Estudio Salud Descanso

Entusiasmo por comunicar
PRIMER ESTUDIO SOBRE SALUD Y DESCANSO

Índice
2
1. ANTECEDENTES ........................................................................ 3
2. OBJETIVOS .................................................................................. 5
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS .............................................. 7
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA ............................................ 9
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN ................................ 12
6. ESTADO DE SALUD GENERAL ............................................... 14
7. RUTINAS DE DESCANSO ......................................................... 26
8. CALIDAD DEL SUEÑO .............................................................. 37
9. EL EQUIPO DE DESCANSO ..................................................... 52
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN ...................................................... 64
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS... ................................................... 78
12. CONCLUSIONES ........................................................................ 94
3
1.ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DEL SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
Antecedentes
4
Asocama, la Asociación Española de la Cama, que agrupa a los

fabricantes de equipos de descanso, promueve la concienciación de la
sociedad sobre la importancia de una buena calidad del sueño.
Asocama lleva ya varios años comunicando de forma consistente que es
necesario cambiar de colchón cada menos de 10 años; no obstante
estudios internacionales revelan que el plazo medio de renovación de un
colchón en España es el más alto de los países europeos de nuestro
entorno
Parece que el mensaje de renovación cada menos de 10 años ha ido
calando en el consumidor a nivel de notoriedad, pero sin embargo no
parece que haya resultado creíble.
5
1. ANTECEDENTES
2.OBJETIVOS
8. CALIDAD DE SUEÑO
12. CONCLUSIONES
Objetivos
6
El principal objetivo de este estudio es generar noticias que apoyen la credibilidad del
mensaje de renovación del colchón cada menos de 10 años.
Para el cumplimiento del objetivo general se plantea la siguiente información que ha de
proporcionar el estudio:
• Percepción del estado de salud de los españoles (dolencias y enfermedades) y su relación

con el equipo de descanso.
•Rutinas de descanso de los españoles ( horas y hábitos de sueño, interrupciones, incidencia
del estrés, el insomnio, los cambios de clima, hábitos posturales...)
•Información sobre el parque de colchones español (edad media, años que tardan en
cambiarlo, medidas, materiales...)
• Cada cuánto tiempo se considera que idealmente se debe cambiar el equipo de descanso y
cada cuánto se cambia efectivamente
•Cómo se realiza el mantenimiento del colchón (a nivel de higiene y hábitos)
•Cuál es la percepción que los españoles tienen respecto a la incidencia del paso del tiempo
en un colchón
7
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
12. CONCLUSIONES
Características Técnicas
8
 UNIVERSO Y ÁMBITO: Población española mayor de 18 años

 MUESTRA: 3.026 encuestas representativas a nivel de CCAA, sexo y edad.
Para datos globales de la muestra, este tamaño conlleva un margen de error de +/- 1.8 en las
condiciones más desfavorables – p=q=0.5 - y para un nivel de confianza de 95%
 MÉTODO DE MUESTREO:
a) Estratificación no proporcional según Región y Tamaño de municipio.
(Sobredimensión de los “hábitats” mayores, zonas metropolitanas. En el tratamiento de la
información, la muestra se ha equilibrado restituyendo los pesos de población).
b) Selección aleatoria de municipios dentro de cada estrato y de hogares
dentro de cada municipio.
c) Elección del individuo, dentro del hogar, siguiendo cuotas de sexo, edad
y relación con la actividad laboral.
 METODOLOGÍA: Entrevista telefónica asistida por ordenador con metodología CATI
Duración media de la entrevista: 10 minutos
 TRABAJO DE CAMPO: Realizado por Opipublic Datasampling entre el 28 de noviembre y el
22 de diciembre
 TRATAMIENTO Y ANÁLISIS: del 23 de diciembre al 13 de Enero
Grabación: Opipublic Datasampling
Diseño, Muestreo, Tabulación, Análisis e Informe: Dpto. Investigación INFORPRESS
9
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
4.ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
12. CONCLUSIONES
Estructura de la muestra
1
0
%N n %n Coef.
AST VI
Andalucía 18,7 502 16,6 1,118
C
100 CANT 73 GUI
69 LU 100 43
22 AL
NA Aragón 3,0 105 3,5 0,857
PO LE 19
100
57 32 P BU R G
OR 100 HU L Asturias 2,5 100 3,3 0,750
11 23 43
21 17 26
B
ZA SO
13
VA
6
Z 335 Baleares 2,4 101 3,3 0,713
33 SG 72
T
10
SA GU 46 Cataluña 16,8 458 15,1 1,100
AV TE
22 M 14
11 11
375 CS Cantabria 1,3 101 3,3 0,386
TO 36
CU
CC 40
14 Castilla León 5,9 161 5,3 1,099
39 V
157 B
100 Castilla La Mancha 4,6 125 4,1 1,104
CR AB
BA 33 25 A
61 113 Extremadura 2,5 100 3,3 0,750
CO J
75 MU
H 97 Galicia 6,4 160 5,3 1,200
100
79
SE
105 GR AL
168
La Rioja 0,7 100 3,3 0,210
MA 102
CA
100
44 Madrid 14,1 375 12,4 1,128
Murcia 3,3 100 3,3 0,990
Navarra 1,4 100 3,3 0,420
País Vasco 5,0 135 4,3 1,111

Estructura de la muestra
1
1
SEXO PERSONAS EN EL HOGAR

SEXO PERSONAS EN EL HOGAR
Hombre Mujer 1 2 3 4 Más de 4
11,3 8,0
47,5%
52,5% 28,4
27,3
EDAD
EDAD 25,0
CLASE SOCIAL
Más de 65 años 22,0 CLASE SOCIAL
De 55 a 64 años 14,3 Alta-Media alta

