(Advait) - Mudras para El Sexo

Mudras para el sexo
25 gestos simples con las manos para

el placer erótico extremo y la
vitalidad sexual
Advait
Contenido
¿Qué son los mudras?

Importante
mudra #1
Mudrá #2
mudra #3
Mudrá #4
Mudrá #5
Mudrá #6
Mudrá #7
Mudrá #8
Mudrá #9
Mudrá #10
Mudrá #11
Mudrá #12
Mudrá #13
Mudrá #14
Mudrá #15
Mudrá #16
Mudrá #17
Mudrá #18
Mudrá #19
Mudrá #20
Mudrá #21
Mudrá #22
Mudrá #23
Mudrá #24
Mudrá #25
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Soy y deseo seguir siendo un estudiante de por vida de Ayurveda , Yoga y Mudra
Vigyaan. Durante el curso de mi estudio, trabajo e investigación, me encuentro
con muchas gemas de valor incalculable en el campo de la salud y la curación
védicas, casi a diario.
Te sorprenderá saber cuántas dolencias graves se pueden prevenir y curar
usando algunos ingredientes básicos disponibles en la despensa de nuestra
cocina o haciendo estos simples gestos con las manos (Mudras) o mediante
simples ejercicios de Yoga.
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Ayurveda y Mudras son extremadamente efectivos, en casos de cáncer e incluso
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Advait
¿Qué son los mudras?
De acuerdo con la cultura védica de la antigua India, nuestro mundo entero está
hecho de 'los cinco elementos' llamados The Panch-Maha-Bhuta's. Los cinco
elementos son tierra , agua , fuego , viento y espacio/vacío . También se les
llama elemento tierra, elemento agua, elemento fuego, elemento viento y
elemento espacio.
Estos cinco elementos constituyen el cuerpo humano: los nutrientes del suelo
(tierra) son absorbidos por las plantas que consumimos (por lo tanto,
sobrevivimos en el elemento tierra), la sangre que fluye a través de las venas
representa el elemento agua, el calor corporal representa el elemento fuego, el
oxígeno que inhalamos y el dióxido de carbono que exhalamos representa el
elemento viento y los senos que tenemos en la nariz y el cráneo representan el
elemento espacio.
Mientras estos cinco elementos en nuestro cuerpo estén equilibrados y
mantengan los niveles apropiados, nos mantendremos saludables. Un
desequilibrio de estos elementos en el cuerpo humano conduce a un deterioro
de la salud y enfermedades.
Ahora comprenda esto, el centro de mando y control de estos cinco elementos
se encuentra en nuestros dedos. Literalmente, nuestra salud está al alcance de
la mano.
El método de curación Mudra que os voy a enseñar depende de nuestros dedos.
Para entender esto, primero debemos conocer la relación dedo-elemento:

Elemento Thumb-Fire.
Dedo índice: elemento viento.
Dedo medio: elemento Espacio/Vacío.
Tercer dedo: elemento tierra.
Dedo meñique: elemento agua.
Esta imagen le dará una mejor comprensión del concepto:
Cuando los dedos se juntan en un patrón específico y se tocan entre sí, o se

presionan ligeramente entre sí, la formación se denomina 'Mudra'.
Cuando los cinco dedos se tocan y presionan de una manera peculiar para
formar un Mudra, afecta los niveles de los cinco elementos en nuestro cuerpo,
equilibrando así esos elementos e induciendo a la buena salud.
PD Los métodos de curación de Mudra no son solo teoría o juego de palabras;

estos son métodos de curación de la antigua cultura védica india, probados y
probados a lo largo de los siglos.
Importante
Lee esto antes de seguir leyendo
Para una mejor comprensión del lector, se han proporcionado imágenes

