )o.e)o ,a!to#- C"a)do .e(os ")a ,#"ta ' s"#ge e deseo de to(a# a $a#a !o(e# aEsta es ")a a!!+4) de a$#o$+a!+4)% de a$egoAs9 )os e)!o)t#a(os s"(+dos e) a e>+ste)!+a sa(s2#+!a% el devenir% e d<!+(o ,a!to#- Este estado +)d+!a *"e 'a se 5a) #e")+do as !o)d+!+o)es $a#a to(a# ") dete#(+)ado t+$o de e>+ste)!+a% 'a )o se ."e .e at#2s- Po#

e/e($ o% de&+do a as a!!+o)es *"e 5e(os desa##o ado ")o se e)!"e)t#a e) e .+e)t#e de a (ad#e% e)to)!es se d+!e *"e 'a a e>+ste)!+a de ese se# est2 dete#(+)ada- E o)!ea.o ,a!to# *"e es el nacimiento se (a)+,+esta% e se# est2 !o)!e&+do ' s4 o ,a ta *"e )a8!aHa' !"at#o t+$os de )a!+(+e)to0 a t#a.<s de 5"e.o% Bte#o% (2g+!o o $o# 5"(edad ' !a o#- U)a .e8 #e")+das as !o)d+!+o)es a t#a.<s de deseo ' e a$ego% se to(a )a!+(+e)to e) ")a de estas ,o#(asE) e !aso de os 5"(a)os o os a)+(a es (a(9,e#os% e )a!+(+e)to es a t#a.<s de Bte#o% ot#os a)+(a es )a!e) de 5"e.o ' ot#os $o# !a o# ' 5"(edad- M+e)t#as *"e os se#es +),e#)a es% os $#etas% os de.as ' os as"#as )a!e) e) ,o#(a (2g+!a% es$o)t2)ea- A )a!e# de !"a *"+e#a de estas ,o#(as% ")o 'a est2 $ade!+e)do ")a e>+ste)!+a sa(s2#+!aAs9% se ega +)de,e!t+& e(e)te a do!ea.o ,a!to#% la vejez y la muerteNo 5a!e ,a ta e>$ +!a# esto $"es todos a !o)o!e)- L"ego de a ("e#te se ge)e#a ") )"e.o !o(+e)8o de a !ade)a de os do!e ,a!to#es% $asa)do $o# todos os es a&o)es 5asta a .e/e8 ' a ("e#te% de#+.a)do e) sa(sa#a *"e s+g)+,+!a +te#a (e)te da# ."e tas s+) ,+) -

Re(o)ta# os do!e es a&o)es $a#a dest#"+# e sa(sa#a ;

No o&sta)te% $ode(os se# +)te +ge)tes ' a$ +!a#)os a desa##o a# a gB) (<todo $a#a e(a)!+$a#)os de !+! o !o)sta)te de sa(sa#a% ' as9 ega# a )+.e de B"daLa ,o#(a es #e!o##+e)do e $#o!eso e>a!ta(e)te +).e#so de esta !ade)a de +)te#de$e)de)!+as- Co(e)8a(os #e, e>+o)a)do !4(o es *"e o!"##+4 e e).e/e!+(+e)to ' a ("e#te% ' as9 s"!es+.a(e)te #e!o#da(os !ada ")o de os ,a!to#es 5asta dese(&o!a# e) e o#+ge)% a +g)o#a)!+aUDe do)de s"#g+4 esta +g)o#a)!+a= Ve(os *"e )o t+e)e o#+ge)% )o #es+de e) )+)g")a $a#te ' )o t+e)e !esa!+4)% s+)o *"e est2 se$a#ada de estos t#es as$e!tos% 'a *"e e) ese)!+a es .a!"+dad- C"a)do se !o($#e)de *"e a +g)o#a)!+a es ese)!+a .a!"a se !o($#e)de e N+#.a)a% e estado &Bd+!o de

$a8 ' ,e +!+dad- Este estado #es" ta e) ")a e>$e#+e)!+a *"e )")!a te#(+)a% ' *"e a (+s(o t+e($o se t#ad"!e e) &e)e,+!+o $a#a todos os se#esE) o!as+o)es% $ode(os "sa# so$o#tes e>te#)os de (ed+ta!+4) !o(o $e)sa# e) os #estos 5"(a)os *"e 5a' e) os !e(e)te#+os- E)to)!es desa##o a(os a +).est+ga!+4)% $#eg")t2)do)os de do)de s"#g+e#o) estos #estos% estos #estos se o#+g+)a#o) e) a ("e#te de !"e#$o- De do)de s"#ge a ("e#te= % e a s"!ed+4 a a .e/e8 ' a e),e#(edad- As9% $aso a $aso% ega(os !o) )"est#a +).est+ga!+4) a )a!+(+e)to *"e $#e!ede a a e>+ste)!+a sa(s2#+!a% e de.e)+#- E de.e)+# s"#ge de a$ego ' <ste de deseo6 ' e deseo% de a se)sa!+4)- La se)sa!+4) s"#ge de !o)ta!to% ' <ste se o#+g+)a e) os se)t+dos- Los se+s se)t+dos s"#ge) de )o(&#e ' a ,o#(a% <stos de a !o)!+e)!+a ' a !o)!+e)!+a de os sa(sKa#as o +($" sos K2#(+!os6 ega)do a $#+)!+$+o de a !ade)a% a +g)o#a)!+a S+ )os $#eg")ta(os $#o,")da(e)te de do)de s"#ge a +g)o#a)!+a e +).est+ga(os% ega(os a a !o)! "s+4) de *"e )o s"#ge de )+)gB) ado% )o !esa ' )o #es+de e) )+)g")a $a#te% 'a *"e s" ese)!+a es a .a!"+dadMed+a)te estos e/e#!+!+os de 'oga !o(&+)ados !o) os do!e ,a!to#es% )o es )e!esa#+o "t+ +8a# ot#os so$o#tes o t<!)+!as-

!o($ eta(os t#es ."e tas 5a!+a a +8*"+e#da% .o .e(os a da# t#es $asos 5a!+a de a)te ' )os se)ta(os e) a $ost"#a !o($ eta de (ed+ta!+4)% !4(odos% !o) e !"e#$o #e a/ado% (a)te)+e)do )"est#a (e)te s+) d+st#a!!+4)% e) ") estado a($ +o% .asto ' s+) 9(+tes- As9% og#a(os desata# e )"do de a !ade)a de os do!e ,a!to#es +)te#de$e)d+e)tes% des!"&#+e)do *"e a +g)o#a)!+a es e o#+ge) de todos e osLa +g)o#a)!+a est2 e) )"est#a (e)te% ' a $esa# de esto a (e)te e) ese)!+a es .a!"a% s" )at"#a e8a es ! a#a% +)o&st#"9da% )o )a!+da% )o ("e#e ' )o $e#(a)e!e e) )+)gB) "ga#- E)to)!es des!a)sa(os e) a ese)!+a )at"#a de a (e)teLa ese)!+a de a (e)te de B"da es +g"a a )"est#a ese)!+a% $e#o s+) e(&a#go B"da a d+s+$ado os dos t+$os de +g)o#a)!+a D a +g)o#a)!+a +))ata ' a +g)o#a)!+a !o)!e$t"a E% (+e)t#as *"e )osot#os seg"+(os e) e a - E estado &Bd+!o )o es a go d+sta)te% se 5a a s+e($#e de)t#o )"est#o- C"a)do de!+(os *"e a (e)te es .a!"a% *"e#e(os de!+# *"e es +)(e)sa(e)te a&+e#ta ' .asta- E) a&so "to )os #e,e#+(os a ")a .a!"+dad do)de )o 5a' )ada% s+)o *"e es ! a#a% ' esta ! a#+dad de a (e)te s+g)+,+!a *"e $osee !og)+!+4)% t+e)e $#ese)!+a ' )o se d+st#ae- Pe#(a)e!+e)do e) este estado !o)t+)"o $ode(os +&e#a#)os de a +g)o#a)!+a- La (e)te des!a)sa e) s" , "+# )at"#a % e) ")a ! a#+dad .9.+da s+) 5a!e# !o##e!!+o)es o (od+,+!a!+o)esPe)sa)do *"e os se#es )o t+e)e) esta #ea +8a!+4) ' to(a) todo !o)!#eto% se a,e##a) a s",#+(+e)to ' a a ,e +!+dad% dea(&" a)do e) e sa(sa#a% s"#ge e)to)!es 5a!+a e os a(o# ' !o($as+4) $"es e os a") )o 5a) egado a a #ea +8a!+4)- La !o($as+4) , "'e )at"#a (e)te de estado .a!9o- E) este estado !o($as+.o% !"a)do s"#ge ") $e)sa(+e)to% )o o seg"+(os ' $e#(a)e!e(os s+) d+st#a!!+4) e) a ! a#+dad de a (e)te-

