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Dedicado a m amado hijo AARON DIAZ

ISABEL RAMOS

PROLOGO
Hola, mi nombre es Isabel, Maestra de Reiki, y si lo permites, tambin ser tu maestra mientras leas este libro. Pues si este libro ha llegado hasta tus manos es porque estas preparado para dar este paso tan significativo en tu vida, que es conocer y practicar Reiki. Quizs esta palabra te suene rara, porque seguramente no la hayas odo nunca, pero cuando sepas que es, como funciona y para que sirve te va a parecer una palabra mgica y maravillosa como me lo parece a m. Me parece un regalo majestuoso poner en tus manos la oportunidad de conocer esta tcnica Japonesa de sanacin, por que te va a dar la oportunidad de auto sanarte fsica, emocional y mentalmente que quiere decir que no solo van a desaparecer las molestias que sientes en tu cuerpo, sino que si te sientes triste, desanimado si piensas que no sirves para nada o tienes pensamientos negativos sobre ti mismo u otras personas stos
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van a ir desapareciendo poco a poco como desaparece la nieve bajo el sol de primavera. Te aseguro que es muy fcil y lo ms importante es que vas a notar beneficios IMPORTANTES en tu vida. Hay gente que cree que porque eres un nio estas siempre feliz, sin problemas, sin preocupaciones... Pero yo s que muchas veces te sientes triste, desamparado, abrumado por tus tareas. Pero no te enfades con los adultos. Les cuesta comprenderte. Algunos no se acuerdan de lo que es ser un nio, que se le va hacer! Que te sirva para que cuando t, un da desaparezcas entre los adultos como uno ms entre ellos no olvides que se siente siendo un jovencito.

INTRODUCCIN
Para empezar qu significa esta palabra nueva, REIKI? Es una palabra japonesa formada por REI y por KI y quiere decir Energa Universal Sanadora. Es por lo tanto una energa del ms alto nivel, la energa de Amor puro que nos sana, haciendo que nos encontremos mucho mejor, ms animados, ms contentos, con ms ganas de hacer cosas... Y es tan beneficiosa por que viene desde Dios, desde el Universo, en nuestra ayuda. Los ms mayores seguro que sabis que es la energa, pero permitirme que se lo explique a los ms pequeos por que sino no entendern lo que quiero decirles. Energa es todo lo que nos rodea, nosotros somos energa, este libro es energa, tus juguetes son energa, el viento, la electricidad...Lo que pasa es que cada cosa es de una energa diferente porque vibran a una velocidad diferentes las partculas* que lo forman. Cuando las partculas que forman las
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cosas se mueven lentamente tenemos objetos duros y pesados, como puede ser una roca, una mesa, un coche. Si por el contraro, esas partculas se mueve ms rpido tenemos cosas ms blanditas, como nuestro cuerpo, las plantas, los gatitos...Si no lo entiendes no te preocupes, sigue adelante y poco a poco lo entenders. No hay prisa. El Reiki me recuerda a la electricidad, que aunque no la ves, los cables te la traen hasta casa y puedes ver lo que hace: enciende una bombilla, pone en marcha la tele, la lavadora etc...Pues cuando tu te conviertes en un canal Reiki, es decir cuando estas sintonizado con esa energa, cosa que te realiza un Maestro Reiki, ella pasa a travs de ti y tu sientes los resultados que son los que te mencionaba antes: salud, buen humor, relajacin... Qu es estar sintonizado?! Te preguntaras. Luego te cuento, sigue leyendo. *Partcula.: es el trocito ms pequeo en el que puedes dividir un objeto

As es como se escribe en japons el trmino Reiki. Os gusta? A mi personalmente me gusta mucho, es ms, me gustara aprender a escribir japons, aunque me han dicho que es un poco difcil! Menos mal que nosotros no tenemos que aprenderlo si no queremos, ya que aunque esta filosofa viene del Japn, tenemos magnficos maestros en nuestro idioma. Aunque algunos de ellos si que han tenido que viajar hasta Japn para aprender Reiki, para luego poder ensernoslo. A todos ellos mis ms sinceras gracias.

HISTORIA DEL REIKI

Desde siempre el hombre ha puesto su mano en donde tena dolor, es ms, tu cuando tienes molestia o dolor en cualquier parte, lo que deseas es que mam ponga sus manos encima del
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dolor para que desaparezca, o si te has hecho dao por un golpe, quieres que te de un beso en el sitio. Eso es por que vuestra sabidura interior sabe que el Amor cura, por eso vas en busca del Amor de mam o pap. Sois criaturas muy sabias todos vosotros. No lo olvidis jams

Verdad que cuando te duele la barriga y alguien muy cercano a vosotros os da una friega te sientes mucho mejor? Por lo tanto, en todos los pueblos del mundo ha habido la costumbre de curar poniendo las manos, lo que pasa es que poco a poco fueron olvidando a Dios y a su amor y se perdi la capacidad de poder transmitir la Energa sanadora que hoy conocemos nosotros como Reiki. Pero hemos vuelto a poder conectarnos a esta energa gracias a las investigaciones que hizo un japons nacido el 15 de agosto de 1865 y llamado MIKAO USUI. Que volvi a rescatar del olvido esta tcnica de sanacin. Este hombre fue un gran Sensei que es como se dice en japons maestro, y nos ha dejado todos sus conocimientos al alcance de la mano. Nunca mejor dicho!

