Escuela de Artes Gráficas

03 11 2020

DESARROLLO HUMANO
II Semestre
Profesor: Danny Bambaren La Torre

www.senati.edu.pe
 DESARROLLO
HUMANO

02 11 2020

EVALUACIÓN PERSONAL SOBRE EL

EQUILIBRIO PERSONAL Y EN DESAPEGO
PERSONAL.
Semana 7 www.senati.edu.pe
 Objetivo :
Reflexionar y formarse una idea
sobre cómo se encuentra en la
actitud de equilibrio del cuerpo; de
la mente; del espíritu.

www.senati.edu.pe
 Lograr una unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu es algo que intentamos
encontrar en nuestro día a día, sin embargo, el estrés y otros factores no nos
permiten lograr una vida armoniosa.
Lograr el equilibrio en cuerpo, mente y espíritu, no es algo que llegue a la ligera,
requiere de trabajo diario
Cuerpo: “El cuerpo nunca miente.” Martha Graham
La mente es esa máquina que cree saberlo todo y que en ocasiones es difícil
hacerla callar. Debemos aprender que somos más fuertes que la mente y que ella
trabaja para nosotros no al revés. Es por eso que cuidar nuestros pensamientos,
emociones y decisiones son el primer paso para lograr el equilibrio que tanto
deseamos.

www.senati.edu.pe
www.senati.edu.pe
 Reflexionar y formarse una idea sobre cómo se encuentra en
la escala:
A continuación, encontrará una evaluación personal sobre los
temas tratados en esta parte del curso.
A través de la misma, usted podrá reflexionar y formarse una
idea sobre cómo se encuentra en la dimensión
Responsabilidad. Recuerde que esta herramienta es un
autoinforme y que sus resultados sólo son válidos si usted
responde con total franqueza.

www.senati.edu.pe
 La forma en la que nos relacionamos con los demás y cómo nos vemos en la
cotidianidad influencian en nuestra vida, para lograr tener una mente sana es
indispensable empezar con pequeños cambios que te aliviaran en un futuro. Intenta
con estos tips a diario para que mejore tu vida y paz mental:
•Empieza tus días con pensamientos positivos
•Concéntrate y fija metas en tu día a día
•Lee algo todos los días
•Escribe tus pensamientos
•Canta o baila
•Aprende otro idioma
•No te alejes de tu familia o amigos
•Sé amable con los demás

www.senati.edu.pe
 Seamos auténticos

www.senati.edu.pe
 EVALUACIÓN PERSONAL SOBRE EL “EQUILIBRO PERSONAL”:
• Equilibrio del cuerpo
• Equilibrio de la mente
• Equilibrio del espíritu
• Significado de las escalas

www.senati.edu.pe
 Procure no detenerse demasiado en cada una de las
afirmaciones que se plantea, pero tampoco las conteste sin
reflexionar. La herramienta consta de 20 ítems; recuerde no
dejar ninguno sin contestar.
Para responder, marque un número del 1 al 5 donde:
el 5 implica el total acuerdo y el 1 el total desacuerdo de su
forma de pensar o actuar con lo que se afirma.
También puede usted responder de acuerdo a la frecuencia
con que le ocurren las situaciones planteadas:

www.senati.edu.pe
 5 sería “muy frecuente” o “siempre”,
4 sería “poco frecuente”
3 sería Normalmente
2 sería “bastante frecuente”
1 sería “muy poco frecuente” o “nunca”.

www.senati.edu.pe
www.senati.edu.pe
www.senati.edu.pe
 CALIFICACIÓN DE LA EVALUACIÓN DE RESPONSABILIDAD.
Verifique que ha calificado todas las afirmaciones dadas en la
escala; si dejó alguna en blanco, márquela ahora.
A continuación, siga los pasos indicados:
Paso 1: Algunos ítems de esta escala están redactadas en
forma negativa, por lo cual deben ser interpretados de manera
inversa.

www.senati.edu.pe
 En el caso de los ítems 11, 14, y 17 recuerde que 5=1; 4=2; 3=3;
2=4; 1=5.
Paso 2: Sume los puntajes obtenidos en los ítems 1, 5, 9, 13, y
17.
Reste la suma de 25 y así obtendrá su puntaje en la escala
parcial: Asumir Retos de Crecimiento.

www.senati.edu.pe
 Paso 3: Sume los puntajes de los ítems 2, 6, 10, 14 y 18.
Reste la suma de 25 y así obtendrá su puntaje en la escala
parcial: Afrontamientos de problemas.
Paso 4: Sume los puntajes de los ítems 3, 7, 11,15 y 19. Reste la
suma de 25 y así obtendrá su puntaje en la escala parcial:
Lealtad y Respeto por Si mismo.
Paso 5: Sume los puntajes de los ítems 4, 8, 12,16 y 20. Reste la
suma de 25 y así obtendrá su puntaje en la escala parcial:
Ausencia de Negatividad.

www.senati.edu.pe
 Pasó 6: Sume los cuatro puntajes obtenidos y obtendrá su
puntaje en la escala completa: Responsabilidad.

www.senati.edu.pe
 INTERPRETACIÓN. Para interpretar los puntajes en las escalas
parciales, emplee los siguientes criterios:
0 – 4 puntos Muy bajo
5 – 8 puntos Bajo
9 – 12 puntos Moderado
13 – 16 puntos Alto
17 – 20 puntos Muy alto. Para interpretar la escala completa
Responsabilidad, emplee los siguientes criterios: 0 – 17 puntos
Muy bajo 18 – 33 puntos Bajo 34 – 49 puntos Moderado 50 –
65 puntos Alto y de 66 – 80 puntos Muy alto
www.senati.edu.pe
 SIGNIFICADO DE LAS ESCALAS.
A continuación, le presentamos el significado de cada una de
las escalas parciales.
Asumir retos de crecimiento:
Habilidad de hacernos responsables por nosotros mismos en
lugar de buscar excusas; de aceptar desafíos y buscar las
fuerzas para afrontar en nuestro interior, en vez de culpar a las
circunstancias o a las personas.

www.senati.edu.pe
 Afrontamiento de los Problemas:
Hábito de adoptar conductas que lleven a la solución eficaz de
los problemas en lugar de permanecer estacando en la
angustia que ellos nos producen. Alejamiento del negativismo
y de las reacciones depresivas.

www.senati.edu.pe
 Lealtad y respeto por sí mismo:
Actitud de confianza respecto del cumplimiento de nuestra
promesa, de respeto por nuestras decisiones y lealtad a
nosotros mismos y nuestros principios. Es seguida por hábitos
como la disciplina, la perseverancia y la iniciativa. Compromiso
con una visión. Ausencia de negatividad: Alejamiento de la
presencia permanente de emociones y pensamientos de
agresión, odio y negativismo hacia los demás.

www.senati.edu.pe
 METACOGNICIÓN

¿Qué aprendí el día de hoy?

¿Para qué me servirá?
Me servirá para mi carrera profesional.

www.senati.edu.pe
www.senati.edu.pe