Desa##o o de e/e#!+!+o
De $+e% !o) e !"e#$o #e a/ado% !o o!a(os a (a)o de#e!5a so&#e a +8*"+e#da% $a (a !o)t#a $a (a% a a a t"#a de !o#a84)- E) ,#e)te )"est#o s+e($#e est2 e Este ' da(os t#es $asos 5a!+a de a)te !o(e)8a)do !o) e $+e de#e!5o% #e!o)o!+e)do s+(&4 +!a(e)te !o) esta a!t+t"d *"e a +g)o#a)!+a% s+e)do )o )a!+da% )o t+e)e !esa!+4)% )+ $e#(a)e)!+a% es a ese)!+a de )"est#a (e)teCo(e)8a(os os g+#os de a !"a#tos 5a!+a a de#e!5a% desa##o a)do os do!e ,a!to#es *"e da) o#+ge) a sa(sa#a- As9 da(os t#es ."e tas ' ega(os a a !o)! "s+4) de *"e e sa(sa#a es $o# )at"#a e8a s",#+(+e)to% ' a !o)te($ a# o s"#ge e) )osot#os e deseo de +&e#a#)osCo) este deseo de +&e#a#)os % (ed+ta(os e) e $#o!eso +).e#so de os do!e ,a!to#es ' g+#a(os e) e se)t+do !o)t#a#+o a as ag"/as de #e o/- Co) !ada (o.+(+e)to de&e(os da#)os t+e($o $a#a #e, e>+o)a#- C"a)do

MASAJ S ! J "#$#$%S

Des5a!e(os a5o#a a $ost"#a de oto ' !o(e)8a(os e (asa/e ,#ota)do% $#es+o)a)do% go $ea)do% $a (ea)do ' (asa/ea)do- E>te)de(os ' #e$ ega(os e !"e#$o 5asta *"eda# !a)sados- As9% de !"e#$o !o)d+!+o)ado $o# os do!e ,a!to#es +)te#de$e)d+e)tes% +&e#a(os os )"dos de os )ad+s% as to#s+o)es% e o)ga!+o)es% #+g+de!es o e>!es+.a a>+t"d% et!- E) &#e.e% todos os de,e!tos de os )ad+s so) e +(+)ados ' s"s te)s+o)es s"a.+8adas:+)a (e)te #e$osa(os a!ostados-

Se!"e)!+a de (asa/e ,#ota)do

COMENTARIO _________________________________

Med+a)te e (asa/e !o##eg+(os as d+sto#s+o)es de os !a)a es% e*"+ +&#a(os a e)e#g9a de !"e#$o% (e/o#a(os a !+#!" a!+4) de a sa)g#e ' de a+#e% o *"e #es" ta e) ") &+e)esta# ,9s+!o ' (e)ta - Se $#o o)ga a .+da ' as9 $ode(os $#a!t+!a# e D5a#(a e) (e/o#es !o)d+!+o)es ' !o) (a'o# $os+&+ +dad de ega# a Des$e#ta#E (asa/e se +)+!+a $o# ,#ota# e !"e#$o de a##+&a 5a!+a a&a/o% !a e)t2)do o% to#)a)do os !a)a es dB!t+ es- La seg")da o$e#a!+4) !o)s+ste e) $#es+o)a# o $e +8!a#; % !o##+g+e)do a t#a'e!to#+a de os )ad+s ' d+s+$a)do os )"dos;% a e)e#g9a !o)gest+o)ada- E te#!e# ' !"a#to $aso !o)s+ste e) go $ea# !o) e $"Ho ' $a (ea# +&e#a)do a !+#!" a!+4) ' e)e#get+8a)do e !"e#$o- :+)a (e)te se $#o!ede !o) as (a)os a&+e#tas a a!a#+!+a# e !"e#$o desde a !a&e8a 5asta os $+es% s+t"a)do os !a)a es e) s" !o##e!ta $os+!+4) ' esta&+ +8a)do os e e(e)tosC"a)do se te#(+)a !o) os $asos $#e!ede)tes de a"toN(asa/e% se $"ede !o($ eta# ")a seg")da ,ase% e) $a#e/a% da)do e (asa/e s+g"+e)do os !+)!o $asos so&#e ot#a $e#so)a *"e est2 te)d+da &o!a a&a/o- Co(e)8a)do $o# a !a&e8a% e t#o)!o% os &#a8os ' as $+e#)as% te#(+)ado e) a !a#a Desta)do &o!a a##+&a E ' "ego est+#a)do os &#a8os ' as $+e#)as-

E/e#!+!+o RL

Co(e)8a(os se)tados est+#a)do as $+e#)as ade a)te- L"ego% /")ta(os as $ a)tas de os $+es ' os /")ta(os !o) as (a)os- ?")to !o) a e>5a a!+4)% &a/a(os ' ega(os a to!a# os $+es !o) a !a&e8a % ' a +)5a a# s"&+(os- Lo #e$et+(os 7 .e!esLos (asa/es $o# $#es+4)% ,#ota)do ' !o) e $"Ho !e##ado% se 5a!e) de a !a&e8a a os $+es% !o(o +)d+!a a se!"e)!+a a)te#+o#- P#+(e#o se $#a!t+!a) +)d+.+d"a (e)te ' "ego so&#e ot#o #e!9$#o!a(e)teSe)tados !o) as $+e#)as !#"8adas% a de#e!5a de a)te de a +8*"+e#da6 os &#a8os !#"8ados % e de#e!5o ade a)te de +8*"+e#do% as (a)os a a a t"#a de !o#a84)% os $" ga#es !e##a)do a &ase de os a)" a#es% ,o#(a)do e ("d#a de Do#'e C5a)g- A&#+(os as $+e#)as ' os &#a8os% a$o'a)do as $a (as so&#e as #od+ as% ' .o .e(os a $ ega#)os !o(o a +)+!+o- Lo #e$et+(os 31% IT o 1TS .e!es- Te)+e)do as $+e#)as a&+e#tas% , e>+o)a(os a $+e#)a de#e!5a e.a)do e $+e so&#e e ("s o +8*"+e#do% ' a a&#+(os )"e.a(e)te- Re$et+(os esto 1T .e!es ' 1T !o) a +8*"+e#da- L"ego ,o#(a(os e Loto !o($ eto e $+e +8*"+e#do a&a/o ' e de#e!5o a##+&a% desa#(a(os a $ost"#a ' a&#+(os as $+e#)asLo (+s(o ag#ega)do a $ost"#a !o) os &#a8os !#"8adosSe)tados e) a $ost"#a de Bod5+sat.a% e &#a8o de#e!5o e>te)d+do 5o#+8o)ta (e)te a !ostado% !e##a(os e $"Ho !o) e $" ga# e) a &ase de a)" a#% a (+s(o t+e($o *"e $ ega(os e &#a8o ! a*"ea)do e 5o(&#o- Vo .e(os a est+#a# e &#a8o% a&#+e)do e $"Ho ' o #e$et+(os t#es .e!es ' t#es !o) e +8*"+e#do- Co(e)8a)do !o) e &#a8o est+#ado% a $ ega# o ! a*"ea(os e $e!5o de#e!5o% a es$a da ' "ego a&#+(osLo #e$et+(os t#es .e!es !o) !ada &#a8o:+)a (e)te% g+#a(os a a#t+!" a!+4) de as ("He!as 5a!+a ,"e#a ' 5a!+a ade)t#o% ' a de os to&+ os- Se)tados % !o) as (a)os e) as #od+ as % &+e) #e a/ados% (o.e(os a !a&e8a 5a!+a de a)te ' 5a!+a at#2s% 5a!+a de#e!5a e +8*"+e#da- L"ego% 5a!e(os t#es !9#!" os 5a!+a !ada adoRe$osa(os e !"e#$o ' a (e)te-

Masa/e $o# $#es+4)

B o*"ea)do a &ase de a)" a# !o) e $" ga# se e,e!tBa) os (asa/es de $"Ho !e##ado-

E) !"a)to a os e/e#!+!+os e) os !"a es e>te)de(os ' #e$ ega(os e to#so ' os (+e(&#os0

2 : TG&)3 CG?CEE?CE)

Y -E,)33G++)3 )&G3 Y CG&8),EG? J)CE) ?LE,T3G, 8)-3E, P +), ,EE, C+),E, -E ,E3E, P -E,T3E%LE3 +) 6E+ECE-)- Y ),E&E+)3 E+ ,L63E&EE?TG

COMENTARIO _________________________________

Desa##o a)do a(o# ' !o($as+4)