Media media
De 45 a 54 años 16,5 Media baja-Modesta
De 35 a 44 años 20,2 19,4
38,3
De 25 a 34 años 17,4
De 18 a 24 años 9,5
42,3
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
1
2
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
5.TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS
12. CONCLUSIONES
Tratamiento de la información
1
3
El proceso de explotación estadística, incluye los siguientes tratamientos:

 Frecuencias y porcentajes de todas las variables del cuestionario que aportan resultados
globales de cada variable.
 Inclusión de medidas de tendencia central en todas las variables de escala, considerando el
análisis de la media como la medida más representativa
 Los resultados se han procesado atendiendo al cruce de la información por las siguientes
variables:
1. Comunidades Autónomas.
2. Sexo.
4. Edad.
 Además de las variables de clasificación indicadas se han realizado cruces bivariantes entre
diversas preguntas del cuestionario, a fin de explotar la información y conseguir un análisis
más pormenorizado en ciertas cuestiones.
 Se han eliminado del análisis las proporciones de no respuesta, tratándolas como casos
perdidos excepto en aquellas variables en que su explotación se considera de importancia
para el análisis o su cuantía había de ser destacada.
1
4
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
6.ESTADO DE SALUD GENERAL

12. CONCLUSIONES
1
Estado de salud general 5
En este capítulo tratamos:

 La percepción general que tienen los españoles con respecto a su estado
de salud general, teniendo en cuenta los diferentes tramos de edad y las
diferentes percepciones por sexo y CCAA.
La incidencia de ciertas dolencias o enfermedades tales como el insomnio,
los dolores musculares o las cefaleas, todas ellas relacionadas con la
calidad de sueño y el equipo de descanso.
Se analiza también la incidencia de estas dolencias en función de los años
que tiene el colchón de los encuestados.
1
Estado de salud general 6
En general los encuestados califican su estado de salud como bueno. Partiendo de una escala de
1 a 5 en la que 1 es un estado de salud muy malo y 5 una salud muy buena, la media se sitúa en
3,6.
Teniendo en cuenta el género de los encuestados, los hombres son ligeramente más optimistas
que las mujeres al calificar su salud. Y lógicamente el estado de salud va empeorando a medida
que avanza la edad.
Aunque no se observan diferencias muy significativas en la percepción que de su salud tienen los
encuestados de las distintas CCAA., Cataluña muestra una valoración media superior al resto de
comunidades, mientras que en Murcia se han recogido las medias mas bajas.
Un 60% de los encuestados dijo no tener dolencias o enfermedades. En este proporción destacan
los ciudadanos vascos que en un 70% no señalaron ninguna enfermedad.
Los dolores musculares ha sido la enfermedad más mencionada (18%).
Son las mujeres las que más acusan esta dolencia; no obstante de nuevo la edad supone una
variable clave en esta pregunta, siendo las personas más mayores las que más sufren estos
dolores.
Este tipo de dolencia parece ser más acusada entre los ciudadanos extremeños y gallegos (27%
en ambos casos). Contrariamente, sólo un 7% de los asturianos dice padecer estos dolores.
Por otro lado, el insomnio parece tener una mayor incidencia en Extremadura y la Rioja.
En general, ¿cómo calificaría su estado de salud? 1
Media: 3,6 CCAA 7
CCAA
Andalucía 3,5
Aragón 3,6
% 48,6 Asturias 3,6

29,7 Baleares 3,6
12,7
1,5 7,5 Cataluña 3,8
Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno Cantabria 3,5
1 2 3 4 5 Castilla-León 3,6
Castilla-La Mancha 3,6
Extrem adura 3,6
Medias
Galicia 3,6
SEXO EDAD
La Rioja 3,7
SEXO EDAD Madrid 3,7
4,1 Murcia 3,4

3,7 3,9 3,8
3,6 3,6
3,4 3,3 Navarra 3,7
País Vasco 3,7
Com unidad Vale nciana 3,7
De 18 a De 25 a De 35 a De 45 a De 55 a Más de
Hombre Mujer 24 años 34 años 44 años 54 años 64 años 65 años
Unidad: porcentajes y medias

COMUNIDAD 1
Media 3,7 8
VALENCIANA
48,2
27,8
15,8
%
0,9 7,3
Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno
EDAD
1 2 3 4 5
EDAD
%
%
Más de 20,0 41,4 27,1 8,6
65 años
6,4
55 - 64
34,0 48,9 10,6
años SEXO %
SEXO %
45 - 54
36,4 47,3 12,7
años
Mujer 10,9% 25,1% 48,6% 13,7%
35 - 44 7,1 24,3 50,0 17,1
años
25 - 34
11,5 62,3 24,6
años Hombre 30,5% 47,9% 18,0%
De 18 - 3,6%
15,0 60,0 25,0
24 años
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=303)
PAIS VASCO 1
Media 3,7 9
41,3
32,0
18,0
2,0 6,7
1 2 3 4 5
EDAD
EDAD
%
%
Más de 65 años 5,7
5,7 8,6 40,0 28,6 17,1
SEXO %
SEXO %
De 55 a 64 años 13,0 30,4 39,1 17,4
Mujer 9,0 34,6 39,7 15,4
De 45 a 54 años 3,7
3,7 7,4 37,0 37,0 14,8
De 35 a 44 años 31,0 62,1 6,9

Hombre 29,6 43,7 19,7
De 25 a 34 años 4,0 24,0 40,0 32,0
4,2
De 18 a 24 años 20,0 60,0 20,0
Unidad: porcentajes
2
Media 3,6 0
ARAGÓN 43,8
30,3
14,6
10,1
1,1
1 2 3 4 5
EDAD
EDAD
%
%

5,7 26,1 34,8 26,1 8,7 SEXO %
SEXO %
De 55 a 64 años 18,2 45,5 27,3 9,1
Mujer 2,0 16,0 22,0 42,0 18,0

