Aqui hay algo bueno que estimulara el crecimiento.

Extiende tus hombros y brazos hasta las piernas, agarra sus manos detras de usted, mantenga los brazos rectos, y doblar hacia adelante tanto como sea posible. Mantenga esta posicion durante 5 segundos, inhalando mientras que usted va abajo. Luego regresa, la liberacion de su respiracion, y arquee la espalda hacia atras y levanta los brazos detras de la cabeza como si estuviera bostezando. Esto libera la tension en todo el cuerpo y prepara su cuerpo para crecer mucho mas, mientras que la hormona humana del crecimiento es secretada.