PARALAS LAS NACIONES SALUD PARA

Proveyendo Esperanza a un Mundo

Sufriente y en Crisis Plan de 5-por-Da y Los 8 Remedios Naturales

U n a H i s t o r i a Ve r d i c a
El hombre que perdi su personalidad
L 13 DE septiembre de 1848 ocurri un trgico accidente que asombrara al mundo de la ciencia mdica. Fineas P. Gage de 25 aos de edad, capataz de la construccin de ferrocarrilles en Vermont, estaba encargado de dinamitar una zona montaosa para luego instalar una nueva lnea de ferrocarril. La rutina era simple: deba perforar un agujero profundo en la roca, rellenarlo parcialmente con plvora y luego cubrirlo con arena. Entonces con un pisn de hierro deba aplastar la arena para consolidar la carga. Finalmente, se utilizaba una mecha para detonar la explosin. En aquel da trgico, todo marchaba como lo planeado. El agujero en la roca se haba perforado, el polvo explosivo se haba colocado dentro del agujero pero alguien haba olvidado colocar la arena encima. Fineas comenz a pisonar directamente sobre la plvora. Una chispa salt repentinamente detonando la plvora y una tremenda explosin provino del agujero. El pisn de hierro de aproximadamente 7 kilogramos de peso, 2.5 centmetros de dimetro y 1 metro de largo fue proyectado directamente hacia l. Con la fuerza de un misil, el hierro se incrust en su mejilla izquierda, pasando por detrs del ojo izquierdo y a travs del cerebro para luego salir por la parte superior del crneo. Increblemente, este accidente traumtico no mat a Fineas. El hecho fue, que vivi otros 13 aos y casi logr recuperar todas sus fuerzas fsicas. Se lo notaba tan inteligente como antes, poda hablar y hacer trabajo fsico normal y su memoria estaba muy alerta pero el accidente le haba costado algo muy valioso. Antes del accidente, Fineas era un responsable e inteligente trabajador y muy querido esposo. Se lo conoca como una persona de alta moralidad y se lo describa, por gente que lo conoca bien como un hombre piadoso y muy reverente feligrs Tan excelente era el carcter de Fineas que los archivos de trabajo lo laureaban como el capataz ms eficiente y capaz empleado por la compaa de ferrocarriles: Rutland y Burlington.

Una Lobotoma Accidental para Finea P. Gage

EN ESTE EJEMPLAR USTED HALLAR Plan: 5-por-Da en la lucha contra el cncer 8 Leyes Divinas y Remedios Naturales Prevencin de Enfermedades y Tratamientos
Caseros Simples

Educacin y Prevencin Antitabquica Juvenil Y Mucho Ms!

CRISIS MUNDIAL de SALUD

Enfermedades del Corazn #1

Luego del accidente, Fineas experiment un marcado decaimiento moral. Se volvi muy emotivo y sensible y se enojaba fcilmente. Perdi el inters en lo espiritual y dej de asistir a la iglesia. Se volvi irreverente y muy profano. Perdi todo el respeto por las buenas costumbres sociales y lleg a ser totalmente irresponsable. De ser un respetado obrero pas a figurar en las listas de desempleados. Su compaa lo despidi cuando no pudo, con responsabilidad, llevar a cabo su trabajo. El accidente traumtico que sufri Fineas le cost su personalidad, sus valores morales, y su compromiso con su familia, con la iglesia y con sus amados. Los investigadores han concluido que l perdi una parte importante de la zona frontal de su cerebro llamada lbulo frontal. Es la parte responsable, en nuestro cerebro, del razonamiento moral y del comportamiento social. El cerebro est dividido en varias secciones o lbulos. Cada lbulo tiene funciones especficas. El lbulo frontal detrs de la frente es el lbulo ms grande del cerebro. Es el asiento del juicio, razonamiento, intelecto y de la voluntad. Es el lugar de la espiritualidad y moralidad del cual resulta el carcter de todo ser humano. Por lo tanto, una persona con daos al lbulo frontal puede aparentar ser la misma persona de siempre pero si uno se relaciona con ella, usualmente notar que no es la misma persona.

Las enfermedades cardiovasculares, coronarias y el cncer son los asesinos #1 a nivel mundial En los pases desarrollados, la proporcin total de muertes, aumenta a ms del 50% Es probable que sobrepasar las muertes por enfermedades infecciosas en muchos pases Los ataques al corazn y los derrames significan el 25% de las muertes en todo el mundo

Impacto Global por Fumar

-Si las tendencias actuales continan

500 millones de personas en todo el mundo morirn a causa de haber fumado Esto significa, aproximadamente, el 10% de toda la poblacin mundial La mitad de estas muertes, o sea 250 millones, ocurrirn en los pases desarrollados Por lo tanto, fumar resultar en el 20% de todas las muertes en estas naciones

Lobotoma frontal

frontal). En ocasiones se removan partes del lbulo en forma directa y en otras se lo desactivaba funcionalmente cortando sus conexiones nerviosas. Las operaciones, inicialmente fueron hechas en personas violentas o criminales dementes. La prctica de lobotoma frontal se populariz hacia los aos 1930 y 1940. Aunque en la actualidad esta intervencin es raramente utilizada.

Al final del siglo XIX (1880) los psiquiatras Patricia, la enfermera instrumentista comenzaron a llevar a cabo una intervencin Patricia era una eficiente enfermera instrumentista de xito quien quirrgica u operacin llamada lobotoma frontal. La espefrontal (la remocin o extraccin del lbulo se estaba preparando para tener una lobotoma (Contina en la pgina 8)
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La Carne Aumenta el Riezgo de Cncer de Colon

Frecuencia de comer carne de vaca, puerco, o cordero
Menos de una vez por mes Una vez por mes a una por semana Dos a cuatro veces por semana Cinco a seis veces por semana Diariamente o ms

Aumento en porcentaje (%), del riezgo de cncer de colon 0 39 50 84 149

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S

-por-Da
LA LUCHA CONTRA EL CNCER
Frutas, Verduras y Nutrientes Antioxidantes
Una dieta vegetariana no contiene los nitratos y nitritos que se encuentran en muchas carnes y que han sido relacionados con el cncer de boca, de esfago y de estmago. En cambio, los vegetales contienen substancias naturales, llamadas nutrientes antioxidantes, que protegen contra el cncer. Los nutrientes antioxidantes ms importantes son las vitaminas A, C y E, y el mineral selenio. Las personas que fuman, o que estn expuestas a un ambiente muy contaminado, requieren ms nutrientes antioxidantes en su dieta. Fuentes de nutrientes antioxidantes que combaten los radicales libres que causan el cncer y que se encuentran abundantemente en una tpica dieta vegetariana incluyen: Beta-caroteno frutas y vegetales de color verde oscuro, amarillo, anaranjado y rojo como zanahorias, tomates, espinaca, morrones, berro, brcoli, cerezas, duraznos, sandas y damascos. Vitamina C incluye frutas frescas y vegetales, particularmente frutas ctricas, kiwi, fresas, melones, pasas de uva negra, papas, vegetales de hojas verdes y tomates. Vitamina E todos los cereales de granos, incluyendo arroz integral, avena, pan integral, germen de trigo, soya, aceites vegetales prensados en fro, nueces, perejil, brcoli, y esprragos. Selenio cereales de trigo entero, particularmente germen de trigo y afrecho, tambin cebolla, ajo, y hongos. Hay otros ingredientes notables en frutas frescas y vegetales llamados fitoqumicos. Fito viene de la palabra de origen Griego para referirse a planta. As, fitoqumicos, simplemente significa substancias qumicas de origen vegetal. Estas substancias qumicas desarrollan muchas funciones dentro de la misma planta. Algunas regulan el crecimiento normal y el desarrollo de la planta y la protegen contra la infeccin. Algunos existen para ofrecerle proteccin mientras absorbe la energa del sol da tras da. Otros actan como pesticidas para protegerla contra insectos y animales predadores. Es increble como Dios design estas substancias qumicas con un doble propsito: para proveer proteccin tanto a las plantas como al hombre. Considere-

Agentes Protectores (anticncer) Frutas y Verduras

Frambuesas, Moras, Cerezas Fresas Ciruelas Naranjas, Limones, Mandarinas, etc. Uvas Kiwis Chavacanos, Damascos o Albaricoques Jugo de Naranjas Pomelos o Toronjas Zarzamoras Bananas, Pltanos o Guineos Sandas Melones

Espinaca y Acelga Lechuga y otras de color verde oscuro Repollo, Brotes de Brucelas Frijoles, Lentejas, Arvejas Coliflor, Brcoli Betabel o Remolacha, Papas, Zanahorias Berro Ajo, Cebolla y Puerro Nabo y sus hojas verdes Tomates Patatas, Batatas o Camotes Jcama Zapallo Morrones Verdes y Colorados (dulces, no picosos)

Elementos Contra el Cncer en el Estilo de Vida

Dieta Adecuada: Frutas, Verduras, Granos y Cereales Integrales, Nueces Horarios Regulares de Comidas No comer entre las comidas (5 horas, mnimo, entre cada comida)

Ejercicios Aerbicos (Oxigenantes) Regulares, ya sea cada da o 3 veces por semana Tomar Baos de Sol o exponerse a la luz solar, con moderacin Mantener un peso ideal y apropiado en relacin a su altura Controlar el Estrs, Ansiedades y Preocupaciones

IR RICHARD DOLL, destacado es pecialista de cncer, considera que la dieta es responsable de un 30-70% de todas las formas de cncer. Segn la Fundacin de Investigacin Mundial de Cncer, la cantidad oscila entre 35-60%. De acuerdo al Instituto Nacional de Cncer (INC) las personas que comen unas cinco porciones de frutas y vegetales por da tienen 50% menos probabilidades de desarrollar la mayora de las enfermedades de cncer que aquellos que se sirven menos de dos. Como resultado, el instituto ha desempeado una campaa llamada 5-A-Day (5-al-da) para persuadir a las personas a que coman 5 porciones de frutas y vegetales cada da para reducir el riesgo de cncer. En 1991 los Norteamericanos consumieron 3.8 porciones al da. En 1998, consumieron 4.4 porciones al da. Sin embargo, un 50% todava no consume las tres porciones de vegetales sugeridas, y unas tres cuartas partes no consumen lo mnimo de frutas recomendadas. Hoy da posiblemente la investigacin demostrar que un 80% come vegetales todos los das, pero un cuarto de esos vegetales proviene de papas fritas y papas crocantes (chips). Solamente el 10% de los vegetales son de color verde oscuro como brcoli y espinaca; Solamente un 13% son de color amarillo fuerte, como zapallo, naranja, zanahoria. Sin embargo estos vegetales deliciosos y nutritivos son los mejores para reducir el riesgo de enfermedad. (Health, Mayo/ junio 1998. Del artculo Slo 5 al da Pg. 80). Como se puede esperar, los estudios demuestran que los vegetarianos son menos propensos a ser vctimas de cncer. La revista American Journal of Clinical Nutrition (Revista Americana de nutricin clnica) informa que hay una proteccin muy significativa contra el cncer de esfago, laringe, cavidad oral y pncreas en aquellas personas con un buen ndice de insumos de vitamina C obtenidas al consumir frutas y vegetales que tienen esta vitamina.( American Journal of Clinical Nutrition , de enero de 1991; 53-Un suplemento: 270S-282S).
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mos ahora como estos maravillosos fitoqumicos pueden ayudarnos contra la aparicin del cncer.

Fuentes Alimenticias (anticncer) Fitoqumicas

Brotes de Bruselas . . . . . . . . . . . . . . . Brcoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Brcoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Uvas Rojas / Coloradas . . . . . . . . . . . Berro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Frutas Ctricas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ajos, Cebollas, Nabos y Puerros . . . . Legumbres y Frijoles de Soya . . . . . . Uvas, Cerezas, Frambuesas y Moras . . Acido Elgico Frutas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Acido Cafeico Granos Integrales . . . . . . . . . . . . . . . . Acido Ftico

Brcoli

ALIMENTOS

A continuacin hay un informe de la Universidad de California en Berkeley, Carta de Bienestar, de julio de l994, Volumen 10, Expedicin 10. Como alimento, el brcoli y sus relativos, son poderosas fuentes de energa. Se conocen como crucferos porque sus flores tienen la forma de cruz. Una taza de brcoli El cncer y la fibra de soya cocido, aporta la mitad del suplemento neLa revista American Journal of cesario de vitamina A (en la forma de beta Epidemiology ( Revista Americana de carotina), el doble de lo requerido para la Epidemiologa) examin una investigacin vitamina C (ms que un vaso de jugo de naranja), 6% de niacina, 9% de calcio, 12% de fs- lla y el ajo contienen sulfa allylic (en ingls), que que se hiciera sobre los riesgos del cncer de foro, 10% de hierro, 20% de la fibra cotidiana nece- obra en las enzimas para desintoxicar los endometrio. Encontr que las mujeres que consusaria, cinco gramos de protena, un poco de potasio, carcingenos. El capsaicin (en ingls) en los pi- men mayor cantidad de fibras de cereales, vegetay todo eso con solamente 45 caloras. Los mientos picantes tales como el cayene, impide que les y frutas tenan un 29-46% de reduccin de riesfitoqumicos que contiene, no tienen nombres me- las molculas txicas se adhieran al DNA y de esa go de cncer, comparadas con aquellas que consumorables en ingls como indol, isothiocyanate y forma inicien el cncer. Casi todas las frutas y ve- man una menor cantidad de fibra. De acuerdo a los investigadores del Cncer otros. Uno de estos isothiocyanates, conocido como getales, desde fresas-frutillas, batatas, ctricos y Research Center de Hawaii (Centro de Investigasulfa, ha capturado la atencin por su papel en la pepinos contienen flavonoides, otro antioxidante y prevencin del cncer. En los tubos de ensayo fue anticancergeno, el cual tambin se encuentra en el cin de Cncer de Hawaii), el riesgo de cncer de endometrio, puede ser reducido consumiendo alicapaz de proteger a las clulas contra agentes can- frijol soya. mentos de base vegetal, bajos en grasas, altos en cergenos, y en un estudio hecho en la Escuela de fibra y ricos en granos, vegetales, frutas, y legumSoya Medicina de la Universidad de John Hopkins, ha Otro informe sobre Nutricin Ambiental de mayo bres especialmente soya. demostrado proteger contra el cncer de mama a Las legumbres, el tofu, y otros productos de soya los animales de laboratorio. Los estudios tambin de 1994, Vol. 17, No. 5, pone de manifiesto los beson ricos en fitoestrgenos; compuestos que ayudemuestran que los seres humanos que consumen neficios del frijol o poroto soya: La soya contiene fitoqumicos que parecen ju- dan a controlar el nivel del estrgeno que circula en grandes cantidad de vegetales crucferos estn en menor riesgo de varios tipos de cncer. Se sospe- gar un papel importante en la disminucin del la sangre. Los investigadores concluyeron: Estos descucha que es la combinacin de beta carotina, indol, e colesterol y contrarrestar las enfermedades del cobrimientos y aquellos de otros investigadoisothiocyanate, as tambin como otras subsres, sugieren una estrategia prctica para la tancias que estn obrando para ofrecer esta Cada valor corresponde a 1 taza o 1 porcin (de lo contrario est indicado) prevencin del cncer de endometrio; es deproteccin. Otros miembros de esta familia Alimentos Fibra (g) cir, un control de peso reduciendo el insumo Fibra (g) Alimentos como repollo, col rizada, coliflor, y repollitos 2.1 Coliflor crudo 4.6 de energa, especialmente de grasas y prode Bruselas, tienen un elevado valor alimen- Pan de Trigo Integral 5.2 tenas, y un aumento de soya y fibra, maBollo de Trigo Integral 4.3 Brcoli crudo ticio pero ninguno equivalente al brcoli. 6.7 yormente de vegetales y frutas. ( American Pita/pan de Trigo Integral 6.3 Arvejas 7.0 Brotes de Brucelas Palomitas de Maz / Repollos, Nabos, Fresas Camote o Batata sin cscara 7.7 Journal of Epidemiology -Revista Americaporor (4 tazas) 5.2 Otro informe de Newsweek, del 25 de 10.3 na de Epidemiologa- 1997; 146: 294-306). de Avena 4.1 Lentejas abril de 1994, elogi el descubrimiento de Cereal 12.0 Frijoles Colorados Espaguetis de Trigo Integral 4.5 15.4 Frijoles Negros fitoqumicos en su artculo principal, y preVase las figuras 5, 7, y 8, all encontraBizcochos de Trigo 2.2 sent los siguientes beneficios: r agentes alimenticios adicionales para Granola 6.6 Otra sustancia qumica isothio-cyanate combatir el cncer que contienen una abunManzana con cscara 2.8 que se encuentra en repollos y nabos, lladante cantidad de fibra. 0.0 3.1 Huevos mada PEITC (sigla en ingls) inhibe el cn- Naranjas frescas Con todos los beneficios de una dieta 0.0 7.2 Carne Zarzamoras crudas cer de pulmn al fraccionar los carcingenos Peras enlatadas o en conserva 7.7 Leche 0.0 vegetariana para revertir los estragos del en fragmentos antes de unirse a una clula Frambuesas crudas 11.0 Queso 0.0 cncer en todo el mundo, creemos veheDNA. mentemente en el programa 5-por-Da. Un fitoqumico en las fresas, uvas y framAlentamos a las personas para que en lo buesas llamado cido ellagic (en ingls) posible hagan una transicin a una dieta tambin neutraliza los carcingenos antes que pue- razn. Contienen unos compuestos mltiples para vegetariana consumiendo tres o ms porciones de dan invadir al DNA. Dos de los fitoqumicos en los combatir el cncer. verduras o vegetales, y dos o ms porciones de El genistein (en ingls) que se encuentra sola- frutas crudas-frescas cada da. Prubelo, no se tomates, cido peournaric (en ingls) y cido clorognico se cree que combaten el cncer al mente en la soya, tiene la capacidad de bloquear el arrepentir! perturbar el desarrollo de las nitrosaminas, que se desarrollo del cncer en diferentes etapas de su ocupan para que las clulas normales se transfor- evolucin. Se han hecho ms de 30 estudios de Para ayudarle en la preparacin de un plan de men en cancerosas. Estas dos substancias qumi- laboratorio, que comprueban el efecto inhibidor del men, proveemos una gua sugerente para una secas tambin se encuentran en morrones, pias, fre- genistein en el crecimiento de las clulas del cn- mana en esta publicacin. Vea la pgina 6. sas y zanahorias por mencionar algunas. La cebo- cer. Al verificar la investigacin que se est hacien-