De 45 a 54 años 3,711,8 29,4 52,9 5,9
De 35 a 44 años 23,5 52,9 23,5
De 25 a 34 años 30,8 46,2 23,1 Hombre 5,0 37,5 47,5 10,0
De 18 a 24 años 77,8 22,2
Unidad: porcentajes
2
MADRID Media 3,7 1
50,6
30,5
12,1
0,7 6,1
1 2 3 4 5
EDAD
EDAD
%
%

5,7 15,9 37,5 36,4 6,8
SEXO %
SEXO %
De 55 a 64 años 9,7 48,4 32,3 9,7 1,3
1,3
Mujer 6,3 31,9 47,9 12,6

De 45 a 54 años 3,7
2,6 26,3 61,8 9,2
De 35 a 44 años 3,8 25,0 56,3 15,0

Hombre 6,0
De 25 a 34 años 1,3 19,5 59,7 19,5 6,0 28,8 54,3 10,9
De 18 a 24 años 25,0 60,0 15,0
Unidad: porcentajes
2
CATALUÑA Media 3,8 2
54,5
23,0
6,1
1,6 14,9

1 2 3 4 5
EDAD
EDAD
%
%
Más de 65 años 12,4 28,3 50,4 5,3
De 55 a 64 años 10,3 29,5 42,3 15,4 1,3
Mujer 7,3 24,3 52,5 13,1

De 45 a 54 años 4,5 23,6 59,6 12,4
De 35 a 44 años 2,8 18,5 61,1 16,7
De 25 a 34 años 23,9 59,2 16,9 Hombre 4,9

6,0 21,5 56,5 16,7
De 18 a 24 años 6,7 53,3 37,8
Unidad: porcentajes
2
3
Media 3,5
45,3
34,0
ANDALUCÍA 10,3
8,4
2,0
1 2 3 4 5
EDAD
EDAD
%
%
5,8
Más de 65 años 5,7 17,3 40,4 26,9 9,6
2,7
De 55 a 64 años 28,4 40,5 24,3 4,1 SEXO %
2,4 SEXO %
1,3
De 45 a 54 años 3,7 7,3 35,4 46,3 8,5 1,1
Mujer 9,0 36,6 44,1 9,3
De 35 a 44 años 1,6 33,6 54,9 9,8
2,8%
De 25 a 34 años ,9 30,2 59,5 9,5
Hombre 6,07,8 31,6 46,5 11,3
De 18 a 24 años 21,0 54,8 24,2
Unidad: porcentajes
¿Padece alguna dolencia o enfermedad?. 2
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona
4
EDAD
EDAD
%
%
Ninguna 61,2
Alergias Cefaleas
Dolores musculares Minusvalías
Dolores musculares 18,1 Insomnio Otras
Ninguna
Alergias 6,8
4,2 4,6 31,0 8,2 29,0 40,5
Insomnio 5,4
De 55 a 64 años 5,6 4,7 25,3 7,7 23,8 50,6
Cefaleas 4,8
Minusvalías 1,3 De 45 a 54 años 3,75,3 5,3 16,6 6,5 11,4 64,6
Otras 14,2
De 35 a 44 años 7,9 5,2 13,5 3,8 5,4 71,1
De 25 a 34 años 9,3 5,0 9,9 6,0 71,9
SEXO % De 18 a 24 años 10,5 2,94,8 3,83,2 78,5

SEXO %
Hombre Mujer
24,3
15,1
13,1
8,1 6,7 7,5
11,2
1,4
5,4 2,6 3,2
1,2
Alergias Cefaleas Dolores Minusvalías Insomnio Otras
musculares
Unidad: porcentajes
Dolencias según los años del colchón actual y los años del colchón anterior 2
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona 5
RESPUESTAS
POR PERSONA
Menos de 2 años 7,2 4,6 17,5 4,8 13,8 62,0

1,1
De 2 a 5 años 7,4 5,4 18,2 5,0 13,2 61,8

1,1
AÑOS DEL De 6 a 10 años 6,0 4,6 19,4 7,1 15,3 59,4
1,1
COLCHÓN
ACTUAL De 11 a 15 años 6,8 3,1 20,2 2,1 17,5 53,9
1,0
Alergias De 16 a 20 años 3,7 4,1 22,4 12,5 29,4 50,4

1,2
Cefaleas Más de 20 años 4,6 16,8 31,1 9,2 19,0 45,2
1,3
Dolores musculares
Minusvalías No sabe 4,0 11,5 6,0 13,3 68,6
1,0
Insomnio
Otras Menos de 2 años 17,6 9,0 23,9 11,2 20,4 42,2
1,1
Ninguna 5,5
De 2 a 5 años 6,6 14,7 8,7 70,4
1,0
5,9
De 6 a 10 años 6,6 18,9 12,8 61,0 1,2

AÑOS DEL
De 11 a 15 años 6,8 20,6 5,8 20,5 52,9 1,2
COLCHÓN
3,8
ANTERIOR De 15 a 20 años 4,6 24,1 19,1 55,3 1,1
Más de 20 años 11,7 28,5 9,9 28,9 38,8 1,1