detalladas de cada mudra junto con el método para realizarlo.
La mayoría de los Mudras dados en este libro deben realizarse con ambas
manos, pero los Mudras cuyas imágenes muestran solo una mano realizando el
Mudra, deben realizarse simultáneamente en ambas manos para que los
Mudras tengan el máximo efecto curativo.
“El sexo, sea lo que sea, es una habilidad atlética. Cuanto más
practicas, más puedes, más quieres, más lo disfrutas, menos
te cansa”.
-Roberto A. Heinlein ,
El gato que atraviesa las paredes
mudra #1
Gadamudra / Mudra de lanza
Método:
Este Mudra debe realizarse en una posición sentada.
Siéntate cómodamente en una postura erguida y concéntrate en tu respiración
para relajarte.
Forme dos anillos entrelazados tocando las puntas de sus dedos índices con las
puntas de sus pulgares como se muestra en la imagen.
Mantenga los dedos medios rectos y apuntando hacia arriba, y luego toque los
dedos medios verticales entre sí.
El paso final es entrelazar los dedos anular y meñique, y doblarlos en el segundo
nudillo de modo que las puntas apunten hacia abajo.
Este Mudra debe sostenerse frente a la parte inferior del abdomen y no a la
altura del pecho.
Duración:
Este Mudra debe realizarse durante al menos 5 minutos y se puede realizar
durante 40 minutos seguidos.
Este Mudra debe realizarse dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la
noche para obtener mejores resultados.
Usos:
Esto mejora la salud de nuestros órganos ubicados en la región del abdomen
inferior, al mismo tiempo que los hace flexibles y los tonifica.
Mudrá #2
Makarmudra / Mudra de Cocodrilo
Método:
para relajarte.
Toque la punta del dedo anular de su mano izquierda con la punta del pulgar de
la misma mano, mientras que los dedos índice, medio y meñique están todos
extendidos.
Ahora, pase el pulgar derecho por el espacio entre el dedo anular izquierdo
doblado y el dedo meñique izquierdo extendido, y toque con la punta del pulgar
derecho la base del pulgar izquierdo, como se muestra en la imagen.
Y sostenga su palma derecha en el dorso de su palma izquierda.
Este Mudra debe sostenerse frente a la región pélvica y no a la altura del pecho.
Duración:
Usos:
Es un Mudra muy útil para mantener la salud de tus Riñones; también nutre y
fortalece los órganos sexuales y mantiene la salud de la parte inferior de la
espalda mejorando así sus capacidades sexuales en general.
mudra #3
Ushakaalmudra / Mudra de la mañana
Método:
Este Mudra se puede realizar sentado, de pie o acostado en la cama.
Concéntrese en su respiración para relajarse y sentirse cómodo.
Junte ambas manos como se muestra en la imagen.
Tenga en cuenta que la figura del índice izquierdo está encima del dedo índice
derecho.
Ahora, acerca las puntas de los dedos índice y pulgar de las respectivas manos,
pero no dejes que se toquen, simplemente forma un círculo abierto.
Duración:
Este mudra debe realizarse durante 5-10 minutos.
Usos:
Este Mudra revitaliza los órganos pélvicos y reproductivos, también induce el
estado de alerta.
**NOTA
Su nombre significa literalmente 'El Mudra de la Mañana'; es un Mudra que
induce alerta y vitalidad. Se aconseja que este Mudra se practique diariamente
al despertar. Acostúmbrese a realizar esto como un ritual cuando despierte de
su sueño.
***Importante
Los mejores resultados se logran cuando este Mudra se realiza frente al sol
naciente.
Cuando realice este Mudra por la mañana por primera vez, sentirá un estado de
alerta instantáneo inducido como si acabara de tomar una taza de café expreso,
este Mudra es así de efectivo.
Mudrá #4
Pratham Yonimudra / Mudra de Vulva I
Método:
para relajarte.
Une ambas palmas como en el saludo indio 'Namaste'.
Luego entrelazar y doblar los dedos anular y meñique de ambas manos.
Ahora abre las palmas como si estuvieras abriendo un folleto.
Después de realizar esto, las puntas de los dedos anulares se introducirán en las
aberturas entre los dedos medio e índice.
Ahora, presione las puntas de los dedos anulares hacia abajo con el relleno de
los dedos índices doblados.
Junta las palmas y mantén los pulgares en posición vertical y paralelos entre sí.
Este Mudra se debe sostener frente al pecho o la pelvis.
Para más aclaraciones, consulte las imágenes proporcionadas.
Duración:
Usos:
Este Mudra ayuda a mejorar la salud de los órganos sexuales. Después de
realizar este Mudra con regularidad, observará un aumento de la lubricación
natural durante el acto sexual. También se ha observado que este Mudra
mejora la sensibilidad emocional.
Mudrá #5
Dwitiiya Yonimudra / Mudra de Vulva II
Método:
para relajarte.
Extienda el dedo índice y el pulgar de ambas manos.
Ahora, una la punta del dedo índice derecho con la punta del dedo índice
izquierdo y la punta del pulgar derecho con la punta del pulgar izquierdo.
(Formarás una forma triangular como se muestra en la imagen).
Los tres dedos restantes de ambas palmas deben estar doblados en la palma.
Este Mudra debe realizarse frente a la región pélvica.
Variación 1:
Durante los primeros 5 minutos mantenga los dedos índices apuntando hacia arriba.
(Variación masculina)
Variación 2:
Durante los próximos 5 minutos mantenga los dedos índices apuntando hacia abajo.
(Variación Femenina)
Duración:
Este Mudra debe realizarse durante 10 minutos. (5 minutos para la variación y
1ª
5 minutos para la variación)

