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El Ciclo Lunar de la Mujer

Versin 1

Muchas mujeres nos preguntan sobre el efecto de los Yajas y sus Ciclos Lunares, su intercacin e impedimientos. Para satisfacer inquietudes y preguntas relacionadas, a continuacin transcribimos un magnfico articulo sobre la Mentruacin Femenina de Lisa Powers, Editora de la Revista Satsang, de Fivefold Path Inc. Parama Dham (House of Almighty Father) que fundara el Maestro Vasant.

MENSTRUACION
Por Lisa Powers Fuente: Publicado en la Revista Satsang. http://www.agnihotra.org/satsang.htm Traduccin libre desde la versin inglesa. A las mujeres se les ha pedido no realizar Agnihotra durante su perodo menstrual, y algunas familias del Quinto Sendero que observen algunas otras disciplinas relacionadas. Muchas personas se preguntado porque de esas prcticas. Las condiciones de vida de hoy hacen que sea fcil para las mujeres el lidiar con el aspecto fsico de la menstruacin. Pero, hay algo ms de la menstruacin, que an debe ser abordado? Prcticamente en todas las culturas antiguas tenan algunas costumbres relacionadas con la menstruacin. En estas tradiciones la mujer observaba cierto grado de aislamiento durante su perodo. Era temporalmente exenta de sus responsabilidades cotidianas y dedicaba al reposo. En muchas partes del mundo, particularmente en los pases menos industrializados, estas prcticas continan en cierta medida, hoy en da. Estas costumbres estaban arraigadas en la supersticin primitiva y en la ignorancia? Se derivan de la mera falta de saneamiento? O es que se derivan de la sabidura atemporal que se sigue aplicando hoy en da? La menstruacin y la energa sutil Segn el conocimiento de la antigedad, cuando una parte slida del cuerpo sale del cuerpo (como sucede en la eliminacin), el "circuito" del cuerpo sutil se ha roto. Agua, por ejemplo, tomar un bao completo, restaura el equilibrio. (Todas las religiones han hecho

hincapi en la observancia de la limpieza. El efecto del agua sobre el cuerpo sutil puede ser una de las razones espirituales para esto. Es interesante observar que algunas formas de bautismo y de algunas prcticas del judasmo ortodoxo utilizada en la inmersin total en agua) Durante la menstruacin, parte del cuerpo est continuamente dejando el cuerpo. Por lo tanto, la energa sutil de la mujer est en un estado alterado en ese momento. Si alguien toca una mujer en el perodo, o toca de tejido de algodn, alimentos o lquidos que ella ha tocado, "el circuito de esa persona " tambin se rompe. En la Biblia, El Libro del Levtico parece tener algn vestigio de esta idea. Tanto hombres como mujeres se conocen como "ritualmene impuros", debido a las secreciones corporales: "El Seor dio a Moiss y Aarn las siguientes regulaciones para el pueblo de Israel. Cuando un hombre tiene una secrecin de su pene, la descarga es inmunda ..."(Levtico 15:1-2) "Despus de que el hombre es curado de su descarga, deber esperar siete das y lavar su ropa y tomar un bao en agua fresca, y ser ritualmente limpio." (Levtico 15:13) "Cuando una mujer tiene su perodo menstrual, ella sigue siendo impura durante siete das." (Levtico 15:19) "Despus que su flujo se detiene, debe esperar siete das y luego ser ritualmente limpia." (Levtico 15:28) El trmino "ritualmente limpio" parece implicar algo ms que la limpieza fsica. Estas citas fueron tomadas de The Good News Bible: The Bible in Today's English Version, publicada por la American Bible Society en 1976. Esta traduccin particular, fue escrita con gran nfasis en la precisin. Cito el prlogo: " The Bible in Today's English Version es una nueva traduccin que busca con claridad y precisin el significado de los textos originales en las palabras y las formas que son ampliamente aceptados por las personas que utilizan el Ingls como un medio de comunicacin ... "El objetivo de esta Biblia es dar mxima de hoy lector la comprensin de los textos originales." Tullia Twist Van de Holanda dijo que Vasant en las fbricas de alimentos de envasado de su pas, no se permite que las mujeres trabajen durante sus perodos, porque han notado los efectos sobre el alimento. A esto, Vasant respondi: "Si una mujer en la menstruacin se encuentra cerca de fuegos curativos hay un efecto sobre el proceso de sanacin de la atmsfera y esto debe evitarse. Esto es la ciencia de las energas sutiles. Un ex jefe del Departamento de Fsica de una Universidad del Este de 2

