HOY

HABLAMOS DE:

ACTIVIDAD
FÍSICA
 ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?

La OMS hace referencia que la actividad física

es todo movimiento, incluso durante el tiempo
de ocio, para desplazarse a determinados
lugares y desde ellos, o como parte del trabajo
de una persona.

Caminar Montar Practicar Actividades

bicicleta deportes recreativas y
juegos

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 Los principales deterioros que produce la
Inactividad Física en el organismo:

Debilitamiento del Acumulación de grasa en las Disminución de la

músculo del corazón paredes de los vasos sanguíneos capacidad del sistema
provocando el desarrollo de la respiratorio.
hipertensión.

Acumulación de grasa Pérdida o producción Pérdida de la masa y

subcutánea anormal de algunas hormonas de la tonicidad
promoviendo la como la insulina, la que facilita el muscular
Pérdida oobesidad
producción
y la anormal
desarrollo de la diabetes.
hipertensión.
 Los principales deterioros que produce la
Inactividad Física en el organismo:

Degeneración del sistema Pérdida de la coordinación, Disminución de la masa

neuromuscular Pérdida de precisión y reacción del ósea
conducción del impulso movimiento. Promueve el desarrollo de
nervioso. la osteoporosis.

Degeneración del sistema neuromuscular

IMPORTANCIA DE LA ACT. FÍSICA

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 Para inscribirte puedes
acceder al código QR o
registrarte con la
nutricionista de tu área.
¿CUÁL ES EL
RIESGO
DE HOY
DÍA?
TU COMPROMISO
“Me comprometo a realizar
actividad física adecuadamente y
cuidar mi salud.”