2ª
Usos:
Este Mudra revitaliza los órganos pélvicos y reproductivos, y este Mudra es el
que conecta tu energía sexual con tu energía espiritual.
“Hombre... se calienta como una bombilla: al rojo vivo en un
abrir y cerrar de ojos y frío de nuevo en un instante. La
hembra, en cambio... se calienta como una plancha.
Lentamente, a fuego lento, como un sabroso guiso. Pero
luego, una vez que se ha calentado, no hay nada que la
detenga”.
- Carlos Ruiz Zafón ,
La sombra del viento
Mudrá #6
Tritiiya Yonimudra / Mudra de Vulva III
Método:
para relajarte.
Mantenga las palmas de las manos tocándose entre sí y frente a usted.
Cruzar el dedo anular de la mano derecha sobre el dedo anular de la mano
izquierda.
Une las puntas de ambos dedos medios entre sí.
Ambos dedos meñiques deben presionarse uno contra el otro de manera
adyacente.
Ambos dedos índices deben estar estirados apuntando hacia arriba.
Este Mudra debe sostenerse frente a su pecho.
Duración:
Usos:
Este Mudra es extremadamente útil para mantener la salud de nuestras
glándulas sexuales y reproductivas (testículos en hombres, ovarios en mujeres).
También este Mudra realza el brillo de la piel y los labios.
Mudrá #7
Pankajmudra (Padmamudra) / Mudra de Lotus
Método:
para relajarte.
Toque el pulgar y el meñique de la mano izquierda con el pulgar y el meñique de
la mano derecha.
Une la base de ambas palmas.
Estire todos los demás dedos hacia afuera y manténgalos rectos.
Consulte la imagen de arriba.
Este Mudra debe sostenerse frente a su pecho.
Duración:
Usos:
Este Mudra afecta tus capacidades sexuales indirectamente al fortalecer tu
corazón.
El acto sexual ejerce una presión inmensa sobre tu corazón y te hace sentir muy
cansado después de una sesión, pero después de realizar este Mudra
regularmente, no te sentirás cansado muy rápido y podrás disfrutar de múltiples
sesiones de sexo.
Mudrá #8
Kapitthmudra / Mudra de manzana
Método:
para relajarte.
Inserte su pulgar en el espacio entre su dedo índice y su dedo medio.
Luego dobla todos los demás dedos como si estuvieras haciendo un puño.
Este Mudra debe hacerse en ambas manos.
El Mudra hecho con la mano izquierda debe colocarse sobre el pecho y el Mudra
hecho con la mano derecha debe colocarse sobre el hueso púbico.
Cierra los ojos y visualiza un rayo de energía entrando en tu pecho a través de tu
puño izquierdo y un rayo entrando en tu área púbica a través de tu puño
derecho.
Duración:
Usos:
Cuando se practica regularmente, este Mudra aumenta la sensibilidad y la
receptividad en los órganos sexuales, llevando así la experiencia sexual a un
nivel completamente nuevo. También induce una libido saludable.
Mudrá #9
ManipurChakramudra / Mudra del Chakra del Plexo Solar
Método:
para relajarte.
Coloque las palmas de las manos una al lado de la otra, mirando hacia abajo.
Ahora deslice su dedo índice derecho sobre su dedo índice izquierdo, luego
debajo del dedo medio izquierdo y luego colóquelo sobre el dedo anular
izquierdo. (Sé que suena muy confuso, consulte las imágenes adjuntas para
mayor claridad).
Ahora enrolle su dedo medio izquierdo, presionando hacia abajo el dedo índice
derecho.
El siguiente paso es doblar el dedo medio derecho de modo que presione hacia
abajo el dedo índice izquierdo, pero asegúrese de que la punta del dedo índice
izquierdo esté sobre el dedo anular derecho. (consulte la imagen)
Ahora junte las puntas de los dedos anular y meñique y presione ligeramente.
Luego junte las puntas de ambos pulgares y presione ligeramente.
Sostenga el Mudra frente a su plexo solar.