do con la soya, casi no hay dimensin en el proceso de la enfermedad que no tenga posibilidad para un rol preventivo. Es verdad para todo lo dems; desde la diabetes, vesFITOQUIMICOS cula biliar, clculo renal, sntomas de la meSinigrin (Ingls) nopausia, hipertensin arterial, enfermedaSulphoraphane (Ingls) des del corazn y cncer. Dithiolthiones (Ingls) El tipo de fibra y protena que contiene la Resveratrol (Ingls) soya, sumada a su abundante seleccin de PEITC (Ingls) substancias qumicas de origen vegetal, hace Limonene (Ingls) que la soya sea un contribuidor excepcional Allyl Sulfides (Ingls) y potente para la salud. Inhibidores Protease (Ingls)

Fuentes Comunes de Fibra

LE GUSTARA vivir ms y sentirse mejor? Basado en un estudio realizado en California el Dr. Breslow identific siete hbitos que podran mejorar la salud e incrementar la longevidad. 1. Controle su peso, de tal manera que no tenga ni sobrepeso ni un peso insuficiente. 2. Establezca hbitos regulares en la alimentacin y no coma entre horas. 3. Disfrute un desayuno abundante y bien balanceado. 4. Abstngase de usar alcohol. 5. Disfrute de siete a ocho horas de sueo cada noche. 6. Mantenga un programa de ejercicios consistente y moderado. 7. No fume. De acuerdo con este estudio Los investigadores descubrieron, entre otras cosas, que la gente de 45 aos que practica por lo menos seis de estos hbitos de salud, normalmente podra vivir unos 33 aos ms. Aquellos que practican solamente uno o dos de los hbitos, podran vivir unos 22 aos ms. Eso significa un retorno de inversin de 150 por ciento y as tambin un mayor gozo en la vida. Leo R. Van Dolson. The Golden 8 (Los 8 Dorados), 20. Estos siete hbitos de salud definitivamente harn un impacto positivo en la calidad y longevidad de su vida. Pero las ocho reglas de oro de la salud le ayudarn a vivir aun ms saludablemente y por ms tiempo. Estas ocho leyes divinas - remedios naturales son: Aire Fresco, Descanso, Ejercicios, L uz Solar, A gua Pura, N utricin, Temperancia, Esperanza y Confianza en Dios. ADELANTE (Acrnimo de las 8 leyes divinas para su salud).

Leyes Divinas Remedios Naturales

monxido de carbono que se une con el oxgeno en la sangre y disminuye su eficacia. De acuerdo con una investigacin realizada, miles mueren cada ao por la contaminacin ambiental. Las principales ciudades en los Estados Unidos, matan miles de americanos cada ao. Si las personas viven en una ciudad con niebla txica y la respiran en forma prolongada, generalmente estn ms propensas a contraer algunas enfermedades que eventualmente podra causarles la muerte. The National Resources Defense Council (Consejo de defensa de recursos nacionales) public una lista con las ciudades ms mortferas en los Estados Unidos de Norteamrica y el nmero de personas que matan cada ao. Agrrese: las cinco que llevan la delantera son: Los Angeles, 5873; Nueva York, 4024; Chicago, 3479; Philadelphia, 2599; Detroit, 2123; (Time, 9 de diciembre de 1996). Qu podemos hacer? 1. Ejercicio: El ejercicio fortalece los pulmones y provee ms oxgeno al sistema. Durante el ejercicio, los pulmones se entrenan a respirar ms profundamente y al mismo tiempo aumentan su habilidad de expandirse. 2. Buena Postura: a menudo, la respiracin superficial se debe a ropa ajustada y a una mala postura. Esto hace que la sangre se vuelva impura porque el sistema recibe menos oxgeno. Como resultado nos deprimimos, perdemos la capacidad de concentracin y se desestabiliza la digestin. 3. Beba Suficiente Agua: El agua es esencial para la buena respiracin. Los pulmones estn compuestos por un 75% de agua y perdemos por lo menos una taza de agua al exhalar cada da. 4. Purificador de Aire: para aquellos que deben conducir donde hay mucho trfico les sera muy beneficioso comprar un purificador de aire porttil. Tambin hay purificadores para hogares y oficinas. A continuacin hay algunas ideas que pueden ayudarlo a descansar ms: 1. Haga ejercicio vigoroso durante el da al aire libre y a la luz del sol, esto redundar en un sueo ms apacible. 2. Adopte una rutina nocturna; puede incluir un bao tibio, alguna lectura tranquilizante o beba una taza de t de hierbas, como hierba gatera o lpulo. 3. Evite cosas estimulantes como la televisin y las conversaciones emotivas o negativas. 4. No cene demasiado ni coma una cena pesada. Cuando el estmago no est vaco antes de dormir el proceso digestivo contina durante las horas del sueo y esto resulta en sueos desagradables o pesadillas. 5. Abstngase del tabaco, la nicotina, la cafena, la matena, la tena o el alcohol. 6. Tmese el tiempo para resolver cualquier problema que le haya causado ira, resentimiento o algn tipo de emocin fuerte. 7. Sea regular en las horas de dormir. Como dicen: El que se acuesta temprano, temprano se levanta. Las investigaciones demuestran que debido al ritmo circadiano que est regulado por los rayos del sol, el sueo ms profundo ocurre entre las 9.00 y las 12.00 de la noche. 8. Disfrute de abundante ventilacin en su dormitorio mientras duerma. Para comprender mejor el tema del descanso, lea el artculo El Descanso Divino en esta publicacin. vestigaciones demuestran que las personas que gozan de un estilo de vida activo son menos propensas a desarrollar cualquier tipo de cncer. El ejercicio aumenta el nmero de las clulas blancas llamadas linfocitos, que son las clulas que batallan contra la enfermedad. Con todos estos beneficios y muchos otros, un programa de ejercicio regular y consistente es uno de los principios fundamentales para la salud. Se recomienda hacer ejercicio por lo menos unas dos o tres veces por semana pero, naturalmente, todos los das no es demasiado. Cuando decide empezar con un programa de ejercicio debe hacer ciertas cosas bsicas. Primero: se recomienda que consulte con su mdico, especialmente si tiene alguna preocupacin concerniente a su salud. Luego, debe decidir qu ejercicio desea practicar. Por lo menos para empezar le sugerimos caminar. Al caminar se usan casi todos los 206 huesos y 660 msculos del cuerpo. Es algo que casi todos pueden hacer y no necesitan aprender nuevas tcnicas. Lo importante para tener xito es hacer algn tipo de ejercicio. Si elige caminar invierta en un buen par de zapatillas para caminar y vstase apropiadamente de acuerdo al tiempo. Encuentre alternativas para los das en que el tiempo no le permita caminar a la intemperie. Elija una hora del da que sea mejor para usted y cumpla con su compromiso como si fuera una entrevista de negocios. Empiece caminando lentamente por unos 5 a 10 minutos para entrar en calor. Luego haga unos ejercicios de elongacin. Siempre hgalos con movimientos lentos y uniformes. Luego camine unos 20 a 30 minutos con un paso enrgico, lo suficiente como para aumentar el ritmo de la respiracin, siga por unos 4 5 minutos caminando lentamente y vuelva a hacer elongaciones. El estiramiento es importante para evitar los dolores y mejorar la flexibilidad. Pero recuerde, no est compitiendo as que no se esfuerce ms all de su tolerancia. El ideal es poder caminar, enrgicamente, por una hora o ms por da. Trabajar en la huerta, tambin es un execelente ejercicio saludable.

Ejercicio
Existe el dicho: si no encuentras tiempo para hacer ejercicio tendrs que encontrar tiempo para estar enfermo. Observemos unas pocas razones por las que este dicho es verdad. El Ejercicio: 1. Reduce el riesgo de las enfermedades del corazn porque mejora la fuerza y la eficiencia del corazn y baja la presin arterial. 2. Mejora la fuerza de los msculos y de los huesos as como de los ligamentos, tendones y cartlagos. 3. Aumenta el promedio metablico basal, ayudndonos a quemar las caloras extras. 4. Fortalece el sistema inmune. Las in4

Aire Fresco
Hoy, ms y ms personas estn preocupadas por la calidad del aire que respiran y con razn. Se ha demostrado que hasta las personas que no fuman y que viven en reas de alta contaminacin ambiental, sufren los mismos sntomas que los fumadores. La contaminacin ambiental disminuye la cantidad de oxgeno que debera llegar a la sangre. Un ingrediente prevaleciente en la contaminacin ambiental, es el

Descanso
Una parte vital de un estilo de vida saludable es la cantidad y calidad del sueo. Durante el sueo el cuerpo se recupera, regenera y se prepara para otro da de actividad.

Luz Solar
Muchos se sorprendern de cun beneficiosa puede ser la luz solar para el tratamiento de alta presin, la tuberculosis, colesterol y en la prevencin y tratamiento del cncer. La luz solar es uno de los mejores agentes de curacin que Dios le ha dado al hombre. Sin embargo, debido a la incidencia elevada de cncer de piel se le ha hecho una propaganda negativa. En parte se debe a la exposicin prolongada a los rayos del sol, pero otro factor es la cantidad de grasas en la dieta. La grasa crea una base para la formacin de radicales libres inestables. De las 450.000 personas diagnosticadas con cncer todos los aos, en la mayora de los casos fue el resultado de un alto consumo de grasas en la dieta, exposicin prolongada al sol, y bajos niveles de vitaminas A, B, C y selenio, que se encuentran principalmente en los alimentos vegetales. Comience a tomar baos de sol, sobre el cuerpo desnudo, 2 minutos por cada lado por da, vaya aumentando uno o dos minutos por da hasta estar 15 a 20 minutos por lado por da. Las bondades de este tratamiento natural gratuito no se pueden sobreevaluar. Los enfermos, especialmente notarn cunto bien les hace tomar estos baos de luz solar, si ellos no pueden moverse de la cama, lleve la cama hasta donde le peguen los rayos solares. Trate de evitar las siguientes horas peligrosas: entre las 11am hasta las 2:30pm. Tome en cuenta la privacidad para poder tomar este bao sin ropa.

Agua Pura
Saba usted que el agua es el elemento ms importante de una dieta balanceada? Nuestro cuerpo usa 40.000 vasos de agua al da para distribuir los alimentos nutritivos a todas las clulas y para remover los desperdicios. Dios ha diseado nuestro cuerpo para reciclar toda esta cantidad de lquido, pero en el proceso se pierde un poco de agua y necesitamos reemplazarla. Un adulto promedio necesita 6 a 8 vasos de agua por da, esto sera el mnimo. Lo mejor es tomarla entre las comidas, media hora antes, o dos horas despus. Comience a beber 2 vasos de agua pura y tibia al levantarse, si desea le puede agregar medio limn. Notar lo bien que le asienta, abre el apetito, inicia los movimientos peristlticos de los intestinos y colabora con la salud de los riones. Por otra parte el agua tiene propiedades benficas al utilizarla externamente: En la higiene personal y general