Europa me inform que es mejor usar algodn 100% o 100% o prendas de lana durante la realizacin del Fuego de Agnihotra. Si se utilizan fibras sintticas, que reduce el efecto especial de las energas curativas de Agnihotra en cierta medida. La Ciencia ha comenzado a sondear el funcionamiento y la manipulacin de estas energas sutiles recientemente. Esto es un comienzo y que tienen un largo camino por recorrer. Al profundizar ms tendrn que llegar a una mejor comprensin del funcionamiento de la energa de la mente que es inmediatamente afectado por los cambios en el funcionamiento del Prana (energa vital), que vibra a travs de nosotros y que nos conecta con el cosmos. El funcionamiento de prana est directamente relacionado con la pureza de la atmsfera. Esta es probablemente la razn por la cual en todas las tradiciones religiosas en el mundo, las mujeres en la menstruacin se les pide de observar un retiro hasta que al menos cuatro das, preferiblemente cinco. Agnihotra es una ciencia. La ciencia est regida por leyes y no por el cambio de opinin de nadie." Ulla Fisher de Australia escribe: "Las mujeres en edad frtil que no estn embarazadas tienen un ciclo de vibracin con una periodicidad mensual en el plano dinmico, psquica o plano energetico, as como en el ciclo menstrual. En la naturaleza, se trata de una frecuencia bastante alta, y el ciclo por tanto, muy fuerte. Se trata de una natural, normal, parte de ser femenino. El ciclo se puede comparar con ...yin/yang, positivo/negativo,...construccin/destruccin, crecimiento/desintegracin, etc. Durante la menstruacin, las vibraciones femeninas se encuentran en la fase negativa. "Somos una parte integral de la red de frecuencia de vibracin que crea todo lo que vemos a nuestro alrededor. "Cuando una mujer toca a otra mujer que no est menstruando o a un hombre, parte de su patrn de energa, su frecuencia de vibracin se transmite a la persona tocada a travs de un fenmeno natural que se puede ver con dos diapasones - golpear a uno y llevarlo cerca de el otro y el otro comienza a vibrar. Esto tambin explica por qu las mujeres que viven en instituciones, tienden a obtener sus perodos al mismo tiempo. "El fin deseado de Agnihotra es el fortalecimiento de las fases positivas de los ciclos naturales, no el negativo, de modo que estos aspectos de la energa femenina se vuelven importantes." Cul es el significado de estado de energa alterado de la mujer durante su periodo? Una idea es que en la naturaleza de las cosas, la mujer podra ser considerado como una matriz de la creacin. Su cuerpo es el umbral a travs del cual la vida humana entra en el mundo. Dentro de este contexto, la menstruacin puede ser vista como un rito de purificacin que la califica para la tarea especial de 3