3,9
No lo he cambiado nunca 6,8 12,0 75,0 1,1
No sabe 6,1 14,9 5,1 14,0 64,9 1,3

Unidad: porcentajes
¿Padece alguna dolencia o enfermedad?. 2
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona
6
CCAA
CCAA
Total
Dolores
Alergias Cefaleas Minusvalías Insomnio Otras Ninguna Respuesta
musculares
Múltiple
Andalucía 7,8 6,6 16,7 2,2 6,2 15,1 58,6 113,1
Aragón 4,0 2,0 19,8 1,0 2,0 15,8 61,4 105,9
Asturias 3,0 3,0 7,1 1,0 5,1 19,2 65,7 104,0
Baleares 5,1 4,0 16,2 1,0 4,0 13,1 66,7 110,1
Cataluña 4,0 5,1 18,2 1,6 4,4 15,1 64,3 112,6
Cantabria 8,9 4,0 11,9 2,0 3,0 15,8 60,4 105,9
Castilla-León 6,2 1,9 19,3 0,6 3,7 12,4 64,6 108,7
Castilla-La Mancha 7,2 7,2 24,0 0,8 6,4 12,0 54,4 112,0
Extremadura 12,0 14,0 27,0 2,0 12,0 15,0 48,0 130,0
Galicia 7,5 6,9 27,7 0,6 6,3 10,1 57,9 117,0
La Rioja 5,0 14,0 24,0 5,0 11,0 14,0 59,0 132,0
Madrid 8,8 3,7 14,9 0,3 5,6 13,6 60,5 107,5
Murcia 3,0 3,0 15,0 1,0 6,0 17,0 69,0 114,0
Navarra 7,6 3,3 17,4 0,0 3,3 13,0 66,3 110,9
País Vasco 6,3 0,8 14,2 0,0 1,6 12,6 70,9 106,3
Comunidad Valenciana 8,6 3,0 19,1 2,3 6,9 14,2 58,7 112,9
Total 6,8 4,8 18,1 1,3 5,4 14,2 61,2 111,8
Unidad: porcentajes
2
7
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
7.RUTINAS DE DESCANSO
12. CONCLUSIONES
2
Rutinas de descanso 8

 La media de horas que duermen los españoles, tanto en días normales
como en festivos y fines de semana.
Rutinas de siesta
 Las posibles dificultades a la hora de conciliar el sueño, así como las
razones que provocan que se despierten en la noche.
Los hábitos posturales de los españoles
2
Rutinas de descanso 9
Los españoles duermen una media de entre 7 y 8 horas, algo más los fines de semana
y días festivos.
Casi el 60% de los encuestados dice no echarse la siesta nunca. Los que tienen esta
costumbre lo hacen generalmente en el sofá, aunque un 28% se echa la siesta en la
cama. El tiempo medio de siesta dura más o menos 1 hora.
Esta costumbre es más habitual a partir de los 35 años y más en hombres que en
mujeres.
Más de la mitad de las personas entrevistadas dice no tener problemas para conciliar
el sueño. Un 24% tarda menos de 30 minutos en dormirse.
Son las mujeres las que dicen tener mayores problemas para conciliar el sueño y las
que se despiertan durante la noche con mayor frecuencia, generalmente para ir al
servicio, aunque hay también una proporción importante de personas que dice
despertase sin motivo aparente.
¿Cuántas horas suele dormir? 3
0
CCAA
CCAA
En un día normal Media General
En fines de semana y días festivos Andalucía
Aragón
Asturias
EDAD Baleares
EDAD 8,34 8,05 7,51
7,127,41
% 7,46 7,22 7,13 7,05 7,37 7,05 7,23 7,03 Cataluña
6,59
%
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
De 18 a De 25 a De 35 a De 45 a De 55 a Más de Media
24 años 34 años 44 años 54 años 64 años 65 años General La Rioja
Madrid
Murcia
7,43 7,41 Navarra
7,38
SEXO % País Vasco
SEXO %
Comunidad Valenciana
7,13 7,11 7,12 6,6 6,8 7 7,2 7,4 7,6 7,8
Hombre Mujer Media General
Unidad: Medias
¿Suele usted dormir la siesta? 3
1
3,2 CCAA
CCAA
Andalucía 16,6 22,6 59,4
16,2
Aragón 21,1 25,6 51,1
22,0 58,6
Asturias 14,7 22,7 60,0
Baleares 19,2 24,7 53,4
Cataluña 17,1 6,9 19,6 56,3
Cantabria 12,8 15,4 69,2
Nunca Sólo en ocasiones Castilla-León 16,9 19,7 59,6
A diario Sólo los fines de semana Castilla-La Mancha 14,5 29,7 55,1
Extremadura 18,7 28,0 53,3
Galicia 12,4 14,5 70,5

EDAD
EDAD La Rioja 15,0 5,0 20,0 60,0
%
% Madrid 15,1 24,3 56,7
Más de 65 años 27,9 20,5 51,4
SEXO % Murcia 21,2 6,1 9,1 63,6
De 55 a 64 años 17,3 21,7 58,4 SEXO % 16,7 23,8 57,1
Navarra
De 45 a 54 años 15,7 22,6 58,5 País Vasco 12,2 24,5 62,6
De 35 a 44 años 12,1 24,8 58,4 51,4 Comunidad Valenciana 17,3 24,0 56,4
65,2
De 25 a 34 años 8,7 21,5 63,8
De 18 a 24 años 11,1 19,7 66,4 23,8

20,3
21,0
11,9
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026) Hombre Mujer
¿Dónde suele echarse la siesta? 3
2
En el sofá 72,2
En la cama 27,8
¿Cuánto tiempo suele durar su siesta?

MEDIA
27,9
28,7
14,5
7,5 8,3
9,7 4,8 2,0 1,8
Menos de 20 - 30 30 - 40 40 minutos 1 hora 1 hora - 1 2 horas 2 - 3 horas Más de 3
15 minutos minutos minutos - una hora hora 1/2 horas
Unidad: porcentajes
¿Cuánto tarda desde que se acuesta hasta que logra conciliar el sueño? 3
3
58,2 HOMBRES MUJERES
48,2 48,1 51,9

51,8
24,4
SE DUERME ENSEGUIDA TARDA MENOS DE 30 MINUTOS
41,7 32,3
58,3 67,7
11,4 5,
6
DE 30 MINUTOS A UNA HORA MÁS DE UNA HORA
Las mujeres tienen más dificultades

para conciliar el sueño
Unidad: porcentajes
¿Cuánto tarda desde que se acuesta hasta que logra conciliar el sueño? 3
4
CCAA Andalucía 56,4 27,5 12,2 3,9
CCAA
Aragón 67,0 15,9 6,8 10,2
• Las CCAA donde tardan más en Asturias 44,0 26,7 18,7 10,7
dormirse son Asturias, Extremadura y Baleares 57,5 19,2 15,1 8,2

