PORCIONES DE

ALIMENTOS PARA
PREESCOLAR
NINOSCA IBAÑEZ
INT. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
UNIVERSIDAD DE TALCA
 INTRODUCCIÓN

• LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA ES UN PILAR FUNDAMENTAL DE NUESTRA SALUD. UNA BUENA

NUTRICIÓN ES UNA CONDICIÓN INDISPENSABLE PARA UN DESARROLLO FÍSICO, PSÍQUICO Y SOCIAL
ADECUADO.

• UNA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA ES AQUELLA QUE INCORPORA LOS DISTINTOS NUTRIENTES Y
GRUPOS DE ALIMENTOS, EN LAS CANTIDADES Y FRECUENCIAS ADECUADAS DE ACUERDO CON LAS
NECESIDADES DE CADA PERSONA EN LOS DISTINTOS MOMENTOS EVOLUTIVOS. LA PRIMERA CLAVE
PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA ES QUE COMAN DE TODO.
OBJETIVO DE LA SESIÓN

IDENTIFICAR LA IMPORTANCIA EN LA FRECUENCIA DE CONSUMO DE LOS DIFERENTES

GRUPOS DE ALIMENTOS.
RECUERDAS QUE VIMOS
LA SESIÓN ANTERIOR

• Colaciones chatarras v/s colaciones saludables

• Que significan los sellos “altos en”
• Que son las colaciones saludables
GUÍA DE
ALIMENTACIÓN
DEL PREESCOLAR
(2 A 5 AÑOS)
FRUTAS Y VERDURAS

• Frutas 2 porciones al dia • 3 porciones de verdura al día

•

Otra opción
P E S CA D O ( 2 V E C E S P O R L E G UM B RE S ( 2 V E C E S P O R
SEMANA) SEMANA)
C AR N E S Y H U E VO ( 3 V E C E S P O R
SEMANA L ÁC T E O S 3 V E C E S A L D Í A
C E R E A L E S Y PA PA ( 1 - 2
P O R C IO N E S ) PAN ( 1 P O RC I Ó N A L D ÍA )

Otra opción