MEDITACIN PARA SACAR EL ENOJO Y ELIMINAR NEGATIVIDAD MENTAL

Postura: Posicin fcil con la columna recta. Mudra: Ubica ambas manos en el regazo con las palmas hacia arriba, mano derecha sobre la izquierda con la punta de los pulgares tocndose. La columna est recta y el mentn levemente inclinado hacia el pecho. Ojos: Cerrados o mirando a la punta de la nariz. Mantra: Inhalar muy profundamnete y al exhalar canta el siguiente mantra 8 veces por respiracin en montono. Asegurate de no inhalar en el medio. Waa-hey Guru Waa-hey Guru Waa-hey Guru Waa-hey Jio. Cada slaba del mantra debe repetirse distintivamente. Debes decirlo rpido para ser capaz de repetirlo 8 veces en una respiracin (te ayudar hacer respiracin de fuego durante unos minutos antes de comenzar). Tiempo: 11 minutos los primeros das, luego aumenta a 22 y gradualmente construye hasta 33 minutos. El da que puedas hacerlo por 2 horas y media en monotono sers una persona totalmente diferente. Nada podr derrotarte y conseguiras tus fines en el camino espiritual ya que toda devilidad desaparecer. Comentario: la prctica de esta Kriya te permitir pensar correcto, actuar correcto y ver correcto. Verte a ti mismo, imaginar y meditar. De ah todo lo dems sigue y eliminaras completamente la negatividad. Construir en ti coraje, compromiso y fortaleza. Cuando la vida no te est dando resultado y t no deseas pedirle ayuda a nadie, practica esta meditacin.