Dra.

Adalgisa Zorrilla
Especialista en Medicina Familiar
Es la valoración que hace el individuo de sus atributos y configura una
autoestima positiva o negativa, dependiendo de los niveles de conciencia que
exprese sobre si mismo.

Es una apreciación positiva o negativa hacia sí mismo, que se apoya en una

base afectiva y cognitiva, puesto que el individuo siente de una forma
determinada a partir de lo que piensa sobre si mismo.
la autoestima implica un juicio personal de la dignidad que es expresado en las
actitudes que el individuo tiene hacia si mismo.

Es la base del desarrollo humano

 LA CALIDAD DE RELACIONES
CON OTROS

SENTIMIENTOS HACIA UNO OPINIONES DE OTRO

MISMO HACIA UNO MISMO
 AUTOESTIMA
Imagen que se
tiene de si mismo

AUTORESPETO
Consideraciones
que se tiene con
uno mismo

AUTOACEPTACION
Identificación de las
debilidades y
fortalecerla

AUTOEVALUACION
Que imagen quiero y
cual expreso
AUTOCONCEPTO
Formado por lo
los conceptos
internos y
externos.
AUTOCONOCIMIENTO
Conocimiento de
nosotros mismos
Es un sistema inmunológico de nuestro espíritu, que nos
proporciona resistencia, fuerza y capacidad de
regeneración para enfrentar los obstáculos de la vida.
La autoestima es un recurso psicológico que permite que las
personas se orienten hacia el bienestar y no hacia la autodestrucción.
Sin embargo de manera automática y poco consciente,
acostumbramos desarrollar comportamientos que afectan y reducen
de manera significativa nuestra calidad de vida.
BAJA AUTOESIMA O NEGATIVA

Es aquella que implica insatisfacción y descontento consigo mismo, incluso el individuo puede llegar a
sentir desprecio y rechazo de si mismo.

PASIVA AGRESIVA

Sin metas e inseguros.

No son asertivos

Complace para ser aprobado. Envidioso y egoísta.

Pasivo y temeroso. Agresivo y ofensivo.

Acomplejado. Criticón.

Se ofende fácilmente Ofensivo.

ALTA AUTOESIMA O POSITIVA

Se da cuando el individuo se respeta y se estima, sin considerarse mejor o peor que los otros y sin
creerse perfecto; es decir, cuando el sujeto reconoce sus cualidades y limitaciones esperando mejorar.

Seguras de si mismas.

Se expresan de manera asertiva.

Reconocen sus cualidades y limitaciones.

Vencen las dificultades buscando alternativas.

Son capaces de aceptar criticas.

Son optimistas y expresivas.

 Acéptate tal como eres.

Identifica cuales son tus creencias y quién te las inculcó.

Cambia tus puntos de referencia sobre hechos del pasado.

Cultiva tus fortalezas.

Está atento al lenguaje que empleas.

Libérate de rencores.

Cultiva el sentido del humor, la autoconfianza.

No huyas de las responsabilidades.

Prémiate por tus logros.

Realiza lecturas y escritura terapéutica.

Ejercita tu cuerpo, espíritu y familia.