Pa#a ega# a estado de $e#(a)e)te ,e +!+dad% e estado de B"da% se de&e) #e")+# dos ,a!to#es 0 a #ea +8a!+4) de a .a!"+dad ' e desa##o o de a(o# ' a !o($as+4)- S+ se !a#e!e de ")o de estos dos ,a!to#es% )o es $os+& e ega# a a !" (+)a!+4) de se)de#o &Bd+!oHe(os t#atado e te(a de a .a!"+dad so&#e todo e) a $#2!t+!a de a +($e#(a)e)!+a ' os do!e ,a!to#es +)te#de$e)d+e)tesA(o# ' !o($as+4) !o),o#(a) &2s+!a(e)te o *"e se de)o(+)a e desa##o o de a Bod+!5+ta % La #eso "!+4) de a !a)8a# e estado &Bd+!o $a#a e &e)e,+!+o de todos os se#es- Ha' dos t+$os de &od+!5+tas 0 ")o a&so "to ' ot#o #e at+.oBod+!5+ta a&so "ta es a *"e se #e,+e#e a a .a!"+dad- N"est#a (e)te e) ese)!+a )o t+e)e ,o#(a% !o o#% a$a#+e)!+a- Todo e (")do ,e)o(<)+!o% todo o !og)os!+& e es $o# )at"#a e8a !o(o + "s+4) o s"eHo% so) $#o'e!!+o)es de a (e)teE) !"a)to a a Bod+!5+ta #e at+.a% t+e)e dos as$e!tos0 de a as$+#a!+4) ' de a a$ +!a!+4) - Se desa##o a a as$+#a!+4)% e se)t+(+e)to de !o($as+4) 5a!+a todos os se#es% sa&+e)do *"e todos e os *"+e#e) a ,e +!+dad% desea)do *"e o&te)ga) a +&e#a!+4) de s",#+(+e)to- T<!)+!a(e)te% se de)o(+)a esto !o($as+4)- La #a98 de a !o($as+4) es e amor ' <ste se de,+)e !o(o e deseo de *"e todos os se#es sea) ,e +!es-

Se)tados e) a $ost"#a de Bod5+sat.a% se desa##o a ")a g#a) !o($as+4) $o# todos os se#es *"e ,"e#o) )"est#os $ad#es '% $ ega)do as $+e#)as% os &#a8os ' os dedos de as (a)os ' de os $+es% (+#a(os todo e s",#+(+e)to% a )egat+.+dad ' os .e os de e os % &a/o e as$e!to de ")a "8 )eg#a *"e e)t#a $o# )"est#a ,osa )asa de#e!5a ' se d+s"e .e a a a t"#a de !o#a84) do)de se s+tBa e a$ego ego!<)t#+!o- Pe)sa(os e)to)!es *"e desa$a#e!e !o(o ")a $+ a de $a/a *"e(ada e) e ,"ego% ' e) a a"se)!+a de $")to de #e,e#e)!+a !o(o e es$a!+o% 5a!e(os ")a #ete)!+4) de a+#e !o) os $" (o)es e)os ' $e#(a)e!e(os ta)to t+e($o !o(o $oda(os%jo& el aire 'ay (ue empujarlo 'acia abajo) A !o)t+)"a!+4) toda )"est#a ,e +!+dad ' )"est#a .+#t"d% &a/o e as$e!to de ")a "8 & a)!a% sa e $o# a ,osa )asa +8*"+e#da ' $o# todos os $o#os de a $+e % to!a a todos os se#es% s"s (o#adas se !o).+e#te) e) $a a!+os !e est+a es% s"s !"e#$os se ."e .e) 9($+dos ' "(+)osos% de a )at"#a e8a de a "8 ' e a#!o+#+s- Todos os 5o(&#es o&t+e)e) $o# d+.+)as !o)so#tes 5+/as de d+oses% todas os ("/e#es 5+/os de d+oses- S"s &+e)es ' s"s #+*"e8as se ."e .e) a&")da)tes- M+e)t#as *"e est2) e) $oses+4) de todo e &+e)esta# ' 5a) desa##o ado e a(o#% a !o($as+4) ' a $#e!+osa Me)te de Des$e#ta#% se 5a!e ")a #ete)!+4) !o) os $" (o)es .a!9os% as $+e#)as% os &#a8os% os dedos de as (a)os ' de os $+es est+#adosTodo el sufrimiento de los seres! sus velos y negatividades (ara m$ yo tomar9K &is alegr$as y virtudes yo les dar9! )s$! todos obtendr>n bienestar! felicidad! Y el -es(ertarK ) +) +) K A1 vecesC

As9 !o(o )osot#os te)e(os ") g#a) se)t+(+e)to de a(o# 5a!+a )"est#a ,a(+ +a% )"est#os a(+gos% )"est#a $a#e/a% et!-% este se)t+(+e)to de&e e>te)de#se 5a!+a todos os se#es- E o#+ge) de a(o# se 5a a e) #e!o#da# a &o)dad *"e 5e(os #e!+&+do de todos os se#es% !o)s+de#a)do *"e todos e os 5a) s+do )"est#os $ad#es% )o 5a' )+)gB) se# *"e e) a gB) (o(e)to )o 5a a s+do )"est#o $ad#e o )"est#a (ad#e e) a g")a de as +))"(e#a& es .+das $asadas- Cada ")o de e os e) s" (o(e)to % )os 5a d+s$e)sado e (+s(o a(o# ' !"+dado *"e 5e(os #e!+&+do e) a .+da $#ese)teTa)to e $ad#e !o(o a (ed#e 5a) s+do &o)dadosos !o) )osot#os ' es$e!+a (e)te )"est#a (ad#e- D"#a)te e $e#9odo de a gesta!+4) )os a &e#g4 e) s" .+e)t#e% so&#e e.a)do todo t+$o de d+,+!" tades% do o#es e +)!o(od+dades !o) e $#o$4s+to de &e)e,+!+a#)os - L egado e (o(e)to de )a!+(+e)to% d"#a)te e $a#to% se a!e#!4 $e +g#osa(e)te a a ("e#te% +)! "so ("!5as (ad#es ("e#e) e) este $#o!eso- A")*"e% de&+do a a gB) $#og#eso te!)o 4g+!o% )o sea) ta) )"(e#osas as (ad#es *"e ("e#e) e) e $a#to% es ") estado ("' do o#oso- U)a .e8 *"e e &e&e 5a )a!+do% a (ad#e )o t+e)e )+)gB) #e$a#o e) +($+a# os e>!#e(e)tos ' s"!+edades *"e < $#od"!e% !"+d2)do o de a (e/o# (a)e#a $os+& e% $#o!"#a)do da# e a !o(+da (as )"t#+t+.a ' o *"e (as o &e)e,+!+eE) todo (o(e)to o !"+da !o) ("!5o a(o# ' ate)!+4)- A (ed+da *"e e )+Ho .a !#e!+e)do% a (ad#e !o)t+)Ba t#ata)do s+e($#e de da# e todos os g"stos% #ega os% .+st+<)do o !o) o (e/o#% !"+d2)do o !"a)do se e),e#(a % et!Co)s+de#a)do *"e 5e(os #e!+&+do e) a gB) (o(e)to% ese (+s(o t#ato de )"est#os $ad#es% s+ $"d+<se(os a!"(" a# todos os &e)e,+!+os ' todo o *"e )os 5a) dado% )o )os a !a)8a#9a e es$a!+o- Co(o 5e(os te)+do +),+)+tas (ad#es ' $ad#es % )o $od#9a 5a&e# !a&+da e) e es$a!+o $a#a #e")+# todas s"s ate)!+o)es - Se d+!e ta(&+<) *"e s+ $"d+<se(os /")ta# as ag#+(as *"e )"est#os $ad#es 5a) de##a(ado $o# )osot#os e) todas )"est#as .+das )o a !a)8a#9a e o!<a)o $a#a !o)te)e# asI)! "so e) !+#!")sta)!+as 5a' $ad#es *"e ega) a a!t"a# )egat+.a(e)te% $o# e/e($ o #o&a)do $a#a a'"da# a a gB) 5+/o e) s+t"a!+o)es ("' !#9t+!as% s+) sa&e# *"e est2 !#ea)do as !o)d+!+o)es $a#a seg"+# s",#+e)do e) e sa(sa#a% a")*"e < o&#e as9 $o# a(o# a s"s 5+/os- De