Duración:
Usos:
Este Mudra tiene un efecto directo en nuestras capacidades sexuales al mejorar
nuestra resistencia física y también mejora la salud de nuestros órganos
pélvicos.
Mudrá #10
Anahat Chakramudra / Mudra del himno no golpeado
Método:
para relajarte.
Coloque el dedo anular derecho en la web entre el índice y el dedo medio de la
mano izquierda.
Coloque el dedo anular izquierdo en la web entre el índice y el dedo medio de la
mano derecha.
Doble hacia abajo ambos dedos medios para envolver y presione hacia abajo los
respectivos dedos anulares de las manos opuestas.
Ahora junte las puntas de los dedos índice y meñique, extiéndalos y presione
ligeramente.
Luego junte las puntas de ambos pulgares, extiéndalos y presione ligeramente.
Este Mudra debe sostenerse frente a tu pecho.
Duración:
Usos:
Al potenciar los sentimientos de compasión y amor, este Mudra afecta
directamente nuestra sensualidad hacia nuestra pareja. Al mismo tiempo
fortalece nuestro corazón y pulmones por lo que no te sentirás cansado muy
rápido y podrás disfrutar de múltiples sesiones de sexo.
“El comportamiento de un ser humano en materia sexual es a
menudo un prototipo para el conjunto de sus otros modos de
reacción en la vida”.
-Sigmund Freud ,
La sexualidad y la psicología del amor
Mudrá #11
Surabhimudra (Dhenumudra) / Mudra de vaca
Método:
para relajarte.
Toque la punta del dedo meñique de la mano izquierda con la punta del dedo
anular de la mano derecha.
Toque la punta del dedo medio de la mano izquierda con la punta del dedo
índice de la mano derecha.
Toca la punta del dedo anular de la mano izquierda con la punta del dedo
meñique de la mano derecha.
Toque la punta del dedo índice de la mano izquierda con la punta del dedo
medio de la mano derecha. (Esto es un poco confuso; consulte la imagen para
mayor claridad)
Luego junte las puntas de ambos pulgares y presione ligeramente.
Sostenga este Mudra frente a su pecho.
Duración:
Usos:
Este Mudra revitaliza los órganos pélvicos y reproductivos, y también este Mudra
conecta tu energía sexual con tu energía espiritual.
(Este Mudra es extremadamente útil para equilibrar el Vata Dosha y también
juega un papel fundamental en el despertar del Manipur Chakra {Chakra del
plexo solar} ) .
Mudrá #12
Kilakmudra / Mudra de la esclavitud
Método:
para relajarte.
Cruza las muñecas con el dorso de las palmas uno frente al otro.
Ahora estire ambos dedos meñiques y luego engánchelos con sus puntas
tocándose y presionando uno contra el otro. (Consulte la imagen)
Levante ambos dedos anulares, ligeramente.
Une las puntas de los dedos pulgar, índice y medio de ambas manos.
Duración:
Usos:
Este Mudra equilibra el nivel del elemento agua ( Jala Tattva ) en el cuerpo. De
esta manera, mantiene el cuerpo hidratado y aumenta la lubricación natural.
Mudrá #13
Muladhaar Chakramudra / Mudra del Chakra Raíz
Método:
para relajarte.
Luego entrelazar y doblar los dedos anular y meñique de ambas manos (ver que
los dedos estén doblados hacia adentro, dentro de las palmas).
Extienda los dedos medios y junte las puntas de ambos dedos medios y
presione ligeramente.
Ahora una las puntas de los dedos índice con las puntas de los pulgares,
formando círculos entrelazados (consulte la imagen).
Este Mudra se debe sostener frente a su hueso púbico.
Mientras haces este Mudra, al mismo tiempo sigue contrayendo el músculo del
piso perineal (Consulta la imagen).
(No mantenga el músculo contraído sino que siga apretando y relajando este
músculo continuamente)