Esta es una fotografa suya para que lo conozcas. Usui ense a otras personas en Japn que luego se fueron a vivir a otros lugares. stas a su vez ensearon Reiki a otras personas, y estas a otras y as hasta que ha llegado ahora a ti. Y espero que no se pare, que t tambin compartas ste conocimiento con tus familiares y amigos. Y que as en cada hogar pueda haber al menos una persona que comparta Reiki con su familia. Y de este modo tendremos familias sanas y unidas. Qu te parece? Cuento contigo! Usui adems nos dej cinco principios Reiki para que cada da meditsemos en ellos, pues son normas bsicas de comportamiento que si lo practicas en tu vida van a conseguir que todos nosotros alcancemos la sanacin y que adems cuando
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demos Reiki a otra persona, se los trasmitamos a su subconsciente, que quiere decir a sus pensamientos ms hondos, para que ella tambin tenga sanacin mental, emocional y espiritual. Estos principios son muy sencillitos pronto los dirs de memoria y empezaras a aplicarlos en tu vida, consiguiendo vibrar cada vez ms, en la vibracin del Amor.

Son los siguientes:

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 Slo por hoy no te preocupes Slo por hoy no te irrites Slo por hoy s amable con los que te rodean Slo por hoy realiza tu trabajo honradamente Slo por hoy se agradecido
Puedes copiarlo en una cartulina y colgarlo cerca de tu cama o en el lugar donde estudies para tenerlos siempre presente. Y as poco a poco te lo aprenders casi sin darte cuenta. Crees que te va ha ser fcil cumplirlos? Yo te puedo asegurar que al principio se te olvidar no enfadarte cuando mam te mande recoger tu cuarto...o ser amable con los que tienes cerca, pero cada da te ser ms fcil llevarlos a cabo y sabrs verle la sabidura que encierran y como te benefician. Te voy a poner un ejemplo: Si realizas tu trabajo honradamente, es decir, si estudias la leccin que te toca, y preparas tus deberes, no tendrs necesidad de preocuparte el da del examen y por lo tanto luego no te irritaras por haber suspendido. A qu lo has entendido? Seguro que sabes lo malo que es preocuparse, pues puede cogerte desde dolor de cabeza, hasta vmitos y dolor de barriga. Y, la verdad, si podemos evitarlo pues mucho mejor. Cuando eres amable con los dems, ellos tambin te corresponden igual, y si no es as al menos tu ests poniendo el

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ejemplo de cmo tratar a los dems y ellos pueden llegar a aprenderlo, pues algunos no tienen la oportunidad de que nadie se lo explique y tu puedes ayudarlo. Haz la prueba, responde amablemente a tus semejantes, iluminando tu rostro con una sonrisa y ya me contars. S, claro que vas a poder contrmelo! Al final del libro pondr mi direccin de correo para que podamos estar en contacto, me expliques tus experiencias y me cuentes que tal os va con el Reiki. Y en cuanto ser agradecido puedo decirte que si no agradeces al Universo, a Dios, a quin t creas, las cosas que tienes, cada da tendrs menos, pues el secreto para seguir obteniendo lo que deseamos es agradecerlo.

Creo que con estos ejemplos puedes entenderlos mejor, pero sobre todo piensa que estn para que te beneficies de ellos tanto a nivel fsico, mental o emocional, por lo tanto cuanto ms los practiques ms beneficios tendrs. Todos comienzan igual, con el solo por hoy, por que el hoy es lo nico que importa, no te preocupes si ayer no los pudiste aplicar, intntalo hoy, y as cada maana. Cuando empiezas a vivir en el ahora tambin dejas de preocuparte por el pasado y por el futuro, y concentras todas tus energas en el momento presente que es lo que realmente ests viviendo y por lo tanto lo nico importante. El pasado no s puede cambiar, ah est, con sus consecuencias, buenas o malas. Y el futuro todava no est aqu, por lo tanto solo tienes para vivir y disfrutar el ahora. El da de hoy. Vas a dedicar tu valiosa energa a cosas que no estn aqu? Si lo haces te vas a perder el disfrutar del presente. Precisamente el da de hoy es un regalo, por eso se llama
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presente. Y como un regalo valioso y nico debes vivir cada da de tu vida. Cuando abras los ojos por la maana al despertarte, hazlo siempre con una sonrisa, mostrando as tu alegra de estar vivo/a y agradece al Universo la oportunidad de disfrutar de tu vida.