esta (a)e#a% todos os se#es 5a) estado ' est2) +gados a t#a.<s de a!!+o)es (as o (e)os )egat+.as $a#a !o)t+)"a# s",#+e)do e) e sa(sa#aAs9 .e(os *"e )o se t#ata de ")o o dos% s+)o *"e so) +)!o)ta& es os se#es *"e 5a) s+do )"est#os $ad#es% ' *"e est2) d+se(+)ados e) e es$a!+o s+) ,+)- F"e es o *"e desea) todos os se#es = % s+) e>!e$!+4)% se# ,e +!es% )o s",#+# - S+) e(&a#go )o !o)o!e) a .e#dade#a !a"sa de a ,e +!+dad% *"e es a .+#t"d% as a!!+o)es $os+t+.as - Ta($o!o !o)o!e) a .e#dade#a !a"sa de s",#+(+e)to *"e so) as a!!+o)es )egat+.as % de&+do a esto es *"e )")!a e)!"e)t#a) o *"e &"s!a)% s",#+e)do !o)sta)te(e)te $o# )o 5a a# oSe)t+(os 5a!+a todos e os % *"e so) !o(o ")a a)!+a)a (ad#e% ")a !o($as+4) *"e s"#ge desde e ,o)do de )"est#o !o#a84)- Pode(os (ed+ta# e) e a(o# ' a !o($as+4) 5a!+a todos os se#es #e!o#da)do *"e )o sa&e) *"e e a!t"a# )egat+.a(e)te es $#od"!+#2 s",#+(+e)to- I(ag+)e(os *"e )"est#a (ad#e a)!+a)a ,"e#a !+ega ' !a(+)a)do se a!e#!a a ") $#e!+$+!+o s+) sa&e# o% $e#o )osot#os sa&e(os *"e est2 $o# des&a##a)!a#se ' a!t"a(os +)(ed+ata(e)te +($" sados $o# se a(o# ' !o($as+4) $a#a sa .a# e a .+daA*"e os *"e a!tBa) )egat+.a(e)te so) !o(o esa (ad#e !+ega% 5a!+a e os desa##o a(os a(o# ' !o($as+4)- Pe#o !"a)do #e, e>+o)a(os e) os (ed+os $a#a a'"da# os % .e(os *"e a .e!es )o te)e(os e $ode# $a#a 5a!e# o % es $o# eso *"e #ea +8a(os a $#2!t+!a de a (ed+ta!+4) % de este e/e#!+!+o de 'oga *"e )os .a) a $os+&+ +ta# ega# a ") )+.e de !o($#e)s+4) desde e *"e #ea (e)te $oda(os a'"da# Esta as$+#a!+4) de $#a!t+!a# $a#a a'"da# a todos os se#es es o *"e se a(a Bodichita relativa de la aspiracin - La Bod+!5+ta de a aplicacin es ded+!a#se e) ,o#(a !o)!#eta a a $#2!t+!a de a (ed+ta!+4)% e est"d+o % as 'ogas % et!- E) e Ma5a'a)a se +)! "'e) Las Seis Paramitas Trascendentales 0 ge)e#os+dad% d+s!+$ +)a (o#a % $a!+e)!+a% e)e#g9a e)t"s+asta% (ed+ta!+4) ' sa&+d"#9a - E) e Ta)t#a % +)! "'e as $#2!t+!as de .+s"a +8a!+4)% #e!+ta!+4) de (a)t#as% a (ed+ta!+4) s+) ,o#(a % et!U)a $#2!t+!a !a#a!te#9st+!a de Ma5a'a)a% *"e +)teg#a a Bod+!5+ta de a$ +!a!+4) ' de as$+#a!+4)% es e Tong-len% da# ' #e!+&+#- Esto *"+e#e de!+# *"e se e)t#ega a $#o$+a ,e +!+dad ' (<#+tos a todos os se#es% ' se #e!+&e de e os s"s s",#+(+e)tos ' )egat+.+dades- Hasta a5o#a 5e(os estado &"s!a)do )"est#a ,e +!+dad $e#so)a % !o)!e)t#ados e) este o&/et+.o ' de/a)do e s",#+(+e)to $a#a os de(2s- De&+do a )"est#a ,+/a!+4) ego!<)t#+!a% 5e(os estado s+e($#e dea(&" a)do e) e sa(sa#a- M+e)t#as *"e os B"das '

Bod5+sat.as 5a) estado s+e($#e ded+!ados a a!t"a# $o# e &+e) de todos os se#es% e>e)tos de todo +)te#<s $e#so)a % ega#o) as9 a a +&e#a!+4) tota de sa(sa#a- Y esto a s+do $os+& e dado *"e d"#a)te +))"(e#a& es .+das se 5a) ded+!ado a &e)e,+!+a# a os de(2sE) .+das a)te#+o#es% B"da SaK'a(")+ d+o +),+)+dad de .e!es s"s $oses+o)es !o(o a!to de ge)e#os+dad ' a (ed+da *"e e.o "!+o)a&a s" #ea +8a!+4)% )o so o d+o o&/etos (ate#+a es% s+)o ta(&+<) eg4 a do)a# s"s o/os e +)! "so s" !"e#$o- A)tes de ega# a a +&e#a!+4)% B"da SaK'a(")+ $as4 $o# (+ .+das% ITT +($"#as ' ITT $"#as- E) !+e#ta o!as+4)% se 5a a&a e) ") +),+e#)o% $aga)do e Ka#(a de #et#+&"!+4) $o# 5a&e# (a t#atado a &"e'es *"e t+#a&a) de ") !a##o- A5o#a se 5a a&a e) a s+t"a!+4) de a##ast#a#% /")to !o) ") !o($aHe#o e)ga)!5ados !o) ") '"go% ")a #o!a e)o#(e &a/o ") !a o# so,o!a)te ' g"+ados $o# ") g"a#d+a de +),+e#)o *"e es g#+ta&a ' a8ota&a- E#a ") g#a) s",#+(+e)to $a#a a(&os- E) ") (o(e)to% a*"e *"e se#9a B"da% .+o *"e s" !o($aHe#o )o so$o#ta&a (as ' ato#(e)tado $o# esa .+s+4) % s+)t+4 $e)a $o# < ' $e)s4 *"e e#a +)Bt+ *"e a(&os t#a&a/a#a) as9 'a *"e < so o $od9a a##ast#a# a #o!a ' a +.+a# a ese se# de s",#+(+e)toE)to)!es% e d+/o a g"a#d+a *"e +&e#a#a a s" !o($aHe#o% *"e < $od9a seg"+# e t#a&a/o so o% $e#o <ste e)o/ado e d+/o % S+ )+ s+*"+e#a os dos $"ede) t+#a# de a $+ed#a% !4(o .os so o .as a $ode# (o.e# a = ;- Y !o) s" &ast4) e $eg4 !o) ("!5a ,"e#8a e) a !a&e8a - Se des(a'4 % ' !"a)do des$e#t4 de s" +)!o)s!+e)!+a % se e)!o)t#4 e) ") #e+)o d+.+)o?esBs (+s(o% e) ot#o "ga#% $#a!t+!4 g#a)de(e)te a ge)e#os+dad% da)do o *"e ,"e#a% +)! "so 5asta s" $#o$+a .+da e) a !#"!+,+>+4) $a#a &e)e,+!+a# a todos os se#esEs de!+# % *"e a t#a.<s de a(o#% a !o($as+4) ' todas as ,o#(as de &e)e,+!+a# a os se#es% se ega a estado &Bd+!o% e estado de &+e)esta# $e#(a)e)te- M+e)t#as *"e todo e s",#+(+e)to *"e e>$e#+(e)ta(os s"#ge de +)te#<s ego9sta *"e (ost#a(os e) )"est#o &e)e,+!+o Co(o $#a!t+!a)tes% #e!o)o!e(os *"e $a#a #e!o##e# e se)de#o &Bd+!o% de&e(os $#a!t+!a# a!!+o)es a t#"+stas ded+!adas a &e)e,+!+a# a os de(2s% $e#o dado *"e es d+,9!+ *"e $oda(os a!t"a# de esta (a)e#a desde e !o(+e)8o% de&e(os se# 5a&+ +dosos !o(e)8a)do a $#a!t+!a# e a(o#% a ge)e#os+dad% et!- 5a!+a a ge)te !o)o!+da 0 a ,a(+ +a % os a(+gos % a ge)te !e#!a)a % $a#a +# +)! "'e)do !ada .e8 (as $e#so)as 0 os 5a&+ta)tes de $a9s

% as $e#so)as !o) as *"e te)e(os $#o& e(as% 5asta ega# a a&a#!a# a todos os se#es s+) e>!e$!+4) -

Yoga !o(&+)ada !o) To)g M e)