Navarra.
Cataluña 64,6 23,5 8,5 3,4
• Se duermen antes en Aragón, Cataluña y
Cantabria 62,5 15,0 17,5 5,0
Madrid
Castilla-León 57,5 27,0 8,6 6,9
Se duerme en seguida Castilla-La Mancha 57,0 23,0 11,1 8,9
Menos de 30 minutos
Extremadura 50,7 22,7 22,7 4,0
De 30 minutos a 1 hora
Galicia 56,4 25,5 10,6 7,4
Más de una hora
La Rioja 57,1 23,8 9,5 9,5
Madrid 64,9 19,6 10,5 5,0
Murcia 47,0 30,0 10,0 13,0
Navarra 56,1 19,5 22,0 2,4
País Vasco 49,3 30,1 15,1 5,5
Comunidad Valenciana 59,2 25,5 10,3 5,0
Unidad: porcentajes
3
¿Suele dormir seguido toda la noche? 5
Se despierta Se despierta
Duerme
SEXO % seguido
alguna que con
SEXO % otra vez frecuencia
NO SI Mujer 46,5 37,8 14,2
49,7 50,3
Hombre 55,4 36,2 7,7
Razones por las que

Interrumpen su sueño
n=1.492
1,0 Para iriralalservicio

Para servicio 49,1
Me Me despiertosin
despierto sin motivo
motivo aparente
aparente 20,9
10,8
Tengo Tengo
niñosniños pequeños
pequeños / Personas dependientes
/ Personas dependientes 9,4
37,9
Me despierto
Me despierto por nervios
por nervios / stress // preocupaciones
/ stress preocupaciones 7,1
Enfermedad
Enfermedad / Dolores/ Problemas
/ Dolores / Problemas dede
Salud
Salud 3,8
Para beber
Para beberalgo
algo 3,1
Se despierta alguna que otra vez
Se despierta con frecuencia Me Me despiertopor
despierto por ruidos
ruidos externos
externos 2,5
Padece insomnio MeMe despierto con
despierto conpesadillas
pesadillas 1,5
Cambiode
Cambio de horarios
horarios /Rutinas
/Rutinas 0,2
Otros
Otros 0,7
NS/NC
NS/NC 1,7
Unidad: porcentajes
No tengo una postura fija,
voy cambiando
De lado
¿En qué postura suele dormir? 3
6
Boca abajo 0,3
Boca arriba
19,4 7,8 7,9 Boca abajo
De lado
No tengo una postura fija, voy cambiando
Boca arriba
64,7 NS/NC
NS/NC EDAD
EDAD
SEXO % 0% 20% 40% % 60% 80% 100%
SEXO % %
De 18 a 24 años De 25 a 34 años De 35 a 44 años
Hombre Mujer De 45 a 54 años De 55 a 64 años Más de 65 años
No tengo una postura fija,

58,4 41,6
voy cambiando 7,7 11,0 17,7 14,8 17,4 31,4
De lado 42,5 57,5

7,9 16,8 20,9 17,3 15,0 22,1
Boca abajo 43,7 56,3 22,2 32,6 19,7 14,2 7,1 4,2
Boca arriba 64,5 35,5 16,7 22,2 21,4 14,5 8,1 17,1
NS/NC 71,4 28,6 50,0 16,7 33,3

Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026) Hombre Mujer
¿En qué postura suele dormir? 3
7
CCAA
CCAA
No tengo una
Boca Boca
De lado postura fija, voy NS/NC Total
arriba abajo
cambiando
Andalucía 6,4 10,7 63,6 19,1 0,2 100
Aragón 10,0 6,7 72,2 11,1 0,0 100
Asturias 7,9 10,5 61,8 18,4 1,3 100
Baleares 9,7 6,9 66,7 16,7 0,0 100
Cataluña 8,3 5,2 62,0 24,1 0,4 100
Cantabria 7,9 13,2 55,3 21,1 2,6 100
Castilla-León 7,4 9,1 68,2 15,3 0,0 100
Castilla-La Mancha 2,2 7,3 73,0 17,5 0,0 100
Extremadura 9,2 9,2 68,4 13,2 0,0 100
Galicia 6,8 4,2 65,1 24,0 0,0 100
La Rioja 10,0 5,0 65,0 20,0 0,0 100
Madrid 8,8 8,3 65,6 17,3 0,0 100
Murcia 8,1 5,1 74,7 12,1 0,0 100
Navarra 14,3 11,9 54,8 19,0 0,0 100
País Vasco 8,0 11,3 58,7 20,7 1,3 100
Comunidad Valenciana 8,2 7,0 63,7 21,1 0,0 100
Total 7,7 7,9 64,8 19,3 0,2 100
Unidad: porcentajes
3
8
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
8.CALIDAD DE SUEÑO
12. CONCLUSIONES
3
Calidad del sueño 9

Importancia que se atribuye a ciertos factores para el mantenimiento de un
buen estado físico y anímico (la alimentación, la calidad de sueño, las horas
de sueño...)
 Incidencia de los cambios de temperatura, de rutinas y estados de ánimo
en la calidad de sueño.
Consecuencias de un mal descanso en la vida diaria.
Estados físicos y anímicos que los españoles tienen al levantarse y en el
transcurso del día.
4
Calidad del sueño 0
Los encuestados conceden una importancia alta a todos los factores que pueden incidir en su estado físico y
de ánimo. No obstante, le dan una especial importancia a dormir bien, que es considerado más importante
que dormir mucho.
Entre los factores que más inciden en la calidad de sueño, el estrés y las preocupaciones son los más
destacados.
Las temperaturas extremas son factores que inciden de forma bastante negativa en el sueño de los
encuestados, sobre todo el calor, cuya incidencia ha sido destacada por el 72% de los encuestados.
El equipo de descanso tampoco deja indiferente a los encuestados. Más del 60% reconoce que el equipo de
descanso incide de en la calidad de su sueño. Los ciudadanos del País Vasco, Navarra y Cataluña, son los
más conscientes de la importancia de este factor.
La astenia primaveral no parece influir demasiado en la calidad de sueño.
Un mal descanso suele afectar fundamentalmente a la concentración en el trabajo, incidencia que resulta
ligeramente superior en las mujeres.
En el 68% de los casos, la gente se levanta con energía y sensación de haber descansado. No obstante
existe un 32% que se despierta sin energía o con dolores musculares. En esta proporción destacan
claramente las mujeres.
Si tenemos en cuenta los años del colchón, vemos como la sensación de levantarse descansado y con
energía disminuye considerablemente a medida que aumenta la edad del colchón.
En general los encuestados se levantan bien, con energía, pero un 35% dice acabar el día muy cansado. En
esta proporción destacan los ciudadanos catalanes.
¿Qué importancia le concede a los siguientes aspectos para mantener un buen estado físico y de ánimo? 4
1
La alimentación La calidad de sueño La cantidad de sueño Realizar algún