ta, produciendo gases, agruras, dopara prevenir las enfermedades. lores de cabeza y otros problemas. En la hidroterapia (tratamientos curativos con agua, hielo y vapor) para 5. Evite alimentos que contengan grasas hidrogenadas. La hidrogenacin camcolaborar con la naturaleza (el cuerpo) bia la estructura qumica de un aceite en su esfuerzo por eliminar la enfermeal agregarle tomos de hidrgeno que dad. Si desea informarse ms al ressaturan las grasas no saturadas. pecto, escrbanos solicitando informacin sobre Salud Natural y con gusto tra- 6. No coma demasiado ligero. Esto imposibilita la digestin adecuada que taremos de corresponderle. comienza en la boca, y tiende a que Nutricin se coma demasiado porque las Las investigaciones demuestran que papilas del gusto no estn satisfechas. una dieta baja en grasas y protenas, y 7. Establezca un horario para cada da alta en carbohidratos complejos dismicon un tiempo especfico para las nuye el riesgo de enfermedad. comidas, ejercicio y descanso; y desDurante la primera y segunda guepus haga todo lo posible para ser rra mundial los europeos sufrieron una consistente. Una vez que lo haga por escasez drstica de alimentos; especialun tiempo su vida parecer menos mente carnes, huevos, leche, manteca, estresante y se sentir mejor. queso y grasa. Criar, carnear, procesar, Nota: Al final de este artculo hemos almacenar, transportar y distribuir estos compartido un par de recetas para haalimentos es una industria complicada cer leche de soya rica, sana y natural, que fcilmente se desestabiliza con la en su casa. guerra y la gente recurre a alimentos ms fciles de criar y acumular como Temperancia papas, vegetales y particularmente graLa temperancia es una adherencia a nos que puedan ser almacenados por todo lo que promueve la salud y la eliun largo tiempo. minacin de todo lo daino como: el alEn Finlandia, los doctores Ilmari cohol, el tabaco, las drogas, las bebidas Vartiminea y Karl Kanerva documenta- que contienen cafena, las comidas graron que en los ciudadanos hubo un des- sas, el azcar refinado, el trabajo en censo de un 67 % en las muertes cau- exceso, etc. sadas por las enfermedades del coraCien aos atrs los americanos conzn en comparacin con los das prece- suman un promedio de 40 libras (20 kg.) dentes a la guerra, y haba mucho me- de azcar por ao. Ahora aument a nos placas de colesterol. Julian M. ms de 100 libras (50kg.) por ao. El Whitaker, Reversing Heart Disease (Re- uso de azcar refinada no solamente virtiendo las enfermedades del corazn), suma caloras intiles a nuestra dieta Warner Books, 60-61. sino que destruye la habilidad del cuerImagnese si tuvisemos una dismi- po para batallar en contra de las toxinas nucin de un 67 % en las defunciones e impurezas, resultando as en enfermecausadas por enfermedades del cora- dad. Por ejemplo; una lata regular de zn en Amrica. Es posible. La mayo- soda o gaseosa contiene 8 a 10 ra de las enfermedades del corazn cucharaditas de azcar refinada, lo cual son reversibles cuando se practican las decrece a ms del 50% la habilidad de ocho reglas de oro de la salud. las clulas blancas o fagocitos para deHe aqu unas pocas sugerencias para fender al cuerpo contra todo enemigo y ayudarlo a empezar una dieta saludable: enfermedad. Trgicamente, los nios y 1. Hierva los alimentos, cocnelos al hor- jvenes (ltimamente muchos adultos) no o al vapor en vez de frerlos. beben ms gaseosas que agua pura e 2. En cada comida consuma alimentos ingieren dulces malsanos para la buena crudos ya sean frutas o vegetales. salud. A pesar de todo esto, gracias al Use jugo de limn en las ensaladas plan divino, aun hay esperanza en el en vez de usar un aderezo alto en poder de Dios para vivir ms y mejor, grasas o vinagre. para vivir con salud abundante! 3. Coma postres sanos; consuma frutas frescas, meln, o frutas secas en vez Esperanza y Confianza en el Poder Divino de rosquillas y bizcochos refinados y La verdadera recuperacin fsica emazucarados. 4. Evite comer entre comidas. Los ape- pieza con una limpieza de nuestros penritivos detienen el proceso digestivo samientos y sentimientos. Todas las aca medio empezar para comenzar con ciones buenas o malas que afectan nuesel otro, lo que obstaculiza la diges- tra salud se originan en la mente. Si contin de la comida anterior y la fermen- tinuamos deseando comidas insalubres
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y practicamos otros hbitos malsanos correremos el riesgo de enfermarnos. El primer paso para vencer las prcticas enfermizas es simplemente venir a Cristo tal cual es. Vea Mateo 11:28. Venga a El y pdale perdn por sus pecados del pasado, incluso por los malos hbitos que destruyen su salud. Segundo, establezca una vida de estudio de la Santa Biblia y de las enseanzas del Seor Jess. Tercero, desarrolle el hbito de pasar tiempo con Dios en oracin como lo hace con un buen amigo. Encuentre un tiempo y lugar especial para tener comunin con El. Permita que El conozca sus preocupaciones, luchas, y gozos. Al hacerlo aprender a amarlo, a esperar y a confiar ms en El. Cuarto, comparta la vida de Cristo y las ocho reglas de oro para la salud con otros. Al compartir estas preciosas verdades y principios con otros, ellos recibirn una gran bendicin. Y finalmente, nunca se d por vencido. Toda victoria obtenida sobre las prcticas que destruyen su salud sumar aos de calidad a su vida y gran felicidad.

EL GRAN PLAN DE DIOS PARA LA SALUD

La perfeccin original del hombre. El hombre fue el acto culminante de la creacin de Dios, hecho a la imagen de Dios, con el propsito de ser una copia fiel de Dios. (Revista Heraldo, 18-6-1895) Adn era un ser noble dotado de una mente poderosa, de una voluntad en armona con la voluntad de Dios, y de afectos que se centraban en el cielo. Su cuerpo no haba recibido la herencia de ninguna enfermedad, y su alma llevaba el sello de la Divinidad. (El Instructor para los Jvenes, 5-3-1903) Estaba delante de Dios en la fortaleza de la perfecta virilidad. Todos los rganos y facultades de su ser estaban desarrollados por igual, y equilibrados en forma armoniosa. (Redencin y La Tentacin de Cristo, pg. 30) La promesa de Dios de conservar nuestra salud. El Creador del hombre ha dispuesto la maquinaria viviente de nuestro cuerpo. Toda funcin ha sido hecha maravillosa y sabiamente. Y Dios se ha comprometido a conservar esta maquinaria humana marchando en forma saludable, si el agente humano quiere obedecer las leyes de Dios y cooperar con l. (Consejos Sobre el Rgimen Alimenticio, pg. 17) La responsabilidad hacia las leyes de la naturaleza. Para que haya salud se necesita crecimiento, y el crecimiento exige que se preste cuidadosa atencin

Men Vegetariano Simple para Una Semana

A las horas adecuadas, coma de una amplia variedad de alimentos naturales y sin refinar, preparados de una manera simple, lo suficiente como para mantener la salud y el peso ideal. DESAYUNO ALMUERZO PLAN DE MEN Domingo Cereal Cocido de Avena con Leche* y Lentejas sobre Papa Asada Desayunos Abundantes: Pasas de Uvas con unas rodajas de Zanahorias Crudas 1 porcin o plato principal con leche* Naranja Fresca (cruda) Un par de Espinaca o Acelga Cocida 1 porcin de fruta cruda rodajas de Pan o Tortillas (Opcional) Un par de rodajas de Pan o Tortillas (Opcional) 1 porcin de otra fruta Fideos / Espagueti con Salsa de Granola con Leche* Pan Integral con algn preparado para untar Lunes Tomates y Banana o Fresas / Frutillas (opcional para + caloras) o Tortillas Pan con Ajos y Aceite de Oliva. Dos rodajas de Pan Integ. o Ensalada Vegetal Mixta. Pan o Tortilla Almuerzos Buenos y Moderados: Tortillas de Maz 1 Entrada Cereal Crema de Trigo o Maz con Caldo / Sopa de Arvejas Martes 1 Verdura / (vegetal) Cruda o Ensalada Cruda Leche* Galletas Multigranos Integrales. 1 Verdura / (vegetal) Cocida. Uvas Frescas y/o Meln Listoncitos o tiras de Apio y Pan Integral con algo para untar (opcional Pan o Tortilla (Opcional) Rbanos Crudos. Pan o Tortilla para ms caloras) o Tortillas Estofado o Guiso de Verduras Mircoles Arrz Integral Cocido con Leche* y Pasas Uva Manzana Cruda (Vegetales) Cena Muy Liviana: (Opcional) Almendras, Nueces o Se-millas de Crocantes (galletas o pan) de Centeno Girasol Crudas Rebanadas de Aguacate o Palta Cruda Sopa / Caldo y Galletitas o Fruta y Bizcocho (pan doblemente tostado) Pan o Tortillas Ensalada Vegetal Mixta Si puede lograr no cenar o hacerlo muy livianamente, esto le proporcionar una mejor Jueves Tostadas de Pan con Crema o Camote o Batata Asada salud! Manteca de Cacahuates (Man) Ensalada Vegetal Mixta A menos que combinemos; ejercicios regulacon Pur de Manzanas Remolacha o Betarraga Cocida res al aire libre, sueo suficiente, tomar agua Duraznos Frescos Pan Integral de Granos en cantidades adecuadas, y una perspectiva positiva de la vida; una buena dieta no es sufiArrz Integral Cocido Viernes Cereal de Mijo Cocido con Leche* ciente como prevencin contra imbalances y Pia Brcoli al Vapor nutricionales, desrdenes digestivos, el Higos Frescos o Disecados Ensalada de Repollo sobrepeso o el insuficiente peso ideal. Pan Integral o Tortillas Pan Integral o Tortillas * La leche utilizada en este plan es leche de Sbado Trigo Integral Partido con Leche* y Frijoles Pinto o Negros Soya u otra leche de almendras, arrz, etc. No Rodajas de Tomates Moras o Frambuesas es leche de vaca o cabra. La leche de Soya es Ensalada Verde Mixta ms saludable y no enferma a nadie con sus Toronja o Pomelo Pan Integral de Maz toxinas, antibiticos, hormonas y enfermedades, Pan o Tortillas (Opcional) tal como lo hace la leche de vaca o cabra.

Tome nota de las recetas de leche natural de soya en este artculo!

a las leyes de la naturaleza, para que los rganos del cuerpo puedan conservarse en buen estado, sin estorbos en su accin. (Manuscrito 47, 1896) dominio completo. Bajo la influencia del licor los hombres seran llevados a cometer crmenes de toda clase. El mundo se corrompera mediante el apetito pervertido. Haciendo que los hombres tomaran alcohol, Satans los degradara cada vez ms. Satans ha tenido xito en apartar al mundo de Dios. Ha convertido en una maldicin mortal las bendiciones inherentes al amor y la misericordia de Dios. Ha llenado a los hombres con el ansia del alcohol, licor y del tabaco. Este apetito, que no tiene fundamenteo alguno en la naturaleza, ha destrudo a millones. (Revista Heraldo, 16-4-1901) El secreto de la estrategia enemiga. La intemperancia de cualquier clase entorpece los rganos sensoriales y debilita de tal forma el poder cerebral, que las cosas eternas no son aprecia6

EL PLAN DE SATANS PARA DESTRUIR LA RAZA HUMANA

El Comienzo de la intemperancia. Satans reuni a los ngeles cados para planear alguna manera de hacer el mayor dao posible a la familia humana. Se hizo una propuesta tras otra, hasta que finalmente Satans mismo ide un plan. Tomara el fruto de la vid, como tambin el trigo y otras cosas dadas por Dios como alimento, y las convertira en venenos que arruinaran las facultades fsicas, mentales y morales del hombre y subyugaran de tal forma los sentidos que Satans lograse el

das, sino colocadas en el mismo nivel que las cosas comunes. Las facultades superiores de la mente, destinadas a propsitos elevados, son puestas en la esclavitud de las pasiones ms bajas. Si nuestros hbitos fsicos no son correctos, nuestras facultades mentales y morales no pueden ser fuertes, porque hay una estrecha relacin entre lo fsico y lo moral. (Testimonios para la Iglesia, tomo 3, pgs. 50 y 51) Los nervios del cerebro que relacionan todo el organismo entre s son el nico medio por el cual el cielo puede comunicarse con el hombre, y afectan su vida ms ntima. Cualquier cosa que perturbe la circulacin de las corrientes elctricas del siestema nervioso, disminuye la fuerza de las potencias vitales, y como resultado se atena la sensibilidad de la mente. (Joyas de los Testimonios, tomo

1, pg. 254) Satans se halla constantemente alerta para colocar por completo bajo su dominio a la raza humana. La forma ms poderosa en que l hace presa del hombre es el apetito que trata de estimular de toda manera posible. (Consejos Sobre el Rgimen Alimenticio, pg. 177) Su tentacin ms efectiva de hoy. Mediante el apetito, Satans domin la mente y el ser. Miles que podran haber vivido, han bajado prematuramente a la tumba, como desechos fsicos, mentales y morales. Tenan buenas facultades, pero lo sacrificaron todo a la complacencia del apetito que los llev a aflojar las riendas, quedando a merced de la concupiscenciala enfermedad y la muerte. (Testimonios, tomo 3, pgs. 561 y 562)

SOCORRO OPORTUNO: NUESTRO SEOR JESUCRISTO

Nosotros, como Jess y a travs de su poder, tambin podemos vencer. Nuestra nica esperanza de recuperar el Edn es por medio de un firme dominio propio. Si el apetito pervertido tena un poder tan grande sobre la humandiad, que, a fin de quebrantar su dominio, el divino Hijo de Dios hubo de soportar un ayuno de casi seis semanas en favor del hombre, qu obra est delante del cristiano! Sin embargo, por grande que sea la lucha, ste puede vencer. Con la ayuda del poder divino que soport las ms fieras tentaciones que Satans pudo inventar, l tambin puede ser completamente victorioso en su guerra contra el mal, y finalmente podr llevar la corona de victoria en el reino de Dios. (Consejos Sobre el Rgimen Alimenticio, pg. 198) Pedid el poder vencedor de Cristo. Cristo tiene facultad del Padre para dar su gracia y fuerza divinas al hombre haciendo que l pueda vencer en su nombre. No hay sino pocos profesos seguidores de Cristo que eligen alistarse con l en la obra de resistir las tentaciones de Satans como l resisti y venci Todos estn personalmente expuestos a las tentaciones que Cristo venci, pero se ha hecho provisin de fuerza para ellos en el todopoderoso nombre del gran Vencedor. Y todos deben vencer individualmente por s mismos. (Seales de los Tiempos, 13-8-1874) Qu haremos? No nos acercaremos al Seor, para que nos salve de toda intemperancia en el comer y beber, de toda pasin profana y concupiscente, de toda perversidad? No nos humillaremos delante de Dios y desecharemos todo lo que corrompe la carne y el espritu, para que en su temor podamos perfeccionar la santidad del carcter? (Joyas de los Testimonios, tomo 3, pg. 198) Todo lo puedo en Cristo que me fortalece (Filipenses 4:13) Jess es nuestra nica seguridad ante los ataques del enemigo de nuestra salud, felicidad y salvacin eterna y su nombre y honor estn en juego ante todo el universo, nuestro querido Salvador jams ha perdido una sola batalla, por lo tanto, nimo y ADELANTE en JESUS, el autor y consumador de nuestra fe. (Hebreos 12:1 y 2)

vale a un kilo de carne en contenido RECETA PARA HACER Leche de Soya No. 2 LECHE DE SOYA, rica, sana y protenico. Si se consumiera un cuarTome medio kilo de harina de soya to de kilo de harina de soya por da en natural en forma casera. (no necesita ser molida demasiado lugar del pan ordinario, la cantidad exRecetas tomadas del libro Regreso al Edn por Jethro Kloss.

La leche de soya no se corta en el estmago ni se pudre como la leche de vaca o de oveja, y puede usarse en la misma forma que las otras leches. Los frijoles y las arvejas se cocinan ms rpidamente en leche de soya que cuando se hierven en agua. Se agria y se cuaja como la leche de vaca, pero despus de agriarse, puede batirse para formar un delicioso suero de nata de leche. Lo bueno de ella es que es altamente alcalina (lo contrario a cido), y se adapata perfectamente bien al organismo humano, tanto de adultos como de nios. Muchos pagan un alto precio por la leche de cabra, y sin embargo la leche de soya es infinitamente mejor para el consumo humano. No tiene la contaminancin del animal, ni el peligro de la enfermedad y la putrefaccin. La soya es un alimento que ocupa perfectamente el lugar de la carne, la leche y los huevos (y estos son productores de varias enfermedades). Contiene todas las propiedades alimenticias y vitalizadoras de la carne, de la leche y de los huevos, y es mucho ms econmica y ms fcil de producir que cualquiera de esos productos. La harina de soya es considerablemente ms rica en protena que las harinas hechas de otras legumbres, como por ejemplo los frijoles lima, las arvejas, las lentejas, etc., y casi cuatro veces ms rica en protena que las harinas de cereales. La protena de la harina de soya es de una calidad especialmente buena. La harina de soya contiene menos de 2% de almidn, mientras que el almidn es el elemento principal en otras harinas de cereales, las cuales contienen ms o menos 30 veces ms almidn. La harina de soya es especialmente rica en vitaminas y en minerales. La cantidad de calcio es 20 veces mayor que en las papas, 12 veces mayor que la que se encuentra en la harina de trigo, 5 veces mayor que la de los huevos, ms o menos 2 veces mayor que la cantidad que existe en la leche lquida; tiene adems un 25% ms que la leche en polvo, y eso que la leche vacuna o de cabra ha sido considerada siempre como el alimento rico en calcio por exelencia. Medio kilo de harina de soya equi7

tra de protena que existe en el pan de soya sera suficiente para reemplazar una cantidad de protena equivalente a la cuarta parte de la carne que se consume como promedio. La protena de la carne cuesta cinco veces ms que la protena de la soya.

