Educacin Fsica 1 Bachiller

TEMA 10. LAS CARRERAS DE ORIENTACIN

Qu es orientarse?
Seguro que, en alguna ocasin, has tenido la sensacin de no saber dnde estabas. En el campo, incluso es posible que en una ciudad. Y para conseguir situarte has tenido que echar mano de todos los recursos posibles. Si lo has conseguido, significa que sabes orientarte. Saber orientarse significa:

Conocer de forma bastante precisa dnde estamos situados. Escoger correctamente la direccin para llegar a un sitio.

Esta capacidad para saber orientarse se puede aprender con la aplicacin de diferentes tcnicas de orientacin. Las tcnicas de orientacin se basan en:

Medios naturales, como el sol, las estrellas, la nieve, etc. Encontrars estas tcnicas en el atlas visual de esta unidad. Medios artificiales, como el libro de ruta, el mapa, la brjula e incluso el moderno GPS por va satlite (geochaching.., Qu es?)

Qu son las carreras de orientacin?

Son competiciones contrarreloj donde el participante debe encontrar, con la ayuda de un mapa y una brjula, una serie de balizas situadas en diferentes lugares. Pero para aprender a correr una carrera de este tipo hay que ir paso a paso, y esto significa conocer previamente estos dos elementos: el mapa y la brjula, y saber manejarlos.

Qu es un mapa?
El mapa o plano es la representacin grfica exacta, en forma reducida, del terreno. El mapa refleja los lugares caractersticos de la zona (caminos, carreteras, ros, edificaciones, etc.) y tambin nos informa de su relieve y de otros accidentes geogrficos.

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Qu elementos nos ayudan a leer un mapa en las carreras de orientacin?

El norte. Debes sujetar el mapa con las dos manos como si leyeras un libro y, por norma universal, la parte superior es el Norte.

Las lneas norte-sur o meridianos. Son de trazo muy fino y, al ser paralelas entre ellas y con los dos lados del mapa, marcan la direccin de norte a sur. La escala. Nos indica la proporcin existente entre la representacin grfica del mapa y la medida real. Se expresa con una divisin en la que el dividendo siempre es 1 (indica 1 cm del mapa) y el divisor son los centmetros que mide la realidad. Por ejemplo la escala 1:50.000 significa que 1 cm en el mapa equivale a 50.000 cm en la realidad o, lo que es lo mismo, a 500 metros. Las curvas de nivel. Gracias a ellas podemos saber el relieve del terreno. Son lneas que unen puntos que se encuentran a la misma altura. De esta forma, definen perfiles caractersticos del terreno y los trasladan al mapa. Entre dos curvas de nivel existe una diferencia de altura llamada equidistancia. La equidistancia es siempre la misma en todas las curvas de nivel del mapa. Para saber su valor, debemos buscarla en la leyenda del mapa. Cuando las curvas de nivel estn muy separadas, quiere decir que la pendiente es suave. Cuando las curvas de nivel estn muy juntas, quiere decir que hay una pendiente fuerte.

La leyenda. Es un espacio del mapa, generalmente situado en un rincn, en el que est escrita la escala, la equidistancia de las curvas de nivel y donde se explican los signos que ayudan a la comprensin del mapa (pueblos, ciudades, carreteras, caminos, puentes, casas, los tipos de vegetacin en diferentes colores, etc.).

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Los colores. Existen unas especificaciones internacionales en cuanto a la simbologa utilizada en la confeccin de los mapas de orientacin. stas se traducen en reglas generales que hacen que, en todas partes, los mapas sean fcilmente comprensibles: El color negro define elementos con caractersticas rocosas como por ejemplo: riscos, margen de rocas, rocas, piedras grandes con caractersticas lineales tales como caminos, senderos, lneas elctricas... y elementos construidos por el hombre: ruinas, construcciones... El marrn es utilizado para determinar las formas del terreno tales como lneas de contorno, pequeas depresiones, montculos o colinas, torrentes y barrancos, taludes... El azul est relacionado con elementos con caractersticas de agua como, por ejemplo, lagos, humedales, arroyos, fuentes, agujeros de agua, ros El amarillo sirve para representar la vegetacin, especialmente abierta o sin masa forestal. La densidad del amarillo determina cmo es de clara o abierta esa zona: el amarillo chilln determinar una zona de hierba baja o csped natural y el amarillo plido o claro una zona con hierba alta. El verde es utilizado para determinar la vegetacin que ralentiza el paso del orientador. El oscurecimiento del color verde significa una reduccin de la penetrabilidad del orientador dentro de un rea forestal. El blanco en un mapa de orientacin significa bosque con pocas o sin plantas herbceas y arbustivas que impidan la carrera a travs. El prpura o el rojo es utilizado para marcar el circuito definido por la organizacin de la carrera: la salida, la llegada, los crculos que rodean los objetivos, las lneas que los unen.

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Qu es una brjula?
La brjula es un instrumento que lleva una aguja imantada que siempre seala el Norte magntico. Conociendo el Norte (0 o 360), podemos saber los dems puntos cardinales: Este (90), Sur (180) y Oeste (270), con sus puntos intermedios. En las carreras de orientacin, las brjulas que se usan tienen los siguientes elementos: una plataforma o base transparente y una parte giratoria llamada limbo. En la plataforma encontramos laflecha de direccin y en el limbo encontramos los grados (de los 0 a los 360), la flecha norte, laslneas norte-sur y la aguja magntica, cuya media parte de color rojo seala el norte. En algunas brjulas suele haber tambin una lupa, un pequeo centmetro y una escala.

Qu debemos tener en cuenta al usar una brjula?