(dormir bien) (dormir mucho) deporte
Mucha
4 3,4 3,5
3,2
3,0
Bastante
3
Poca
2
Ninguna
1
Unidad: medias
¿Qué importancia le concede a los siguientes aspectos para mantener un buen estado físico y de ánimo? 4
2
CCAA
CCAA
La calidad de La cantidad de
La Realizar algún
sueño (dormir sueño (dormir
alimentación deporte
bien) mucho)
Andalucía 3,5 3,6 3,0 3,3
Aragón 3,2 3,3 2,9 3,2
Asturias 3,6 3,6 2,9 3,2
Baleares 3,3 3,5 3,0 3,1
Cataluña 3,3 3,5 3,0 3,3
Cantabria 3,6 3,5 2,9 3,2
Castilla-León 3,4 3,5 3,0 3,1
Castilla-La Mancha 3,4 3,4 2,8 3,2
Extremadura 3,2 3,3 2,9 3,1
Galicia 3,5 3,6 3,0 3,3
La Rioja 3,4 3,5 3,0 3,2
Madrid 3,5 3,5 2,8 3,1
Murcia 3,2 3,3 2,9 3,0
Navarra 3,7 3,7 3,4 3,3
País Vasco 3,6 3,7 3,2 3,3
Total 3,4 3,5 3,0 3,2
1= Ninguna 2= Poca 3= Bastante 4= Mucha

Unidad: medias
¿De qué forma inciden los siguientes factores en su calidad de sueño? 4
2,0 3
MEDIA MUJERES
NS/NC; 0,3 MEDIA HOMBRES
50
MEDIA GENERAL
EL FRÍO 40
30
%
NO SI
43,1% 56,5% 20
28,3
10 17,2 3,8
7,2
0
Muy negativa Bastante negativa Bastante positiva Muy positiva
1 2 3 4
1,9
NS/NC; 0,2% 50
40 %
NO
28,0% 30 39,7
20
EL CALOR 22,9
SI 10
71,9% 3,0
6,3
0
Muy negativa Bastante Bastante Muy positiva
negativa positiva
1 2 3 4
Unidad: porcentajes
1,7 4
MEDIA MUJERES
NS/NC; 0,6
50
MEDIA HOMBRES
% MEDIA GENERAL
NO 40
ESTRÉS 22,9% 30
41,3
31,3
PREOCUPACIONES 20
SI
10
76,5% 2,5 1,3
0
negativa positiva
NS/NC; 1,3% 2,8
50
40
NO
TU EQUIPO 37,3% 30
DE DESCANSO SI 20 %
61,5% 19,4 15,4 19,8
10
6,9
0
negativa positiva
NS/NC; 0,9% 2,0
50
40
LOS CAMBIOS SI
30
NO 41,6% %
DE RUTINA
57,5% 20
26,0
10
9,3 2,2
0
4,1
Unidad: porcentajes negativa positiva
MEDIA MUJERES5
MEDIA HOMBRES
MEDIA GENERAL
NC
50
8,7%
3,3
40
HACER SI 30 %
DEPORTE NO 49,3%
42,0% 20
10 3,7 22,7 21,7

1,1
0
negativa positiva
2,2
NS/NC; 2,7% 50
40
SI
30
24,7%
20
%
ABSTENIA
NO 10
PRIMAVERAL 12,2 3,8
72,6% 0 5,1 3,6
negativa positiva
Unidad: porcentajes
6
1= Muy negativa 3= Bastante positiva
CCAA 2= Bastante negativa 4= Muy positiva

CCAA
Los cambios de Realizar

Estrés, El equipo de Abstenía
Frío El calor rutina (Vuelta al algún
preocupaciones descanso primaveral
cole, vacaciones...) deporte
Andalucía 2,0 1,9 2,0 1,6 2,7 2,2 3,4
Aragón 2,0 1,9 2,2 1,9 2,8 2,5 3,4
Asturias 2,0 1,9 1,8 1,6 2,8 2,4 3,5
Baleares 2,1 2,0 1,9 1,6 2,8 1,9 3,3
Cataluña 2,0 1,7 1,9 1,6 3,4 2,1 3,4
Cantabria 1,7 1,8 1,9 1,6 2,8 2,3 3,5
Castilla-León 1,7 1,8 1,9 1,6 2,5 1,9 3,3
Castilla-La Mancha 1,7 1,8 1,8 1,6 2,5 1,8 3,2
Extremadura 1,9 1,8 2,4 2,0 2,5 2,2 3,2
Galicia 1,7 1,8 1,9 1,6 2,3 2,1 3,3
La Rioja 2,1 2,0 2,0 1,9 2,3 2,0 3,2
Madrid 2,0 1,9 2,0 1,7 2,6 2,4 3,3
Murcia 2,0 2,0 1,9 1,8 2,5 2,5 3,3
Navarra 2,3 2,1 2,3 2,0 3,1 2,4 3,2
País Vasco 2,4 2,1 2,2 1,7 3,3 2,6 3,4
Comunidad Valenciana 1,9 1,8 2,0 1,6 2,2 2,4 3,1
Medias generales 2,0 1,9 2,0 1,7 2,8 2,2 3,3
Unidad: Medias
¿Cómo afecta un mal descanso en su vida cotidiana a...? 4
7
La concentración A su relación con los A su nivel de estrés A su capacidad