Leche de Soya No. 1

Ponga en remojo durante la noche, bien cubiertos con agua kilo de frijoles soya. Por la maana lvelos en forma completa, cbralos con agua fresca y calintelos hasta el punto de ebullicin. Si se cambia el agua dos veces ms y luego se la trae al punto de ebullicin se ayuda a quitar de la leche que se har el gusto fuerte de la soya. Entonces quite el agua y muela los frijoles. Ponga luego los frijoles en un pao de colar queso, u otra tela que deje pasar el agua con facilidad y que no sea spera y ate en forma segura la boca de la bolsa. Ponga esta bolsa de frijoles molidos en un gran plato. Eche encima dos cuartillos (u 8 tazas) de agua; el calentar es preferible, siendo que la leche tiene grasa. Amase o apriete la bolsa de frijoles bien molidos, lavndola y estrujndola para que salga la leche. Eche esta leche en un recipiente grande. Vierta encima dos cuartillos (u 8 tazas) ms de agua, apretando o estrujando bien de nuevo. Aada los segundos dos cuartillos de leche a los dos primeros cuartillos en un recipiente grande de fondo plano, y hierva por 20 minutos ms. Revuelva constantemente con un removedor de panqueques sin dejar que se asiente en el fondo, hasta que hierva, cuando hierva no se pegar al fondo. Endulce con miel de malta, miel de abejas, azcar de malta o panela. No la haga demasiado dulce. Sal a gusto. Si tiene y quiere, puede agregarle una cucharadita de vainilla, ya sea en lquido o extracto en polvo. Trate de no cocinar en vasija u olla de aluminio. Las vasijas u ollas de barro cocido, hierro o asero inoxidable son ms recomendables. Hoy en da la leche de soya se puede comprar ya preparada, o polvo de soya se puede mezclar con agua en la licuadora, pero aunque pueden tener un mejor sabor no son ms sanas ni ms econmicas. Haga solamente lo suficiente como para uno o dos das y gurdela en la heladera.

fina), y tres cuartillos (12 tazas) de agua fra. Mezcle y hierva por 25 minutos, cuele, endulce y sale a gusto. Es mejor usar una fuente de fondo plano, y mezclar con un revolvedor o batidor de panqueques o leche en polvo, pues puede quemarse con facilidad, si la desea ms concentrada, aada un poco de crema de soya. La leche de soya puede usarse de la misma manera que la leche de vaca. Cuando se utiliza para cocinar no la endulce. Esta leche es altamente alcalina. Debe manejarse de la misma manera que la leche de vaca. Cuando se enfra, mantngala en una heladera o lugar fro, pues puede agriarse ms o menos al mismo tiempo que se agria la leche de vaca. Pueden agregarse a la leche los elementos para endulzarla en el momento que se la beba, pues se mantiene por ms tiempo en buen estado si no se la endulza antes de emplearla.

Cmo Cuajar La Leche de Soya (Requeso y Tofu)

Despus de hacer la leche de soya, mientras la leche est hirviendo, aada suficiente cido ctrico (tambin puede utilizar jugo de 1 limn) como sea necesario para que se cuaje en el acto. Se necesitan tres o cuatro cucharadas de cido ctrico por cada cuartillo (4 tazas) de leche hirviente. Bata bruscamente y djela estar. Los cuajos se forman dentro de pocos segundos, y no se requiere mucho tiempo para que la leche se cuaje. Saque los cuajos del agua clara y pngalos en una gasa doble o tela para colar requeso, estrujando para que salga toda el agua y haciendo que el queso sea lo ms seco posible. Si se desea un queso suave, use menos cido ctrico, pero si quiere obtener un queso granulado, use ms cido ctrico. Para lograr el tofu coloque el queso (dentro de la tela atada o con un nudo en la boca), lo ms seco posible en un molde cuadrado tipo una cajita de madera con agujeritos para drenar el agua o sino sobre un plato. Coloque sobre el queso otro plato con algo pesado y djelo durante varias horas, tal vez durante toda la noche, luego al retirarlo tendr la forma ms firme. Si no lo utiliza todo de una vez, el restante, gurdelo bajo agua con sal y jugo limn en la heladera. Prepare el tofu con sal y otros condimentos a gusto.

El Descanso Divino
AS QUEDARON acabados los cielos y la tierra, y todas sus criaturas. Y acab Dios en el sptimo da la obra que hizo y repos en el sptimo da de todo lo que haba hecho en la creacin. Y Dios bendijo al sptimo da y lo santific, porque en l repos de toda la obra que haba hecho en la creacin (Gnesis 2:1-3). Dios previ la necesidad de proveer un da de descanso para la humanidad y escogi el sptimo da de la semana, el Sbado. Ese da es tan importante para El que lo incluy como parte de los Diez Mandamientos. El cuarto mandamiento dice: Acurdate del da Sbado para santificarlo. Seis das trabajars y hars toda tu obra. Pero el Sbado es el da de reposo del Seor tu Dios. No hagas ningn trabajo en l; ni t, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu criada, ni tu bestia, ni tu extranjero que est dentro de tus puertas. Porque en seis das el Eterno hizo el cielo, la tierra y el mar, y todo lo que contienen, y repos en el sptimo da. Por eso, el Seor bendijo el Sbado y lo santific (Exodo 20:811). Al recordar el Sbado, entramos en una comunin especial de reposo con Aquel que nos otorg la vida. Al guardarlo, reconocemos que El es el dador de la vida y el verdadero Legislador. El mandamiento del Sbado yace en el mismo corazn de la ley ms sublime de todas Los Diez Mandamientos. Estos mandamientos son una expresin del carcter inmaculado de Dios. Al guardarlos, por la gracia de Dios, progresivamente llegamos a ser ms semejantes a nuestro Hacedor en pensamientos y sentimientos. Tan importante es esta obra para el desarrollo del carcter, que Dios apart el sptimo da, Sbado, como un da especial de santificacin para El. La Biblia dice: Guardad mis Sbados, porque el Sbado es seal entre m y vosotros por vuestras generaciones, para que sepis que Yo Soy el Eterno que os santifico (Exodo 31:13). Cuando Dios santific el Sbado (ver Gnesis 2:1-3), lo estableci como seal de su poder para santificarnos (apartarnos para l). Dios estableci el Sbado como recordativo de su poder creador y es tambin una seal que nos alienta, porque de la misma manera, por medio de ese mismo poder puede recrearnos. De todos los das de la semana, es el sptimo da, Sbado, el que nos recuerda que podemos ser investidos por el Espritu Santo para vivir una vida nueva. Dios promete santificar a todos los que escogen honrarlo guardando su santo Sbado. Entonces cmo podemos santificar el Sbado? En primer lugar, aceptando al Seor del Sbado (Jess) como nuestro Salvador personal (Marcos 2:27-28). Luego dejando de lado nuestras ocupaciones comunes de cada da, utilizaremos las horas sagradas del Sbado para estrechar nuestra comunin con nuestro Creador. Si retrajeres del Sbado tu pie, de hacer tu voluntad en mi da santo, y lo llamares delicia, santo, glorioso de Jehov, y lo venerares, no andando en tus propios caminos, ni buscando tu voluntad, ni hablando tus propias palabras, entonces te deleitars en el Seor, y yo te har subir sobre las alturas de la tierra, y te dar a comer la heredad de Jacob tu padre; porque la boca de Jehov lo ha hablado (Isaas 58:13, 14). El Sbado es la oportunidad perfecta para vencer el egosmo al no buscar nuestra delicia propia, sino el cumplir la voluntad de quien nos hizo y nos redimi. Es un da de especial consagracin a Dios que debiera incluir hechos bondadosos, servicio desinteresado en bien de nuestro prjimo y compaerismo con el pueblo de Dios. Jess nos ha dado un maravilloso ejemplo de cmo guardar el Sbado participando en cultos de adoracin y alabanza y sanando toda clase de enfermedad del pueblo que vena a El.

Un Da de Gozo, Paz y Verdadero Descanso

Grandes bendiciones estn incluidas en la observancia del Sbado, y Dios quiere que el Sbado sea para nosotros un da de gozo. Hubo gozo en la institucin del Sbado. Dios vio con satisfaccin la obra de sus manos. Todas las cosas que haba hecho declar ser muy buenas Gnesis 1:31. El cielo y la tierra se llenaron de regocijo. Cuando alababan todas las estrellas del alba, y se regocijaban todos los hijos de Dios Job 38:7. Aunque el pecado lleg a este mundo para estropear su obra perfecta, Dios todava nos da el Sbado como testigo que Uno, Omnipotente, Infinito en bondad y misericordia, cre todas las
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cosas. Nuestro Padre Celestial desea preservar el conocimiento de El por medio de la observancia del Sbado. Desea que el Sbado dirija nuestras mentes a El como el verdadero y viviente Dios, y que por medio de su conocimiento tengamos vida y paz. Dios bendijo y santific el sptimo da porque descans de toda su maravillosa obra de creacin. El da de reposo Sbado fue hecho para toda la humanidad, y Dios quiere que cese su labor durante ese da, as como El mismo descans despus de su obra de creacin de seis das. Al principio del cuarto mandamiento, Dios dijo, acurdate El reclama un da, que ha separado y santificado. Se lo da al hombre como un da en que puede descansar del trabajo y dedicarse por entero al culto, a la contemplacin de la naturaleza y a mejorar su condicin espiritual. La institucin del Sbado y de la familia fueron dadas por Dios en el Edn. Como el Sbado es un recordativo de su poder creador, es el da sobre todos los otros en que deberamos familiarizarnos con Dios a travs de sus obras. Feliz la familia que puede dirigirse al lugar de culto el Sbado como Jess y sus discpulosa travs de campos, por las orillas de un lago o por los huertos. Bienaventurado el padre o la madre que puede ensear a sus hijos la palabra de Dios con ilustraciones de las pginas abiertas del libro de la naturaleza; que pueden reunirse bajo los verdes rboles, al aire libre, puro y fresco para estudiar la santa Palabra de Dios y cantar alabanzas al Padre celestial. Por medio de esas asociaciones los padres pueden unir sus hijos a su corazn, y por consiguiente a Dios con lazos que no pueden romperse. El Sbado es la seal distintiva entre Dios y su pueblo (Ezequiel 20:12 y 20). El Sbado nos invita a encontrar paz interna en Aquel que dijo: Venid a mi todos los que estis trabajados y cargados que yo os har descansar (Mateo 11:28). Estimado lector, si an no ha probado por usted mismo la bendicin del reposo del Sbado, le animamos, de todo corazn, que lo haga, descubrir cuanta paz trae al alma seguir los caminos del Seor. Si desea obtener ms informacin acerca de este tema tan importante, escrbanos a cualquier direccin al final de esta publicacin y con gusto le haremos llegar materiales gratuitos para su mejor comprensin. Dios le bendiga!

Una Historia Verdica

Continuacin de la pgina 1

ranza que se tena era que la ciruga resolvera sus muchos problemas de culpabilidad con los cuales ella haba estado luchando por varios aos. Luego de sta intervencin hubo cambios asombrosos en sus intereses, actitudes, su rendimiento laboral y en su integridad. Era obvio que Patricia era una persona diferente. Antes de la operacin o lobotoma, Patricia era una enfermera instrumentista extremadamente eficiente. Adems le interesaba mucho la buena lectura por lo cual perteneca al crculo literario de las enfermeras. Pero luego de la lobotoma, Patricia perdi la mayor parte de sus ambiciones, perdi el inters en su trabajo, en la lectura, y la simpata para con sus pacientes. Slo pudo llegar a desempear trabajos subordinados. Diversos estudios han demostrado que las personas que han sufrido algn trastorno al lbulo frontal experimentan un deterioro de los principios morales, la prdida del amor por la familia, prdida de la empata y falta de auto control (lo cual deriva en fanfarronera, hostilidad y agresividad). Tambin se vuelven distradas e impacientes, experimentan fantasas, falta de previsin, y llegan a ser incapaces de razonar abstracta-mente. Algunas de las enfermedades causadas por daos al lbulo frontal incluyen: manas, desrdenes compulsivos y obsesivos, deficiencia de atencin e hiperactividad, depresin e incremento del apetito. Desde los aos 1990, el nmero de personas que han sido diagnosticadas con deficiencia de atencin e hiperactividad en los Estados Unidos de Norteamrica han aumentado de 900.000 a ms de dos millones en 1995. Sofisticados exmenes del cerebro (PET scanns) revelan que los pacientes con depresin pueden tener una reduccin hasta del 60% en el flujo sanguneo del lbulo frontal. Al tratar a pacientes deprimidos, hay evidencias que si uno puede propiciar o aumentar la actividad del lbulo frontal, la circulacin o el flujo de sangre a esa rea se incrementar, y as se puede ayudar a que la depresin mejore o sea corregida notablemente. Cuando se trata del control del apetito, el lbulo frontal juega un papel muy importante. De hecho, el centro ms alto de control para el apetito est ubicado en el lbulo frontal del cerebro.

No importa cun hambriento usted pueda estar o cun fuerte sea su deseo de comer algo perjudicial, generalmente podr suprimir el deseo si su lbulo frontal est funcionando en forma ptima. Aquellas personas sin un lbulo frontal en buenas condiciones tienen gran dificultad para suprimir o controlar dichos impulsos y deseos. Ciertas personas con sobrepeso u obesas, saben que estn comiendo demasiado pero continuarn comiendo porque su lbulo frontal no tiene la capacidad de decir: basta, no ms. Es evidente que un estilo de vida saludable proteger el lbulo frontal y que un lbulo frontal sano nos ayudar a tomar mejores decisiones en favor de una vida sana y natural. Por lo tanto, es imperativo que cada uno de nosotros nos hagamos una pregunta muy importante: Cules son las causas bsicas y comunes que estn deteriorando o daando mi lbulo frontal? No son las cirugas. Tampoco son los accidentes ocupacionales o de trabajo. Son los hbitos inadecuados en el estilo de vida. Consideremos algunos de los hbitos nocivos que impiden que nuestro lbulo frontal haga las mejores decisiones morales y espirituales.

de pensar abstractamente y tomar las mejores decisiones morales. El alcohol tambin interfiere adversamente en el desarrollo del cerebro fetal. Se reconoce claramente que las mujeres que toman alcohol durante su embarazo afectan adversamente a sus hijos de por vida. Por su parte, los padres que beben tambin deterioran el lbulo frontal de sus hijos. El libre uso de vinos, licores y cualquier otra bebida alcohlica dejar a sus hijos un legado de una constitucin fsica endeble y enfermiza, debilidad mental y moral, apetitos compulsivos anormales, un temperamento irritable y la inclinacin propensa al vicio.

mica cerebral al aumentar el nivel de acetilcolina e interfiere con la transmisin de la adenosina. Los investigadores consistentemente hallan que una disminucin en la acetilcolina cerebral est asociada con el deterioro de la funcin mental. Cuando la cafena debilita la capacidad de la adenosina para hacer su trabajo se crea un imbalance y un estmulo artificial en la mente; tales como una sensacin de mayor energa, estados depresivos aligerados, insomnio y otros ms. Cada uno de estos estmulos y estados de aparente bienestar y mayor energa estn vaciando la reserva de fuerza y poder vital provisto por nuestro Creador, y al pasar el