As es como se escriben los cinco principios en japons Tu cuerpo es el espejo de tu mente Todo lo que sucede en tu vida, y todo lo que ocurre en tu cuerpo, empieza con algo que sucede en tu mente. Tu eliges que ideas aceptar y cuales rechazar. T decides que
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pensar y que sentir, nadie puede obligarte a pensar algo que no deseas. No lo permitas. En tu mente solo mandas t. Los pensamientos son energa. Esta energa no vive exactamente en tu cerebro, sino que est por todo tu cuerpo. Est conectada a cada clula de tu cuerpo y crea un campo de energa alrededor de nuestro cuerpo perfectamente visible y que puede fotografiarse con una cmara especial llamada Kirlian.. Y este campo de energa que nos envuelve se llama AURA En este campo energtico, en el aura, se reflejan los pensamientos y las emociones antes de que creen sntomas en nuestro cuerpo. Por eso analizando el aura se puede llegar a saber que enfermedad padecer la persona en cuestin. Porqu los pensamientos negativos generan emociones negativas y stas a su vez daan el rgano a la que estn asociadas. Por lo tanto nuestro campo energtico, se nutre de nuestros pensamientos y emociones. Y estos a su vez crean sntomas en nuestro cuerpo fsico. Uff, parece difcil, pero no lo es, tranquilo. Pues cada de las 7 emociones principales, como te explicaba antes, est ligada a un rgano.

Correspondencia entre rgano y emocin

Emocin negativa

rgano

Emocin positiva

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IRA CRUELDAD, ANSIEDAD TRISTEZA, SUFRIMIENTO PREOCUPACION MIEDO, TERROR

HIGADO CORAZN PULMONES BAZO RIONES

AMABILIDAD, PERDON AMOR, ALEGRIA NIMO. CORAJE FRANQUEZA, JUSTICIA GENEROSIDAD

Por lo tanto es de mayor importancia que mantengas tus pensamientos y emociones lo ms puros posibles para no daarte a ti mismo, y tambin siempre actuar conforme a lo que te diga tu voz interior (tu conciencia). Pues si creemos una cosa y hacemos otra, esto crea una tensin que bloquea nuestra energa y crea un sntoma a nivel fsico (en nuestro organismo). Este sntoma si no le hacemos caso se convertir en una enfermedad. Y no s t, pero a mi no me gusta nada de nada estar enferma, prefiero estar sana, alegre y vital. Visto de este modo nosotros mismos creamos nuestra enfermedad, somos responsables de estar sanos o enfermos pues nosotros creamos tanto una cosa como la otra. Qu vas a crear t?

Como dijo BUDA: Mantn tus pensamientos positivos Porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. Mantn tus palabras positivas

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Porque tus palabras se convierten en tus acciones. Mantn tus acciones positivas Porque tus acciones se convierten en tus hbitos Mantn tus hbitos positivos Porque tus hbitos se convierten en tus valores. Mantn tus valores positivos Porque tus valores se convierten en tu destino.

Aqu te das cuenta de lo importante que es para nosotros el tener los pensamientos positivos, ya que son el primer paso para una vida mucho mejor.

En tu campo energtico tambin estn los conocidos CHAKRAS. Su nombre significa rueda y es la forma que tienen. Tenemos siete principales y veintiuno secundarios, y son los encargados de coger la energa que nos rodea y transformarla
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para alimentar nuestros rganos y clulas. La Energa Universal es cogida por los chakras, ellos la ajustan a la vibracin de cada ser y una vez sintonizada se convierte en la Energa Vital de cada uno, siendo entonces conducida por canales especiales por todo el cuerpo, para que llegue hacia los tomos y clulas que componen cada rgano y as lo alimentan de energa. Cuando esta Energa Vital no circula bien o se interrumpe su libre circulacin, no llega bien a los rganos. Por lo tanto las clulas dejan de recibir parte de su alimento y enferman. Y si nuestras clulas enferman, pues de rebote enfermamos nosotros. Estos canales son como ros, en los cuales en vez de correr agua, corre la energa. Y todos sabemos que pasa cuando levantamos un muro o presa en un ro verdad? Pues que en el pueblo de abajo se quedan sin suministro de agua. Como puedes ver, es tan importante para nuestra salud una alimentacin sana y variada como la calidad de tus pensamientos. Por eso cada vez que tengas una emocin o pensamiento negativo escrbelo en una hoja de papel y deshazte de ella lo antes posible. No te la guardes en tu interior, scala fuera de ti y olvdala. Igual que hacemos en nuestra casa con la basura, la ponemos en una bolsa y la sacamos para que no contamine nuestro hogar. As hemos de actuar con la negatividad mis queridos amigos!

