EL

AGUA
¿Qué es el agua?

El agua es una sustancia que se

compone por dos átomos de
hidrógeno y un átomo de oxígeno (
H2O) y se puede encontrar en
estado sólido (hielo), gaseoso
(vapor) y líquido (agua).
Importancia del agua:

El agua, que constituye de media el

60% del vivir más de unos días sin
ella. peso corporal, es el mayor
componente del cuerpo humano.
Es fundamental para vivir y no
podemos
 El agua y sus funciones:

El agua desempeña múltiples funciones en el cuerpo:

• Se construyen las células y fluidos corporales.

• Actúa como medio de reacción, como disolvente y
como reactivo.
• Encargada de transportar los nutrientes y ayuda a
eliminar los residuos corporales a través de la
orina.
• Es fundamental para controlar la temperatura
corporal mediante la evaporación del sudor.
 ¿Cómo funciona en el cuerpo?

El agua balancea
Mantiene al cuerpo
nuestros electrolitos,
fresco cuando hace
que nos ayudan a
calor y aislado cuando
controlar la presión
hace frío. El agua actúa
sanguínea. El agua
como un amortiguador
humedec e nuestros
para los órganos del
ojos, boca y pasajes
cuerpo
nasales.

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¿Qué pasa en el cuerpo cuando tomas agua?

Hace que el hígado, los riñones, el

sistema digestivo e inmunológico
cumplan muy bien con sus funciones.

Un consumo equilibrado puede reducir el

riesgo de presentar enfermedades en
estos órganos.
 Absorción y distribución del agua en el cuerpo

Tras ser ingerida, el agua

es absorbida por el tracto
gastrointestinal. Entra en el
sistema vascular, va a los
espacios intersticiales, y es
transportada a cada célula .
El agua intracelular supone
el 65% del contenido total
de agua en el cuerpo.
 Aporte de agua al
Para compensar la pérdida diaria de
cuerpo
agua, es necesario un aporte de
agua. El cuerpo produce una
pequeña cantidad de agua a partir
de su actividad metabólica, pero la
mayoría de los aportes de agua
vienen de dieta Producción de agua
metabólica
El agua metabólica es producida por
la oxidación de los sustratos con
contenido en hidrógeno o de los
nutrientes que generan energía La
oxidación de los lípidos es la que
más agua produce por gramo
 Previene la
producción de
cálculos en los
riñones y la
incidencia de
Beneficia la infecciones Mantiene los
digestión y urinarias. niveles de acidez
absorción de los en el cuerpo y
nutrientes de los retarda en el
alimentos. envejecimiento

BENEFICIOS
Reduce el riesgo PARA LA Ayuda a que se
lubriquen las
de padecer SALUD articulaciones y
cáncer de colón,
mejora la
de vejiga y de
resistencia de los
mama.
ligamentos.

Diluye y
dispersa las
Ayuda a
medicinas
controlar la
permitiéndole
temperatura de
actuar más
nuestro cuerpo.
rápida y
efectivamente.
 Adormecimient
o de las
extremidades.
Boca seca,
perdida de
apetito, Pulso rápido.
dificultad para
tragar.

CONSECUENCI
AS DE POCA
Disminución de INGESTA DE
orina, ausencia AGUA Piel enrojecida,
de lágrimas, seca y caliente.
ojos hundidos.

Ataques Alteraciones de
cardíacos. la vista.