S E RA I L I XUA S OC I T S ÓNGA I D S O I DEM : A I R E T AM

 La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro

cerebro de saber la posición exacta de todas las partes
de nuestro cuerpo en cada momento.
Que es la
propiocepción
?
 Regular el equilibrio

Coordinar los movimientos

 Mantener el nivel de alerta del cerebro
¿SOBRE QUÉ
FUNCIONES ACTÚA
LA
PROPIOCEPCIÓN?
  Receptores nerviosos: Se encuentran en nuestros
músculos, articulaciones, ligamentos, tendones y huesos.
Esos receptores propioceptivos son el uso muscular, los
órganos tendinosos de Golgi, los receptores de la piel y
¿DE QUÉ SE los receptores cinestésicos articulares.
COMPONE EL  El Huso muscular es un receptor sensorial propioceptor
SISTEMA situado dentro de la estructura del músculo que se
PROPIOCEPTIVO? estimula ante estiramientos lo suficientemente fuertes de
éste.
  Nervios aferentes: Los nervios aferentes son los
transmisores del sistema propioceptivo.
 Son los encargados de transmitir toda esta información
recogida por los receptores propioceptivos y enviarla al
¿DE QUÉ SE sistema nervioso central (SNC – cerebro).
COMPONE EL  SNC: En el Sistema Nervioso Central se procesa toda
SISTEMA esta información recibida. Es el “ordenador central”
PROPIOCEPTIVO? del sistema propioceptivo. Desde allí se enviarían las
ordenes necesarias a las mismas u otras articulaciones
y/o músculos, para producir la reacción deseada.
  Los ejercicios propioceptivos sirven para mejorar la
fuerza, coordinación, equilibrio y estabilidad, con ellos
mejorará el tiempo de reacción ante determinadas
situaciones, como por ejemplo, permitir recuperar la
postura correcta tras tropezar de manera inesperada.

¿Para que sirven

los Ejercicios de
Propiocepción?
 Ejemplos
Rotura de ligamentos
cruzados de rodilla
Esguince de
tobillo
Esguince de
tobillo
Luxación de
hombro
Luxación de
hombro
Esguince de
muñeca
Esguince de
muñeca
Esguince de
muñeca