Entrenamiento

físico para la Danza

Lic. Ciencias del Deporte Rubén Vistoso Villar
Asistentes:
● Maria Cuevas
● nn
● nn
 La práctica
La danza es una actividad social en
la que interactuamos
continuamente con otras personas.
 Equilibrio
La coordinación, el
equilibrio y la
propiocepción, son 3
de las cualidades más
trabajadas y
utilizadas en la
danza.
LA FUERZA

La capacidad para ejecutar

movimientos generales,
cambiar la posición del
cuerpo y mantener el
equilibrio, así como la
capacidad para realizar
movimientos mucho más
concretos.
 Resistencia
El baile es un ejercicio aeróbico y como
tal aporta los mismos beneficios que
cualquier ejercicio aeróbico: Aumenta el
ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo
para recibir oxígeno
Velocidad Se trata de la
relación entre el
espacio que se
recorre y el
tiempo
empleado en
recorrerlo.
Todo
movimiento se
da en el tiempo,
en el espacio y
con determinada
energía.
Vídeos de práctica
Referencias Web