Saber elegir entre varias alternativas de manera Es a través de las elecciones y decisiones que

reflexiva e independiente, permite hacernos tomamos como forjamos nuestro futuro y

responsables de nuestra propia vida y asumir las creamos nuestro destino.
consecuencias de los actos derivados de las
elecciones que hacemos. 

Relación entre: Modelo ABC de Ellis:

Emoción

 A: acontecimiento activador

Pensamiento  B: Sistema de creencias

Conducta  C: Consecuencia emocional y conductual

Emoción: conjunto de reacciones La palabra emoción deriva del latín emotio,

orgánicas que experimenta un que significa “movimiento” o “ impulso” y se
individuo cuando responden a ciertos caracteriza por ser una alteración del ánimo de
estímulos externos. corta duración, pero de intensidad.

Pensamiento: Es la facultad, acción Mi futuro Árbol de problemas

y efecto de pensar. También se
Es una técnica que se emplea para
entiende como la capacidad de identificar una situación negativa, la
construir ideas y conceptos y de
cuál se intenta solucionar analizando
establecer relaciones entre ellas.
relaciones de tipo causa- efecto.

Conducta: Actuar de un sujeto u Análisis de consecuencias

animal frente a determinados estímulos Tienen la finalidad de cuantificar el nivel
externos o internos. de las consecuencias de un evento en
particular