servir al Creador a travs de la maternidad. La Menstruacin y el Ayurveda El cuerpo nos enva mensajes a travs de cambios. Enfermedad y el dolor nos dicen que nuestro cuerpo necesita atencin. Si ignoramos los mensajes, o recurrimos a los medicamentos sintticos para reprimirlos, tiramos el cuerpo ms fuera del balance. Con esto en mente podramos preguntar, cuando una mujer tiene su perodo menstrual, que es lo que la naturaleza est tratando de decir? Fsicamente, muchas mujeres no estn en su mejor momento durante sus perodos, y se ha estimado que el cuarenta por ciento de todas las mujeres sufren de SPM (Sndrome pre-menstrual). Debera una mujer consumir medicamentos para aliviar los sntomas y seguir a su ritmo habitual, o debe reconocer que su cuerpo est pidiendo un cambio? El Hall veda establece que ese perodo mensual de la mujer debe ser su tiempo de descanso y meditacin. Un mdico ayurvdico en Nuevo Mxico declar: "En estos tiempos es difcil para las mujeres retirarse de las actividades diarias, pero eso es exactamente lo que se considera ms apropiado con estas energas. Encuentro que las mujeres reportan menos efectos secundarios si se toman el espacio, reducir el estrs en su vida, el equilibrio de las energas. As es que muchos de los sntomas desaparecen". La naturaleza las mujeres esta destinada a utilizar este tiempo para el descanso y la introspeccin, por ello, tal vez los trastornos menstruales se deben en parte a la innatural respuesta de la mujer moderna a este fenmeno. La madre es por lo general en el centro mismo de la familia, es la cuidadora principal de la unidad de la familia. Lo usual es que cuide ms a los hijos que el padre, ella est en condiciones de ejercer ms influencia sobre toda la familia que cualquier otra persona en la familia. "La mano que mece la cuna gobierna el mundo". Dando a la madre un tiempo regular para "recargar" ayudara a asegurar el bienestar de la familia como un todo. Esta medida de reduccin del estrs ayudara a evitar el "desgaste" que sufren muchas madres hoy en da. Las exigencias de la maternidad tambin puede ocurrir en un nivel sutil. Un amigo dijo una vez que en los libros de Carlos Castaneda en la experiencia mstica, su maestro espiritual, dice que las madres tienen un gran "agujero" en su "luminosidad", por la tremenda efusin de la energa de la madre que es traspasa al nio. El uso de la 4

menstruacin como un tiempo de meditacin y el descanso ayudara a la madre de mantener la armona interna necesaria para la crianza efectiva. Estas disciplinas tambin pueden ayudar a uno a ver el matrimonio bajo el aspecto de la santidad. Si usted est interesado en estas disciplinas, usted puede preguntarse por dnde empezar. Los puntos ms importantes son que una mujer en perodo no realiza los fuegos, no maneja los materiales de Agnihotra, y toma un bao/ducha despus de su periodo, sobre todo antes de realizar cualquier fuego. Poco a poco, como las circunstancias lo permiten, se podra incluir otros puntos que figuran a continuacin. Cada hogar es diferente y cada individuo tiene que decidir lo que es factible para su situacin. Nuestros cnyuges e hijos no deben ser privados o ser afectados de negligencia, porque hemos optado por seguir estas disciplinas. Haz lo mejor que pueda dentro de su situacin, pero sea sincera acerca de su esfuerzo. Las disciplinas de la menstruacin son los siguientes: -Una mujer en el perodo no debe tocar cualquier material de Agnihotra. - Ella no debe realizar los fuegos de curacin. - No debera estar en la misma sala donde se realizan los fuegos. - Es mejor si ella no se sienta en la misma alfombra con otras personas. - No debera estar cerca del jardn. - Ella no debe cocinar o lavar la ropa. - Si ella toca tela de algodn que los dems tocan, la tela debe ser enjuagado con agua. Verter el agua sobre la ropa, en lugar de sumergirse en una baera o fregadero lleno de agua. - Si es posible, la mujer en el perodo deben usar un bao separado. Si esto no es posible, el lavabo y WC debern lavarse con agua antes de que otra persona los utilice. -Si usted toca una mujer que tiene su perodo, o un trozo de tela, comida o lquido que se ha tocado, debe tomar un bao de limpieza antes de realizar los fuegos de curacin o trabajos en el jardn. Entre en la ducha con la ropa puesta y deje correr el agua sobre ti. Consigue tu cuerpo y la ropa est completamente mojada. Luego, quite la ropa y baarse con normalidad. Si usted est tomando un bao, usted debe entrar en la baera y la otra persona debe correr el agua para usted o para verter agua sobre Ud. - Una mujer sigue estas disciplinas para los primeros cuatro das de su perodo. (El da en que comenz la menstruacin se cuenta como el primer da, independientemente de que se inici en la maana, al medioda o la noche. Del mismo modo, observamos estas disciplinas durante cuatro das, aunque el flujo de la mujer se detenga antes de esa fecha o despus.) El quinto da, ella debe tomar un bao de limpieza como se describi anteriormente. A continuacin, debe 5

