Mitos o

Verdades
2. Clase de Apoyo Socioemocional
Ciclo Küyen
 Instrucciones

Se presentarán diferentes afirmaciones y como curso deben concluir sí es verdad

o mentira, justificando porqué piensan eso.
Todas las afirmaciones se relacionan con educación emocional o salud mental.
Es importante que respeten a sus compañeros/as y construyan su respuesta en
conjunto.
 Existen emociones
positivas y negativas
¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Esto es un mito: A pesar que muchos autores las clasifican de esta

manera, en realidad todas las emociones que sentimos son adaptativas.
¿Qué quiere decir esto? Que gracias a todas las emociones que
sentimos, estamos aquí como especie.
Si reprimo mis emociones,
eventualmente desaparecen

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Esto es un mito: Reprimir las emociones, hace que las emociones se

queden dentro de nuestro cuerpo, y esto hace que en vez de gestionar
lo que sentimos, lo acumulemos, hasta un día explotar. O mucho peor,
que nuestras emociones, se conviertan en bloqueos físicos e incluso en
enfermedades.
 Las personas con alta
inteligencia emocional, se
llevan bien con todos/as

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Mito: Una alta inteligencia emocional no significa estar siempre

sonriente y ser amable con todo el mundo. A veces, saber manejar las
propias emociones implica también poner límites claros, ser asertivos
y hasta duros en ocasiones. Pero una persona con inteligencia
emocional sabe y acepta que no siempre puede ni debe agradarles a
todos en su entorno.
La Inteligencia emocional nos
mejora como personas.

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Verdad: Es muy positivo que tantas personas sepamos al respecto y

que empecemos a prestar atención a las propias emociones como a las
de quienes viven y trabajan en nuestro entorno. El saber reconocer,
gestionar y comunicar mejor nuestras propias emociones, así como
reconocerlas en los demás, nos convierte en personas más productivas
y felices.
Si tengo una emoción fuerte,
debo razonar.

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Mito: No es posible razonar cuando estamos experimentando una

emoción muy fuerte, porque es nuestro cuerpo el que está hablando.
Una vez baja la respuesta emocional, ahí si que se puede razonar y
poner pensamientos a lo que hemos sentido.
Trabajar la Inteligencia
Emocional me hará más
sensible

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Verdad: La verdad es que trabajar nuestra inteligencia emocional nos

entrega habilidades que nos hacen sensibles, pero no en el sentido de
frágil, de llorar o de reír todo el día, sino en el sentido de estar más
perceptivo, de ser capaz de captar con exactitud las emociones propias
y las de los demás para comunicarnos mejor con ellos.
 Una persona feliz, es porque
tienen Inteligencia Emocional

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Mito: Una persona con inteligencia emocional, es aquella que gestiona

todas sus emociones y sabe expresarlas de manera adecuada al
contexto.
El enojo es una emoción que
debo controlar

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Mito: El enojo se debe aprender a gestionar, el control hace alusión a

elegir cuándo sentir y a qué nivel una emoción. Ninguna emoción se
debe controlar, todas deben sentirse, lo que tenemos que trabajar es en
tener herramientas para autorregularnos.
Los celos son sanos y son una
emoción importante para
vincularnos

¿Verdad o Mito?

Justifique
 Respuesta

Mito: Los celos no son una emoción, son una respuesta emocional, es
decir, son varias emociones juntas que al unirse evocan los celos.
Entre las emociones se encuentra el miedo, la insuficiencia, la
impotencia, entre otros; los celos no son necesarios para construir
vínculos. Los celos se alimentan de nuestras propias inseguridades,
por ello, si tiendo a sentir celos de mi entorno debo recurrir a terapia.
Muchas gracias por su
atención.