Taller sobre los

indicadores
negativos de la
relación
 Los pies en la tierra
Matrimonios que no funcionan
Algunos matrimonios se consideran
felices y consolidados.

Los matrimonios no son perfectos.

Pero hay espacio para la felicidad y la
estabilidad.
Hay indicadores que alertan de peligro.
• No solamente el riesgo de divorcio.
• También matrimonios que “conviven”.

Taller sobre los indicadores negativos de la relación – 11 de septiembre de 2022

 Indicador 1
Un planteamiento violento

La discusión se plantea desde la acusación.

Características
• No tiene que ver con el tono de voz.
• Sarcasmo. Se busca la ridiculización.
• Generalización del fracaso de todas las
alternativas propuestas.
• Ataque a la persona.

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 Indicador 2
Los cuatro ladrones

La discusión se plantea desde la acusación.

1. Las críticas. Una queja no es una crítica.

2. El desprecio. La dignidad de la otra persona
es rebajada.
3. La actitud defensiva. El atacado asume que el
otro es juez.
4. La actitud evasiva. El cónyuge está abrumado
→ Repliegue y distanciamiento.

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 Indicador 3
La ansiedad

El cónyuge atacado se siente abrumado.

Aparece la ansiedad.
• Las señales negativas son percibidas más
rápidamente y son magnificadas.
• Se prepara para un estallido, pero sabe que
no va a resultar.
• Idea una estrategia defensiva.
• Se aleja emocionalmente de la pareja.

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 Indicador 4
El lenguaje del cuerpo

El cuerpo experimenta cambios cuando

responde a las señales recibidas.
Ambiente

Respuest
a del
El atacante El abrumado cuerpo
Ritmo cardiaco alto. Ritmo cardiaco alto. Emociones y
sentimientos
Respiración furibunda. Respiración entrecortada.
Sudoración. Sudoración.
Enrojecimiento de la piel. Palidez.
Ataque activo o pasivo Falta de respuesta o sobreactuación

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 Indicador 4
El lenguaje del cuerpo

El hombre es más reactivo y se La mujer tiene niveles altos de

mantiene más tiempo ahí.
Sin control efectivo sobre su
reactividad
• El hombre abandona la
discusión.
• No es capaz de enfrentar
acusaciones o críticas.
oxitocina: relajación y tranquilidad.
Las mujeres pueden ser capaces
de mantener una conversación
coherente aún en estado de
excitación.
→ Las mujeres suelen sacar el
problema a la luz.

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 Indicador 5
Bandera blanca sin atender

La bandera blanca:
• Mitiga la tensión emocional.
• Contiene la respuesta fisiológica.
• Posibilidad de reencauzar la discusión.
Levantar la bandera blanca:
• Humor.
• Melodrama.
• Precaución.
• Ir al grano.

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 Indicador 6
Reescribir el pasado

Los recuerdos son afectados por la situación

actual.
• El matrimonio feliz y confiado extrae cosas
buenas y positivas de sus recuerdos.
• El matrimonio desavenido vislumbra
señales que se ahora se cumplen.
¿Cómo describes esos recuerdos?
¿Qué intención le das ahora a la otra persona?
¿Has olvidado detalles y eventos?

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 Y ¿ahora qué?
¿Está mi matrimonio en peligro?
Estos indicadores muestran una ruptura
emocional o un distanciamiento.

¿Qué voy a decidir hacer?

• Consultar a un terapeuta, un asesor
o un amigo.
• Rendirme a compartir un techo y
unos gastos.
• Voy a separarme y, posiblemente,
divorciarme.

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 He tomado una decisión
El divorcio
Cuatro etapas para llegar a esa decisión.
• Piensas que tus problemas matrimoniales
son imposibles de arreglar.
• Parece que el diálogo no da resultado.
• Has avanzado hacia el corte emocional.
• Soledad. Posiblemente indignidad y
sentimiento de fracaso.

Taller sobre los indicadores negativos de la relación – 11 de septiembre de 2022

 Los matrimonios saludables
¿Cómo lo hacen?
Enfatizamos la comunicación. Pero hay
matrimonios felices que no se comunican
bien.
Enfatizamos el buen manejo de las
discusiones. Hay matrimonios felices que
discuten.

Los matrimonios felices se trabajan cuando

no están discutiendo. Se preparan para
cuando viene la tormenta.

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