limpiar la baera, lavabo, WC que ella us durante su perodo. - Si los nios han estado tocando a su madre durante su perodo, tambin deben tomar un bao de purificacin en el final del perodo de su madre. Cualquier prenda de vestir de algodn o de tela que tocaron se debe lavar o enjuagar. Otra alternativa es que el padre u otro familiar, pueda cuidar a los nios durante esos cuatro das. -Si una pareja vive en una sola habitacin, uno de los dos debe quedarse en otra casa durante estos cuatro das, si es posible. Si esto no es posible, entonces ninguno de ellos debera hacer los fuegos de curacin durante los cuatro das. El hombre puede ir a otra casa o lugar en la comunidad donde se practican los fuegos. La mujer tambin puede ir a cualquier lugar donde los fueos se realizan y se sentarse fuera de la sala para recibir los beneficios del fuego. Patricia Norton escribe: "Estas disciplinas nos dan una manera de hacer el mejor uso del tiempo de la menstruacin. Fueron dadas a nosotros slo hace unos aos, porque antes de entonces no estabamos dispuestas a escucharlos. Si optamos por seguir ellos, se estn aprovechando de una vez-en-una oportunidad nica. Tapa significa calentar. Siempre hay friccin en la prctica del Tapa. A menos que sintamos el "pellizco" de las disciplinas no hay ningn beneficio. Siempre hay un empujn para hacer lo que quiero hacer y no lo que debo hacer. "A menos que Ud haga las disciplinas nada vendr. Al hacer las disciplinas, duchas de gracia sobre usted. Cuando la mente est libre de la ira, la codicia, la lujuria, la envidia, el orgullo y deseos, cuando la mente est llena de amor total, la Gracia es automtica". ----------------------------- ----------------------------- ------------------------------ ------------------------------

SOBRE EL PERIODO LUNAR Y LOS HOMAS

Comentarios de la Dra Devy Johnson
[Resumimos aqu, lo que la Dra D.J. nos envi por mail en Noviembre del 2008]

Los pueblos originarios tienen una sabiduria mayor con los ciclos naturales. Para ellos no es algo malo, solo es un tiempo distinto en las mujeres Entre los " porque " - Primero es una simple cuestin de fisica. La energia del flujo va hacia abajo, mientras que la del fuego Homa va hacia arriba. - Como son ondas desfasadas al sobreponerse lo que se crea es el silencio o la onda plana esta es la explicacion de la luz foton/onda, una de las bases de la fisica cuantica. - Para las culturas pieles rojas es un tempo de luto/duelo, pues la vida potencial ya no es entonces esa vibracion de la muerte impregna a las mujeres esos dias y lo que buscamos con el fuego es revitalizar vida En la india es vox populi este tema y las mujeres siguen las disciplinas al respecto tanto en 6