RESUMIENDO: Las dolencias y enfermedades en el plano fsico (cuerpo) son el reflejo de un mal funcionamiento de nuestro plano no fsico (energtico), de forma que cuando tenemos pensamientos o sentimientos negativos sobre nosotros mismos o
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sobre los dems se producen unas fuerzas negativas que interfieren en el flujo de la Energa Vital y la contaminan; y al estar contaminada provoca el mal funcionamiento de las partes del cuerpo fsico a las que va dirigida, manifestndose en forma de dolencias y enfermedades.

LOS CHAKRAS

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En la pgina anterior puedes ver los Chakras mayores repartidos

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y cmo tienen su correspondiente en la espalda excepto el chakra raz que mira hacia la tierra y el chakra coronario que mira hacia el cielo. Tienen forma de embudo y estn conectados con el canal energtico principal del organismo llamado Canal Central, transcurre paralelo a la columna vertebral, y nos conecta a la energa del Cielo y a la de la madre Tierra.

1. El primero se llama CHACRA RAIZ, y es como puedes ver en el dibujo, como un embudo entre los muslos orientado al suelo. Es de color rojo .Cuando est en estado puro, la persona es capaz de sentirse segura, de estar presente aqu y ahora. Cuando hay tensin en este chakra se siente miedo e inseguridad. Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen todos los huesos, las piernas y el sistema excretor (que es el encargado de que podamos ir al lavabo). Tambin est relacionado el olfato y la nariz El segundo chakra se llama SACRO y se sita debajo del ombligo. Su color es el naranja. Se relaciona con la comida, el apetito y el sexo. Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen el sistema reproductor, el abdomen y la parte final de la espalda. Tambin est relacionado con el sentido del gusto.
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El tercero se le conoce como CHAKRA DEL PLEXO SOLAR y est situado entre el final del esternn y el ombligo. Su color es el amarillo. Se le relaciona con la voluntad, el poder, la risa, la alegra, la agresividad. Las partes del cuerpo controladas son: el estomago, hgado,
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pncreas, duodeno, intestino delgado. Los msculos y la piel en general. En sentido fsico est relacionado con la vista. 4. El cuarto es el CHAKRA DEL CORAZN y se sita en el centro del pecho a la altura de los dos pezones. Su color es el verde esmeralda. Est asociado a las partes de nuestra conciencia que tiene que ver con las relaciones y a nuestra percepcin del amor. Las relaciones a las que me refiero son aquellas que tenemos con las personas ms cercanas a nuestro corazn: nuestros padres, hermanos, abuelos, amigos ntimos. Las partes del cuerpo relacionadas con este chakra incluyen por supuesto el corazn, los pulmones, la circulacin sangunea y la glndula timo (que controla que no cojamos infecciones). Tambin se le relaciona con el sentido del tacto. Cuando una persona experimenta una sensibilidad extrema a ser tocado, debemos preguntarnos qu es lo que est ocurriendo en este chakra. 5. El quinto es el CHAKRA DE LA GARGANTA. Est situado en la garganta. Su color es el azul turquesa. Est relacionado con la parte de la conciencia encargada de expresar y recibir. Con escuchar la propia intuicin. Las partes del cuerpo relacionadas incluyen la garganta, los hombros, los brazos, las manos y las glndulas tiroides y paratiroides. Tambin el sentido del odo est asociado. Si est en desequilibrio tendremos dificultades de comunicacin, temor a hablar por miedo a meter la pata. O todo lo contrario charlatanera, necesidad continua de hablar. 6. El sexto es el CKARA DEL TERCER OJO. Se le sita entre
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las cejas. Su color es el violeta. Est relacionado con la visin espiritual o subconsciente. Este chakra controla todo el sistema endocrino y el proceso de crecimiento. Los dolores de cabeza en las sienes o en la frente, problemas de visin, alucinaciones, estados de confusin mental estn relacionados con el mal funcionamiento de este chakra. 7. El sptimo es el CHAKRA DE LA CORONILLA. Y est situado precisamente en la coronilla, sobre la cabeza. Su color es el blanco. Este y el primero no tienen simtrico, est orientado hacia arriba, todos los dems tienen un simtrico en la espalda. Del mismo modo que el chakra base nos conecta con nuestra Madre Tierra, este nos conecta con Nuestro Padre que est en el Cielo. Controla el sistema nervioso central. Si funciona mal tendremos dificultad de concentracin, estrechez mental (si no lo veo no lo creo). Actitud de saberlo todo y querer tener siempre la razn para dominar y manipular a los dems.

