Objetivos: Buscar y conectarse con nuestro nio interior, para detectar, expresar y resolver el dolor no resuelto de la niez, sanar

las heridas emocionales de esas etapas que siguen repercutiendo en la vida actual. Encontrar y rescatar a nuestro nio interior dolido, sanarlo para encontrar nuestra verdadera identidad, recuperar nuestra energia vital y con ella las cualidades de nuestro nio, creatividad, alegria, amor, confianza, inocencia, espiritualidad, conexion con el juego y el placer. La etapa que se trabaja en esta tcnica es la de 0 a 9 meses de edad, "nuestro yo infantil" en esa etapa se desarrolla la confianza bsica, la esperanza y el narcisismo saludable. La idea de esta tcnica es endearle a nuestro nio que ya no estar solo y asustado, que nosotros lo cuidaremos y que somos la nica persona que jamas lo abandonar. TECNICA RECUPERACION Y BIENVENIDA DE NUESTRO YO INFANTIL Ambientacin: 1- Msica infantil suave 2- Sahumerio aroma a chocolate para conectarnos con nuestro nio. 3- Algunos movimientos fisicos (2 o 3) de chi kung (para relajarse un poco e introducirlas a la tcnica). 4- Comienza la tcnica: Nos sentamos comodos, miramos un poco alrededor, vemos nuestro entorno.....nos hubicamos en tiempo y espacio, estamos ac, y vamos a tomarnos un tiempo para nosotros... Sentimos la espalda, la cola apoyada en el asiento, nos acomodamos si es necesario, reacomodamos nuestro cuerpo para estar cmodos... Cerramos los ojos...hacemos unas respiraciones a nuestro ritmo, sentimos el aire como entra y sale por nuestra nariz...como entra fresco, y sale clido...entra y sale......se enueva el oxigeno en nuestro cuerpo.... Nos centramos en la respiracin...si sentimos tension en algn lugar del cuerpo cuando inspiramos llevamos el aire a ese lugar y al largar el aire dejamos ir la tension. Si algun pensamiento nos interrumpe, es normal, los dejamos pasar y seguimos centrados en la respiracin. Ahora sentimos los prpados pesados...no nos cuesta tener los ojos cerrados...las mandbulas nos pesan...se aflojan los musculos de la frente...movemos un poco el cuello...lo relajamos...se aflojan los hombros y sentimos como se dejan caer...se aflojan los ,brazos...los msculos abdominales...el vientre...se relajan las piernas...todo nuestro cuerpo esta relajado y nos sentimos muy bien. Ahora estamos descansando en plena obscuridad...y en medio de esa obscuridad aparece una pantalla de cine....relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imgenes de nuestros primeros dias de escuela...puede ser una o varias, no importa
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cuales............vemos a nuestro mejor amigo de ese momento...recordamos a algn vecino, o maestro......en todo momento estamos en nuestro control, si alguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra... Vemos la casa en que viviamos antes de ir a la escuela....de que color era la casa?...era un departamento?...era en la ciudad?...habia plantas?......ahora podemos ver las habitaciones de la casa, las que recordemos...cuando estabamos en esa casa teniamos alguna habitacion especial?...en donde pasabamos la mayor parte del tiempo?......Donde estaba la mesa del comedor?.....Observemos quien esta sentado a la mesa?....que sentia cuando estaba sentado en esa mesa?....que sentia al vivir en ese casa?..... Ahora recordamos la casa en la cual vivi nuestra familia cuando nosotros nacimos.....imaginemos el cuarto donde nosotros dormamos despues de nacer....observemos que beb tan hermoso ramos.....escuchemos nuestra voz cuando balbucebamos....reiamos...o llorbamos... Ahora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a ese hermoso beb...nosotros beb...nos mecemos y acunamos....estamos precenciando nuestra propia infancia......quien mas esta ah?......nuestra mam?.....nuestro pap?.......parientes?.......que se siente haber nacido en esa casa y con esas personas?...... Ahora imaginemos que nosotros somos ese beb...en ese momento...que observamos todo lo que esta pasando ahora ah...sentimos la presencia de una persona que nos ama...somos ese beb y comenzamos a ver como todo se tie de una luz violeta claro...vemos todo a travs de esa luz violeta...sentimos que nos toman en brazos con mucho amor... y en medio de esta paz y seguridad, escuchamos como nos dicen dulcemente: Bienvenido al mundo, te he estado esperando... Me alegra mucho que ests aqu... Te he preparado un lugar especial para que vivas... Te amo tal como eres... No te abandonar pase lo que pase... Comprendo tus necesidades... Te dedicar todo el tiempo que necesites... Me alegra mucho que seas un nio o nia... Quiero cuidarte y estoy dispuesto a hacerlo... Me gusta alimentarte, baarte, cambiarte los paales y pasar tiempo con vos... En todo el mundo, nunca ha habido otro bebe como vos... DIOS sonri cuanto vos NACISTE. dejemos que nuestros sentimientos fluyan luego de escuchar estas fraces. Ahora permitamos que nuestro adulto nos ponga donde estabamos... Escchemos cuando dice que nunca nos abandonar...ahora sentimos que en lo suscesivo siempre podremos contar con el...quedmonos un instante con esta sensacion de seguridad......... Lentamente...nos convertimos de nuevo en adultos...miremos a nuestro precioso bebe...Percibamos que acabamos de recuperarlo...disfrutemos la sensacin de esa

bienvenida a casa...Ese pequeo nio es bienvenido, amado y nunca estar solo otra vez....... Salgamos de ese cuarto...de esa casa...miremos atras mientras nos alejamos caminando....caminamos mas all de nuestra primera escuela...hacia nuestros aos de adolescencia...recordamos cuando nos convertimos en adulto....ahora caminamos hacia donde estamos en este momento... Sentimos los dedos de los pies...los movemos...percibimos la energia a travs de nuestras piernas...en nuestro pecho mientras inhalamos profundamente....y exhalamos ruidosamente...sentimos la energia en nuestros brazos...dedos...hombros cuello y cabeza. Movemos un poco el cuerpo...estiramos los brazos...nos concentramos en el presente...y vamos abriendo los ojos suavemente. (los siguientes pasos son muy cortos, entrega de material y breve explicacin del punto "D". A- En lo posible anotemos los sentimientos que surgieron durante el trabajo, para luego reflexionar sobre ellos. B-Dmonos cuenta que el adulto que somos hoy en dia puede cuidar del pequeo nio que llevamos dentro. C- Entrego una hoja con algunos momentos de la vida cotideana, en los cuales nuestro nio interior puede estar pidindonos atencin. D-Realizar en esos momentos (o cuando se a posible) un trabajo de comunicacin con nuestro nio: 1-nos relajamos 2-en un palen, con la mano derecha nos conectamos y escribe nosotros adultos 3-con la mano izquierda nos conectamos y escribe nuestro nio interior. Tratemos de escuchar lo que nos dice y que esta necesitando de nosotros. E- Entrego una hoja con las 10 nuevas reglas para nuestro nio. *(Tcnica basada en el libro: Nuestro nio interior de John Bradshaw).