PSICOTERAPIA

COGNITIVO
CONDUCTUAL (TCC) Y
TREC
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)
WWW.BECKPERU.COM
 DEFINICIÓN DE LA TCC

Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí

mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y
cómo ello influye en sus emociones y acciones.

La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa

(cognitivo) como siente (emocional) y cómo actúa
(conductual).

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
HISTORIA DE LA
TCC
LOS ESTOICOS (S. IV A.C.)

 Sostenían que se puede alcanzar la libertad y la

tranquilidad guiándose por los principios de la razón y
la virtud (Zenón, Crisipo, Epícteto)

 “Los hombres no se perturban por las cosas, sino por la

interpretación que de ellas hacen”
(Epícteto,
Epícteto 55-135 d.C.)

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
 EL BUDISMO (S. III A.C.)

 “Lo que somos es resultado de lo que hemos

pensado; está fundado en nuestros pensamientos
y está hecho de nuestros pensamientos” (Buda
Sidharta Gautama,
Gautama 563-486 a.D.)

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
RAZON VS EXPERIENCIA

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
 IMMANUEL KANT (1724-
1804)

Introduce el concepto de “esquema cognitivo”:

Una construcción mental de la experiencia que
refleja al mismo tiempo el mundo real de los
objetos y hechos siempre cambiantes, y la lógica
subyacente de las categorías que la mente impone
a la experiencia.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
COMPONENTES DE LA
TCC

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
COMPONENTES DE LA
TCC

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
CARACTERÍSTICA DE LA
TCC

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
 ¿CÓMO FUNCIONA?
La TCC le puede ayudar a entender problemas complejos
desglosándolos en partes más pequeñas. Esto le ayuda a ver cómo
estas partes están conectadas entre sí y cómo le afectan. Estas partes
pueden ser una situación, un problema, un hecho o situación difícil.

De ella pueden derivarse:

• Pensamientos
• Emociones
• Sensaciones físicas
• Comportamientos

Cada una de estas áreas puede afectar a las demás. Sus pensamientos
sobre un problema pueden afectar a cómo se siente física y
emocionalmente. También puede alterar lo que usted hace al respecto.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
LA TCC EN EL ÁREA
CLÍNICA

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
ESQUEMA DE LA TCC

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)
WWW.BECKPERU.COM
INSERTAR LADRILLOS

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
DISTORSIONES COGNITIVAS:
EJEMPLOS
 Nadie me quiere (generalización excesiva)
 Me va mal con las mujeres (generalización)
 Soy tonto (etiquetado)
 Sé que se están riendo de mí (leer el pensamiento,
personalización)
 No le gusto (leer el pensamiento)
 Me va a ir mal en este examen (adivinar el futuro)
 Soy un imbécil inservible (catastrofismo, generalización
excesiva)

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
 DISTORSIONES
COGNITIVAS: EJEMPLOS
Tengo un problema y no he podido resolverlo, así que no tiene solución (saltar
a conclusiones, pensamiento todo/nada)
Nada me saldrá bien en la vida (tremendismo, generalización excesiva,
adivinar el futuro)
A alguien no le gusta mi trabajo, por tanto, seguramente a la mayoría de mis
compañeros no les gusta mi trabajo (pensamiento todo/nada, leer el
pensamiento)
Siento que no puedo con esto, por tanto, no puedo (razonamiento emocional)
"No puedo..." (saltar a conclusiones)
Esto siempre ha sido así, por tanto, siempre será así (adivinar el futuro,
indefensión)

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
 ETAPAS DE LA TCC
1) Desarrollar autoconciencia.
2) Enseñar a identificar los pensamientos automáticos
disfuncionales (tríada cognitiva).
3) Enseñar la conexión entre pensamientos, emociones y
conductas. Los pensamientos serían los determinantes de lo
que se siente y hace.
4) Evaluar la racionalidad de los pensamientos automáticos.
5) Sustituir los pensamientos automáticos disfuncionales por
interpretaciones más razonables.
6) Identificar y cambiar asunciones básicas disfuncionales
(esquemas).
7) Seguimiento.
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)
WWW.BECKPERU.COM
 TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
CONDUCTUAL - TREC

 El énfasis de la TREC está en el cambio profundo en la filosofía

de vida, y no meramente en una remisión de los síntomas.

 El concepto humanista de Ellis de auto aceptación está basado en

calificar nuestras conductas pero nunca a nosotros como personas.
Aunque las conductas pueden ser correctas o erróneas, todas las
personas son valiosas como seres humanos.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM
EMOCIONES ADAPTATIVAS VS
EMOCIONES DESADAPTATIVAS
Miedo Pánico

Fastidio Ira

Ansiedad Angustia

Incomodidad Vergüenza

Alegría Euforia

Orgullo Soberbia

Arrepentimiento Culpa
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)
WWW.BECKPERU.COM
 TCC – EVOLUCION
Terapias de primera generación:
• Conductismo (J.B. Watson; B. F. Skinner).
Terapias de Segunda Generación:
• Terapias Cognitivas (A. Beck; A. Ellis; Siegel).
Terapias de Tercera Generación:
• Psicoterapia de activación conductual.
 Terapia Integral de Pareja (Jacobson, Christensen, Prince,
Cordova, Eldridge).
• Terapia de Aceptación y Compromiso (Hayes y Strosahl).
• Psicoterapia Analítica Funcional (Kohlenberg y Tsai).
• Terapia Dialéctica Conductual (M. Linehan).
• Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (Scherer-Dickson,
Segal, Teasdale y Williams).

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)

WWW.BECKPERU.COM