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LA ENFERMEDAD

La enfermedad, aparte de una desarmonizacin de nuestro ser, es el lenguaje que utiliza nuestro cuerpo para decirnos que algo en nuestra vida no funciona. Por ese motivo ante los primeros sntomas, en vez de buscar un culpable fuera de nosotros mismos, deberamos interrogarnos y buscar el motivo en el plano emocional y mental. Lo cierto es que ya nadie pone en duda que el enfado, la desilusin, la falta de autoestima (amarse a uno mismo), el miedo en todas sus manifestaciones, y el odio en entre otros, desencadena en nuestro organismo una serie de tensiones que tienen por resultado la enfermedad. Debes tener la certeza que somos responsables de nosotros mismos, de nuestros logros, de nuestros fracasos, en fin de nuestra vida y por lo tanto de nuestra salud. Por eso debes ser conscientes de que participas en la creacin de tu realidad, eres t el que tiene el poder de crear y participar en el mantenimiento de tu salud. Y aunque es verdad que a veces nos vemos en vueltos en situaciones dolorosas e injustas, debes descubrir la leccin que representa, para que as no vuelva a producirse en t vida. Aunque la mayor leccin a aprender es abrirnos al amor, la energa de ms alta vibracin del universo, dejndola fluir en ti y en tus relaciones interpersonales. Ahora que ya sabes que tus creencias y tu actitud influyen en la salud, y puesto que los pensamientos y las actitudes se
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pueden elegir, elige aquellas que nos mantenimiento y equilibrio de nuestro ser.

conduzcan

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LA VISUALIZACIN El cuerpo responde a lo que la mente le dice a travs de los pensamientos, sentimientos y emociones. Pues bien, una de las facultades ms poderosas de nuestro cerebro es la de visualizar, es decir, crear imgenes, imaginar. Y todas las personas somos capaces de visualizar aunque debido a la falta de prctica en ocasiones puede resultar un poco difcil. Visualizar es poner imgenes a nuestros pensamientos que es una facultad que tiene el hemisferio cerebral derecho; y es algo que hacemos de manera inconsciente cuando soamos. Si visualizas con intensidad lo que quieres conseguir, lo conseguirs. S, ya s que parece magia, y en realidad lo es.
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Somos todos unos magos excelentes, lo que pasa es que normalmente nos acostumbramos a visualizar lo que no queremos y es eso lo que creamos. Por lo tanto la clave del xito est en visualizar en forma positiva. Tambin se le conoce como la Ley de la Atraccin. Por qu todo lo que emita nuestra mente, es capaz de atraerlo al plano fsico.

Dedica unos minutos cada da a visualizar tu meta y ten por descontado que la alcanzaras.
Resrvate unos minutos cada da (puede ser al irte a dormir) a vaciar tu mente de todo a aquello que durante el da te ha caudado malestar, nerviosismo, inquietud y no permitas que se instale en tu mente. Una vez vaciado de lo que no deseas, imagina, siente o visualiza lo que deseas y retn en tu mente esta imagen. Veras que bien te sientes vindote conseguir tus deseos ms ntimos, tus metas, y tus sueos. Y haciendo este ejercicio cada da un ratito te dars cuenta de que puedes conseguir cualquier cosa que puedas imaginar. nimo! No hay lmites, t te pones lo lmites.

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LA MEDITACIN Seguro, que ya habis odo esta palabra, es ms, algunos de vosotros ya tienen el hbito de meditar a qu s? Para los que as sea os felicito, mi enhorabuena! ltimamente esta palabra est en boca de todos. Pero no es nada nuevo. Desde hace muchos aos en los monasterios y conventos esta prctica estaba muy extendida. Pero en los ltimos tiempos como puedes observar, est saliendo a la luz informacin muy importante, que antes solo estaba reservada a los iniciados en temas de espiritualidad.
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Meditar es ponernos en contacto con nuestro Ser Superior, nuestra parte divina. Es silenciar a la mente racional y lgica (la que usamos en el da a da para estudiar, resolver problemas, recordar la leccin...) y darle paso a nuestra intuicin, permitindole que se manifieste. Permitindole que nos haga saber lo que necesitamos para seguir progresando en nuestra evolucin personal. Hay diferentes tcnicas, pero sta que yo te voy a explicar es muy sencilla:

Sintate y ponte cmodo con la espalda recta. Sobre todo debes estar cmodo, porqu sino no podrs relajarte. Si quieres puedes quitarte los zapatos, y si llevas gafas qutate las gafas. Haz tres respiraciones profundas, cogiendo el aire y expulsndolo por la boca. Aflojando as tensiones. Concntrate en la respiracin: inspirar, retener, expirar. Solo debes pensar en la respiracin. Si vienen pensamientos no deseados, djalos ir, sin juzgar. Estate as al principio 7 minutos y poco a poco iras aumentado el tiempo. A tu propio ritmo.

