Propiedades de la cha para adelgazar

Beneficios de la cha para perder peso

Maria del Pilar Cancela 18/08/2009 Foto: jacqueline

Existen alimentos milenarios descubiertos por civilizaciones antiqusimas, que aportan propiedades medicinales, incluso para bajar de peso. Tal es el caso de las propiedades de la Cha para adelgazar. La Cha, proveniente de Mxico y Amrica Central, posee entre otros, importantes beneficios para perder peso.

La cha, tambin conocida como Salvia Hispnica, es un cultivo originario de Mxico y Amrica Central, que hasta nuestros das, forma parte de la alimentacin diaria de los habitantes de estas zonas. Luego de muchos siglos de encontrarse relegada y hasta casi olvidada, la ciencia ha comenzado a investigar un poco ms sobre las propiedades de la cha para adelgazar y para la salud en general, de esta forma se ha establecido que la cha es un cereal con un alto valor nutritivo, que gracias a su composicin qumica, puede ser incorporada a dietas para adelgazar. Beneficios de la Cha para adelgazar

Posee alrededor de un 30% de fibra soluble, en forma de muclago, lo que es ideal para dar sensacin de saciedad y ayudar a eliminar el exceso de colesterol y triglicridos en sangre, adems de controlar los niveles de glucosa. Posee antioxidantes tales como flavonoides, zinc, manganeso, que ayudan a la regeneracin celular, mejorando su metabolismo. Acta como un laxante natural, por su alto contenido en fibra. Es un cereal rico en cidos omega 3 y omega 6, ayudando de esta forma a aumentar el colesterol HDL o bueno y a reducir el colesterol malo o LDL. Es un alimento rico en protenas que contienen aminocidos esenciales, tales como licina. No posee glten, por lo que es un cereal apto para personas que padecen de celiaqua. Posee vitaminas del Complejo B, que ayudan a evitar la formacin de ateromas.

Cmo obtener todas sus propiedades y beneficios?

A travs de su aceite. En forma de harina. En semillas.

La naturaleza nos brinda todo aquel alimento que necesitamos para mantenernos sanos, por ello es importante utilizarlos y aprovechar todos sus beneficios, tal es el caso de la cha. Recuerda que una buena alimentacin rica en fibra, baja en grasas saturadas, acompaada de ejercicio fsico diario, mejora tu calidad de vida. No dudes en consultar a tu mdico ante cualquier duda.

Te puede interesar...

Propiedades de la quinoa para adelgazar Propiedades de las semillas de girasol para adelgazar Propiedades del atn para adelgazar y bajar grasas Propiedades del aceite omega 6 para adelgazar Propiedades del acay berry para desintoxicar el organismo