Rumba terapia Calentamiento Estiramiento Tiempo total: 5 minutos Tiempo por cada grupo muscular: 7 segundos Tiempo por

r cada cambio de grupo muscular: 2 segundos # Grupos musculares: 34 Movilidad articular-Elevacin de valores basales Bachata (Intensidad Baja) Tiempo: 4 minutos # Pasos: 11 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Mix Merengue (Intensidad Baja-Intensidad Moderada) Tiempo: 6 minutos # Pasos: 9 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Fase Central Mix Salsa (Intensidad Moderada-Intensidad Alta) Tiempo: 8 minutos # Pasos: 12 pasos Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Samba (Intensidad Alta) Tiempo: 3 # Pasos: 5 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Receso: Hidratacin Tiempo: 2 minutos Msica Country (Intensidad Moderada) Tiempo: 4 minutos # Pasos: 9 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Reggaeton (Intensidad Moderada-Intensidad Baja) Tiempo: 4 minutos # Pasos: 11 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Msica Colombiana (Intensidad Baja) Tiempo: 4 minutos # Pasos: 7 Se repiten hasta terminar la cancin, variando el orden Estiramiento Tiempo total: 6 minutos Tiempo por cada grupo muscular: 7 segundos Tiempo por cada cambio de grupo muscular: 3 segundos # Grupos musculares: 34