El Azcar y el Lbulo Frontal

Grandes cantidades de azcar en la dieta, han demostrado perturbar y daar las funciones del lbulo frontal de nios en edad escolar
La cafena, que se encuentra en el to, enfermedad y muerte. caf, se ha transformado para milloEfectos de la Dieta y la nes en una droga muy popular de estNutricin mulo matinal, as como la gaseosas o Estudios de investigacin han debebidas estimulantes durante el da. mostrado que los nios que fueron Pero es muy alto el precio que se debe amamantados por sus madres, tienen pagar por esta estimulacin artificial. una ventaja mental que persiste por La cafena, en forma especial (as varios aos y probablemente por toda como otros alcaloides; la tena halla- la vida. Entre las ventajas que se nodo en el t o la matena hallado en el tan est el contenido graso de la leche mate), interfiere deteriorando de varias materna. El doctor Yokota del Japn, maneras diferentes el sistema de co- ha demostrado que las ratas recin municacin cerebral. Al explorar este nacidas necesitan cantidades adecuamaravilloso sistema de comunicacin das de la grasa: omega 3 en su dieta. y sus relaciones, debemos tener en Sin stas grasas, hay un notable detecuenta que las clulas cerebrales se rioro en el aprendisaje. Se reconoce, comunican de una a otra mediante un en los crculos de investigacin cientintercambio qumico. Las clulas ner- fica, que las frmulas infantiles tradiviosas producen y sueltan una sustan- cionales para el consumo humano procia qumica que se llama veen muy por debajo la cantidad de neurotransmisores (o mensajeros grasas omega 3 cuando se las comqumicos) lo cual es asimilado por c- para con la leche materna. Utilizar sululas nerviosas vecinas. Algunos plementos nutricionales o dietticos no neurotransmisores causan el estmulo suplir la falta de las grasas omega 3. de las clulas nerviosas mientras que Tambin parece ser necesaria un otros causan su depresin. La influen- tipo especial de grasa en los adultos cia abarcante de la cafena se debe a para el aprendisaje en corto plazo. Esto su habilidad de afectar el nivel de dos fue demostrado hace ms de una dneurotransmisores: acetilcolina y cada atrs por el doctor Coscina y un adeno-sina. La cafena rompe la qu- grupo de colegas. Alimentaron a dos
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grupos de ratas adultas con dietas que contenan la misma cantidad de grasa, aunque la grasa provena de diferentes fuentes. Luego de tres semanas, apenas, las ratas a las cuales haban alimentado con dietas basadas en cantidades moderadas de grasas vegetales (20% de aceite de soya no polisaturado) demostraban una mayor y mejor capacidad de aprendisaje comparado con aquellas ratas a las cuales se las aliment con una dieta del 20% de grasa saturada animal (grasa de tocino/puerco). El Dr. Bernell Baldwin sugiere una explicacin del por qu la clase de grasa utilizada hace una diferencia. Las grasas saturadas que usualmente se hallan en los productos de origen animal tienden a dificultar la comunicacin nerviosa a nivel celular. Su hiptesis es que en las membranas donde se desarrolla la comunicacin (llamada sinopsia) se vuelven ms rgidas por una dieta rica en grasas saturadas mientras que las grasas no polisaturadas provenientes de vegetales, semillas y nueces propician el desarrollo de membranas ms flexibles y blandas en las cuales se promueve una comunicacin cerebral ms eficiente.

El Alcohol
El alcohol tiene efectos directos sobre el lbulo frontal. Varios aos atrs, se llev a cabo un estudio con personas alcohlicas y personas no alcohlicas a travs de dos procedimientos de diagnstico: imgen de resonancia magntica (MRI sigla en ingls) y emisin de posicin topogrfica (PET scanning sigla en ingls). El MRI muestra la estructura actual del cerebro. Entre el grupo de alcohlicos, este estudio revel una tremenda prdida de la materia gris del lbulo frontal. Esta prdida de materia gris indica una prdida actual de clulas cerebrales que tienen funciones crticas y de gran importancia en el lbulo frontal. El PET scanning muestra las funciones cerebrales. Este estudio demostr que los alcohlicos tenan un metabolismo inferior de la glucosa, lo cual indica una menor actividad del lbulo frontal. El deterioro de las funciones del lbulo frontal no se limita slo al grupo de alcohlicos que ingieren mucha bebida. Efectos adversos tambin se notaron en aquellos que slo beban una vez por semana. Por supuesto que cuanto ms alcohol se consuma tanto menor ser la capacidad o habilidad

La Cafena y otros alcaloides tiempo esto resultar en debilitamien-

Lecciones de los Carbohidratos

Otras partes de nuestro cuerpo pueden utlizar para obtener energa las grasas, protenas y/o carbohidratos, pero no es as con el cerebro. El cerebro utiliza la glucosa casi exclusivamente, un carbohidrato simple, como su fuente de energa. Aparentemente, como resultado del rpido metabolismo cerebral, depende de una provisin, minuto a minuto, de este simple carbohidrato. Esto se comprende mejor cuando uno entiende que el cerebro tiene un ritmo metablico de 7.5 veces ms rpido que el promedio de cualquier otro tejido en el cuerpo. Aunque apenas llega a significar un 2% de la masa total de nuestro cuerpo, el cerebro lleva a cabo el 15% del metabolismo total. Sin embargo no cuenta con mucho espacio para almacenar nutrientes. Slamente una provisin de dos minutos de glucosa est disponible para alimentar sus clulas y esto es en forma de glucgeno (la manera en que se reserva el azcar). Por lo tanto, para que funcione de la mejor manera el lbulo frontal necesita una provisin de sangre que mantenga un adecuado y constante nivel de glucosa. La mejor fuente de carbohidratos para la mente est en las frutas, vege-

tales y en los granos integrales. Debe notarse que todos los productos animales, tales como la carne y los lcteos, estn destitudos de carbohidratos. Por esta razn y en beneficio de nuestra salud mental deberamos, tanto como nos sea posible, no ingerir productos de origen animal. Aos atrs, cuando los cientficos descubrieron por primera vez que el cerebro funcionaba mejor con el combustible de carbohidratos, algunas personas comenzaron a referirse a los caramelos o dulces como comida o combustible cerebral. Eventualmente, se comprendi que el azcar refinada o productos como los dulces y barras de chocolate tenan sobre el cerebro un efecto totalmente contrario. De hecho, hoy se sabe que grandes cantidades de azcar en la dieta, deterioran y deprimen las funciones del lbulo frontal en nios de edad escolar. Un estudio hecho con 46 nios de 5 aos de edad fue interesante y revelador. Los nios con muy poco azcar en su dieta demostraron una atencin superior y ms prolongada, y sus respuestas fueron mucho ms exactas que la del grupo que estaba consumiendo alta cantidad de azcar. Cuando se los examin, los nios que reciban una dieta baja en azcar refinada demostraron en su desempeo estar completamente un grado ms adelantados que sus compaeritos a quienes se les haba estado dando una dieta rica en azcar refinada. Algunos han preguntado: Si el azcar es un carbohidrato y los carbohidratos son el combustible preferido del lbulo frontal, entonces porqu una dieta alta en azcar deteriora las funciones cerebrales? Nuestros cuerpos fueron creados para comer alimentos tales como las frutas y los granos en forma natural, de una manera integral y sin estar refinados. Estos alimentos naturales ayudan a nuestro cuerpo para que pueda mantener el azcar de nuestra sangre a un nivel equilibrado y constante. Pero cuando bebidas o alimentos refinados y azucarados entran al sistema digestivo, el nivel de azcar en la sangre se eleva rpida y drsticamente, y el cuerpo reacciona como si estuviera siendo expuesto a una gran cantidad de alimentos naturales. En respuesta, el pncreas produce grandes cantidades de insulina. No obstante, el rpido aumento del azcar en la sangre es engaoso. A diferencia de los alimentos vegetales en su estado natural, los ali-

El Caf y los Problemas Mentales

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Consumo de Caf (tazas por da)

Porcentaje de las mujeres que se quejaron de algn mal sntoma

14 12 10 8 6 4 2 0

ms de 8 (gris) 8 menos (negro)

Depresin

Problemas

Insomnio

mentos ricos en azcar refinada tienden a ser absorvidos rpidamente. En consecuencia el rpido aumento de azcar en la sangre es de corta duracin. Con la insulina aun presente y sin ms azcar proveniente del tracto digestivo, el azcar en la sangre puede caer notablemente. Si el nivel de azcar en la sangre de una persona cae lo suficientemente bajo, las funciones cerebrales del lbulo frontal pueden sufrir por la falta de combustible adecuado. Para prevenir esta rpida y perjudicial subida y bajada del nivel de azcar en la sangre, deberamos cada da empezar con un desayuno de buena calidad, el cual incluya una seleccin balanceada de nutrientes provenientes de frutas, cereales, semillas y granos integrales.

quiere la actividad dinmica del lbulo frontal. En estado hipntico, sin embargo, operan las ondas alfas, durante lo cual uno no puede analizar concienzudamente la informacin que se recibe. Las ondas alfas son ondas cerebrales de frecuencia ms baja. Bajo un trance hipntico, la persona registrar cualquier informacin o sugerencia sin la interpretacin o la filtracin directa del lbulo frontal.

El Hipnotizador Casero
Usted puede no darse cuenta, pero, en el seno de su propio hogar, podra contar con algo que lo pone a usted y a cualquier otro miembro de su familia (especialmente a los nios) bajo un tipo de trance hipntico. Luego de tan slo 2 minutos de mirar televisin, las ondas cerebrales del televidente estn, casi en su mayora en el patrn alfa. Esto significa que mientras estaban mirando la televisin, la persona no estaba reaccionando, ni orientada; no enfocaba; estaba ida, fuera de s . El Dr. Herbert Krugman, un investigador de las ondas cerebrales ha dicho: La televisin es un medio de comunicacin que transmite sin mayores esfuerzos, una tremenda cantidad de informacin que no se la tiene en cuenta a la hora de mirarla. Otro investigador y escritor influyente sobre este asunto, el Dr. Erik Peper una vez dijo: El horror de la televisin es que la informacin entra, pero no reaccionamos a ella. Ingresa directamente al banco de nuestra memoria y posiblemente reaccionemos ms tarde, pero el caso es que no sabremos por qu o a qu estamos reaccionando. Cuando miramos televisin, nos
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Efectos del Hipnotismo sobre el Cerebro

La hipnosis o el hipnotismo fue diseado de manera que pase por alto el lbulo frontal llevando a la persona a un estado de trance. Durante este estado hipntico, los individuos pueden recibir todo tipo de informacin, y pueden registrar mentalmente las tareas que el hipnotizador le ordena que lleve a cabo. Nada de esta informacin es filtrada o procesada por el lbulo frontal (de la persona en trance) de acuerdo a su sentido de valores personales o morales; y su mismo poder de razonamiento est siendo obviado y eludido. Si se midiesen las ondas cerebrales con un EEG (Electroencefalograma) durante este proceso, podramos ver que la persona hipnotizada pierde las ondas betas de su cerebro. La actividad de las ondas betas indican que la persona est pensando coherentemente lo cual re-

auto entrenamos a no reaccionar, pero luego, usted har cosas sin saber por qu las est haciendo o de dnde provienen. En otras palabras, puede ser que los nios no salgan afuera y maten a alguien luego de haber visto un asesinato en la televisin. Sin embargo, todos esos actos violentos fueron registrados fidedignamente en el banco de la mente y as se incrementa la posibilidad de un comportamiento violento ms adelante. Otro grave problema de la televisin es su influencia debilitante del poder cerebral. Una de las mayores preocupaciones en los crculos acadmicos es la marcada decadencia y el gran desinters en la lectura, por parte de los estudiantes que miran mucha televisin. Los nios que pasan varias horas al da frente al televisor, por lo general tienden a ser malos lectores. El resultado ha sido una declinacin constante en la habilidad promedio de lectura entre los jvenes a partir de la aparicin de la televisin hace 50 aos. La televisin tambin incentiva a tener hbitos de estilo de vida pobres. Si observamos unos pocos programas infantiles en la televisin notaremos que continuamente se estn promoviendo alimentos altamente azucarados y con alto contenido graso. Grandes secciones de los supermercados estn saturados con esta clase de alimentos basura promocionados por la televisin, no porque sean lo mejor para nosotros, sino porque se venden bien. Al mirar televisin, los nios ya estn comprometiendo su lbulo frontal. Pero al mirar comerciales de comidas basura o chatarra se les anima a que consuman combustible perjudicial para el cerebro lo cual lleva a un deterioro mayor del lbulo frontal. Estas influencias negativas y dainas sobre los nios estn demostrando ser un factor preponderante en la obesidad infantil. Ya son muchos los estudios que han revelado que mirar televisin y la obesidad infantil estn directamente relacionados: cuanto ms televisin vea un nio, tanto ms obeso tender a ser. Mirar la televisin no requiere ninguna actividad fsica de parte del televidente, no obstante, en trmino promedio, est ocupando 26 horas por semana para la mayora de los nios. Durante el tiempo pasado frente al televisor, el ritmo metablico o metabolismo de nios entre 8 a 12 aos de edad

estaba, significativamente ms bajo que cuando estos nios estaban inactivos o en reposo total. Un metabolismo ms bajo, combinado con las meriendas ricas en azcar y grasas saturadas, ingeridas durante estas horas colocan a los nios bajo un alto riezgo de obesidad. Por cierto, en la mayora de los pases desarrollados e inclusive en varios de los que estn en desarrollo, actualmente, la obesidad infantil afecta a 1 de cada 4 nios.

17 Efectos Perjudiciales de la Televisin

10. Lleva al televidente a tomar livianamente la violencia 11. Hace que los nios estn ms irritables 12. Aumenta la agresividad 13. Acelera la actividad sexual y la desvirta 14. La televisin produce adiccin 15. Reduce el tiempo disponible para lograr cosas productivas 16. Roba el tiempo para el intercambio e integracin familiar 17. Afecta adversamente la espiritualidad, tanto en los nios como en los adultos

1. Produce efectos hipnticos, obviando la filtracin del lbulo frontal 2. Reduce el inters en la lectura y el aprendizaje 3. Debilita y deteriora el poder cerebral 4. Promueve hbitos de estilo de vida pobres La Televisin , Juegos 5. Promueve la obesidad Electrnicos e Internet 6. Aumenta las fantasas diurnas Refuerzan las Cualidades 7. Debilita la creatividad Negativas en los Nios 8. Puede reducir nuestra caLos nios que miran televisin, juepacidad para discriminar gan con los juegos electrnicos o pa- 9. Entrena para la inaccin

san horas frente a la internet son propensos a tener malas actitudes y a estar ms irritables. Se los motiva a desacreditar y a faltarle el respeto a sus padres, a mentir y a envolverse en comportamientos agresivos y delictivos. La televisin, los juegos electrnicos y en aos recientes la tan famosa internet incrementan la actividad sexual, no slo de los adolescentes y nios menores sino tambin de adultos y hasta de los de la tercera edad. Cuanto ms se mire la televisin, tanto menor ser la edad del primer encuentro sexual. Cuanto ms se mire televisin, se juegue con juegos de contenido inmoral e invierta tiempo en la internet, fuente de toda clase de informaciones sensuales, pornografa virtual y dems cuadros impuros tanto ms difcil le ser a nuestra mente, en este caso al lbulo frontal procesar en forma correcta y filtrar aquello que es txico, nocivo y destructor para nuestro bienestar fsico, mental y espiritual. Se corre el gran peligro de sacrificar nuestra vida eterna por un plato de estmulo sensual.

