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Anabólicos
Anabólicos
Dianabol o Metandrostenolona (cuyo nombre qumico es 17-alpha-methyl-17beta-hydroxilandrosta-l.4dien-3-on) es un esteroide anabolizante oral que crea un gran efecto metablico en las protenas, es decir, promueve la sntesis de las protenas puesto que apoya el aumento del tejido muscular.Este esteroide se utiliza principalmente, para tratar enfermos de un gran efecto mucho mas prolongado y notorio previo a una competencia de fsico culturismo.Los efectos secundarios ocurren normalmente en el hgado, ya que es muy txico para este, esto se hace notar cuando la dosificacin es muy alta, o se ha utilizado por un tiempo muy prolongado. Las mujeres no deben utilizar este anabolizante ya que provoca sntomas de virilizacin. Precio: $25.000 Presentacin: 100 comprimidos de 10 mgr Marca: FM Anadrol 50 es el esteroide oral ms fuerte y al mismo tiempo el ms efectivo. El compuesto tiene un efecto andrognico extremadamente alto que va de la mano con un efecto anablico extremadamente intenso. Por esta razn, pueden lograrse ganancias dramticas en fuerza y masa muscular en un tiempo muy corto. Un aumento de peso corporal de 10-15 libras o ms, en slo 14 das, no es raro usando este compuesto. La retencin de agua es considerable, de modo que el dimetro del msculo aumenta rpidamente y el usuario consigue una apariencia maciza y masiva en un tiempo record. Debido a que la clula muscular almacena mucha agua, toda la estructura muscular de muchos atletas suele verse suave, incluso inflada. Precio: $56.000 Presentacin: 100 comprimidos de 25 mgr Marca: PROGRAN Estanozolol es un frmaco que pertenece al grupo de los andrgenos atenuados. Se trata de un anabolizante que estimula la sntesis proteica y cuyo efecto se manifiesta en un aumento del apetito y el sabor de los alimentos y del ndice de masa corporal. Al mejorar la utilizacin de las protenas, produce una notable mejora de las condiciones generales del organismo. Precio: $28.000 Presentacin: 100 comprimidos de 15 mgr Marca: PARAFARM
Entrenamientos
Ama el dolor
Debes de entrenar con intensidad y sin miedo al dolor, En realidad me refiero a que entrenes duro, por ejemplo si ests haciendo sentadillas pesadas y solo hiciste 8 repeticiones, descansa unos segundos y realiza tres repeticiones ms, el cuerpo pide que ya lo dejes descansar.
No entrenes demasiado
Fcil de decir, pero que es exactamente entrenar demasiado?, puedes realizar una serie de pruebas cientficas para determinarlo exactamente, aunque definitivamente no es prctico. Existen tantas teoras acerca de la recuperacin muscular como clubes de fans de los Backstrettboys, aunque la capacidad de recuperacin puede variar de persona a persona, he descubierto que un excelente indicador es el dolor muscular.
Dietas
Propuesta 1
COMIDA 1: 1 ZUMO DE NARANJA, 1 VASO DE LECHE DESNATADA,4 CLARAS DE HUEVO, COPOS DE AVENA. COMIDA 2: PECHUGA DE PAVO, 1/2 PLATANO COMIDA 3: ENSALADA, PASTA, POLLO Y CARNE DE TERNERA, 2 YOGURES COMIDA 4: PASTA INTEGRAL, 1 BATIDO DE PROTENA Y CARBOHIDRATOS COMIDA 5: PECHUGA DE POLLO, ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL COMIDA 6: PASTA INTEGRAL, PESCADO BLANCO, QUESO FRESCO
propuesta 2
COMIDA 1: 1 ZUMO DE NARANJA, 1 VASO DE LECHE, 1 BOCADILLO CON 4 CLARAS, 1 BATIDO DE PROTENA COMIDA 2: PASTA INTEGRAL, 2 PECHUGAS DE POLLO GRANDES, 2 PIEZAS DE FRUTA (BAJA EN CALORAS) COMIDA 3: 1 ENSALADA CON ATN SIN ACEITE, TERNERA, 2 YOGURES DESNATADOS COMIDA 4: