1 Minimizar el tiempo que se dedica a mirar, leer o escuchar noticias que causen ansiedad o angustia.

2 Buscar información únicamente de fuentes confiables y principalmente sobre medidas prácticas que
ayuden a hacer planes de protección para usted y seres queridos.
3 Consumir alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente.
4 Prestar atención a las propias necesidades y sentimientos.
5 Realizar actividades saludables que le gusten y que encuentre relajantes.
6 Mantener las rutinas habituales de sueño
7 No fumar, no beber alcohol, ni consumir otras sustancias para controlar sus emociones
 Obesidad
Pánico Bulimia

Ansiedad Retiro social

Amento del consumo Estrés

de bebidas
alcohólicas Problemas a causa Disminución de
de la nueva
feligreses en iglesias
normalidad
Amento del (enfoque social)
consumo de drogas Perdida de
empleo
Ociosidad
Temor a salir
Suicidio por
depresión Cierre de iglesias
Trauma
Miedo Diminución
de ventas
presenciales