La Televisin Roba la Espiritualidad

Cuando se analizan las actividades semanales promedio de una persona antes y despus de la aparicin de la televisin, rpidamente se hecha de ver la disminucin en cantidad como en calidad de actividades tales como: el tiempo pasado en la iglesia o la lectura de libros espirituales tales como La Santa Biblia. La razn para esto, sin duda, va ms all del tiempo que el televisor, imperceptiblemente nos ha robado. Recordemos que la televisin deprime y deteriora la actividad en el

ca de Mozart, y al tercer grupo se le hizo escuchar msica rock. Pero antes de este experimento, hicieron que todos los ratones pasaran por un laberinto para establecer un tiempo base de 10 minutos. Entonces separaron a los ratones en los tres grupos distintos. Luego de un mes, los ratones que no oan ninguna msica redujeron a la mitad el tiempo que les Los Ratones Rockeros llev la primera vez pasar por el laMuy pocas personas comprenden berinto. Los ratones que oan la mla poderosa influencia que tiene la sica de Mozart lo hicieron en menos msica sobre el lbulo frontal. Depen- tiempo an, pudiendo atravesar todo diendo de la clase de msica que se el laberinto en slo un minuto y meoiga, el cerebro puede recibir una in- dio. Los ratones rockeros, luego de fluencia positiva o negativa. haber sido expuestos a la msica rock Terapistas msicos nos dicen que por 30 das, se chocaban contra las cierto tipo de msica, tal como la m- paredes del laberinto y les llevaba 30 sica rock con su ritmo sincopado, ob- minutos para poder atravesarlo. via y elude el lbulo frontal significan- Eventualmente, el experimento fue do, por lo tanto, que la persona no suspendido porque los ratones podr razonar o hacer juicio al res- rockeros se comenzaron a comer el pecto. Las evidencias sugieren que, uno al otro. al igual que la televisin, puede proPara determinar por qu los raducir efectos hipnticos. Por muchos tones rockeros tenan tantos probleaos algunos han sostenido que la mas, los investigadores examinaron msica rock estaba arruinando la sus cerebros. Lo que hallaron era mente de los jobvio y aclar venes. Recientemuy bien el enigmente un ma, encontraron El Seor mismo se nuerobilogo y bifurcaciones y un fsico unieron ha comprometido en brotes anormales sus fuerzas e in- conducirnos hasta su de las clulas vestigaciones as santa presencia, El nerviosas para poner a como una gran prueba esta idea puede y quiere disminucin en cantidades generalizada. librarnos de toda las normales de Tenan tres inmundicia de mensajeros grupos de ratitas. Un grupo no es- pecado, en Dios hay RNA, una susqumica cuch nada de poder y salvacin. tancia crucial para el msica, el otro almacenamiento grupo oy msilbulo frontal, lugar donde nuestro Creador asent la espiritualidad, la moralidad y la voluntad. Si alguno aun est dudando si debe o no mirar televisin o darle menos nfasis a este hipnotizador en su hogar . . . por favor considere los 17 efectos nocivos de mirar televisin en la lista que compartimos en este artculo.
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de la memoria. Estos estudios pueden aclaranos por qu los que oyen msica rock, rap, heavy metal, metlica y otros estilos similares, son ms propensos a usar drogas, a entablar relaciones sexuales extramaritales y, por qu los que escuchan heavy metal son ms propensos a considerar, como algo positivo, el suicidio. Por el otro lado, la msica clsica ha ayudado a estudiantes universitarios a aprender ms fcilmente relaciones geomtricas complejas. En resumen, si se oye la msica incorrecta, el oyente llegar a ser una persona de acciones incorrectas. Pero no hay que desesperarse, hay mucha msica buena que eleva nuestros pensamientos hacia algo mejor y eterno, msica cristiana que nos acerca a Dios, nuestro Creador y Redentor. Recordemos lo que dijo el sabio Salomn bajo inspiracin divina: sobre toda cosa guardada, guarda tu corazn (la mente) porque de l mana la vida Proverbios 4:23. Y en Job 31:1 hallamos esta noble resolucin: Hice pacto con mis ojos; Cmo, pues, haba yo de mirar a una virgen? Dios, en su Santa Palabra nos anima a ser limpios de mente pues hay recompensa. Quin ver al Rey en su hermosura? Quin subir al monte o morada de Jehov y quin estar en su lugar santo?. . . El limpio de manos y puro de corazn. El que no ha elevado su alma a cosas vanas, ni jurado con engao Salmos 24:3-4 Con qu limpiar el joven su camino? Con guardar Tu Palabra Salmos 119: 9 El Seor mismo se ha comprometido en conducirnos hasta su santa presencia, El puede y quiere librarnos de toda inmundicia de pecado, en Dios hay poder y salvacin. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece Filipenses 4:13. As es, amable lector, podemos haber hecho muchas malas elecciones en la vida pero. . . Dios viene en nuestro auxilio para ofrecernos su paz, su amor inagotable y su santo perdn; tan slo nos invita a que lo aceptemos por fe y le obedezcamos de todo corazn para que nos vaya bien y pronto podamos estar con El, el dador y sustentador de la vida, por toda la eternidad, gozando de plena salud fsica, mental y espiritual! Qu maravilloso plan de Redencin: de la muerte a la vida eterna en Jess!

Campaa de Prevencin Antitabquica Juvenil

PLAN NATURAL PARA DEJAR DE FUMAR

TRAVS de los pases desarrollados ms de un tercio de los hombres cuyas edades varan entre los 35 a 69 aos mueren por el vicio del cigarrillo. Aproximadamente la mitad de los hombres Europeos del Este mueren a una edad temprana por fumar. Paralelamente, un tercio de los hombres Europeos del Oeste tambin mueren prematuramente. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) estima que el fumar causa ms de 3 millones de muertes por ao en todo el mundo. Unos 500 millones de personas que viven hoy, morirn finalmente como resultado del cigarrillo. Este abundante uso del tabaco ha creado una epidemia mundial. Nosotros debemos emprender una campaa global de salud pblica contra el cigarrillo. Si logramos hacerlo, habremos enfrentado la mayor causa de enfermedades y muertes prematuras en muchas partes del mundo que podran ser prevenidas. Por dnde comenzamos? Las estadsticas indican que la mayora de los fumadores comienzan a fumar a una edad temprana. En los Estados Unidos, el 60% de todos los fumadores actuales comenzaron a los 14 aos y ms del 90% comenzaron a los 19 aos de edad. Por lo tanto, por varias razones, necesitamos enfocar una buena parte de nuestros esfuerzos de prevencin en los nios y adolescentes. 1. Es ms fcil para los jvenes nunca comenzar a fumar, que parar una vez que han llegado a ser adictos. 2. Cunto antes comiencen a fumar los individuos, mayor ser el tiempo en que estarn expuestos a los efectos dainos del tabaco y ser mayor el riesgo de contraer enfermedades serias. 3. El fumar tiene efectos fsicos y sociales inmediatos que pueden minar la salud, incapacitar el desempeo y debilitar las oportunidades en la profesin. 4. La industria tabacalera est trabajando activamente con la gente joven como grupo objeto porque ellos son su esperanza para el futuro; debemos enfocarnos activa-

mente en este grupo para fortalecerlos y ayudarlos a determinar su propio futuro. 5. Si nosotros realmente creemos en la prevencin, comenzaremos con el grupo que todava no ha tomado el hbito de fumar, esta es la mejor manera para minimizar los riesgos de la salud. Para los nios de 3 a 11 aos de edad, la tarea debe ser tan simple como convencerlos que el fumar es peligroso para la salud. No obstante, para el tiempo que llegan a la pubertad, muchos jvenes se consideran inmortales. Por lo tanto, debemos enfocarnos en los perjuicios que a corto

tir que es un adicto. En realidad, es el primer paso para controlar los hbitos en su estilo de vida. La adiccin al tabaco es psicolgica y fsica. Debe enfrentar ambos asplazo causa el fumar. Estos incluyen resistencia atltica disminuida, costo, pectos de la adiccin, para lograr libermal aliento, canas y calvicie prematu- tad duradera. ras, olores corporales, falta de aliento, Adiccin fsica quemaduras de cigarrillos, decadencia Hay algunas tcnicas comprobadas en el desempeo en los estudios, el que disminuyen el deseo por la nicotiriesgo de comenzar un incendio, en- na. Una vez que haya elegido fumar fermedades varias y deterioro de la su ltimo cigarrillo, pruebe el siguiente piel, uas y papilas gustativas. plan por una semana: Por supuesto, los padres fumado- 1. Por las primeras veinticuatro hores son el factor de mayor influencia ras, coma solamente frutas y beba en los nios. En realidad, los estudios solamente agua y jugos de frutas de investigacin demuestran que los naturales, sin azcar refinada. padres fumadores determinan un proConsuma todo lo que quiera. Las nstico ms fuerte si un nio va a fufrutas y el agua vaciarn su sistemar o no. ma de toxinas, como la nicotina. La investigacin tambin indica que Cuanto ms pronto elimine la nicolos programas en el aula son muy efectina de su sistema, ms pronto sus tivos cuando ensean sobre la influendeseos sern dominados, al tercer cia social en una manera estructurada. da de no fumar, su cuerpo estar Algunos de los elementos que ayudan completamente libre de la nicotina. en estos programas son: 2. Refrnese de beber cualquier be1. Proveen informacin sobre los rebida que contenga cafena, alcosultados del uso del tabaco, con hol, matena, tena y azcar. Esespecial nfasis en los efectos a tos estimulan su antojo por la nicorto plazo sobre la salud y en el cotina. Durante la semana, siga toaspecto social. mando mucho lquido, unos ocho 2. Combaten los conceptos falsos soa diez vasos de agua o jugos de
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Unos 500 millones de personas que viven hoy, morirn finalmente como resultado de haber fumado cigarrillos de tabaco

bre el porcentaje de adultos y comfruta naturales (sin azcar refinapaeros que fuman. da) por da. 3. Educan sobre las influencias socia- 3. Tome una ducha tibia (no caliente) les del uso del tabaco, dispersando cada maana y cada tarde, termimitos difundidos por los medios de nando con agua fra, frtese todo comunicacin, sus compaeros, el cuerpo rpidamente con la toasus padres u otros adultos. lla, esto le estimular la circulacin 4. Ayudan a los nios a saber cmo sangunea proveyendo una mayor resistir a la presin de fumar. cantidad de oxgeno a su cerebro, Yo s que nosotros podemos ayuel cual lo necesita desde hace dar a millones a decir no al cigarrillo. tiempo. Solicitamos sus oraciones y apoyo para 4. Dos veces por da, haga la rutina de ayudar a educar a jvenes y a adultos 5, 10 y 15. 5 minutos de estiraalrededor del mundo para que nunca miento, 10 minutos de caminata al comiencen a fumar. Y para aquellos aire libre y 15 respiraciones profunque son adictos, esperamos que los das, tambin al aire libre y fresco. siguientes principios para dejar de fuEsto ayudar a mejorar su circulamar, resulten en un xito maravilloso cin sangunea proveyendo alimenpara ser libres del cigarrillo. tos y oxgeno, adems de ir depurando todo el cuerpo. Cmo dejar de fumar? Despus de las primeras 24 horas, Querra usted fumar su ltimo ci- evite comidas picantes, mostaza, vinagarrillo? Aqu est la informacin que gre, salsa de tomate, conservas en viusted necesita para dejar el hbito de nagre, carnes y aceitunas condimenla nicotina. No podemos prometerle tadas, quesos fuertes y todo postre que ser fcil; pero podemos decirle azucarado o rico en caloras. Estos alicmo luchar en la batalla con la nicoti- mentos despiertan el deseo por la nina y ganar. Otros millones lo han he- cotina. Continu evitando las bebidas cho, usted tambin lo puede lograr. que contienen cafena y alcohol. Si Haciendo frente a la adiccin desea una bebida caliente use caf de No es una seal de debilidad admi- cereal o t de hierbas naturales.

Adiccin psicolgica
Los hbitos profundamente arraigados llegan a ser reflejos los hacemos sin pensar. Lo mismo sucede con el fumar. Su mente esta condicionada a vivir con el tabaco. No solamente necesita dejar de fumar, sino que tambin necesita reemplazar el cigarrillo y las actividades relacionadas con el fumar con nuevos hbitos saludables. 1. Analice sus hbitos de fumar. Generalmente Dnde fuma usted? Con quin fuma? Cundo fuma? Si generalmente fuma sentado a la mesa despus del almuerzo, entonces levntese inmediatamente despus de almorzar y vaya a hacer alguna cosa que no est relacionada con el fumar. Evite contactos innecesarios con sus compaeros que fuman hasta que usted haya roto firmemente con el hbito. Y qu del silln? Siempre tiene un cigarrillo en su mano cuando esta sentado en l? Sintese en alguna otra parte o salga a dar una caminata al aire libre. 2. Cuando le vengan las ganas, la tensin puede ir en aumento. No tiene tabaco! Pero recuerde, usted ha dejado de fumar. Inmediatamente haga lo siguiente: silenciosamen-

te, ore a Dios y humildemente diga, por favor, dame tu fuerza: Entonces ejercite su poder de eleccin y repita en voz alta yo he decidido dejar de fumar; y finalmente elija una o ms armas de la siguiente lista: x Tome 5 respiraciones profundas y lentas para no marearse. x Beba un vaso de agua o jugo de fruta. x Haga una caminata rpida al aire libre. x Haga ejercicios de estiramiento y relajacin. x Trabaje en un hobby, haga trabajo en la huerta o salga a andar en bicicleta. x Cepille sus dientes con una pasta dental con sabor a menta. x Tome una ducha tibia frotndose suavemente todo el cuerpo con una toallita de mano, luego termine con una ducha fra. x Mastique zanahoria o apio crudos cortados en tiritas. x Coma semillas de girasol con cscara para descascararlas al comerlas. x Mastique chicle sin azcar. x Pida a alguien que le ayude por telfono. x Repita la afirmacin yo he elegido dejar de fumar x Mire su reloj y posponga por un minuto, luego por otro, y otro. x Reclame una promesa bblica sobre la victoria que proviene de Dios. x Recite de memoria su poema favorito o un versculo de las Escrituras. En estos versculos encontrar hermosas promesas para memorizar: Filipenses 4: 13, Efesios 3: 20, Marcos 10: 27, Isaas 41: 10, 1 Corintios 10: 13. x Dios puede y quiere darle la ayuda que usted necesita en estos momentos. Acuda a El y solicite su fuerza y poder, El siempre est dispuesto a socorrer gustosamente los que buscan su ayuda (Ver Salmos 46 y Hebreos 4: 14-16). Rndale hoy mismo su vida a Dios. En su fuerza usted puede vencer el hbito del cigarrillo, cigarro, pipa, toscano, mascar tabaco o coca, u otra prctica o hbito malsano. Desde ya le deseamos el mayor de los xitos y recuerde, Dios est con usted, El es su Mdico y su Sanador, vea Exodo 15: 26 y 23:25 y Juan 1:29.

RECOMENDACIONES VARIAS PARA REDUCIR EL RIEZGO DE CNCER

Condensadas de Materiales Producidos por la Asociacin Americana del Cncer y de la Academia Americana Nacional de Ciencias
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EL SECRETO DE LA FELICIDAD Y LA VICTORIA

A NATURALEZA y la revelacin a una dan testimonio del amor de Dios. La transgresin de la ley de Dios, de la ley de amor, fue lo que trajo consigo dolor y muerte. Sin embargo, en medio del sufrimiento resultante del pecado se manifiesta el amor de Dios. Dios es amor est escrito en cada capullo de flor que se abre, en cada tallo de la naciente hierba. El Seor Jess vino a vivir entre los hombres, a manifestar al mundo el amor infinito de Dios. Su corazn rebosaba de tierna simpata por los hijos de los hombres. Se revisti de la naturaleza del hombre para poder simpatizar con sus necesidades. Los ms pobres y humildes no tenan temor de allegrsele. Tal fue el carcter que Cristo revel en su vida. Tal es el carcter de Dios. Porque de tal manera am Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unignito para que todo aquel que en El crea no se pierda ms tenga vida eterna Juan 3:16. El hombre, originalmente, fue dotado de facultades nobles y de un entendimiento bien equilibrado. Era perfecto y estaba en armona con Dios. Sus pensamientos era puros, sus designios santos. Pero por la desobediencia, sus facultades se pervirtieron y el agosmo reemplaz el amor. Su naturaleza qued tan debilitada por la transgresin que ya no pudo, por su propia fuerza, resistir el poder del mal. Es imposible que escapemos por nosotros mismos del hoyo del pecado en el que estamos sumidos. Nuestro corazn es malo, y no lo podemos cambiar. Debe haber un poder que obre desde el interior, una vida nueva de lo alto, antes que el hombre pueda convertirse del pecado a la santidad. Ese poder es Cristo. Unicamente su gracia puede vivificar las facultades muertas del alma y atraer sta a Dios, a la santidad. Para todos ellos hay una sola contestacin: He aqu el Cordero de Dios, que quita el pecado del mundo! Juan 1:29. Aprovechemos los medios que nos han sido provistos para que seamos transformados conforme a su semejanza y restitudos a la comunin de los ngeles ministradores, a la armona y comunin del Padre y del Hijo.

