“¿Qué es la verdadera

meditación?
 Es transformar
todo: toser,
tragar,
moverse,saludar,estar
quieto, palabras,
acción, bien y mal,
prosperidad y
vergüenza, y pérdida,
correcto
y
equivocado, en un
simple proceso hacia
el despertar y
la iluminación.”
 La meditación es una
de las prácticas del
ámbito espiritual del ser
humano más
significativas e
importantes y una
que de
provocar
las
puede más
cambios
contundentes
.
Las dos especies de
meditación
La doble actividad
intelectual

Intelección directa Raciocinio

 Beneficios
 Disminución y estabilización en valores
normales de la presión sanguínea, el
aumento de la actividad intelectual,
el aumento de la actividad
del
inmunológica lo cual implica menor a
organismo
propensión las enfermedades, la
disminución de lo contenidos
plasmáticos de hormonas
ciertas
asociadas al stres, etc.
 Efectos psicológicos
 Las transformaciones mentales y el
proceso del pensamiento se vuelven
más organizados como resultado de la
calma meditativa y de la influencia de
los estados refinados de conciencia.
 Aumenta el aprecio de
la vida. Se estimula la
creatividad. Se
despiertan las
cualidades espirituales
innatas, permitiéndonos
tener capacidades de
penetración mental y
habilidades superiores.
 La meditación nos abre de par en par las
puertas para acceder al conocimiento de
quién somos verdaderamente.
 Durante la meditación
 El conocimiento
experiencial de este tipo de
hechos no puede más que
llenarnos de paz y felicidad,
además de ofrecernos un
espectro más amplio del
conocimiento de la
concepción lo que es el ser
humano, su sentido y el del
mismo universo.
 Comenzamos a darnos cuenta que el
materialismo que dominó nuestra vida
hasta este momento comienza a
desvanecerse y desintegrarse.
 La verdadera importancia
 Se da una experiencia de “conexión”
con el resto del universo es un
verdadero paso ala conciencia de la
trascendencia.
 ¿Cómo meditar?
 Sentarse recto
 Comienzo
 Internalización de la atención
 Ábrete al Infinito
 Concentración
 La meditación pura
 La experiencia culminante