Siempre se ha de poner horizontal, completamente plana. No debe apoyarse sobre superficies metlicas (coche, vallas, etc.) ni otros materiales sensibles que puedan desviar la aguja magntica (hebillas, relojes, grapas del mapa, etc.). No debes utilizarla cerca de lneas elctricas de alta tensin, pues podra desviar la aguja magntica.

Cmo se orienta un mapa?

Con la brjula. Es la mejor herramienta para orientar el mapa. Primero coloca la brjula plana encima del mapa. Despus gira las lneas norte-sur del limbo hasta que queden paralelas a las lneas norte-sur del mapa. La flecha norte dirigida al norte del mapa. Finalmente, gira conjuntamente el mapa y la brjula hasta que la aguja magntica (de color rojo) quede alineada con las lneas norte-sur, la flecha norte y seale el norte del mapa. Una vez realizada esta sencilla accin, al levantar la vista, lo que veas delante de ti en el terreno, tambin lo ser delante del punto del mapa donde te encuentres. Ya tienes el mapa orientado!

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Sin la brjula, cuando las referencias del terreno, reflejadas en el mapa, son muy claras. Coge el mapa con las dos manos y colcalo plano ante ti. Entonces lo vas girando, hasta que lo que ves en el mapa coincida con lo que veas en el terreno.

Las carreras de orientacin

Las carreras de orientacin son competiciones contrarreloj donde el participante debe encontrar, con la ayuda de un mapa y una brjula, una serie de balizas situadas en diferentes lugares. Cmo son las balizas? Son unas pequeas sealizaciones de tela de color blanco y naranja, que se clavan con una estaca en el suelo o bien se pueden colgar de un arbusto, rbol o cualquier sitio. Quin gana una carrera? Gana la carrera el corredor que ha encontrado todas las balizas y llega a la meta en el menor tiempo posible. Es obligatorio seguir un recorrido? Generalmente es obligatorio seguir un orden de balizas, desde la primera hasta la ltima, a modo de recorrido. En otros casos, no existe un recorrido obligado, sino que cada corredor puede encontrar las balizas en el orden que crea conveniente (modalidad Escore). Cmo demuestra un corredor haber encontrado todas las balizas? Muy sencillo. Cada corredor lleva una tarjeta de control que es necesario marcar en cada baliza. En cada baliza hay una pinza diferente con la que debemos taladrar la tarjeta. Tambin puede hacerse enganchando una pegatina, escribiendo un nmero que podemos encontrar en la baliza, etc. Qu es la tarjeta de control? Es un papel en el que quedan reflejadas las pruebas de haber pasado por las balizas. Tambin est escrito nuestro nombre, el tiempo de salida y, finalmente, el tiempo total invertido en la carrera. El corredor nunca debe perder esta tarjeta, porque sera descalificado.

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El corredor tiene alguna pista para ayudarle a encontrar la baliza? A menudo, sobre todo si se trata de carreras largas, tambin se proporciona al corredor una hoja en la que, a travs de signos convencionales, se da al corredor algunas pistas, para encontrar cada baliza: si est debajo de un rbol, en un terrapln, en una fuente, etc. Qu material es necesario para participar en una carrera? Cada participante necesitar un mapa de la zona, una brjula y su tarjeta de control. Si la proporciona la organizacin, tambin llevar la hoja de informacin. Cmo se sealan en el mapa las balizas? Las balizas estn indicadas en el mapa con un crculo. El lugar de salida con un tringulo y la meta o punto de llegada, donde se para el cronmetro, con un doble crculo. Todos de color rojo

Carreras con recorrido sencillo

Son carreras sencillas, de corto recorrido. En ellas basta con saber orientar el mapa, con la brjula o sin ella y saber leerlo correctamente. De esta manera, ya es suficiente para ir encontrando las balizas. Sirven precisamente para familiarizarse con el mapa y para aprender a orientarlo correctamente. Cmo encontrar las balizas? Orienta bien el mapa y luego corre en direccin a una lnea imaginaria desde el punto donde te encuentras hasta la siguiente baliza. Cuando la encuentres apunta el nmero de la baliza o grapa la tarjeta de control, para demostrar que has pasado por el control. As sucesivamente hasta que consigas encontrarlas todas y llegar a la meta.

Una carrera de orientacin de verdad!

Ahora las distancias se hacen mayores y, por ello, la dificultad aumenta. Es habitual que, en la salida, te preguntes nervioso: Hacia dnde tengo que correr para ir a buscar la primera baliza?, desde la salida, qu direccin debo tomar?.

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Ante todo, calma. En las carreras de orientacin hay que correr... pensando. Para saber hacia dnde tenemos que correr -a esto se le llama encontrar un rumboutilizamos el mapa, la brjula y realizamos los siguientes pasos: 1. Se coloca la brjula encima del mapa de tal manera que la lnea de direccin o bien un lateral de la base una el punto donde estamos con el punto donde se encuentra la baliza.

2. Giramos el limbo mvil hasta que las lneas de direccin norte-sur queden paralelas con las lneas norte-sur del mapa.

3. Giramos sobre nosotros mismos hasta que la aguja magntica coincida con la flecha Norte del limbo. En ese momento la flecha de direccin de la brjula nos indicar el rumbo (en grados) que debemos tomar para llegar a la baliza. Ya podemos correr hacia ella!

En la direccin que hay que seguir, a menudo encontraremos obstculos naturales. Debemos escoger un punto de referencia en la direccin deseada y dirigirnos a l por el camino ms adecuado. Y as iremos repitiendo el proceso hasta ir encontrando las dems balizas... en el menor tiempo posible! Recuerda que se trata de una carrera.