ACONDICIONAMIENTO FISICO Y BIENESTAR - (400004A_953)

FASE 1 - ACERCAMIENTO AL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

ESTUDIANTE:
ROSA ANGELICA ORTIZ CAMPOS
CC: 1082157117

GRUPO: 400004_15

TUTOR:
JORGE ANDRES JIMENEZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
JULIO 2021
 SISTEMA ÓSEO:

El sistema óseo hace parte del aparato locomotor de cada

individuo. Esta formado por el conjunto de huesos que son
unos órganos blanquecinos, duros y resistentes; los cuales
brindan apoyo a los espacios blandos del cuerpo.

Hablando del esqueleto humano, este esta formado

principalmente por la columna vertebral, la cual en la parte
superior sostiene el cráneo. Al momento del nacimiento los
huesos no están del todo calcificados, es decir, que cuentan
con cartílago para permitir el crecimiento de los mismos.
Estudios han determinado que este proceso de calcificación
se detiene dentro de los 20 a 25 años.

Dentro de las funciones fundamentales del hueso, no solo

esta el hecho de sostén y crecimiento; sino que, se encarga
de la regulación del metabolismo del calcio, fundamental
para el funcionamiento de los músculos y del medio interno.

Foto tomada del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá

Zamora Editores, 2008, p. 15
 CANTIDAD DE HUESOS EN
EL CUERPO
Aproximadamente se dice que se cuenta con 206 huesos en
cuerpo humano. sin contar los huesecillos supernumerarios,
sesamoideos y wormianos. cuyo número varia de un
individuo a otro.

https://image.slidesharecdn.com/seminariodepie1draespinoza-151202021321-lva1-
app6892/95/anatomia-de-pie-1-38-638.jpg?cb=1449022611
 COMPOSICIÓN DE LOS HUESOS

• La composición de los huesos es del tejido óseo.

• a pesar de que no todos los huesos son iguales en
cuanto a su tamaña y consistencia; se puede determinar
que su composición en promedio es de: 25 % de agua,
45 % de minerales como fosfato y carbonato de calcio,
30 % de materia de orgánica, principalmente de
colágeno. De igual forma, los componentes inorgánicos
alcanzan aproximadamente 2/3 del peso óseo y tan solo
un 35% es orgánico. https://t2.up.ltmcdn.com/es/images/7/5/5/
el_tejido_blando_en_la_zona_mas_interna_del_hueso_la_medula_osea_4557
_5_600.jpg
 TIPOS DE HUESOS

Se Pueden Identificar O Clasificar 3 Clases De Huesos

Debido A Su Forma:
Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá
• LARGOS Zamora Editores, 2008, p. 16

• ANCHOS O PLANOS
También se cuenta con:
• CORTOS
• Eminencias óseas apófisis

• Cavidades óseas

• Orificios y conductos óseos

 PRINCIPALES HUESOS
Columna vertebral: Vertebras cervicales,
• Huesos del cráneo y de la cara: huesos dorsales, lumbares.
parietales, huesos temporales
Huesos del miembro superior: Húmero, Cúbito
y radio, huesos de la mano

Huesos del tórax: Esternón, doce costillas.

Huesos del miembro inferior y pelvis: Fémur,

Tibia y peroné, Pelvis.

Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá

Zamora Editores, 2008, p. 19- 27
 SISTEMA MUSCULAR

FUNCIONES:

• Producen el movimiento

• Genera energía mecánica

• Dan estabilidad articular

• Sirven como protección

• Mantienen la postura

• Informan del estado fisiológico del cuerpo

• Aportan calor

• Estimulan los vasos sanguíneos y linfáticos

Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá

Zamora Editores, 2008, p. 117
CANTIDAD DE
MÚSCULOS
EN EL
CUERPO
SE INDICA QUE EL CUERPO
HUMANO TIENE MÁS DE 650
MÚSCULOS EN TOTAL

https://marbanlibros.com/6156-thickbox_default/huesos-y-
musculos-4.jpg
COMPOSICIÓN DEL
MÚSCULO
• El musculo liso, visceral o involuntario
está compuesto de células con forma de
huso con un núcleo central.

• Tejido muscular esquelético o estriado.