el campo como en la ciudad no realizan pujas, no cantan mantras ni cantos sagrados, no se entra a templos, rios, cocina, etc En el Ashram de la India, se matiene la idea del contacto y traspaso de la energia a travs de: - los alimentos, cosas con contenidos lquidos. Se pueden limpiar poniendolos bajo el agua despues. - materiales como el algodn. Ni los metales ni la madera, papel, lana, seda ni las fibras plsticas quedan tocadas. No se deberia tocar la pirmide de Agnihotra ni los otros materiales que participan en el Homa, ghee, bosta. Para limpiar cosas grandes utilizar Solucin de Agnihotra y Mantras. Obviamente si vivimos solos tenemos que cocinar pero luego limpiamos nuestras cocinas, casas con mantras, solucion Agnihotra (ceniza de Agnihotra disuelta en agua), etc. Sin embargo, en la practica estar 100% "destocado" es imposible. Salimos todos los dias a la calle donde siempre alguien ha sido tocado. En algunos pases (Chile. i.g) como en muchos lugares del mundo, los billetes son 100% algodn. ----------------------------- ----------------------------- ------------------------------ ------------------------------

Documentos de la ECHO publicados en Internet:

Participacin en la ECHO:
http://www.scribd.com/doc/7989088/Que-es-la-Eco-Granja-Homa-de-Olmue-ECHO

http://www.scribd.com/doc/15600257/What-is-ECHO- (en ingls)

Programa de Internado:
http://www.scribd.com/doc/7459351/INTERNADO-EN-LA-ECHO

Huerto Ayurvdico Homa:

http://www.scribd.com/doc/7457681/El-Huerto-Ayurvedico-Homa

Proyecto de Cultivos Comunitarios:

http://www.scribd.com/doc/7761750/INVITACION-A-EMPRENDER-CULTIVOS-ORGANICOS-EN-TERRENO-DE-LA-ECHO

Nuestras Actividades:
http://www.ecogranjahoma.com/bitacora.html

Mantras:
http://www.ecogranjahoma.com/mantras.html

El Quntuple Sendero:
http://www.scribd.com/doc/15244582/El-Quintuple-V-Sendero-Homa

La Prctica del Agnihotra:

http://www.scribd.com/doc/15446080/La-Practica-del-Agnihotra

Horarios de la Salida/Puesta de Sol (Agnihotras):