en el trabajo demás y nerviosismo para hacer
MEDIAS deporte
Mucho
4
O
Bastante
2,6 O O 2,4 O 2,4
3
2,2
Poco
2
Nada
1
Unidad: Medias
¿Cómo afecta un mal descanso en su vida cotidiana a...? 4
8
1= Nada 3= Bastante
CCAA 2= Poco 4= Mucho
CCAA
A la A su relación A su capacidad
A su nivel de estrés,
concentración en con los para hacer
nerviosismo
el trabajo demás deporte
Andalucía 2,7 2,1 2,3 2,3
Aragón 2,7 2,2 2,4 2,7
Asturias 2,6 2,2 2,5 2,6
Baleares 2,7 2,2 2,3 2,2
Cataluña 2,6 2,4 2,6 2,8
Cantabria 2,7 2,2 2,3 2,3
Castilla-León 2,6 2,1 2,3 2,2
Extremadura 2,4 2,2 2,3 2,5
Galicia 2,7 2,3 2,4 2,3
La Rioja 2,6 2,2 2,3 2,3
Madrid 2,6 2,1 2,3 2,1
Murcia 2,7 2,3 2,5 2,4
Navarra 3,1 2,6 2,7 2,6
País Vasco 2,9 2,7 2,7 2,6
Total 2,6 2,2 2,4 2,4
Unidad: Medias
En un día normal, ¿cómo se siente al levantarse? 4
HOMBRES MUJERES 9
TOTALES 18,5 13, 5 68,0
69,3 34,066,0 62,8

+ de 65
30,7 37,2
37,162,9 59,0
55 - 64 46,0 54,0 41,0
E
60,7 31,768,3 53,846,2
D 45 - 54 39,3
A
37,962,1
D 47,3 52,7 46,853,2
35 - 44
68,1 35,964,1 58,8

25 - 34 41,2
31,9
86,4
47,4 52,6 13,6 51,348,7
18- 24
Cansado, sin Con dolores Con energía y sensación

energía musculares de haber descansado
Unidad: porcentajes
En un día normal, ¿cómo se siente al levantarse? 5
0
CCAA Andalucía 18,5 15,5 66,0
CCAA
Años de
Aragón 19,1 12,4 68,5 Años de
su colchón
19,2 8,2 72,6
su colchón
Asturias
Menos de 2 años 17,0 12,6 70,4
Baleares 16,9 9,9 73,2
De 2 a 5 años 18,4 12,6 69,0
Cataluña 16,6 15,2 68,2
De 6 a 10 años 19,7 16,6 63,8
Cantabria 21,1 13,2 65,8
De 11 a 15 años 22,0 14,7 63,3
Castilla-León 17,6 10,8 71,6
De 16 a 20 años 26,9 23,1 50,0
Castilla-La Mancha 21,9 17,5 60,6
Más de 20 años 30,4 13,0 56,5
Extremadura 13,5 14,9 71,6 19,0 9,8 71,2
No sabe
Galicia 9,5 12,6 77,9
La Rioja 23,8 14,3 61,9

Con
Conenergía
energíayysensación
sensación
Madrid 22,4 11,7 65,9
de
dehaber
haberdescansado
descansado
Murcia 27,3 12,1 60,6
Con
Condolores
doloresmusculares
musculares
Navarra 14,3 14,3 71,4
Cansado,
Cansado,sin
sinenergía
energía
País Vasco 18,8 13,4 67,8
Comunidad Valenciana 19,8 12,1 68,1
Unidad: porcentajes
¿Cómo se siente a medida que transcurre el día realizando sus labores 5
cotidianas?
HOMBRES MUJERES
1
TOTALES 42,1 35,5 15,7 6,7
74,3
67,4 55,4 65,6
+ de 65 44,6
32,6 34,4 25,7
73,7
66,2 58,0 50,9 49,1
55 - 64 33,8
42,0
26,3
E
70,8
55,3 59,7
45 - 54 55,644,4
D 44,7 40,3 29,2
A 55,9
44,1
62,7
45,7 54,3 38,7
61,3
37,3
35 - 44
D
71,2 70,8
59,6
50,050,0 40,4
25 - 34 28,8 29,2
76,9
50,5 49,5 43,8 56,3
18- 24 48,651,4 23,1
Se levanta Arrastra
Despierto y Bien pero cansado y va sensación de
con energía acaba el día recuperándose cansancio todo
todo el día muy cansado durante el día el día
Unidad: porcentajes
¿Cómo se siente a medida que transcurre el día realizando sus labores cotidianas? 5
2
CCAA
CCAA
Andalucía 41,5 33,8 17,3 7,4
Aragón 42,0 40,9 11,4 5,7
Asturias 48,7 36,8 10,5 3,9
Baleares 49,3 29,6 16,9 4,2

Se levanta cansado y va
Se levanta cansado y va
recuperándose durante el día Cataluña 34,5 45,8 12,7 6,9
recuperándose durante el día
Cantabria 51,3 20,5 23,1 5,1
Castilla-León 50,9 33,1 11,4 4,6

Bien pero acabo el día muy
Bien pero acabo el día muy
cansado Castilla-La Mancha 40,1 29,2 24,1 6,6
cansado
Extremadura 52,6 26,3 15,8 5,3
Galicia 50,0 31,1 12,6 6,3

Despierto
Despiertoyycon
conenergía
energíatodo
todo
eleldía La Rioja 38,1 28,6 28,6 4,8
día
Madrid 38,4 35,3 19,7 6,6
Murcia 56,1 18,4 11,2 14,3