Duración:
Este Mudra debe realizarse hasta que se sienta cansado contrayendo y
relajando el músculo perineal. Descansa y luego repite un par de veces.
Usos:
El Mudra realizado aquí, aumenta la producción de hormonas sexuales y
también se sabe que aumenta la fertilidad.
Al ejercitar el músculo Perineal se tonifica y se establece un buen control sobre
este músculo. El músculo perineal está directamente relacionado con la
eyaculación y el orgasmo, por lo que al tener control sobre este músculo puedes
aumentar la duración de tu acto sexual controlando y retrasando el orgasmo.
Mudrá #14
Kaamjayimudra / Mudra para conquistar la lujuria
Método:
Toque la punta del dedo índice con la uña del pulgar y presione ligeramente.
Dobla hacia abajo los tres dedos restantes y presiónalos juntos (no demasiado
apretados).
Consulte la imagen para mayor claridad.
Duración:
Este Mudra no tiene una duración determinada; se debe realizar hasta que se
logren los resultados deseados.
Usos:
Este es un mudra restrictivo.
Es extremadamente útil para suprimir los deseos y pasiones sexuales excesivos
e indeseados. Ayuda mucho a mantener un equilibrio adecuado en los deseos
sexuales y la lujuria.
*Nota
El Kaamjayi Mudra fue utilizado por los antiguos Maharshi y Yogi de la India para
reprimir sus deseos sexuales.
**Importante
No te excedas con este Mudra, tus deseos sexuales son una parte saludable de
tus relaciones. No hay nada que te haga sentir culpable por tus deseos
sexuales.
Mudrá #15
Apaanmudra / Mudra de fuerza hacia abajo
Método:
para relajarte.
Toque la punta de su pulgar con la punta de su dedo medio y la punta del dedo
anular, y presione ligeramente.
Mantenga el dedo índice y el dedo meñique rectos como se muestra en la
imagen.
Este Mudra debe realizarse en ambas manos. Descansa las manos sobre tus
muslos.
Asegúrese de estar completamente relajado mientras realiza este Mudra.
Duración:
Usos:
Este Mudra mejora la salud de los órganos pélvicos, mejorando así sus
capacidades sexuales en general.
Nutre la vejiga urinaria tanto en hombres como en mujeres y mantiene la salud
del útero en las mujeres.
También ayuda a regular la menstruación en las mujeres.
****Muy importante
NO REALICE ESTE MUDRA DURANTE EL EMBARAZO.
“Un cuerpo sano y en forma, esa es la mejor declaración de
moda”
-Jess C.Scott
Mudrá #16
Praanamudra / Mudra de la vida
Método:
para relajarte.
Toque la punta de su pulgar con la punta de su dedo anular y la punta de su
dedo meñique.
Mantenga el dedo índice y el dedo medio rectos como se muestra en la imagen.
Duración:
Usos:
Este Mudra mejora la vitalidad sexual en general.
También ayuda a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.
Mudrá #17
Lingamudra / Mudra del Poder Divino Masculino
Método:
para relajarte.
Junte los dedos de ambas manos como se muestra en la imagen.
Mantenga el pulgar de su mano izquierda recto y erguido.
Este Mudra debe sostenerse frente a su abdomen.
(Este Mudra se trata de unir los cinco elementos, con el elemento fuego
gobernándolos a todos).
Duración:
Es un Mudra altamente efectivo, pero muy fuerte.
Realice este Mudra por no más de 5-7 minutos a la vez.
Este Mudra genera mucho calor en el cuerpo, así que no te excedas.
Usos:
Este Mudra mejora la salud de los órganos pélvicos, mejorando así sus
capacidades sexuales en general.
Además, este Mudra mantiene la salud y aumenta las capacidades de nuestros
pulmones, mejorando así nuestra resistencia general.
Mudrá #18
Shankhamudra / Mudra de Concha
Método:
para relajarte.
Haz un puño con tu mano derecha.