Al principio te parecer aburrido y pesado, es porque no estas acostumbrado y tu mente se revela, pues no quiere estarse callada. Pero le ensearas a tu mente quin manda. Hay que domesticarla como a un caballo salvaje, para que no se desboque y nos llene de pensamientos que en realidad no queremos ni
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deseamos tener; por qu son pensamientos fruto del miedo y la preocupacin. Y solo aceptaras tener pensamientos de confianza, bondad, seguridad y amor. Cuando estis en meditacin, acordaos de repetir los cinco principios del Reiki, tal como enseaba Usui a sus alumnos, para as alcanzar bienestar, felicidad y salud.

LA RESPIRACIN Lo ltimo que hars en esta vida es lo primero que hiciste al llegar a ella. RESPIRAR!. No puede haber vida sin respiracin. Estars de acuerdo conmigo de que en estos momentos, todos nosotros estamos respirando. O hay alguno de vosotros que voluntariamente se haya tapado la nariz? Bromistas!. Si te has fijado, cuando estas alterado respiras muy deprisa, pero cuando estas tranquilito tu respiracin es pausada. Y eso es as por que respiracin y mente estn interrelacionadas. Trabajan unidas, si, son colegas.
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Para mantener tu mente relajada y despejada debes respirar pausadamente. Si observas que ante una determinada situacin te alteras... ya tienes el truco para que eso no suceda y recobres el control. Hacer la respiracin por la nariz es lo ms aconsejable, por qu tiene unos filamentos (pelitos cortos) que filtran y calientan el aire antes de llegar a los pulmones para que no se congestionen. Cosa que pasara si lo hiciramos por la boca. Yo tengo una regla infalible: no comer por la nariz y no respirar por la boca. Y me funciona! Hay una mxima que dice: Respirar menos para vivir ms. Y ese es el secreto, las personas que consiguen respirar lentamente son las personas que alcanzan ms longevidad. As que animaros y acostumbraros a respirar lentamente.

LA ORACIN Orar es hablar con Dios, con el Universo. Es confiar en que hay un poder superior que nos escucha, que nos protege. Al cual podemos recurrir para encontrar consuelo. En la meditacin Dios nos habla, y en la oracin nosotros hablamos con l. Por lo tanto para mantener una buena conversacin debemos usar las dos tcnicas: Meditacin y Oracin. Hay tantas formas de orar como personas, pues cada una va a usar las palabras que salen de su corazn para comunicarse. Tenemos la oracin modelo que nos dej Jesucristo. El Padre Nuestro. Pero la mejor oracin es aquella que sale desde el
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centro mismo de tu corazn con tus palabras, al igual que cuando hablas con tu padre no le repites siempre las mismas palabras, a nuestro Padre Celestial no deberamos repetirle como un lorito siempre lo mismo. Al contrario, debes abrirle tu corazn y confiarte a l con la seguridad de que te escucha aunque no puedas verlo. Debes hacer de Dios (Energa, Universo) t amigo ms ntimo. No solo acordndote de orar cuando necesites pedirle algo, sino orar dando gracias por todas las cosas que disfrutamos diariamente. Acurdate que uno de los principios dice: Solo por hoy ser agradecido. No subestimes el poder de la oracin amado mo, pues cientficos han descubierto que tanto las personas que meditan como las que oran regularmente enferman menos, porque tiene una mayor resistencia al estrs. Cualquier momento es bueno para orar, no necesitas estar en un lugar, o en una posicin especial. Mentalmente puedes comenzar una oracin cada vez que lo creas oportuno. Dios te

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LOS MANTRAMS Mantram significa palabra de poder. El sonido produce efectos visibles y tangibles para todo el mundo. Una bala de can, por ejemplo, con su sonido hace romper los vidrios de toda una manzana de casas. Una palabra suave apacigua la ira, una palabra irnica provoca muchos sentimientos en el que la escucha. As, el sonido es la causa primaria de todo

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lo creado. . Las vibraciones de esas palabras, de esas letras, de esas mltiples combinaciones de sonidos, despiertan los poderes latentes en el ser humano. Tambin la vibracin del mantra puede limpiar el aura. Ese es caso del sonido AUM. Cuando ests en meditacin repite este mantra u otro que conozcas y te guste en voz alta y siente su vibracin en tu pecho. Recuerda: Que en el Universo todo vibra!

LOS MANDALAS Estas aprendiendo lo importante de meditar y relajarte. Que puedes si lo deseas encender una vela y poner msica suave. Y ahora adems si te gusta dibujar y pintar puedes meditar a travs de los mandalas. Mandala significa crculo o centro. Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su

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origen en la India y se propagaron en las culturas orientales, en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de Australia. El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la observacin o el dibujo. En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo, lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte a observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco minutos. Hay tcnicas variadas, todo depender de tu estado de nimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, pntalas de afuera hacia dentro. Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que redundar en beneficios personales y en la consecucin del equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa. 2) Contacto con tu esencia. 3) Te expresars mejor con el mundo exterior.
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4) Ayuda a expandir tu conciencia. 5) Desarrollo de la paciencia. 6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que est a tu alrededor con otros ojos. 7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin. 8) Te aceptars y te querrs ms. 9) Te curars fsica y psquicamente.