Ha' ")a (ed+ta!+4) es$e!+,+!a de To)gN e) $e#o e) este !aso se a !o(&+)a !o) ") e/e#!+!+o de 'oga !o($"esto $o# Ka " R+)$o!5eNos se)ta(os !o) as $+e#)as ' os &#a8os e>te)d+dos% as (a)os a$o'adas e) as #od+ as- V+s"a +8a(os a a ge)te *"e#+da% ,a(+ +a#es% a(+gos et!- ' #e!o#da(os a g#a) &o)dad *"e )"est#os $ad#es )os 5a) dado% e os s",#e) !o(o todos os de(2s se#es- Yo so' ")o *"e s",#e% (+e)t#as *"e e os so) ("!5os% e)to)!es .o' a to(a# e s",#+(+e)to de todos e os ' e)t#ega# es (+ ,e +!+dad ' (<#+tos V+s"a +8a(os os s",#+(+e)tos ' )egat+.+dades !o(o ")a "8 )eg#a ' a ,e +!+dad ' os (<#+tos !o(o "8 & a)!a #ad+a)te - E) #ea +dad % as )egat+.+dades ' a ,e +!+dad )o t+e)e) ,o#(a )+ !o o#% $e#o es oto#ga(os estas !a#a!te#9st+!as $a#a ,a!+ +ta# s" .+s"a +8a!+4) C"a)do +)5a a(os % #e!+&+(os os s",#+(+e)tos ' )egat+.+dades de os de(2s !o(o "8 )eg#a *"e e)t#a $o# e o#+,+!+o )asa de#e!5o% ega 5asta e !o#a84) ' *"e(a e ego!e)t#+s(o e) ") ,"ego *"e dest#"'e todos os s",#+(+e)tos !a"sados $o# < - Ma)te)e(os a #es$+#a!+4) $o# ")os +)sta)tes e) a $ost"#a de Bod5+sat.a% as (a)os se !o o!a) !o) as $a (as 5a!+a a##+&a % os )"d+ os a$o'ados e) as +)g es% e $" ga# !e##a)do a &ase de a)" a#- Desde a*"9% e)t#ega(os a ,e +!+dad ' .+#t"des s+)t+e)do *"e todos os se#es se ."e .e) ,e +!es- A e>5a a# % "8 & a)!a sa e $o# e o#+,+!+o )asa +8*"+e#do ' $o# todo e !"e#$o% 5a!+e)do esto a&#+(os as $+e#)as est+#2)do as ' .o .e(os a !o o!a# as (a)os so&#e as #od+ asA +)5a a# % as (a)os se .a) !e##a)do ' as $+e#)as se #e$ +ega) e) a $ost"#a de Bod5+sat.a% os $"Hos se !+e##a) so&#e e $" ga# *"e est2 e) a &ase de a)" a#% as (a)os se "&+!a) e) as +)g es% est+#a(os e !"e#$o ' #ete)e(os a #es$+#a!+4) e) e &a/o .+e)t#e s+) es,"e#8o% todo e t+e($o $os+& e - E) este (o(e)to% +(ag+)a(os *"e a ,+/a!+4) ego+!a se *"e(a e) ") ,"ego ' desa$a#e!e !o($ eta(e)te e) e es$a!+o de a .a!"+dadPo# e o#+,+!+o +8*"+e#do s"#ge "8 & a)!a *"e e.a )"est#a ,e +!+dad% (<#+to ' .+#t"des a todos os se#es ' e os o&t+e)e) a ,e +!+dad- C"a)do os #a'os de "8 to!a) e e)to#)o% este se ."e .e ") #e+)o &Bd+!o $"#o% as

!asas so) (a)s+o)es !e estes ' os !"e#$os de os se#es% t#a)s$a#e)tes !o(o e a#!o+#+s A g")os *"+82s $+e)se) *"e es ") e/e#!+!+o de +(ag+)a!+4) s+) "t+ +dad% ' ot#os *"e a to(a# e) ,o#(a de "8 )eg#a as )egat+.+dades% esta .a a te#(+)a# !o) s" ,e +!+dad - Pe#o es e 'o e *"e s",#e ' do)de o!"##e) os s",#+(+e)tos% a dest#"+# a ,+/a!+4) ego+!a % dest#"+(os e so$o#te de s",#+(+e)to- Ha' s",#+(+e)to de&+do a as )egat+.+dades ' 5a!+e)do esta $#2!t+!a !o) ")a +)te)!+4) $"#a% e +(+)a(os ("!5os de(<#+tos- As9 es *"e s+) d"da% )"est#o &+e)esta# ' ,e +!+dad se .a) a +)!#e(e)ta# !o) esta a!t+t"dC"a)do ")o $+e)sa e) e s",#+(+e)to de os de(2s ' se 5a!e !a#go de < % est2 #ee($ a8a)do ' o .+da)do s" $#o$+o s",#+(+e)to M+e)t#as *"e s+ $e)sa(os so o e) )"est#o $#o$+o do o#% se ."e .e (as +)te)so -

6),E E?TE3&E-E) -E E#E3CECEG, E/e#!+!+o 1

De $+e% est+#a(os 5o#+8o)ta (e)te 5a!+a de a)te% a $+e#)a ' e &#a8o de#e!5os ' os #e$ ega(os ' os 5a!e(os ! a*"ea# !o) ,"e#8a !o)t#a e !"e#$o % as9 t#es .e!es - De a (+s(a (a)e#a% se 5a!e t#es .e!es !o) a $+e#)a ' e &#a8o +8*"+e#dos -

E/e#!+!+o 3
De $+e % !o) as (a)os e) a !+)t"#a% os $" ga#es a a a t"#a de os #+Ho)es% )os +)! +)a(os 5a!+a at#2s% 5a!+a de a)te% t#es .e!es seg"+das-

E/e#!+!+o 7
Nos $a#a(os t#es .e!es !o)se!"t+.as so&#e a $")ta de os $+es ' )os de/a(os !ae# so&#e os ta o)es-

E/e#!+!+o G
Pa#ados% )os +)! +)a(os 5a!+a de a)te sa!"d+e)do e !"e#$o t#es .e!es-

E/e#!+!+o I
De $+e% e/e!"ta(os e GL e/e#!+!+o ' a +)! +)a#)os% e>5a a(os ,"e#te(e)te d+!+e)do HAAA ; -

+ , .

E/e#!+!+o Q
Nos se)ta(os e) a $ost"#a de oto% d+ste)d+e)do e !"e#$o ' a (e)te% $e#(a)e!e(os e) #e$oso $o# ") (o(e)to -

3:
/

E#E3CECEG, ,G%3E ?)-E, Y %E?-L,

de !o)d+!+o)ada de !a"sas ' !+#!")sta)!+as- Lo *"e e>$e#+(e)ta(os a$a#e!e !o(o #ea % $e#o $o# )at"#a e8a est2 des$#o.+sto de $e#(a)e)!+aLa .e#dade#a )at"#a e8a de estos )ad+s )o e>+ste% es a .a!"+dad- As9% $e)sa)do *"e so) !o(o es$e/+s(os ' e!os% #e, e>+o)a(os e) s" .e#dade#a )at"#a e8a E) e !e)t#o de os !+)!o !5aK#as se 5a a) &+)d"s de "8 de os !+)!o !o o#es% 9($+dos ' "(+)osos% de ta(aHo de ") 5"e.o de $a/a#+to - E) e !5aK#a de a !a&e8a% e &+)d" e & a)!o% #o/o e) a ga#ga)ta% a8" e) e !o#a84)% a(a#+ o e) e o(& +go ' .e#de e) e "ga# se!#eto Co)!e)t#2)dose so&#e a ese)!+a "(+)osa de $#a)a% &+)d"s ' a (e)te% $e#(a)e!+e)do e) e a ta)to !o(o se $"eda% #e!+ta(os !+e)to o!5o AH ; -

E?ERCICIOS DE VISUALIZACIPN

E) e !e)t#o de )"est#o !"e#$o M *"e es a "(+)os+dad .a!9a M .+s"a +8a(os e )ad+ $#+)!+$a % !a)a de a .+ta +dad% de d+2(et#o de ")a , e!5a% !o(o ") t"&o de !#+sta % a s" de#e!5a e )ad+ de a sa&+d"#9a #o/o ' a s" +8*"+e#da e de os (<todos % & a)!o E) e !5aK#a de a !o#o)+ a % 5a' se+s )ad+s & a)!os *"e go&+e#)a) as $"e#tas se)so#+a es6 e) e de a ga#ga)ta 5a' !+)!o )ad+s #o/os de a e>$#es+4) .e#&a 6 e) e !o#a84)% os o!5o )ad+s a8" es de os !o)!e$tos ' de a$ego a ") o&/eto6 e) e o(& +go6 os se+s )ad+s a(a#+ os *"e ,o#(a) a e>+ste)!+a6 e) e "ga# se!#eto% os t#es )ad+s .e#des *"e t#a)s$o#ta) as s"sta)!+as $"#as as+(+ adas ' as +($"#as #es+d"a es - E) !ada ")o de os &#a8os 5a' t#es !5aK#as *"e #ea +8a) a a!t+.+dad6 e) !ada ")a de as $+e#)as% t#es !5aK#as $a#a !a(+)a# % se)ta#se ' !o##e# - a $a#t+# de todos e os s"#ge) )"(e#osos )ad+s *"e !o)e!ta) !o($ eta(e)te% !o(o ")a #ed% a $a#te s"$e#+o# e +),e#+o# de !"e#$o Co)!e)t#2)dose so&#e este es*"e(a% #e!+ta(os !+e)to o!5o OM ;

Co(o e) ")a te a de a#aHa% "!es e(a)a) de os &+)d"s% e)a) todos os )ad+s de !"e#$o6 s+) sa +# de este estado de ! a#a "(+)os+dad% de ,e +!+dad +)te)sa% de a$e#t"#a tota % #e!+ta(os !+e)to o!5o HUNO ; -