Inserte el pulgar de su mano izquierda en ese puño.
Aplana el resto de los cuatro dedos de la mano izquierda sobre el puño.
Ahora toque la punta del dedo índice de la mano izquierda con la punta del
pulgar de la mano derecha.
Esto formará una estructura similar a Shankha / Conch.
Consulte la imagen de arriba para mayor claridad.
Sostén este Mudra frente a tu pecho
Duración:
Usos:
Además, este Mudra aumenta la producción de hormonas sexuales y ayuda a
aumentar la vitalidad sexual en general.
Mudrá #19
Shaktimudra / Mudra de Divino Femenino
Método:
para relajarte.
Mantenga las palmas de las manos una frente a la otra frente a su pecho.
Luego toque las puntas de ambos dedos meñiques y presione ligeramente.
Después de eso, toque las puntas de ambos dedos anulares y presione
ligeramente.
Dobla tus pulgares hacia tus palmas
Y cubra los pulgares doblados que se curvan hacia abajo con los dedos índice y
medio hacia las palmas de las manos.
Duración:
Usos:
Este Mudra funciona de maravilla para reducir los calambres de los órganos
pélvicos y abdominales inferiores, aumentando así la energía y la resistencia a la
fatiga.
**Nota
Este Mudra también es muy útil para curar el trauma emocional y psicológico
inducido por el abuso sexual.
Mudrá #20
Hridaymudra / Mudra del corazón
Método:
para relajarte.
Intente tocar la base del dedo índice con la punta del mismo dedo índice.
Ahora, mueva este dedo índice doblado hacia adelante de tal manera que el
primer nudillo del dedo índice toque la base del pulgar (consulte la imagen).
Ahora junte las puntas de los dedos pulgar, medio y anular y presione
ligeramente.
Mantenga el dedo meñique extendido.
Este Mudra se debe realizar en ambas palmas de las manos simultáneamente y
luego descansar este Mudras en los muslos.
Duración:
Usos:
Este Mudra es extremadamente efectivo para rejuvenecer el corazón y regular la
presión arterial.
Después de realizar este Mudra regularmente, no te sentirás cansado muy
rápidamente y podrás disfrutar de múltiples sesiones de sexo.
“El sexo es una emoción en movimiento”.
-mae oeste
Mudrá #21
Mahaatrikamudra / Mudra de la Gran Trinidad
Método:
para relajarte.
Tus palmas deben estar una frente a la otra y apuntando hacia arriba.
Une las puntas de ambos dedos anulares.
Une las puntas de ambos pulgares.
Ahora junte estos dedos anulares y pulgares unidos en las puntas (consulte la
imagen)
Luego, une las puntas de ambos dedos meñiques.
Mantenga los dedos índice y medio extendidos.
Este Mudra debe realizarse frente a su región pélvica.
Duración:
Usos:
Este Mudra es útil para aliviar la congestión pélvica y es extremadamente útil
para mantener la salud de la próstata.
En las mujeres, este Mudra reduce los cólicos menstruales y, cuando se realiza
regularmente, este Mudra ayuda a regular el ciclo menstrual.
Mudrá #22
Vajramudra / Mudra del relámpago
Método:
Primero junta tus manos.
Luego, extienda los dedos índice y pulgar hacia arriba.
Los dedos índices extendidos deben presionarse entre sí ligeramente.
También ejerza una ligera presión con los pulgares sobre los dedos índices.
Este Mudra debe sostenerse frente a su pecho, si está acostado en su cama.
Si está sentado o de pie, sostenga este Mudra frente a su frente o sobre su
cabeza.
Duración:
Usos:
Este Mudra se conoce como el "refuerzo de la confianza".
Realizar este Mudra con regularidad hará maravillas en tu confianza sexual.
Este Mudra regula un flujo adecuado de energía alrededor del cuerpo.
Mudrá #23
SvaadhishtaanChakramudra / Mudra del Chakra del Centro