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REIKI
El Reiki es un camino de crecimiento espiritual que te proporciona Paz, Armona y Prosperidad. Te ayuda a convertirte en mejor hijo, nieto, amigo. Te ayuda a conectarte con tu Ser Superior. Te ayuda a disipar miedos y dudas que te estn impidiendo avanzar por la vida. En definitiva, nos da coraje y valor para seguir a delante con nuestras metas, pues desaparece el miedo al fracaso. El Reiki impulsa las energas curativas del cuerpo haciendo posible la sanacin. No necesitas cambiar de religin, ni apuntarte en ninguna organizacin. Una vez que un maestro te haga la sintonizacin (necesaria para poder convertirte en un canal de Reiki), sers siempre un canal Reiki aunque nunca ms realices una sintonizacin. La sintonizacin consiste en la eliminacin de bloqueos energticos y en la apertura de los chakras superiores gracias a la energa amplificada del Maestro durante la ceremonia. Y estate tranquilo porqu no duele!, es broma. Ahora, ser responsabilidad tuya que seas un buen canal, pues debes mantener tu cuerpo en perfectas condiciones para que la energa pueda circular libremente por ti. Aqu te he dado diferentes herramientas que si las usas te va a ser muy fcil ser un buen canal de Reiki. Aunque no tengas la sintonizacin puedes hacer todo lo que te digo aqu, por que igualmente te va ser til. La energa Reiki es inteligente, cuando pones las manos sobre un paciente, sta va donde ms falta hace. No tienes que saber medicina, puesto que t no la diriges, no tenemos que hacer diagnsticos, puesto que eso lo hacen los mdicos. Slo debes conectarte al Universo con tu intencin, imaginando
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como la energa entra por el chakra corona y sale por las palmas de tus manos. Imagina la energa como un rayo que viene de una estrella, La Polar, de un color blanco brillante o dorado, te inunda y sale por el centro de tus manos. Y colocar tus manos suavemente sobre la persona (o sobre ti mismo). La energa fluir en la cantidad y tiempo que la persona necesite. Por lo tanto, no hay efectos secundarios, no te puedes pasar de la dosis y no puede sentarle mal a nadie. Solo ten cuidado dar reiki cuando alguien se rompa un hueso, pues si est fuera de su lugar se soldar en un lugar equivocado. Por eso asegrate primero que el hueso est en su sitio, o esprate a que est escayolado. Ya que el reiki a traviesa sin problemas el yeso y por supuesto la ropa. El paciente no tiene que desnudarse, pero s estirarse, cerrar los ojos y relajarse para que la energa haga su trabajo. Antes de comenzar es muy importante que hagas una pequea oracin, invocando a tus guas, a tu ngel, pidindole que te ayuden a ser un buen canal y para que la personas reciba lo mejor de lo mejor en todos los sentidos. Si lo deseas tambin puedes pedir ayuda a los guas del paciente. No olvides que trabajamos todos juntos en el Universo y que solo eres un canal, un tubo por el que pasa la energa. Por lo tanto el mrito no es tuyo, t solo das permiso para que la energa pase a travs de ti. Y como el Reiki es amor debes hacer todo el proceso con amor. Para hacerlo ms agradable pon msica relajante y enciende una vela, as le ser a la persona ms fcil relajarse. Cuando sientas que has terminado da las gracias de nuevo a tus guas y al Reiki, no olvides ser agradecido.

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Como las manos son nuestra herramienta de trabajo, deben estar siempre aseadas pues a nadie le gusta que le toquen con unas manos sucias. Lvalas antes y despus del tratamiento.

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USOS COMPLEMENTARIOS DEL REIKI El tratamiento Reiki no solo es efectivo sobre los seres humanos, sino sobre cualquier cosa material ya que la energa transmitida penetra en su campo energtico actuando sobre l. Mascotas: Los animales tambin gustan de recibir Reiki. Cuando veas a t mascota triste o enferma no dudes en darle energa Reiki y te lo agradecer. Plantas: Los vegetales son tambin seres energticos y su aura es fcilmente visible; por ello tambin se pueden beneficiar de la energa Reiki. Dale a las plantas de tu hogar Reiki y vers como crecen ms sanas. Se ha demostrado que las plantas sienten los elementos de su entorno, que son sensibles a la msica, y si sta no es estridente, reaccionan aumentando su crecimiento. Alimentos y Agua: Podemos darles Reiki antes de cocinarlos para energetizarlos, o antes de ingerirlos, para que sean asimilados y digeridos ms fcilmente. Al agua podemos darle Reiki directamente en el vaso o en la botella. Medicamentos: Al darles Reiki durante unos minutos las vamos hacer ms eficaces y disminuiremos sus efectos secundarios. Habitaciones: Cuando creas o percibas que hay energa
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negativa acumulada en tu habitacin o tu casa, le dars Reiki a las esquinas para depurar y purificar las energas negativas que pudieran estar estancadas, y as atraer y potenciar la energa positiva.