http://www.scribd.com/doc/15970834/Horarios-Salida-Puesta-de-Sol-Agnihotra-2009

Glosario Snscrito:
http://www.scribd.com/doc/12378103/Glosario-Sanscrito

Contacto ECHO: 9 250 2816 Correo: ecogranjahoma@yahoo.com 7

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by Lisa Powers Editor of Satsang, Fivefold Path Inc. Parama Dham (House of Almighty Father) http://www.agnihotra.org/satsang.htm Women have been asked not to perform Agnihotra during their menstrual period, and some Fivefold Path families observe several other related disciplines. Many people have questioned these practices. Today's living conditions make it easy for women to deal with the physical aspect of menstruation. But is there something more to menstruation that still needs to be addressed? Virtually every old culture had some customs regarding menstruation. In these traditions the woman observed some degree of seclusion during her period. She was temporarily excused from her routine responsibilities and was expected to rest. In many parts of the world, particularly in less industrialized countries, these practices continue to some extent today. Were these customs rooted in primitive superstition and ignorance? Did they arise from mere lack of sanitation? Or do they stem from timeless wisdom that still applies today? Menstruation and Subtle Energy According to ancient knowledge, when a solid part of the body leaves the body (as in elimination) the "circuitry" of the subtle body is broken. Water, i.e. taking full bath, restores it. (All religions have stressed observance of cleanliness. The effect of water on the subtle body may be one of the spiritual reasons for this. It is interesting to note that some forms of baptism and some practices from Orthodox Judaism call for total immersion in water.) During menstruation, part of the body is continuously leaving the body. Therefore, the woman's subtle energy is in an altered state at that time. If someone touches a woman in period, or touches cotton cloth, food, or liquids that she has touched, that person's "circuitry" is also broken. The book of Leviticus of the Bible appears to bear some vestige of this idea. Both men and women are referred to as "ritually unclean" due to bodily discharges: The Lord gave Moses and Aaron the following regulations for the people of Israel. When any man has a discharge from his penis, the discharge is unclean ... (Leviticus 15:1-2) After the man is cured of his discharge, he must wait seven days and then wash his clothes and take a bath in fresh spring water, and he will be ritually clean. (Leviticus 15:13) When a woman has her monthly period, she remains unclean for seven days. (L,eviticus 15:19) After her flow stops, she must wait seven days and then she will be ritually clean. (Leviticus 15:28) The term "ritually clean" seems to imply something other than physical cleanliness. These quotations were taken from The Good News Bible: The Bible in Today's English Version, published by The American Bible Society in 1976. This particular translation was written with great emphasis on accuracy. I quote from the foreword: The Bible in Today's English Version is a new translation which seeks to state clearly and accurately the meaning of the original texts in words and forms that are widely accepted by people who use English as a means of communication... The aim of this Bible is to give today's reader maximum understanding of the original texts. 9
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Tullia Van Twist from Holland told Vasant that in Dutch food packing factories women were not allowed to work during their periods, as they have noticed the effects on the food. Vasant replied: "If a woman in menstruation goes near healing fires there is an effect on the process of healing the atmosphere and this should be avoided. This is the science of subtle energies. A former head of the Department of Physics of a university in Eastern Europe informed me that it is better to use 100% cotton or 100% wool garments while doing Agnihotra fire. If man-made fibers are used, that reduces the special effect of the healing energies of Agnihotra to some extent. Science has started probing the functioning and manipulation of these subtle energies only recently. They have just made a beginning and they have a long way to go. When they probe deeper they will have to come to a better understanding of the functioning of mind energy which is immediately affected by changes in the functioning of Prana (vital energy) which pulsates through us and connects us with the cosmos. The functioning of Prana is directly connected with the purity of the atmosphere. This is probably the reason why in all religious traditions in the world women in menstruation are asked to observe a separation until at least four days, preferably five. Agnihotra is a science. Science is governed by laws and not by anyone's changing opinions." Ulla Fisher of Australia writes: Fertile women who are not pregnant have a vibrational cycle with one month periodicity in the dynamic, psychic, or energetic plane as well as the physical menstrual cycle. In nature this is a fairly high frequency, and hence very strong cycle. It is a natural, normal, part of being female. The cycle can be compared to ...yin/yang, positive/negative/, construction/destruction ...growth/decay, etc. During menstruation, the feminine vibrations are in the negative phase. We are an integral part of the frequency vibrational network that creates all that we see around us. When a menstruating woman touches another woman not menstruating or a man, part of her energy pattern, vibrational frequency is passed on to the person touched via a natural phenomenon that you can see with two tuning forks--strike one and bring it close to the other and the other will begin to vibrate. This also explains why women living in institutions all tend to get their periods at the same time. , The desired end of Agnihotra is to strengthen the positive phases of natural cycles, not the negative, so these aspects of feminine energy become important. What is the significance of the woman's altered energy state during her period? One idea is that in Nature's scheme of things, woman could be considered to be a matrix of creation. Her body is the threshold through which human life enters the world. Within this context, menstruation could be viewed as a purification rite that qualifies her for the special task of serving the Creator through motherhood. Menstruation and Ayurveda The body sends us messages via changes. Sickness and pain tell us that our body needs attention. If we ignore the messages, or resort to synthetic medicines to suppress them, we throw the body further out of balance. With this in mind we might ask, When a woman has her monthly period, what is Nature trying to say? Physically, many women are not at their best during their periods, and it has been estimated that forty percent of all women suffer from PMS (Pre-Menstrual Syndrome). Should a woman use chemical medicines to allay the symptoms and continue at her usual pace, or should she recognize that her body is calling for a change? 10

Ayurveda states that the woman's monthly period should be her time of rest and meditation. One Ayurvedic doctor in New Mexico stated: In these times it is difficult for women to retreat from daily activities, but that is exactly what feels most appropriate with these energies. I find women report fewer side effects if they take the space, reduce stress in their lives, balance the energies. So many symptoms vanish. If Nature intended for women to use this time for rest and introspection, perhaps menstrual disorders are due in part to the modern woman's unnatural response to this phenomenon. The mother is usually at the very center of the family configuration, the main nurturer of the family unit. As she usually does more to care for the children than the father, she is in a position to exert more influence over the entire family than any other individual in the family. "The hand that rocks the cradle rules the world."