Pélvico
Método:
Luego entrelaza y dobla los dedos anular y meñique de ambas manos dentro de
las palmas.
Cruce los dedos medios sobre los dedos índices.
Toque la punta de los dedos medios con la punta de los pulgares y presione
ligeramente.
Presione los talones de ambas palmas juntas.
Sostenga este Mudra frente a su pecho.
Duración:
Usos:
Este Mudra mejora la capacidad de uno para la intimidad y el sexo.
Este Mudra nutre el sistema reproductivo y mejora la fertilidad y es muy efectivo
para mantener la salud sexual en general.
Mudrá #24
Dwitiiya Varunmudra / Mudra del Dios de la Lluvia II
Método:
para relajarte.
Mantenga las palmas de las manos frente a su pecho, mirando hacia arriba.
Toque la punta de su pulgar con la punta de su dedo meñique y presione
ligeramente.
Mantenga los otros tres dedos extendidos hacia afuera.
(Consulte la imagen)
Forma este Mudra con cada una de tus manos y colócalas sobre tus muslos.
Duración:
Usos:
Este Mudra mejora la salud de los órganos pélvicos y los mantiene bien
tonificados, mejorando así tus capacidades sexuales en general.
También reduce la sequedad y elimina las arrugas de la piel. Es conocido como
el 'Mudra embellecedor definitivo'.
También mejora la vitalidad sexual y la confianza.
Mudrá #25
Kaaranmudra / Mudra de la causa
Método:
para relajarte.
Cubre las puntas de los dedos medio y anular con la yema del pulgar y presiona
ligeramente.
Mantenga su dedo índice, dedo anular y pulgar extendidos hacia afuera.
Forma este Mudra con cada una de tus manos y colócalas en tu regazo.
Duración:
Usos:
Este Mudra mejora la salud de los órganos pélvicos y los mantiene bien
tonificados, mejorando así tus capacidades sexuales en general. Este Mudra
conecta tu energía sexual con tu energía espiritual.
Este es uno de los mejores mudras de desintoxicación que existen.
“El sexo es lo más divertido que puedes tener sin reírte”.
-Woody Allen
Formando una rutina
Cada Mudra que he mencionado en este libro debe realizarse durante al menos
cinco minutos para obtener los mejores resultados.
Pero, para realizar todos los 25 Mudras durante al menos 5 minutos consumirá
un poco más de 2 horas de su tiempo todos los días y es posible que muchos de
ustedes no puedan tomar 2 horas todos los días de sus ocupados horarios y
tareas.
Comprenda que NO es una regla estricta y rápida que debe realizar todos estos
25 Mudras uno tras otro en una sola sesión .
Lo que sugeriría es realizar 5 Mudras todos los días por la mañana durante al
menos 5 minutos cada uno, eso tomará un poco menos de media hora, lo cual
es muy manejable.
La belleza de Mudra Health and Healing Techniques es que Mudras se pueden
realizar en cualquier momento y lugar: mientras está atascado en el tráfico, en la
oficina, mirando televisión o cuando tiene que jugar con los pulgares esperando
algo.
Así que, por favor, no inventes ninguna excusa para evitarlos, los Mudras son
tan fáciles como el ejercicio, la salud y el estado físico.

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25 gestos simples con las manos para

¿Qué son los mudras?

Hola, soy Advait,

Para entender esto, primero debemos conocer la relación dedo-elemento:

Cuando los dedos se juntan en un patrón específico y se tocan entre sí, o se

PD Los métodos de curación de Mudra no son solo teoría o juego de palabras;

Lee esto antes de seguir leyendo

Para una mejor comprensión del lector, se han proporcionado imágenes

5 minutos para la variación)

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