Golpe de dedos

En la siguiente informacin daremos a conocer uno de los fundamentos bsicos ms importantes que se realiza en el voleibol. ste fundamento es el golpe de dedos, el cual es una accin necesaria para la direccin del baln al momento de recibir el baln. Explicaremos paso a paso en que consiste este fundamento, desde las tcnicas fundamentales para poder realizarlo, hasta los errores ms comunes con el fin de poder realizar una clase para 5to ao de educacin bsica. Desarrollo de la tcnica El golpe de dedos, es uno de los elementos bsicos del voleibol y el ms utilizado para el pase de colocacin debido a la ventaja que permite controlar el baln con las manos.

La posicin inicial del jugador tiene que estar preparado en la posicin antes de golpear el baln. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas ligeramente separadas y flexionadas al ancho de las caderas, la espalda recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase las manos se colocan por encima y delante de la cara formando un tringulo con los dedos pulgares e ndices de ambas manos, la pelota debe tener contacto solo con las yemas de los dedos, nunca con la palma de la mano, para concluir proyectando la pelota hacia donde

se quiera hacer el pase ( hacia delante, arriba o atrs ), los codos deben estar flexionados a 90 en el momento del contacto.

El golpe de dedos tiene como objetivo ejecutar diferentes tipos de pases

Pase frontal, para realizar este pase se parte de la posicin fundamental, de ubican las manos simtricamente a la altura de la frente, quedando las palmas dirigidas hacia arriba y hacia dentro. Los brazos* estarn semiflexionados y a la altura de los hombros. Para realizar el movimiento, efectuaremos una extensin progresivamente de todo el cuerpo. El golpe se debe dirigir con los dedos y con la palma de la mano. Pase lateral, el baln se golpea lateralmente. Pase atrs, se diferencia con el pase frontal en la forma de colocarse ante el baln. El baln debe dirigirse hacia atrs.

Pase en suspensin, se realiza de igual manera pero en el momento del salto las piernas no intervienen (no se estiran al pasar) , no hay ayuda de las piernas para lanzar el baln.

Dependiendo de si se quiera hacer un pase para atrs, lateral; se extendern las articulaciones de las extremidades (y el tronco) hacia arriba y hacia atrs, o hacia

arriba y hacia el costado correspondiente respectivamente; como siempre, hay que estar mirando la pelota mientras se adopta la postura de recepcin. El jugador debe tocar el baln durante el ascenso o en el momento de mxima altura o suspensin, pero nunca durante el descenso del salto, en este pase los brazos se encuentran ms estirados en el momento del golpe.

Errores ms comunes del golpe de dedos Los errores ms comunes del golpe de dedos son:

1) Los principales defecto para el pase son el no golpear la pelota con todos los dedos, golpear la pelota con la palma de la mano, no golpear sobre la frente. 2) No producir una flexin anterior al contacto con la pelota y una extensin en el momento del mismo. 3) No ubicarse correctamente debajo y detrs de la pelota. 4) No colocar una pierna adelante y otra atrs para mantener el equilibrio. 5) Golpear corriendo en lugar de correr detenerse golpear. 6) Colocar las piernas cruzadas. 7) No estar frente a donde se enviar la pelota, pudiendo estar de espalda en caso de ser un pase hacia atrs. 8) Colocar los pulgares adelante y colocar los codos muy separados. 9) Golpear y luego extender los brazos o el cuerpo. 10) Golpear y saltar. Retener el baln y/o perder de vista el baln Planificacin Planificacin de la sesin del fundamento del golpe de dedos

Organizacin del grupo curso Exposicin terica y modelamiento.

A)

Objetivo

del

golpe

(para

que

se

realiza,

su

funcin,

etc.)

B) Mecnica del fundamento (se analiza y se muestra el modelo) C) Errores ms frecuentes del fundamento (se analiza y se muestra el modelo) Enseanza / aprendizaje del fundamento por ejecucin. Parte Inicial Calentamiento previo para familiarizar a los alumnos con el baln y el fundamento, realizaremos un juego pre deportivo con las similitudes correspondientes al golpe de dedos. Juego a realizar: Pases

Dividiremos el curso en 3 grupos de 10 participantes cada uno, con un monitor por grupo y el profesor a cargo verificar en conjunto con los monitores el juego durante su desarrollo. Cada grupo se dividir en 2 equipos, el juego consiste en dar una cantidad de pases sealada por el monitor, el equipo que lo logre ms rpidamente ser el ganador y el equipo vencido deber pagar 5 sentadillas. Luego cuando algn equipo haya logrado ganar, se aumentar la cantidad de pases a realizar. Ejemplo: 10 pases, luego 15 pases, 20 pases, etc. los pases deben ejecutarse con ambas manos. Para este juego utilizaremos una zona de cada terreno de juego por grupo, en este caso esto equivale a 3 terrenos de juego.

Golpe de Antebrazos

Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de boleo se realiza cuando el baln se encuentra debajo de las caderas del jugador.

El Contacto. Se contactar con la superficie plana de los antebrazos en su mitad superior, evitando las zonas donde la estructura sea es ms superficial. En el momento del contacto, es importante mirar el baln continuamente, incluso cuando contacta con los brazos. De esta forma el pase ser ms preciso. Debe existir un seguimiento visual del baln completo, desde antes del saque hasta que se dirija hacia el colocador. Para conseguir este objetivo, la cabeza debe estar entre los hombros y no se debe mover bruscamente para facilitar el enfoque del objetivo visual. Para pasar el baln con una trayectoria perpendicular, es decir, cuando el receptor est situado en lnea con el colocador, el jugador se sita detrs del baln con los brazos en el mismo plano que el eje central del cuerpo. Si el receptor se encuentra desplazado hacia un lado, contactar con el cuerpo ms interior que los brazos y el baln, elevando el hombro de ese mismo lado y basculando el cuerpo desde el pie atrasado (ms alejado del colocador) hacia el pie adelantado (ms prximo al colocador). En todos los casos se intenta que la lnea de las caderas se mantenga

paralela a la red. En saques que caen por delante del receptor se producir un agrupamiento del cuerpo, al contrario que en trayectorias que lo desbordan hacia atrs. La posicin de las piernas est en funcin de las trayectorias del baln. Con una trayectoria corta, el centro de gravedad del cuerpo se situar muy bajo, con flexin de piernas (la pierna exterior apoya la rodilla en el suelo y la ms cercana al colocador apoya el pie y queda adelantada sobre la otra). Por el contrario, las piernas estarn extendidas para interceptar trayectorias ms paralelas al suelo. El factor clave ser la relacin entre la cintura y el baln en el momento del contacto.

Podemos mencionar como dato clave que: La rapidez de ejecucin es importante, pero tanto ms llegar con movimientos pausados al contacto para asegurar la precisin perceptiva y de movimiento. La precisin debe condicionar la velocidad de movimientos.