Este tipo de musculo está compuesto por
fibras largas rodeadas de una membrana
celular, el sarcolema

• Musculo cardiaco. Forma la mayor parte

del corazón de los vertebrados. Este
musculo carece de control voluntario.
https://image.slidesharecdn.com/bioqumicadelmusculo-131114213850-phpapp02/95/bioqumica-del-musculo-3-638.jpg?
cb=1384465265
 TIPOS DE
MÚSCULO
• MÚSCULOS LISOS
• MÚSCULOS
ESQUELÉTICOS O
ESTRIADO
• MÚSCULO CARDIACO

https://medlineplus.gov/spanish/ency/images/ency/fullsize/19917.jpg
 BREVE DESCRIPCIÓN DE LA
TEORÍA DE CONTRACCIÓN Y
RELAJACIÓN MUSCULAR
“Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción
y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso
motor, éste se contrae; cuando el impulso se discontinua, el
músculo se relaja. Durante la performance deportiva, los
músculos realizan tres tipos de contracciones: isotónicas,
isométricas e isokinéticas. Las primeras se realizan con tres
variaciones: concéntricas, excéntricas y pliométricas”
(Anatomía humana y salud corporal , Bogotá Zamora Editores,
2008, p.37)

Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud

corporal , Bogotá Zamora Editores, 2008, p. 36
 POR ÚLTIMO, ESPECIFICAR LOS
PRINCIPALES MÚSCULOS DE LA PARTE
ANTERIOR Y POSTERIOR DEL CUERPO

PRINCIPALES MÚSCULOS:
• BRAZOS: Bíceps Braquial, Braquiorradial, Deltoides, Abductor
Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá Largo Del Pulgar.
Zamora Editores, 2008, p. 37-40

• PIERNAS: Abductor Mayor, Gemelo Interno, Gemelo Externo,

Recto Femoral, Tibial Anterior.
• ABDOMEN: Oblicuo Externo, Recto Abdominal, Transverso
Abdominal, Oblicuo Interno.
• ESPALDA: Infraespinoso, Dorsal Ancho, Trapecio, Oblicuo Externo
SISTEMA NERVIOSO

• Es una red de tejidos, que tiene como

componente principal a las neuronas, las
cuales mediante la sinapsis emiten
estímulos, los cuales coordinan y dirigen
diversas funciones del organismo.

Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá

Zamora Editores, 2008, p117
 CANTIDAD DE
NEURONAS EN EL
CUERPO

Un cerebro humano contiene unos

100.000 millones de neuronas

https://i2.wp.com/www.neuromexico.org/wp-content/uploads/
2020/09/NeuroMexico.png?resize=410%2C1024&ssl=1
 COMPOSICIÓN
DE LAS
NEURONAS
• SE COMPONEN DE TRES
PARTES: LAS DENDRITAS,
SITUADAS EN TORNO AL
CITOPLASMA; EL CUERPO
CELULAR O SOMA, Y EL
AXÓN

Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá

Zamora Editores, 2008, p 61
 TIPOS DE NEURONA

•  SEGÚN SU FUNCIÓN: sensoriales, motoras,

interneuronas
•  SEGÚN SU MORFOLOGÍA: unipolares,
pseudounipolares, bipolares, multipolares
• SEGÚN EL TIPO DE SINAPSIS: excitatorias,
https://slideplayer.es/slide/5569318/2/images/24/
inhibitorias, moduladoras
FORMA+Y+VARIEDAD+DE+LAS+NEURONAS.jpg
 EXPLICACIÓN DEL
SISTEMA NERVIOSO
CENTRAL Y EL
PERIFÉRICO
• El SNC esta constituido por el encéfalo y la
médula espinal, protegido por tres
membranas: duramadre, piamadre y
aracnoides (meninges). Adicionalmente el
Fotos tomadas del libro Anatomía humana y salud corporal , Bogotá
encéfalo y la médula espinal están protegidos Zamora Editores, 2008, p 61
por envolturas óseas: el cráneo y la columna
vertebral. • El SNP esta formado por nervios y neuronas que residen
• Las células del sistema nervioso central dan fuera del SNC hacia los miembros y órganos.
lugar a: la sustancia gris, constituida por los
cuerpos neuronales, y la sustancia blanca, • Esta compuesto por el sistema nervioso somático, el cual
formada principalmente por las activa todas las funciones orgánicas; y el sistema
prolongaciones nerviosas dendritas y axones.
nervioso autónomo es el que modera y protege el gasto
de energía.
 UNA BREVE
DESCRIPCIÓN DE
LA TEORÍA DE
TRANSMISIÓN DEL
IMPULSO
NERVIOSO.

https://image.slidesharecdn.com/transmisindelimpulsonervioso-sinapsis-091102124551-phpapp01/95/transmisin-del-impulso-
nervioso-sinapsis-13-728.jpg?cb=1257166001
PANTALLAZO
S
PARTICIPACIÓ
N EN EL FORO
 REFERENCIAS

• ELORZA, M. G., TOVAR, Q. V., CRESPO, X., MEDINA, A., & FRANCO, J. A. (2008).
ANATOMIA HUMANA Y SALUD CORPORAL. BOGOTÁ: ZAMORA EDITORES.
• MEGÍAS, M., MOLIST, P., POMBAL, M.A. (2018) “TIPOS CELULARES: NEURONA”.
ATLAS DE HISTOLOGÍA VEGETAL Y ANIMAL.