A*"9 os )ad+s so) !o(o !a(+)os% e $#a)a !o(o e !a&a o% a (e)te !o(o e /+)ete ' os &+)d"s !o(o s"s /o'as ' o#)a(e)tosAs9% as !o)!+e)!+as e)t#a) e) !o)ta!to !o) os o&/etos e>te#+o#es ' os e>$e#+(e)ta)% o *"e )os 5a!e e>$e#+(e)ta# as se)sa!+o)es de ,e +!+dad ' s",#+(+e)to- Esta es )"est#a s+t"a!+4) a!t"a - La ese)!+a de estos )ad+s es .a!"a0 s" as$e!to es + "so#+o% !o(o ") s"eHo% $#o.e)+e)tes de a a$a#+!+4)

Pe)sa(os *"e todo e !"e#$o se 5a ."e to +.+a)o% "(+)oso% &e o e +)s"sta)!+a !o(o ") a#!o+#+s

COMENTARIO _________________________________

E/e#!+!+os so&#e )ad+s% $#a)a ' &+)d"s

C"a)do 5a!e(os e/e#!+!+os ,9s+!os % &e)e,+!+a(os a (+s(o t+e($o a a (e)te - C"a)do $#a!t+!a(os (ed+ta!+4)% t#a&a/a(os !o) a (e)te $e#o e !"e#$o ta(&+<) se &e)e,+!+a - C"e#$o ' (e)te se 5a a) !o)e!tados % est2) ")+dos - C"a)do ") se# es !o)!e&+do% se ")e) t#es ,a!to#es 0 e 4." o de a (ad#e % e se(e) de $ad#e ' a !o)!+e)!+a *"e est2 e) e &a#do - Desde e (o(e)to de a !o)!e$!+4) % !o(+e)8a a desa##o a#se e !"e#$o e) e !"a se ,o#(a) as .e)as o )ad+s % os !5aK#as % os !e)t#os do)de se /")ta) os !a)a es Hasta os 3I aHos % e se# 5"(a)o s+g"e ") $#o!eso de !#e!+(+e)to ' desde os 3I a os IT% este !#e!+(+e)to se esta&+ +8a - Desde os IT e) ade a)te % $a" at+)a(e)te d+s(+)"'e) as e)e#g9as D$#a)aE % os )ad+s ' todos os e e(e)tos !o)st+t"t+.os .e) $e#d+e)do ,"e#8a Ha' t#es )ad+s $#+)!+$a es e) e !"e#$o % e !e)t#a a(ado e) t+&eta)o UMA o AVADHUTI M ' Sushuma e) s2)s!#+to 6 a a de#e!5a % e !a)a ROMA e) t+&eta)o M Pngala e) s2)s!#+to M ' e +8*"+e#do a(ado KIANOMA e) t+&eta)o M da e) s2)s!#+to - Po# e !a)a !e)t#a !ma % !+#!" a e $#a)a de a Bod+!5+ta 6 $o# "oma % a e)e#g9a de Co)o!+(+e)to ' $o# #iangma % a e)e#g9a de a 5a&+ +dad de os M<todos; Co) as $+e#)as !#"8adas% as (a)os des!a)sa)do so&#e as #od+ as% .+s"a +8a(os )"est#o !"e#$o !o(o s+ ,"ese e>te#+o#(e)te .a!9o ' "(+)oso% ! a#o ' t#a)s$a#e)te - E) (ed+o de !"e#$o % .e(os a !a)a !e)t#a Uma % de#e!5o !o(o ") t"&o de !#+sta de g#oso# de ") dedo 9)d+!e *"e .a desde os 4#ga)os ge)+ta es 5asta a !o#o)+ a - A s" de#e!5a % e !a)a "oma de !o o# #o/o % s" es$eso# es de a (+tad de !a)a !ma - A a +8*"+e#da % e !a)a #iangma & a)!o% s" es$eso# es de a (+tad de !a)a !e)t#a - A(&os s"#ge) e) e $")to +)te#(ed+o e)t#e os ge)+ta es ' e o(& +go % s"&e) 5a!+a a !a&e8a - do& a) ' sa e) $o# e o#+,+!+o )asa de#e!5o e +8*"+e#do #es$e!t+.a(e)te -

E) a !o#o)+ a % se "&+!a e $#+(e# !5aK#a do)de !o), "'e) os )ad+s ' est2 ,o#(ado $o# se+s #a'os % es e de a O#a) :e +!+dad; E) a ga#ga)ta se 5a a e seg")do !5aK#a % e de d+s,#"te ; % ,o#(ado $o# !+)!o #a'os E) e !o#a84) % e !5aK#a de a #ea +dad ; % es a8" % t+e)e o!5o #a'os E) e o(& +go % se 5a a e !5aK#a de a e(a)a!+4) ; ' t+e)e se+s #a'os a(a#+ os E *"+)to !5aK#a est2 e) a 8o)a de os ge)+ta es % es .e#de ' t+e)e t#es #a'os % se o a(a a*"e *"e $#ese#.a a ,e +!+dad ; Esta es a des!#+$!+4) de os !5aK#as de a!"e#do a s+ste(a de (ed+ta!+4) - E) os &#a8os ' e) as $+e#)as 5a' t#es !5aK#as % ")o e) !ada a#t+!" a!+4) Ta)to e) a $a#te s"$e#+o# !o(o +),e#+o# de !"e#$o % !+#!" a) ("!5os )ad+s !o(o ")a #ed - De)t#o de e os se des$ a8a a e)e#g9a *"e est2 +gada a a (e)te - C"a)do os !a)a es $e#(a)e!e) #e!tos % 5a' sa "d ' &+e)esta# 6 !"a)do se $#od"!e a g")a d+sto#s+4) % e $#a)a )o !+#!" a !o##e!ta(e)te ' s"#ge) e),e#(edades ,9s+!as ' (e)ta es E) e (o(e)to de a ("e#te% todos os )ad+s se dest#"'e) ' se /")ta) e) e !o#a84)% s+ esto )o o!"##e !o)t+)Ba a .+da V+s"a +8a(os ! a#a(e)te os !+)!o !5aK#as ' a #ed de )ad+s% #e!+ta(os !+e)to o!5o OM % e so)+do #e a!+o)ado !o) a ese)!+a de C"e#$o de todos os B"das - Ha!e(os s"#g+# e so)+do de &a/a .+e)t#e% g#a.e - E so)+do ' os !5aK#as est2) +)d+,e#e)!+ados Los !a)a es !o) !o(o !a(+)os $o# os !"a es !+#!" a e $#a)a - E $#a)a es !o(o ") !a&a o ' a (e)te s" /+)ete - E) e $#a)a se 5a a) os &+)d"s o se(+ as ese)!+a es ; N Tigle e) t+&eta)o M & a)!os o #o/os % estos so) !o(o os o#)a(e)tos de /+)ete - Es e) esta (e)te do)de o!"##e) as e>$e#+e)!+as de $ a!e# ' s",#+(+e)to % *"e e) ese)!+a so) .a!"as ' se (a)+,+esta) e) ,o#(a + "so#+a - Ta)to e $ a!e# !o(o a ,e +!+dad )os $a#e!e) #ea es $e#o )o t+e)e) )ada de !o)!#eto o s"&sta)!+a % so)

+($e#(a)e)tes ' s" ese)!+a es a .a!"+dad% de&e(os .e# os !o(o ") es$e/+s(o o ")a + "s+4) -

Pe)sa)do e) a g#a!+a de La(a ' de a d+.+)+dad 0

T" *"e 5a&+tas e) e Oeste % E) a t+e##a de a :e +!+dad Ce este % C5e)#e8+g Co($as+.o $+e)sa e) (9 0 P"eda desa##o a# A(o# ' Co($as+4) A OM MANI PEME HUNO D7 .e!esE