Giving the mother a regular time to "recharge" would help ensure the well-being of the family as a whole. This stress-reduction measure would help prevent "burnout" problems faced by many mothers today. The demands of motherhood may also occur on a subtle level as well. A friend once remarked that in Carlos Castanedas's books on mystical experience, his spiritual teacher says that mothers have a great "hole" in their "luminosities" because of the tremendous outpouring of energy from mother to child. Use of the monthly period as a time of meditation and rest would help the mother maintain the inner harmony needed for effective parenting. These disciplines can also help one to view marriage under the aspect of holiness. If you are interested in these disciplines, you may be wondering where to begin. The most important points are that a woman in period does not perform the fires, does not handle the Agnihotra materials, and takes a full bath/shower after her period, especially before performing any fires. Gradually, as ones circumstances permit, one could include other points listed below. Every household is different and each individual has to decide what is feasible for her situation. Our spouses and children should not be deprived or neglected because we have chosen to follow these disciplines. Do the best you can within your situation, but be sincere about your effort. The menstruation disciplines are as follows: -A woman in period should not touch any Agnihotra material. --She should not perform any healing fires. -She should not be in the same room where the fires are done. -It is better if she does not sit on the same rug with other people. -She should not go near the garden. --She should not cook or do laundry. -If she touches cotton cloth that others will touch, the cloth should be rinsed with water. Pour the water over the cloth, rather than immersing it in a tub or sink full of water. -If possible, the woman in period should use a separate bathroom. If this is not possible, the sink and toilet should be rinsed with water before another person uses them.

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-If you touch a woman who has her period. or some cloth, food, or liquid that she has touched, you should take a cleansing bath before performing healing fires or working in the garden. To do this, get in the shower with your clothes on and let the water run over you. Get your body and clothes completely wet. Then take off the clothes and bathe normally. If you are taking a bath, you should get into the tub and someone else should run the water for you or pour water over you. --A woman follows these disciplines for the first four days of her period. (The day on which the menstruation began is counted as the first day, regardless of whether it began at morning, noon, or night. Similarly, we observe these disciplines for four days, whether the woman's flow stops before then or after.). On the fifth day. she should take a cleansing bath as described above. She should then clean the bathtub, sink, and toilet she used during her period. --If children have been touching their mother during her period, they should also take a cleansing bath at the end of their mother's period. Any cotton clothing or fabric they touched should be washed or rinsed. Another alternative is for the father or other family member to care for the children for four days. -If a couple lives in only one room, one of the couple should stay at another house during these four days, if possible. If this is not possible, then neither of them should do the healing fires during the four days. The man may go to another house or place in the community where the fires are practiced. The woman may also go to any place where the fires are performed and sit outside the room to receive the benefits of the fire. Patricia Norton writes: These disciplines give us a way to make the best use of the time of menstruation. They were given to us only a few years ago because before then we were not ready to hear them. If we choose to follow them, we are taking advantage of a once-in-a-lifetime opportunity. Tapa means to heat. There is always friction in practice of Tapa. Unless we feel the "pinch" of the disciplines there is no benefit. There is always a push to do what I want to do and not what I should do. Unless you do the disciplines nothing will come. When you do the disciplines, Grace showers over you. When the mind is rid of anger, greed, lust, envy, pride, and desires, when the mind is full of total love, Grace is automatic.

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