Ingiera o coma suficientes alimentos con fibra tales como: Granos Integrales Frijoles Frutas y Verduras o Vegetales Crudos / Frescos Coma abundantes cantidades de alimentos altos en vitaminas A y C, tales como: Verduras Verdes Oscuras Verduras Amarillas Frutas Ctricas y Frutas Amarillas y Anaranjadas. Coma ms Vegetales o Verduras Crucferos: Brcoli Brotes de bruselas/rbano Repollo y Coliflor Mantenga un Peso Apropiado. Reduzca el consumo de grasas a no ms del 30% del total de caloras consumidas. Evite todo tipo de carnes, tanto la de peces y animales de mar, aves y carnes rojas, especialmente el charque o carnes saladas, asadas o tratadas con nitrato. No fume cigarros, pipa, o mastique tabaco. No tome alcohol. No se exponga en exceso a la luz solar.

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El arrepentimiento comprende tristeza por el pecado y abandono del mismo. No renunciamos al pecado a menos que veamos su pecaminosidad. Mientras no lo repudiemos de corazn, no habr cambio real en nuestra vida. Pero cuando el corazn cede a la influencia del Espritu de Dios, la conciencia se vivifica y el pecador discierne algo de la profundiad y santidad de la sagrada ley de Dios, fundamento de su gobierno en los cielos y en la tierra. La conviccin se posesiona de la mente y del corazn. La oracin de David despus de su cada ilustra la naturaleza del verdadero dolor por el pecado. Su arrepentimiento fue sincero y profundo. No se esforz el por atenuar su culpa y su oracin no fue inspirada por el deseo de escapar al juicio que le amenazaba. David vea la enormidad de su transgresin y la contaminacin de su alma; aborreca su pecado. No slo pidi perdn, sino tambin que su corazn fuese purificado. Anhelaba el gozo de la santidad y ser restituido a la armona y comunin con Dios. Sentir un arrepentimiento como ste es algo que supera nuestro propio poder; se lo obtiene nicamente de Cristo. Cristo est listo para libertarnos del pecado, pero no fuerza la voluntad. Si rehusamos qu ms puede hacer l? Estudiad la Palabra de Dios con oracin. Cuando veis la enormidad del pecado, cuando os veis como sois en realidad, no os entreguis a la desesperacin, pues a los pecadores es a quienes Cristo vino a salvar. Cuando Satans acude a decirte que eres un gran pecador, alza los ojos a tu Redentor y habla de sus mritos. Reconoce tu pecado, pero di al enemigo que Cristo Jess vino al mundo para salvar a los pecadores y que puedes ser salvo (1Timoteo 1:15).

LA CONFESION
El que encubre sus transgresiones, no prosperar; mas quien las confiese y las abandone, alcanzar misericordia. Proverbios 28:13 Las condiciones indicadas para obtener la misericordia de Dios son sencillas, justas y razonables. Confesad vuestros pecados a Dios, el nico que puede perdonarlos, y vuestras faltas unos a otros. Los que no han humillado su alma delante de Dios reconociendo su culpa, no han cumplido todava la primera condicin de la aceptacin. Debemos tener la voluntad de humilllar nues-

Vea, Lea, o Imprima Publicaciones (algunas en Espaol): www.bible-sabbath.com www.earthsfinalwarning.com www.present-truth.org www.worldincrisis.org www.evolution-facts.org www.pathlights.com

EL ARREPENTIMIENTO
Cmo se justificar el hombre con Dios? Cmo se har justo el pecador? Slo por intermedio de Cristo podemos ser puestos en armona con Dios y con la santidad; pero cmo debemos ir a Cristo?
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Tu no puedes expiar tus pecados pasados, no puedes cambiar tu corazn y hacerte santo. Mas Dios promete hacer todo esto por ti mediante Cristo.
tros corazones y cumplir con las condiciones de la Palabra de verdad. La confesin que brota de lo ntimo del alma sube al Dios de piedad infinita. La verdadera confesin es siempre de un carcter especfico y reconoce pecados particulares. Pero toda confesin debe hacerse definida y directa. Est escrito: Si confesamos nuestros pecados, l es fiel y justo para perdonarnos nuestros pecados, y limpiarnos de toda iniquidad 1 Juan 1:9.

CONSAGRACION
La promesa de Dios es: Me buscaris y me hallaris porque me buscaris de todo vuestro corazn Jeremas 29:13. Debemos dar a Dios todo el corazn, o no se realizar el cambio que se ha de efectuar en nosotros, por el cual hemos de ser transformados conforme a la semejanza divina. La guerra contra nosotros mismos es la batalla ms grande que jams se haya reido. El rendirse a s mismo, entregando todo a la voluntad de Dios, requiere una lucha; mas para que el alma sea renovada en santidad, debe someterse antes a Dios. Ver Santiago 4:7. Al consagrarnos a Dios, debemos necesariamente abandonar todo aquello que nos separara de l. Hay quienes profesan servir a Dios a la vez que confan en sus propios esfuerzos para obedecer su ley, desarrollar un carcter recto y asegurarse la salvacin. Sus corazones no son movidos por algn sentimiento profundo del amor de Cristo, sino que procuran cumplir los deberes de la vida cristiana como algo que Dios les exige para ganar el cielo. Una religin tal no tiene valor alguno. Cuando Cristo mora en el corazn, el alma rebosa de tal manera de su amor y del gozo de su comunin, que se aferra a l; y contemplndole se olvida de s misma. El amor a Cristo es el mvil de sus acciones. Los que sienten el amor constreidor de Dios no preguntan cunto es lo menos que pueden darle para satisfacer lo que l requiere; no preguntan cul es la norma ms baja que acepta, sino que aspiran a una vida de completa conformidad con la voluntad de su Redentor. Creis que es un sacrificio demasiado grande darlo todo a Cristo? Preguntamos:

Qu dio Cristo por m? El Hijo de Dios lo dio todo para redimirnos: vida, amor y sufrimientos. Es posible que nosotros, seres indignos de tan grande amor, rehusemos entregarle nuestro corazn? Y qu abandonamos cuando lo damos todo? Un corazn manchado de pecado, para que el Seor Jess lo purifique y lo limpie con su propia sangre, para que lo salve con su incomparable amor. Y sin embargo, los hombres hallan difcil renunciar a todo! Dios no nos pide que renunciemos a cosa alguna cuya retencin contribuira a nuestro mayor provecho. En todo lo que hace, tiene presente el bienestar de sus hijos. Muchos dicen: Cmo me entregar a Dios? Deseis hacer su voluntad, mas sois moralmente dbiles, esclavos de la duda y dominados por los hbitos de vuestra vida de pecado. Vuestras promesas y resoluciones son tan frgiles como telaraas. No podis gobernar vuestros pensamientos, impulsos y afectos. El conocimiento de vuestras promesas no cumplidas y de vuestros votos quebrantados debilita la confianza que tuvisteis en vuestra propia sinceridad, y os induce a sentir que Dios no puede aceptaros; mas no necesitis desesperar. Lo que debis entender es la verdadera fuerza de la voluntad. Esta es el poder gobernante en la naturaleza del hombre, la facultad de decidir o escoger. Todo depende de la correcta accin de la voluntad. Dios dio a los hombre el poder de elegir; a ellos les toca ejercerlo. No podis cambiar vuestro corazn, ni dar por vosotros mismos sus afectos a Dios; pero podis escoger servirle. Podis darle vuestra voluntad, para que l obre en vosotros tanto el querer como el hacer, segn su buena voluntad. De ese modo vuestra naturaleza entera estar bajo el dominio del Espritu de Cristo, vuestros afectos se concentrarn en l y vuestros pensamientos se pondrn en armona con l. Desear ser bondadosos y santos es rectsimo; pero si no pasis de esto de nada os valdr. Muchos se perdern esperando y deseando ser cristianos. No llegan al punto de dar su voluntad a Dios. No deciden ser cristianos ahora. Por medio del debido ejercicio de la voluntad, puede obrarse un cambio completo en vuestra vida. Al dar vuestra voluntad a Cristo, os uns con el poder que est sobre todo principado y potestad. Tendris fuerza de lo alto para sosteneros firmes, y rindindoos as constantemente a Dios, seris fortalecidos para vivir una vida nueva, es a saber, la vida de la fe.

FE y ACEPTACION
A medida que vuestra conciencia ha sido vivificada por el Espritu Santo, habis visto algo de la perversidad del pecado, de su poder, su culpa, su miseria; y lo miris con aborrecimiento. Lo que necesitis es paz.

Habis confesado vuestros pecados y en vuestro corazn los habis desechado. Habis resuelto entregaros a Dios. Id, pues, a l, y pedidle que os limpie de vuestros pecados, y os d un corazn nuevo. Creed que lo har porque lo ha prometido. Debemos creer que recibimos el don que Dios nos promete, y lo poseemos. Tu no puedes expiar tus pecados pasados, no puedes cambiar tu corazn y hacerte santo. Mas Dios promete hacer todo esto por ti mediante Cristo. Crees en esa promesa. Confiesas tus pecados y te entregas a Dios. Quieres servirle. Tan ciertamente como haces esto, Dios cumplir su palabra contigo. Si crees la promesa, Dios suple el hecho. No aguardes hasta sentir que ests sano, ms di: Lo creo; as es, no porque lo sienta, sino porque Dios lo ha prometido. Dice el Seor Jess: Todo cuanto pidireis en la oracin, creed que lo recibisteis ya; y lo tendris. (Marcos 11:24). Una condicin acompaa esta promesa: que pidamos conforme a la voluntad de Dios. Pero es la voluntad de Dios limpiarnos del pecado, hacernos hijos suyos y habilitarnos para vivir una vida santa. De modo que podemos pedir a Dios estas bendiciones, creer que las recibimos y agradecerle por haberlas recibido. Hay dos errores contra los cuales los hijos de Dios deben guardarse en forma especial. El primero es el de fijarnos en nuestras propias obras, confiando en algo que podamos hacer para ponernos en armona con Dios. Todo lo que el hombre puede hacer sin Cristo est contaminado de egosmo y pecado. Slo la gracia de Cristo, por medio de la fe, puede hacernos santos. El error opuesto y no menos peligroso consiste en sostener que la fe en Cristo exime a los hombres de guardar la ley de Dios, y que en vista de que slo por la fe llegamos a ser participantes de la gracia de Cristo, nuestras obras no tienen nada que ver con nuestra redencin. (Ver Santiago 2:14-26) La obediencia es fruto de la fe. La justicia que se define por la norma de la santa ley de Dios, est expresada en los Diez Mandamientos (Exdo 20:1-20). La as llamada fe en Cristo que, segn se piensa, exime a los hombres de la obligacin de obedecer a Dios, no es fe, sino presuncin. La condicin para alcanzar la vida eterna es ahora exactamente la misma de siempre, tal cual era en el parso antes de la cada de nuestros primeros padres: la perfecta obediencia a la ley de Dios, la perfecta justicia. Si la vida eterna se concediera con alguna condicin inferior a sta, peligrara la felicidad de todo el universo. Se le abrira la puerta al pecado con toda su secuela de dolor y miseria para siempre.
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Cristo cambia el corazn. El habita en vosotros por la fe. Debis mantener esta comunin con Cristo por la fe y la sumisin continua de vuestra voluntad a l. Mientras lo hagis, el obrar en vosotros para que queris y hagis conforme a su voluntad. Cuanto ms cerca estis de Jess, ms imperfectos os reconoceris, porque veris tanto ms claramente vuestros defectos a la luz del contraste de su perfecta naturaleza. Esta es una seal cierta de que los engaos de Satans han perdido su poder, y de que el Espritu de Dios os est despertando. No puede exisitir amor profundo hacia el Seor Jess en el corazn que no comprende su propia perversidad. El alma transformada por la gracia de Cristo admirar su divino carcter. Una percepcin de nuestra pecaminosidad nos impulsa hacia Aquel que puede perdonarnos, y cuando, comprendiendo nuestro desamparo, nos esforcemos por seguir a Cristo, l se nos revelar con poder. Cuanto ms nos impulse hacia l y hacia la Palabra de Dios el sentimiento de nuestra necesidad, tanto ms elevada visin tendremos del carcter de nuestro Redentor y con tanta mayor plenitud reflejaremos su imagen.

COMO PERMANECER CON CRISTO?

Entrega diaria: Consgrate a Dios todas las maanas; haz de esto tu primer trabajo. Sea tu oracin Tomame oh Seor! Como enteramente tuyo. Pongo todos mis planes a tus pies. Usame hoy en tu servicio. Mora conmigo, y sea toda mi obra hecha en ti. Este es un asunto diario. Somete todos tus planes a l, para ponerlos en prctica o abandonarlos, segn te lo indicare su providencia. Podrs as poner cada da tu vida en las manos de Dios, y ella ser cada vez ms semejante a la de Cristo. La vida en Cristo es una vida de reposo. Tal vez no haya xtasis de los sentimientos, pero debe haber una confianza continua y apacible. Cuando pensamos mucho en nosotros mismo, nos alejamos de Cristo, la fuente de la fortaleza y la vida. Por esto Satans se esfuerza constantemente por mantener la atencin apartada del Salvador, a fin de impedir la unin y comunin del

No aguardes hasta sentir que ests sano, ms di: Lo creo; as es, no porque lo sienta, sino porque Dios lo ha prometido.

alma con Cristo. Son muchas las manera en que Dios procura drsenos a conocer y ponernos en comunin con l. No se derraman lgrimas sin que l lo note. No hay sonrisa que para l pase inadvertida. Si creyramos implcitamente esto, desecharamos toda ansiedad indebida. Nuestras vidas no estaran tan llenas de desengaos como ahora; porque cada cosa, grande o pequea, se dejara en las manos de Dios. Estudio de su Palabra: La Biblia fue escrita para gente comn. Las grandes verdades necesarias para la salvacin estn presentadas con tanta claridad como la luz del medioda. Tened vuestra Biblia a mano. Leedla cuando tengis oportunidad; fijad los textos en vuestra memoria. No podemos obtener sabidura sin una atencin verdadera y un estudio con oracin. Nunca se deben estudiar las Sagradas Escrituras sin oracin. Antes de abrir su pginas debemos pedir la iluminacin del Espritu Santo, y sta nos ser dada. Los ngeles del mundo de luz acompaarn a los que busquen con humildad de corazn la direccin divina. Cunto no estimar Dios a la raza humana, siendo que dio a su Hijo para que muriese por ella, y manda su Espritu para que sea de continuo el Maestro y Gua del hombre! Oracin: Orar es el acto de abrir nuestro corazn a Dios como a un amigo. No es que se necesite esto para que Dios sepa lo que somos, sino a fin de capacitarnos para recibirle. La oracin no baja a Dios hacia nosotros, antes bien nos eleva a l. Nuestro Padre celestial est esperando para derramar sobre nosotros la plenitud de sus bendiciones. Cun extrao es que oremos tan poco! Dios est pronto y dispuesto a or la oracin de sus hijos. Las tienieblas del malo cercan a aquellos que descuidan la oracin. Las tentaciones secretas del enemigo los incitan al pecado; y todo porque ellos no se valen del privileio de orar, cuando la oracin es la llave en la mano de la fe para abrir el almacn del cielo, donde estn atesorados los recursos infinitos de la Omnipotencia. Hay ciertas condiciones de acuerdo con las cuales podemos esperar que Dios oiga y conteste nuestras oraciones: x Una de las primeras es que sintamos necesidad de la ayuda que l puede dar. Si toleramos la iniquidad en nuestro corazn, si nos aferramos a algn pecado conocido, el Seor no nos oir: mas la oracin del alma arrepentida y contrita ser siempre aceptada. Cuando hayamos confesado con corazn contrito, y reparado en lo posible todos nuestros pecados conocidos, podemos esperar que Dios contestar nuestras oraciones.