V+s"a +8a(os e) e !e)t#o de !ada !5aK#a ")a es,e#a $e*"eHa de "8% !ada ")o de estos tigles t+e)e ") !o o# !o##es$o)d+e)te a de os !5aK#as - E) a !o#o)+ a es & a)!o % e) a ga#ga)ta #o/o % e) e !o#a84) a8" % e) e o(& +go es a(a#+ o ' e) os ge)+ta es .e#de- So) de a )at"#a e8a de a "8 ' a (e)te est2 e) e os !o(o a ! a#+dad ,")da(e)ta A .+s"a +8a# % #e!+ta(os !+e)to o!5o AH *"e es a ese)!+a de a Pa a&#a de todos os B"das - Este so)+do s"#ge de a ga#ga)ta % )+ ("' ,"e#te )+ ("' d<&+ % )+ ("' d<&+ % )+ ("' a#go )+ ("' !o#to - E so)+do AH % os tigles ' a (e)te% os $e#!+&+(os +)se$a#a& es - Pode(os .+s"a +8a# os !5aK#as +)d+.+d"a (e)te o a (+s(o t+e($o % s+)o % &asta $e)sa# *"e a (e)te ' e tigle est2) +)d+,e#e)!+ados % os t+g es )o so) a go s4 +do % t+e)e) a )at"#a e8a de a "8 De os tigles s"#ge "8 *"e e)t#a e) todos os !a)a es de !"e#$o % se ."e .e "(+)oso % +.+a)o ' te)e(os ")a se)sa!+4) de $ a!e# - N"est#o !"e#$o es t#a)s$a#e)te % "(+)oso - Esta "8 se d+,")de e) todo e es$a!+o ' o e)a - As9 #e!+ta(os !+e)to o!5o HUNO % s+)t+e)do *"e a (e)te % a "8 ' e so)+do so) +)se$a#a& es - E so)+do es a#go % a to % ' $#o.+e)e a a .e8 de a !o#o)+ a ' e !o#a84) % ")+<)dose e) a &o!a ' a )a#+8 - Este so)+do !o##es$o)de a a Me)te de todos os B"das - N"est#o !"e#$o es !o(o e a#!o+#+s % s+) )ada s"sta)!+a )+ !o)!#eto -

Desde a O o#+osa Mo)taHa Pota a % T" 5oga# % C5e)#e8+g Co($as+.o $+e)sa e) (9 0 P"eda desa##o a# A(o# ' Co($as+4) A OM MANI PEME HUNO D7 .e!esE

T" *"e 5a&+tas e) e /a#d9) de Ho/as T"#*"esas % Ve)e#a& e Ta#a % Mad#e L+&e#ado#a $+e)sa e) (9 0 P"eda desa##o a# A(o# ' Co($as+4) A OM MANI PEME HUNO D7 .e!esE

Desde de a Mo)taHa de :"ego A#d+e)te % T" (o#ada % SeHo# % P#ote!to# de Sa&+d"#9a $+e)sa e) (9 0 P"eda desa##o a# A(o# ' Co($as+4) A OM MANI PEME HUNO D7 .e!esE

Desde a t+e##a % e o!<a)o de sa(sa#a % O"9e) a as se+s ! ases de se#es % (+s $ad#es % Ha!+a ."est#o estado % a T+e##a de a L+&e#a!+4) A OM MANI PEME HUNO D7 .e!esE

As9 % (ed+ta)do a t#a.<s de !"e#$o !o) as 'ogas % a t#a.<s de a $a a&#a !o) os !a)tos ' a t#a.<s de a (e)te #e, e>+o)a)do % as e>$e#+e)!+as de ,e +!+dadN.a!"+dad de a (e)te % +g"a a es$a!+o % as e>$e#+e)!+as de so)+doN.a!"+dad % +g"a es a e!o % ' de as e>$e#+e)!+as de a$a#+e)!+aN.a!"+dad de !"e#$o % +g"a a ") a#!o+#+s a$a#e!e#2) - Ve)d#2) ta(&+<) as #ea +8a!+o)es de )o to!a# e s"e o % de )o 5")d+#se e) e ag"a ' .o a# e) e !+e o E) ") &+e)esta# e>!e e)te % o)ge.+dad % a"se)!+a de e),e#(edades % d+s(+)"!+4) de $as+o)es % et!- se )a!e#2 e) a .+da s+g"+e)te !o) ") so$o#te $a#t+!" a#(e)te a$#o$+ado $a#a a $#2!t+!a de D5a#(a % !o(o e !"e#$o de ") D+os o de ") 5o(&#e - Ha&+e)do o&te)+do e estado de O#a) Des$e#ta# % se#e(os de g#a) &e)e,+!+o % $"d+e)do a'"da# a +))"(e#a& es se#es - E (")do se#2 ")a t+e##a e>!e e)te todas as #e +g+o)es esta#2) e) a#(o)9a ' se a'"da#2) ("t"a(e)te A)te e $ed+do +)s+ste)te % e,e!t"a)do !o) o,#e)das % de os La(as + d+s!9$" os e"#o$eos % ' te)+e)do 'o (+s(o a +)te)!+4) de a'"da# te($o#a ' de,+)+t+.a(e)te a +))"(e#a& es se#es % &as2)do(e e) (+ $#o$+a e>$e#+e)!+a ' &a/o a g#a!+a de os Ve)!edo#es de as d+e8 d+#e!!+o)es % 5e !o($"esto este (a)"a P"eda) s"#g+# de esto g#a)des &e)e,+!+os $a#a todas as #e +g+o)es de (")do ' $a#a os +))"(e#a& es se#es E *"e e.a todas as #e +g+o)es de T9&et so&#e s" !a&e8a ' t+e)e $o# )o(&#e Ka " R+)$o!5e % 5a a)")!+ado esto -

8legaria de larga vida (ara ,,4 Kalu 3in(oche enunciada (or %okar Tulku 3in(oche
OM SOTI V ONE DWN XINO PO DAK SHANO KAOYU DANO RIME TEN PEI OYEL TSEN DRO YEI OWN CHOK OUI TRUL KU OONO MEI NAM TAR SHIN SHAB PE TEN CHINO DSE TRIN OYE OYUR CHIK VV

P#ote!to# de os se#es % Co) a &a)de#a de a .+!to#+osa E)seHa)8a I($a#!+a ' De L+)a/e DaKNS5a)g Kag'" % Co#a84) de se)t+do !e#te#o % S"& +(e C"e#$o de E(a)a!+4) As9 !o(o e) t" $#e!ede)te V+da Sa)ta % P"eda t" a!t+.+dad Des$+e#ta e>$a)d+#se ' Se# a#ga t" .+da A

Ded+!a!+4) de os (<#+tos
Po# esta a!t+.+dad &e)<,+!a $"eda o&te)e# a O()+s!+e)!+a Y % t#as 5a&e# .e)!+do a os e)e(+gos (a +g)os % P"eda +&e#a# de o!<a)o de de.e)+# A todos os se#es sa!"d+dos a .o ")tad $o# as o as De )a!+(+e)to % a .e/e8 % a e),e#(edad ' a ("e#te A

Co)! "s+4)
Este 5a s+do e !+! o !o($ eto de a 'oga e)seHado $o# Ka " R+)$o!5e% $a#a os o!!+de)ta es - De&e(os sa&e# *"e )o es so a(e)te ")a !#ea!+4) +)te e!t"a 'a *"e < ,"e ") g#a) (<d+!o ' a (+s(o t+e($o ") Maest#o de (ed+ta!+4) ' Yog"+ #ea +8ado - S" t#ad+!+4) $#+)!+$a se &asa e) e Ma5a("d#a ' e) as se+s Yogas de Na#o$a 0 Tumo o !a o# (9st+!o % e C"e#$o I "so#+o % e S"eHo % a L"8 C a#a % PoZa o t#a)s,e#e)!+a de a !o)!+e)!+a ' Ba#do % e estado +)te#(ed+o Las se+s Yogas de N+g"(a ' as se+s Yogas de S"Kas+d5+ R+)$o!5e 5a $#a!t+!ado todas e as ' 5a te)+do e>$e#+e)!+a d+#e!ta de !ada ")a - Med+a)te esta e>$e#+e)!+a % 5a !o($"esto e $#ese)te !+! o de 'oga e) ,o#(a !o)!+sa ' de ,2!+ $#2!t+!a Na#o$a ,"e ") g#a) Ma5as+d5a ' e O"#B +)d+o de Ma#$a e t#ad"!to# % *"+e) +)t#od"/o a t#ad+!+4) de Ma5a("d#a e) e T9&et N+g"(a e#a a 5e#(a)a de Na#o$a % ")a g#a) (ed+ta)te % *"+e) t".o .+s+4) d+#e!ta de Do#/e C5a)g % e B"da $#+(o#d+a % de *"+e) #e!+&+4 a t#a)s(+s+4) de Ma5a("d#a ' todas as Yogas S"Kas+d5+ ,"e ")a DaK+)+ % ")a ("/e# *"e /")to !o) N+g"(a !o)st+t"'e) os (aest#os ,")da(e)ta es de L+)a/e S5a)g$a Kag'" - Este L+)a/e ,"e e.ado a T9&et $o# e e#"d+to K5+")g$o Ne d'o# % *"+e) to(4 e)seHa)8as de 1IT (aest#os #ea +8ados de a I)d+a % $#+)!+$a (e)te de N+g"(a % S"Kas+d5+ ' ta(&+<) Ma+t#+$a % Ra5" a % et!- H+8o s+ete .+a/es a a I)d+a ' s" es!"e a es !o)o!+da !o(o a S5a)g$a Kag'" % s+e)do 5o' e) d9a % Ka " R+)$o!5e s" $#+)!+$a e>$o)e)te U)a de as (as +($o#ta)tes e(a)a!+o)es de K5+")g$o Ne d'o# ,"e D'a(go) Ko)gt#" e O#a)de% ") g#a) La(a ' e#"d+to *"e .+.+4 e) e s+g o $asado % $#o,et+8ado $o# e $#o$+o B"da SaK+a(")+ - :"e .e)e#ado e) todas as t#ad+!+o)es #e +g+osas t+&eta)as % es!#+&+4 ")a g#a) !a)t+dad de !o(e)ta#+os e) os !"a es desa##o 4 a g#a) t#ad+!+4) de todas as 9)eas de e)seHa)8a a(ada os C+)!o teso#os de a E)seHa)8a; % ") !o($e)d+o de as t#ad+!+o)es Kag'" % X+)g(a % SaK'a ' Oe "g % ' ta(&+<) dos te>tos (as *"e so) s"s !o(e)ta#+os - :"e !o,")dado# ' g#a) Maest#o de a t#ad+!+4) R+(e % )o se!ta#+a e +($a#!+a ; - t#a&a/4 +)(e)sa(e)te e) &e)e,+!+o de D5a#(a e) e T9&et - T".o ("!5os d+s!9$" os e#"d+tos ' ")o de e os % K5e)$o Na)g!5e) e $#eg")t4 *"+e) se#9a e soste)edo# de s"