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LAS POSICIONES DE LAS MANOS Aunque yo soy partidaria de dejarse guiar por la intuicin a la hora de colocar las manos tanto sobre ti como sobre otra persona, mientras desarrollas tu intuicin te voy a dar una serie de pautas para que veas que esto es muy fcil. Pero vuelvo a repetir: cuando toques a otra persona para transmitirle Reiki hazlo con todo el amor de tu corazn para conectar la energa de tu chakra cardiaco con la energa del chakra cardiaco de tu paciente y as abriros instantneamente a la Energa Universal.
Lavarse las manos antes y despus de cada sesin.

Colocar las manos suavemente sin hacer ninguna fuerza ni presin sobre el paciente.

No cambiar de posicin bruscamente ni las dos manos a la vez. Mover primero una mano y luego la otra.

No hay que seguir estrictamente el orden de las posiciones; dejarse llevar por la intuicin.

Cada posicin debe mantenerse aproximadamente tres

minutos, aunque aqu tambin hay que dejarse guiar por la intuicin.
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AUTOTRATAMIENTO

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Creo que no hacen falta palabras, pues siguiendo los dibujos no hay equivocacin. Te invito a que pruebes posiciones nuevas y veas el resultado que te dan. Como has podido observar el Reiki algo muy fcil, y es as para que no nos resulte pesado, ni difcil de aprender. Cuanto ms Reiki des mejor te sentirs, pues cada vez que das Reiki a otro t tambin te beneficias. Por lo tanto no tienes excusas para no practicarlo.

Jovencsimo lector, deseo poder hacerte fcil el aprendizaje del Reiki, y si lo he conseguido habr logrado mi cometido. Confa siempre en tu intuicin, es tu ngel de la guarda que se comunica contigo. Hazte amigo de l, pues l est deseando serte til y ayudarte a crecer espiritualmente. Quizs no lo recuerdes, o quizs s! Eres un ngel que ha decido venir a la tierra para aprender a ser un humano. Y los dems hermanos tuyos, otros ngeles que no han nacido como humano, estn cerca de ti para ayudarte. S alegran con tus alegras y se entristecen con tus penas, por que Mi pequeo angelito eres amado en gran manera. No se te juzga, no se te critica... hagas lo que hagas la hermandad del Universo te da su apoyo y te felicita por el esfuerzo de trabajar en este planeta llamado Tierra. Tienes libre albedro, es decir libertad de decidir lo que quieres hacer, por lo tanto no hay
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decisiones errneas, solo Amor haca Ti. Siente ese Amor incondicional y exprsalo tu tambin a los dems, pues amando somos amados; y haciendo felices a los dems alcanzamos la felicidad. Este es el gran truco, el gran secreto para llevar una vida que realmente valga la pena ser vivida. No te guardes nunca para ti, una palabra, un gesto de amor, una sonrisa, un abrazo. Pues luego te dolera el no haberlo dado. Algn da pequeo lector nos encontraremos en el Universo, de vuelta al hogar, y entonces podr abrazarte y expresarte todo el Amor que puse en cada palabra que escrib. Somos inmortales y tarde o temprano nuestras almas volvern al hogar y nos reencontraremos. Mientras tanto te hago llegar mi direccin de correo electrnico para que todo el que lo desee se ponga en contacto conmigo, para hacer intercambio de experiencias, ancdotas, ideas, comentarios, dibujos... todo lo que deseis hacerme llegar yo lo recibir con el mismo amor con el que vosotros me lo enviis. Hasta pronto Mis pequeos angelitos. Y no olvidis que estamos en esta vida para dar y recibir amor.

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Preparado con el corazn

M Isabel Ramos Sol reikisabel@hotmail.com TEL 677 309 799

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AGRADECIMIENTOS Desde el centro mismo de mi corazn envo Luz y Amor a mis guas que han hecho posible el que yo escribiera este libro. A m respetado y admirado Maestro Vctor Fernndez que me trasmite cada vez que estoy junto a l, un gran caudal de informacin y de amor. Y a Eudald mi esposo y mi amigo, por su confianza en mi y su ayuda a la hora de corregir todas mis faltas y animarme a escribirlo. Y a ti, que lees esto y has confiado en que poda serte til. Todo se realiza con la ayuda de muchos. GRACIAS!

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