SESIÓN INFORMATIVA: GRUPO DE TRABAJO PSICOLOGÍA Y MINDFULNESS

DELEGACIÓN DE CÁDIZ

MINDFULNESS: QUÉ ES Y QUÉ PUEDE

APORTAR A LA INTERVENCIÓN
PSICOLÓGICA

26 de junio de 2021
 Qué es Mindfulness
Es una manera aparentemente sencilla de
relacionarnos con toda la experiencia que puede
reducir el sufrimiento y preparar el terreno para la
transformación personal positiva.
Es la conciencia no prejuiciosa de la experiencia inmediata (sensaciones,
emociones, sentimientos o pensamientos) tal y como es en el momento
presente
 Qué es Mindfulness
Es una manera aparentemente sencilla de
relacionarnos con toda la experiencia que puede
reducir el sufrimiento y preparar el terreno para la
transformación
Es la conciencia no prejuiciosapersonal positiva.
de la experiencia inmediata (sensaciones,
emociones, sentimientos o pensamientos) tal y como es en el momento
presente
• Técnica milenaria: Buda, hace más de 2.500 años
• No referencias religiosas
• Dos componentes: regulación de la atención y curiosidad,
apertura y aceptación
• 1979, John Kabat Zinn:
• Clínica de Reducción del Estrés
• Centro Médico de la Universidad de Massachusetts
• Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) para pacientes