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Sistema Muscular
• Las fibras de los músculos estriados • Tipo II. También llamadas de contracción
pueden clasificarse en varias rápida o blancas. Tienen características
opuestas a las fibras de tipo I, el diámetro es
categorías: tipo I, tipo II y tipo IIa.8 mayor, están poco vascularizadas, contienen
• Tipo I. También llamada fibras de pocas mitocondrias y mucho glucógeno. El
contracción lenta o rojas, son de organismo las utiliza principalmente para
diámetro pequeño, están irrigadas ejercicios poco duraderos en el tiempo, pero
de intensidad alta. Son muy sensibles a la
por gran cantidad de vasos fatiga.8
sanguíneos y poseen en su interior • Tipo IIa. Tienen características intermedias
numerosas mitocondrias pero muy entre las de tipo I y tipo II. Dependiendo del
poco glucógeno. Funcionan tipo de entrenamiento que realice una
principalmente para actividades que persona, pueden transformarse en fibras de
precisan contracciones de poca tipo I, si predominan los ejercicios de fuerza
prolongados, o en fibras de tipo II si en el
intensidad pero muy prolongadas en entrenamiento predominan ejercicios que
el tiempo, por ejemplo el precisen actividad muscular intensa pero de
mantenimiento de la postura corta duración, entre 30 segundos y 2 minutos.
corporal.8 8
Clasificación de los tipos de músculos del
cuerpo humano según su forma y disposición
• clasificaciones de los
músculos según su
forma y disposición en
la que se presentan sus
fibras musculares. De
esta forma podemos
clasificar los diferentes
músculos esqueléticos:
• Planos: Con forma de abanico,
• Unipeniformes: Poseen una forma
básicamente se caracterizan por su
base aplanada. Por ejemplo el
de media pluma y nacen del
músculo pectoral. lateral de un tendón. Por ejemplo
el extensor común de los dedos
• Cortos: Sin importar su forma, son
del pie.
músculos que se caracterizan por su
corta longitud, por ejemplo los • Bipenniformes: Con forma de
músculos faciales y craneales. pluma, sus fibras nacen del centro
• Anchos: Son músculos del cuerpo de un tendón. Por ejemplo el recto
humano característicos de fibras femoral.
con diámetro grueso. Por ejemplo • Multipenniformes: Sus fibras
el Dorsal. surgen de diferentes tendones a la
• Alargados o fusiformes: Son vez y presentan una organización
músculos anchos en el centro y compleja. Por ejemplo el deltoides
estrechos en sus extremos. Por o musculo mas presente en la
ejemplo el recto femoral, triceps o articulación del hombro.
Biceps.
• Digástricos: Es un musculo con dos
vientres musculares. Se extiende
• Tríceps: Similar al anterior,
desde la base del cráneo al hueso los músculos en un extremo
hioides y desde éste a la mandíbula. se insertan al hueso. Pero
• Poligástricos: Refiere a grupos difiere en el otro extremo,
musculares con varios vientres,
cubiertos por una fascia común, la
donde el músculo se divide
cual brinda contención de en tres partes al insertarse al
los músculos rectos del abdomen. hueso. Por ejemplo el triceps
• Bíceps: Músculos del cuerpo humano braquial
que presentan un extremo que se
inserta en el hueso. Mientras que en • Cuádriceps: Su estructura
el otro extremo presenta dos partes muscular es similar a las dos
que se insertan al hueso, de ahí su
anteriores. A diferencia que
nombre que significa dos cabezas. Un
ejemplo claro el biceps femoral. en este caso son cuatro los
tendones insertados de
forma individual al hueso (5).
Clasificación de los tipos de músculos del
cuerpo humano según su posibilidad de
movimiento
• Músculos abductores
• Músculos aductores
• Músculos flexores
• Músculos extensores
• Músculos supinadores
• Músculos pronadores
Clasificación de los tipos de músculos del
cuerpo humano según su acción en grupo
• Músculos agonistas
• Músculos antagonistas
• Músculos sinergistas