x La oracin eficaz tiene otro elemento: la fe. Cuando nos parezca que nuestras oraciones no son contestadas, debemos aferrarnos a la promesa; porque el tiempo de recibir contestacin vendr seguramente y recibiremos las bendiciones que ms necesitamos. Por supuesto, pretender que nuestras oraciones sean siempre contestadas en la misma forma y segn la cosa particular que pidamos, es presuncin. x Cuando vamos a Dios en oracin, debemos tener un espritu de amor y perdn en nuestro propio corazn. x La perseverancia en la oracin ha sido constituida en condicin para recibir. Debemos orar siempre si queremos crecer en fe y en experiencia. No hay tiempo o lugar en que sea impropio orar a Dios. En medio de las multitudes de las calles o en medio de una sesin de nuestros negocios, podemos elevar a Dios una oracin e implorar la direccin divina. (Ver Nehemas 2:4) Testimonio: Cuando atesoramos el amor de Cristo en el corazn, as como una dulce fragancia, no puede ocultarse. El amor al Seor Jess se manifestar por el deseo de trabajar como l trabaj, para beneficiar y elevar a la humanidad. Nos inspirar amor, ternura y simpata a todas las criaturas que gozan del cuidado de nuestro Padre celestial. Tan pronto como uno acude a Cristo nace en el corazn un vivo deseo de hacer saber a otros cun precioso amigo encontramos en el Seor Jess. Y el esfuerzo por hacer bien a otros se tornar en bendiciones para nosotros mismos. Los que as participan en trabajos de amor son los que ms se acercan a su Creador. La fuerza se desarrolla con el ejercicio. Con espritu de amor, podemos ejecutar los deberes ms humildes de la vida como para el Seor (Colosenses 3:23) Si tenemos el amor de Dios en el corazn se manifestar en nuestra vida. No debis esperar mejores oportunidades o capacidades extraordinarias para empezar a trabajar por Dios. Los ms humildes y ms pobres de los discpulos de Jess pueden ser una bendicin para otros. El gran corazn del Amor Infinito es atrado hacia el pecador con ilimitada compasin. En quien tenemos redencin por su sangre, el perdn de pecados segn las riquezas de su gracia Efesios 1:7 As es, slo cree que Dios es tu ayudador. El anhela restaurar su imagen moral en ti. A medida que te acerques al Seor con confesin y arrepentimiento, El se acercar a ti con su miscericordia y perdn. Alabado sea Dios por tan grande amor!

JESUS El Gran Mdico Divino

Pronto Regresa a Buscar a Sus Hijos!
Luego de haber ledo y analizado esta publicacin, creemos sinceramente, que usted no ser la misma persona. La Santa Biblia nos dice que la senda de los justos, las profecas y la sabidura son como la luz de la aurora que van en aumento hasta que el da es perfecto. Juntos hemos podido comprender cunto nos ama nuestro Creador Divino al habernos hecho seres con libre albedro, con la posibilidad de tomar decisiones (buenas o malas) a travs de nuestra fuerza de voluntad asentada en el lbulo frontal de nuestro cerebro. Dios nos educa para que podamos elegir todo lo saludable, aquello que nos bendiga para vivir ms y mejor sobre esta tierra, as como en la vida futura y celestial. Nuestro Creador nos ha dejado leyes naturales para que, al obedecerlas, podamos gozar de mayor salud fsica, mental y espiritual as como de plena felicidad, su plan de restauracin es maravilloso, pero es condicional a que lo aceptemos en forma personal, El desea prepararnos para la vida eterna desde ahora. Dios, hablando mediante su siervo Moiss en Exodo 15:26 nos dice: o Si oyeres atentamente la voz de Jehov tu Dios . . . o E hicieres lo recto delante de Sus ojos . . . o Y dieres odo a Sus Mandamientos . . . o Y guardares todos Sus Estatutos (como son los principios de salud) . . . o ninguna enfermedad de las que envi a los egipcios te enviar a ti; porque Yo Soy Jehov tu Sanador Cuando nuestro Seor Jess vivi entre los hombres como el Cordero de Dios, la mayor parte de su tiempo la dedic a curar las enfermedades y dolencias de la gente a su alrededor y restaurar en ellos su propia santa imagen y carcter. Hoy desea hacer lo mismo por ti y por mi, si en humildad nos acercamos a El en busca de su gracia, perdn y poder restaurador. Hay vida en mirar a Jess. Hebreos 12:1 nos invita a poner y fijar nuestros ojos en Jess, el autor y consumador de la fe. Los grandes acontecimientos que estn sucediendo en todo el mundo nos dicen a las claras que el fin est muy cerca, Cristo ya viene a poner fin al dolor, la enfermedad, la violencia, el pecado y la muerte. A pesar de las condiciones terribles en las cuales estamos sumidos, producto del pecado, Dios tiene un gran plan de redencin para nuestra liberacin. El ltimo mensaje de amor y advertencia para un planeta en pecado y rebelin, lo puede encontrar
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Porciones extradas del clsico libro, El Camino a Cristo por E.G. White.

en Apocalipsis 12:17, 14:6-12 y 18:1-4. Dios siempre tuvo, tiene y tendr un pueblo fiel a su gobierno de justicia y amor. En estos momentos, el ltimo llamado de Dios est resonando por todo el mundo a travs de miles de voces que proclaman el Mensaje de los Tres Angeles. La invitacin es solemne y directa: Vi volar por en medio del cielo a otro ngel, que tena el evangelio eterno para predicarlo a los moradores de la tierra, a toda nacin, tribu, lengua y pueblo, diciendo a gran voz: 1. Temed (obedeced) a Dios, y dadle gloria, porque la hora de Su juicio ha llegado; y adorad a aquel que hizo (Creador) el cielo y la tierra, el mar y las fuentes de las aguas 2. Otro ngel le sigui, diciendo: Ha cado, ha cado Babilonia, la gran ciudad, porque ha hecho beber a todas las naciones del vino del furor de su fornicacin. 3. Y el tercer ngel los sigui diciendo a gran voz: Si alguno adora a la bestia y a su imagen, y recibe la marca en su frente o en su mano, el tambin beber del vino de la ira de Dios, que ha sido vaciado puro en el cliz de su ira; y ser atormentado con fuego y azufre delante de los santos ngeles y del Cordero; y el humo de su tormento sube por los siglos de los siglos. Y no tienen reposos de da ni de noche los que adoran a la bestia y a su imagen, ni nadie que reciba la marca de su nombre Aqu est la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jess Amable lector, es evidente la seriedad con que Dios presenta este ltimo llamado de misericordia. El gran conflicto en toda poca ha sido librado entre los poderes del bien y del mal, y ahora que estamos llegando al fin de la historia de este mundo cada caso ser decidido de acuerdo a la decisin que cada uno haya hecho: Servir y obedecer a Dios, o servir y obedecer a los hombres y al enemigo de Dios. De acuerdo a la eleccin que hagamos ser nuestro fin. Si escogemos a Dios nos espera la vida eterna, si le rechazamos la muerte eterna. Pero la Biblia nos dice: Porque no quiero la muerte del que muere, dice Jehov el Seor; convertos pues y viviris Ezequiel 18:32. Te invitamos a que sigas al Seor Dios, Creador del universo y no a Satans y a los hombres que l lidera. Oramos por ti. Si deseas ms informacin, escrbenos a un apartado postal, con gusto te respon-

deremos a la brevedad. El gran movimiento misionero y remanente final, de acuerdo a Apoc. 17:14, es un pueblo llamado, escogido y fiel, mediante Jess, el Cordero de Dios. En todas partes del mundo Dios ha levantado a sus fieles hijos de la und-

cima hora para reparar los portillos y calzadas antigas de su santa Ley de Amor derribadas por las tradiciones e invenciones humanas, unmonos al Capitn Celestial, Cristo ya Viene!

Nuestra Crisis Mundial de Salud

EALIDADES sobre la Vaca Loca Esta terrible enfermedad est infectando personas en Gran Bretaa y Europa. Hay serias amenazas que es una fuente peligrosa de infeccin en Norte, Centro y Sudamrica. Los nombres cientficos para la vaca loca son: En el ganado vacuno, se la llama Bovine spongiform encephalopathy (BSE) en ingls, Encefalopata Esponjosa Bovina; en ovejas se la llama Scrapie (ingls) o sea araasos; en humanos, es Creutzfeldt-Jakob disease (CJD ingls). Todas estas formas de enfermedad son conocidas como: encefalopatas espongiformes (EE). Esta enfermedad hace que el cerebro se llene de agujeros como una esponja. La causa es comer carne contaminada (vacas, cerdos, pollos, ovejas y otros animales silvestres). Los sntomas pueden no aparecer por aos. Usted puede enfermarse con CJD al comer cualquier parte de un animal. Los Priones (causante de todo tipo de EE) infectan todas las partes del cuerpo, no slo el cerebro, y aunque el BSE / CJD atacan al cerebro, est presente en todas partes de la vctima, por lo tanto, todo el animal est infectado. No se debera comer nada de ese animal. Esta contaminacin no se la puede remover por cocinar la carne. El agente misterioso que causa SE/EE no se encuentra slo en el cerebro! Se lo ha encontrado en muchos otros rganos y tejidos de los animales, incluyendo la sangre y los huesos. En 1993 se confirm que la enfermedad puede transmitirse o pasar de la vaca a su ternero, constatando as que la transmisin puede ser por la sangre. Los huesos de vacas viejas son la fuente ms utilizada de protena gelatina, utilizada en muchos alimentos, incluyendo caramelos de menta, postres de gelatina y cpsulas para medicamentos. La infeccin de ovejas estadouniden-

se y britnicas ocurri al mismo tiempo. Esto ocurri en la dcada de 1950 a partir de los desperdicios que unos cientficos descartaron, en un experimento realizado para tratar de determinar la causa del Kuru, una enfermedad entre los canbales de Nueva Guinea. Ya por los 70s, Scrapies (araasos) apareci en ovejas tanto en Estados Unidos como en Gran Bretaa. Las ovejas que moran de esta enfermedad se las procesaba para alimentar a vacas en ambos pases. Las ovejas muertas eran enviadas a plantas procesasoras que las transformaban en polvo de protena, para alimentar a las vacas. Esto extendi la enfermedad ampliamente. En Estados Unidos no se revisa a los animales para ver si estn enfermos antes de matarlos y cuando se chequean, slo se analizan 100 cerebros de cada 100.000 o ms animales lo cual es demasiado poco. El BSE/CJD no se detecta durante su perodo de incubacin. Porque la enfermedad es causada por priones (protenas daadas, no son ni bacterias, grmenes o virus), el BSE y CJD no promueven una respuesta de anticuerpos. Cuando la infeccin entra en un animal o humano, el sistema inmunolgico de la vctima no muestra ningn signo de lucha contra la infeccin como lo hace contra las bacterias, grmenes y virus. El sistema inmune no lo detecta ni le hace frente. Los cientficos no pueden utilizar la prueba o mtodo de anticuerpos para determinar si una persona est infectada con esta nueva enfermedad, como s se puede hacer con el SIDA. La nica excepcin son las biopsias de cerebro, pero estas no son llevadas a cabo sino hasta luego de que la persona muere! Puede llevar aos antes que aparezcan signos de esta enfermedad. Esta enfermedad (CJD) toma entre 10 a 50 aos para comerse y agujerear en forma de es-

ponja el cerebro. En las vacas, la muerte se presenta al ao y hasta 8 aos despus de haberlas infectado. Si la leche vacuna que usted bebe est infectada, su ternero, el cual fue faenado el ao pasado, tambin la tena cuando usted se lo comi. BSE se transmite a las cras. Las vacas y las ovejas se la pasan a sus cras, las gallinas la pueden transmitir mediante los huevos. Ser que CJD, la enfermedad en humanos, puede ser transmitida a nuestra descendencia? Este es un asunto por dems serio. En los Estados Unidos, la agencia de control sobre drogas y alimentos (FDA) ahora demanda a todos los donantes de sangre que contesten la siguiente pregunta: Ha muerto algn familiar suyo de la enfermedad Cruetzfeldt-Jakob (CJD)? No podemos dejar de advertir a la poblacin mundial que ha llegado el tiempo en que ya no es ms seguro ni saludable comer productos animales. Debemos decirles que deben dejar de comer carne infectada. Esta crisis alimentaria incluye los ciervos o venados y otros animales salvajes. Lastimosamente los granjeros hacen buen dinero vendiendo los animales que se les mueren a las plantas procesadoras. Y como van las cosas, no estn por dejar de hacerlo. Es extremadamente difcil desactivar y destruir un prin. Los priones de BSE y CJD no pueden ser destrudos de la misma forma como se lo ha hecho con la plaga, epidemias de clera, o contra la terrible ebola lo cual se hace quemando los cuerpos. Esta infeccin (BSE/CJD) es transmitida a travs de los priones, los cuales son unas protenas que slo se desactivan con altas temperaturas que exceden los 450 a 500 centgrados (800 F.) Estas temperaturas son mucho mayores que las que se necesitan para reducir los cuerpos a cenizas. No utilice alimento para plantas a base de sangre. Una seora vegetariana en Inglaterra fue infectada con CJD, simplemente por rociar con estos productos animales, a base de sangre, sus rosales. Miles de vacas en Norteamrica estn muriendo por muerte sbita o misteriosa. Desde 1981, los Estados Unidos de Norteamrica ha tenido miles de muertes misteriosas pero el Dr. Richard Marsh, un virologista de la Universidad de Wisconsin en Madison, dice que el ha visto ms de 100 casos de BSE en su prctica, aqu en Estados Unidos, entre los aos 1981 y 1989.

Si usted muere contagiado por CJD, oficialmente (en Estados Unidos) se lo catalogar como otra vctima ms de Alzheimers. Toda muerte resultante de CJD, en los Estados Unidos, se la rotula, en forma incorrecta como Alzheimer. Por eso es que, supuestamente, no existe ningn caso de infeccin CJD (vaca loca) en los Estados Unidos. Algunos doctores saben la verdad. El Hospital de Veteranos en Pittsburgh llev a cabo 53 autopsias secuenciales de vctimas de Alzheimers. En el primer caso 5.5% haban muerto de CJD, el segundo anlisis revel que 6.3% murieron de CJD. Las muertes de Alzheimers se estn duplicando y triplicando en Norte Amrica, pero esto no es caracterstico de las enfermedades genticas (como es el caso de Alzheimers). La tasa de enfermedades genticas no se incrementan, duplican o triplican continuamente. Volvamos a Gensis 1:29, Dios nuestro creador, sabe lo que es mejor para nuestra salud y felicidad!

Salud para las Naciones

LEGA el tiempo cuando los habitantes de nuestro pequeo mundo deben decidirse por vivir ms saludablemente. Las ramificaciones y consecuencias del uso ilegal de drogas, bebidas alcohlicas, tabaco, cafena y las dietas altas en azcar y grasa, son de conocimiento nacional e internacional. Con el rpido incremento de las enfermedades coronarias y las muertes de cncer en todo el mundo, la diseminacin del SIDA, la amenaza de la Vaca Loca, y una mirada de otras complicaciones de salud, nosotros, con Salud para las Naciones nos hemos dedicado a proveerle informacin excelente sobre salud natural y longevidad. Nuestra organizacin opera gracias a laicos que estn dedicados a mejorar su salud. Nos hemos embarcado en una campaa internacional llamada 5-porDa y Las 8 Leyes o Remedios Naturales. Creemos que proveen la clave para reducir drsticamente los costos de salud y el sufrimiento causado por las diversas enfermedades que existen alrededor del mundo. Oramos para que esta publicacin signifique una bendicin en su vida, para su familia, su comunidad y para su nacin.

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