WEBINAR 1- PROGRAMA DE SALUD MENTAL

EL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DURANTE LA

EMERGENCIA SANITARIA

Psic. Daniela Suárez C.

Quito, 21 de Mayo de 2020

WEBINAR 1
CONCEPTO DE SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL
WEBINAR 2 (28 de Mayo): SALUD MENTAL Y
IMPACTO DE LA PANDEMIA Y LA CRISIS AUTOCUIDADO DE LAS PERSONAS CON
SANITARIA SOBRE NUESTRA SALUD MENTAL ENFERMEDADES CRÓNICAS Y CATASTRÓFICAS

CONSIDERACIONES ESPECIALES PARA LAS

WEBINAR 3 (04 de Junio): SALUD MENTAL Y
PERSONAS QUE TIENEN UNA ENFERMEDAD
AUTOCUIDADO DE LOS FAMILIARES Y
CRÓNICA O CATASTRÓFICA Y SUS
CUIDADORES DE UNA PERSONAS CON UNA
FAMILIARES
ENFERMEDAD CRÓNICA Y/O CATASTRÓFICA
CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
WEBINAR 4 (11 de Junio): PROCESOS DE DUELO
RECOMENDACIONES PARA EMPEZAR A EN TIEMPOS DE AISLAMIENTO
INTEGRAR EL AUTOCUIDADO EN LA VIDA
DIARIA

SIGNOS DE ALARMA

CONTENIDO DE LAS SESIONES

 CONCEPTO DE SALUD

“Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
(Organización Mundial de la Salud, 1948)
 CRISIS MUNDIAL COVID-19 Y SUS REPERCUCIONES SOBRE LA
SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

- Trastornos emocionales
- Depresión
“El impacto psicológico de la
cuarentena y cómo reducirlo: rápida - Estrés
revisión de la evidencia” - Estado de ánimo bajo,
- Irritabilidad
The Lancet - Insomnio
- Síndrome de estrés postraumático
- Ira
- Agotamiento emocional
QUÉ HA CAMBIADO?
 ¿QUÉ MANIFESTACIONES SON ESPERABLES PARA LA SITUACIÓN
QUE ESTAMOS VIVIENDO?
 Ansiedad, tristeza, temor,
frustración, etc.
 Cambios de ánimo
 Mayor sensibilidad
 Sensación de soledad y
asilamiento emocional
 Temor y preocupación por mi
salud y la de mis seres queridos
 Dificultades para dormir
adecuadamente
 Cambios en los patrones de
alimentación
 Dificultad para concentrarse y seguir
una rutina diaria
 Saturación y confusión
 Agravamiento de problemas de salud
física crónicos
 Agravamiento de problemas de salud
mental y emocional
 Intensificación de problemas
intrafamiliares
LAS PERSONAS EN SITUACIÓN DE MAYOR
VULNERABILIDAD Y SUS FAMILIARES
 Mayor temor ante el contagio
 Dificultades para continuar con el tratamiento médico
 Imposibilidad o dificultades para ser atendidos por cuidadores formales
 Aislamiento, soledad y sensación de abandono
 Intensificación de los sentimientos de ser una carga
 Intensificación de síntomas debido a los altos niveles de estrés
 Desconocimiento sobre el uso de la tecnología o imposibilidad de usarlos
 Progresión y agravamiento de su enfermedad
 Depresión y ansiedad
 EL AUTOCUIDADO
Se refiere a los hábitos, actitudes y actividades que debemos practicar de manera
regular para cuidar nuestra salud, tanto el ámbito físico, como mental,
emocional y espiritual.
 RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS GENERALES PARA CUIDAR
MI SALUD DE MANERA INTEGRAL

1. Comunicación asertiva 7. Imagen e higiene

2. Calidad y cantidad de 8. Alimentación saludable
información 9. Ejercicio físico y relajación
3. Análisis y Reflexión 10. Luz solar y aire libre
4. Conexión emocional 11. Distracción y desconexión
5. Resignificar la situación 12. Red de apoyo
6. Organización y 13. Acompañamiento profesional
planificación
 ¿CÓMO IDENTIFICAR CUANDO DEBO BUSCAR APOYO
DE UN PROFESIONAL?
• Presencia de molestias y síntomas físicos que no tienen explicación
• Trastornos del sueño y alimenticios
• Pérdida total o parcial de la energía,
• Abandono de las actividades diarias
• Inicio o aumento del consumo de alcohol, cigarrillo y otras drogas
• Sensación de vacío y pérdida de sentido
• Pensamientos y recuerdos negativos que se presentan de manera regular
 ¿CÓMO IDENTIFICAR CUANDO DEBO BUSCAR APOYO
DE UN PROFESIONAL?
• Sentimientos intensos de impotencia, frustración, ira y miedo
• Cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones familiares, social y
laborales
• Aislamiento permanente de las personas y actividades que solíamos disfrutar
• Confusión, problemas de memoria de manera frecuente
• Presencia de alucinaciones visuales y auditivas
• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
• Violencia intrafamiliar y/o intensificación de conflictos
SERVICIOS DE APOYO PSICOLÓGICO VÍA TELEFÓNICA
La Secretaría de Salud del Distrito Metropolitano de Quito
(DMQ), por medio del Sistema Integral de Prevención de
Adicciones de Quito (SIPAQ) y Cruz Roja de la Junta
Provincial de Pichincha
Teléfono: 099 349 6952

Universidad de las Américas

Teléfono: (02) 3981000 ext. 3340
 

Pontificia Universidad Católica del Ecuador

Teléfonos: 2991773 – 2991774 – 2991775 - 2991776
MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCIÓN