EVALUACIÓN DE RIESGOS

PSICOSOCIALES
RECOMENDACIONES
HIGIENE OCUPACIONAL Y
ERGONOMIA
 RECOMENDACIONES
GENERALES
1. Concientizar la realización de pausas activas de acuerdo a las
actividades en el puesto que labora.
2. Las actividades en la entrada de datos tendrán como mínimo una
pausa de 10 minutos de descanso por cada 50 minutos de trabajo.
Variar la postura a lo largo de la jornada, a fin de reducir el estatismo
postural.
3. Se sugiere mantener posturas y uso de equipos según se recomienda
en la figura.
4. Descansar la vista cada dos horas durante 10 minutos o cada vez que
se sienta cansancio visual. Durante estas pausas, observar objetos
lejanos y cercanos de manera alternada para quitar la tensión al nervio
óptico y permitir que se relaje o descanse.
Acostumbrarse a parpadear seguido y con regularidad de esta forma se
mantendrá los ojos frescos y lubricados. Al iniciar una pausa en su
actividad visual se recomienda, como primera medida, levantarse del
lugar de trabajo y estando de pie se sugiere caminar, realizar ejercicios
de estiramiento con el objetivo de mejorar la circulación sanguínea.
 RECOMENDACIONES
ESPECÍFICAS

ANALISTA DE PROYECTOS
Se sugiere la implementación de un teclado y mouse inalámbrico
ello con la finalidad de reducir la flexión de los brazos y muñecas
de las manos.
ASISTENTE DE RECURSOS HUMANOS
Se sugiere reubicar el CPU, con la finalidad de que la trabajadora
tenga espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de
trabajo y poder cambiar de posición de piernas con facilidad.