P"eda) os as$e!tos de a $#e!+osa Me)te de Des$e#ta# F"e aB) )o 5a) )a!+do % )a!e# e) )osot#os A P"eda) % e) os *"e 5a) )a!+do % s+) dete#+o#a#se % Desa##o a#se !ada .e8 (2s A

t#ad+!+4) 'a *"e D'a(go) Ko)gt#" % !o) e ,+) de soste)e# a t#ad+!+4) ' es!#+&+# a*"e a g#a) !o($+ a!+4) de e)seHa)8as % 5a&9a #e!+&+do I)+!+a!+o)es ' e>$ +!a!+o)es de ("!5os g#a)des a(as - Ko)gt#" e !o)test4 *"e < % e) e (o(e)to de s" ("e#te % +&a a $#od"!+# !+)!o e(a)a!+o)es 0 de !"e#$o % a $a a&#a % a (e)te % as !"a +dades ' a a!t+.+dad 6 ' a*"e dest+)ado a (a)te)e# e Teso#o de as E)seHa)8as % se#9a a e(a)a!+4) de a a!t+.+dad % a t#a.<s de a !"a as e)seHa)8as se +&a) a e>$a)d+# $o# todo e (")do L"ego de s" $asa/e % ,"e#o) s"#g+e)do estas !+)!o e(a)a!+o)es ' S" Sa)t+dad Ka " R+)$o!5e ,"e #e!o)o!+do !o(o e Dete)to# de a A!t+.+dad de D'a(go) Ko)gt#" *"+e) !o(o d+/+(os % e#a ")a e(a)a!+4) de K5+")g$o Ne d'o# ' <ste a s" .e8 % ")a e(a)a!+4) de A)a)da % d+s!9$" o ' $#+(o de B"da SaK'a(")+ Ka " R+)$o!5e .+.+4 ("!5os aHos e) #et+#o e) a (o)taHa % a est+ o de M+ a#e$a ' es dete)to# de as t#ad+!+o)es Kag'" ' S5a)g$a - No o&sta)te % )o est2 a$egado a ")a t#ad+!+4) dete#(+)ada ' 5a +($a#t+do ' #e!+&+do e)seHa)8as de os g#a)des La(as de as !"at#o 9)eas % !o(o e !aso de S" sa)t+dad D+ go K5+e)tse R+)$o!5e de a es!"e a X+)g(a$a Esta Yoga $"ede) $#a!t+!a# a s+) +($o#ta# a 9)ea *"e s+ga) % e a .a a #es" ta# es +g"a (e)te &e)<,+!a - A*"e os *"e #e!+&a) estas e)seHa)8as d+#e!ta(e)te de ") a(a ' *"e as $#a!t+*"e) as+d"a(e)te % 5a!+e)do o#a!+o)es a Ka " R+)$o!5e % !"a)do desa##o e) ")a e>$e#+e)!+a d+#e!ta de e as se#2) a"to#+8ados a e)seHa# a a ot#os - Co) a sa .edad de *"e estas e)seHa)8as )o sea) (e8! adas !o) Hat5a Yoga % Ra/a Yoga o !"a *"+e# ot#a-

:ON[TICA DEL TEXTO EN TIBETANO

\ To(a de #e,"g+o ' desa##o o de a Me)te de Des$e#ta#

SANO OYE CHO DANO TSO KI CHONO NAM LA DYANO CHUB PAR TU DA NI KIAB SU CHI DA OUI DYIN SO OYI PEI SO NAM KI DOR LA PEN CHIR SANO OYE DRUB PAR SHO D7 .e!esE

\ Re!o)o!+e)do e s",#+(+e)to
EMA V PA MA SEM CHEN NAM XEL YA TSA DRANO SU CHINO TUB TRE KOM YI DAK TSA SHINO DRANO CHIK LA CHIK SA LUN SHINO MONO DE SUM SAM NA YA RE ONA KIE MA KIE HCC D7 .e!esE

\ Re!o)o!+e)do a ,e +!+dad
EMA V OA DE DO YON LHA YI LU TOB PEL PUN TSOK LHA MA YIN DO YON ONA CHO MI YI LU OA KIS SHANO DREL A LA LAA D 7 .e!esE

\ Re!o)o!+e)do a +($e#(a)e)!+a de a(&os

LHA MI DE KI MI TAO OYUR DE DUO MA LU SEM LE DYUNO SEM XI TONO PA NAM KEI ONO TOO PEI SA TSON SHAR SHINO NUB TAM CHE MI LAM OYU MA SHIN A HA HAA D7 .e!esE O HO HOO

NE RI POTALA NE LHA CHENRESI YANO KIEN DYAM XINO DYE KIE YAR SHO DYAM XINO DYE KIE YAR SHO OM MA NI PE ME HUNO D > 7 E

D 7 .e!esE

\ Pe)sa)do e) os B"das de as d+e8 d+#e!!+o)es

SEM KI RANO ONO RANO OUI SHE TRUL TOO OYU MA TA BU TOO DRANO ME SEM CHEN DE LA KO ONO TSAR CHE YA A LA LA HOO D7 .e!esE

NE YU LO KO PA NE MA DYE TSUN DROLMA KIEN DYAM XINO DYE KIE YAR SHO DYAM XINO DYE KIE YAR SHO OM MA NI PE ME HUNO D > 7 E NE ME RI BAR YA NE LHA YESHE OONPO KIEN DYAM XINO DYE KIE YAR SHO DYAM XINO DYE KIE YAR SHO OM MA NI PE ME HUNO D > 7 E YUL KOR YEI OYAMTSO NE MA DRO DRUO PA MA NAM NE TAR PEI NE SU DRONO NE TAR PEI NE SU DRONO OM MA NI PE ME HUNO D > 7 E

\ Desa##o a)do a(o# ' !o($as+4)

DRO YEI DUO ONEL DIO DRIB DA OUI LEN DA OUI DE OUE SHEN LA TANO PAR DYA TAM CHE DE KI DYANO CHUB OO PANO TOB A LA LAA D7 .e!esE

\ Pe)sa)do e) a g#a!+a de La(a ' de a d+.+)+dad

NE NUB CHOK DE CHEN NE LHA CHENRESI YANO KIEN DYAM XINO DYE KIE YAR SHO DYAM XINO DYE KIE YAR SHO OM MA NI PE ME HUNO D > 7 E

\ Ded+!a!+4) de os (<#+tos
SONAM DI YI TAM CHE SIK PA XI TOB NE XE PEI DRA NAM PAM DYE NE KIE OA NA CHI BA LAB TRUK PA YI SI PEI TSO LE DRO YA DROL YAR SHO VV DYANO CHUB SEM NI RINPOCHE MA KIE PA NAM KIE CHIUR CHIK KIE PA XAM PA ME PA DANO OONO NE OONO TU PEL YAR SHO VV

INDICE I)t#od"!!+4) ------------------------------------------------------------------------Te>to Ra98 -------------------------------------------------------------------------To(a# !o)!+e)!+a de s",#+(+e)to % a ,e +!+dad ' s" !a#2!te# +($e#(a)e)te Co(e)ta#+o L-S:ase +)te#(ed+a de e/e#!+!+os Co(e)ta#+o Yoga e) #e a!+4) !o) os 13 ,a!to#es +)te#de$e)d+e)tes Co(e)ta#+o Masa/es ' e/e#!+!+os Co(e)ta#+o To(a# !o)!+e)!+a ' desa##o a# A(o# ' !o($as+4) Co(e)ta#+o :ase +)te#(ed+a de e/e#!+!+os E/e#!+!+os so&#e )ad+s ' &+)d"s Co(e)ta#+o P ega#+as de deseos Ded+!a!+4)

:o)<t+!a de te>to t+&eta)o