ACTIVIDAD FÍSICA,

ESTILO DE VIDA Y
SALUD
UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA

SALUD VULNERABLE Y
FRÁGIL

AUMENTA EL RIESGO DE
ENFERMEDADES
UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA

MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA

DISMUNUYE EL RIEGO DE
ENFERMEDADES
ESTILO DE VIDA Formado por HÁBITOS

CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS

O FRECUENTES
 ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
• HÁBITOS:
• Actividad física.
• Práctica de deporte.
• Ocio activo.
• Vida activa.
 ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES
• HÁBITOS:
• Sedentarismo.
• Tabaco.
• Alcohol.
• Mala alimentación
ALCOHOL

• Es una droga.
• Contiene etanol o
alcohol etílico.
• Pasa rápidamente a la
sangre e intoxica todo el
organismo.
 EFECTOS DEL ALCOHOL
• Sus efectos van desde la disminución de
los reflejos (accidentes de tráfico) hasta el
coma y la muerte por paro cardiaco.
• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)
TABACO
 EL TABACO CONTIENE:
• NICOTINA
• ALQUITRÁN
• MONOXIDO DE CARBONO
• CIANURO, ETC.

GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES

EFECTOS DEL TABACO
CONCLUSIÓ
N:
 GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIÓN
PREPARACIÓN DEL EXAMEN
• TEMA 1: CALENTAMIENTO
• TEMA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA:
RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.
• TEMA 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD.
 EL CALENTAMIENTO
• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO:
SESIÓN 4
• RELLENAR FICHA DEL
CALENTAMIENTO: APUNTES DEL AÑO
PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR
UN CALENTAMIENTO)
 CONDICIÓN FÍSICA
• DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA: LIBRO
• ZONA DE ACTIVIDAD: LIBRO
• TOMA DEL PULSO: LIBRO
• EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: SESIONES.
• LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE: ….. Y SE PUEDE
MEJORAR CON EJERCICIOS: …….: LIBRO
• LOCALIZA LOS MÚSCULOS: LIBRO Y FICHA DE
MÚSCULOS.
• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN
ESTIRAR: LIBRO
 ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD
• ENFERMEDADES QUE PUEDEN
CAUSAR LOS ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES: PRESENTACIÓN