Arrastra
Arrastrasensación
sensaciónde
de
cansancio Navarra 45,2 38,1 11,9 4,8
cansanciodurante
durantetodo
todoeleldía
día
País Vasco 43,0 39,6 12,1 5,4
Unidad: porcentajes
5
3
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
9.EL EQUIPO DE DESCANSO

12. CONCLUSIONES
5
El equipo de descanso 4

Parque de colchones español: medidas y materiales
Cuidados y mantenimiento del colchón
Factores que motivaron la elección del colchón
Grado de confortabilidad general del colchón
Usos del colchón
5
El equipo de descanso 5
Los tamaños que más abundan son los de 90cm, para aquellos que duermen solos, y de 1,35 y
1,50 para los que duermen acompañados. Los colchones de menor tamaño, han sido adquiridos
en función de las dimensiones del dormitorio, mientras que en los más grandes la comodidad,
parece haber decidido la compra.
En cualquier caso, e independientemente de las características del equipo de descanso, la
inmensa mayoría de los encuestados califica su colchón de “bastante o muy confortable”.
La mayor parte de los encuestados dice tomar las medidas de higiene necesarias para el
mantenimiento de su colchón, tales como ventilar el dormitorio, ponerle funda o darle la vuelta
frecuentemente.
¿De qué tamaño es su colchón? 5
6
80 90 1,05 1,20 1,35 1,50 1,80 Ns/Nc
42,0
27,8
14,3
5,6 6,1
0,9 0,9 2,5
DUERMEN SOLOS DUERMEN ACOMPAÑADOS

96,2 94,6 94,0 86,9
69,2 81,1 68,0
30,8 32,0
3,8 5,4 23,4 13,1 18,9
HOMBRES MUJERES
66,3 33,7 48,2 51,8 43,7 56,3 46,2 53,8 49,7 50,3 44,5 55,5 44,4 55,6 71,6 28,4
Unidad: porcentajes
¿Por qué motivo eligió ese tamaño de colchón? 5
7
80 90 1,05 1,20 1,35 1,50 1,80 Ns/Nc
00% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100%

80% 80%
15,4 24,880% 80% 80% 80%
28,0
80% 80%
60% 56,7 57,1
60% 60% 41,6 60% 32,060% 60% 60% 60% 21,3
40% 40% 40% 40% 40% 40% 40% 40%
50 42,420%
20% 20% 40,020% 36,5 20%
24,7 20% 20%
19,7
20%
14,7
0% 13,6
0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Se ajustaba a las dimensiones de mi dormitorio Se adaptaba a mi fisionomía o la de mi pareja
Por comodidad Venía con la casa / Fue un regalo
Motivos de salud / Enfermedad Era el tamaño que se llevaba / Costumbre / Moda
La estructura era de esa medida (canapé, somier, cabecero) Por la marca / Me lo aconsejaron / TV
Otros motivos
Unidad: porcentajes
¿De qué tamaño es su colchón? 5
8
CCAA
CCAA
80 90 1,05 1,35 1,50 1,80 1,20

NS/NC Total
cm cm cm cm cm cm cm
Andalucía 0,7 13,6 5,5 45,2 23,9 5,5 0,5 5,0 100
Aragón 2,2 10,0 7,8 46,7 23,3 5,6 2,2 2,2 100
Asturias 0,0 13,2 11,8 53,9 15,8 2,6 0,0, 2,6 100
Baleares 1,4 9,7 5,6 22,2 37,5 19,4 1,4 2,8 100
Cataluña 0,4 18,3 1,2 32,8 38,2 6,8 0,0 2,4 100
Cantabria 0,0 15,4 7,7 43,6 23,1 5,1 0,0 5,1 100
Castilla-León 1,7 13,6 5,7 45,5 23,9 5,7 2,3 1,7 100
Castilla-La Mancha 0,0 10,2 9,5 48,9 22,6 5,1 1,5 2,2 100
Extremadura 0,0, 9,3 10,7 54,7 18,7 2,7 1,3 2,7 100
Galicia 0,0 12,5 6,3 52,1 21,9 4,2 2,1 1,0 100
La Rioja 4,5 13,6 9,1 36,4 27,3 4,5 0,0 4,5 100
Madrid 2,6 16,8 4,5 42,2 28,0 4,5 1,4 0,0 100
Murcia 0,0 11,1 8,1 51,5 23,2 5,1 0,0 1,0 100
Navarra 0,0 14,6 12,2 31,7 31,7 9,8 0,0 0,0 100
País Vasco 0,7 14,8 5,4 33,6 35,6 6,7 0,7 2,7 100
Comunidad Valenciana 0,3 13,2 6,2 40,5 27,9 8,8 0,6 2,6 100
Total 0,9 14,3 5,5 42,1 27,8 6,1 0,9 2,4 100
Unidad: porcentajes
¿Cómo calificaría la confortabilidad de su colchón? 5
Media; 9
3,5
56,4
% 39,6
0,7 3,4
Nada confortable Poco confortable Bastante confortable Muy confortable
¿Por qué cree que su colchón no es confortable?

BASE: 121 %
Está muy viejo 37,4
Es muy blando 29,1
Es muy duro 19,1
Es muy pequeño para mí 2,8
NS/NC 11,7
Total 100,0
Unidad: porcentajes
Suele usted... 6
0
VENTILAR PONER FUNDA DAR LA VUELTA

SU DORMITORIO AL COLCHÓN AL COLCHÓN
100,0
95,0
90,0 Más de 3 veces al año 40,9
85,0
80,0 2 - 3 veces al año 35,2
75,0 98,1
88,8 CADA
70,0 Una vez al año 6,6
CUÁNTO
65,0 87,8
60,0
TIEMPO
Con menor frecuencia 5,2
55,0
50,0
NS/NC 12,1
Unidad: porcentajes
Además de dormir, utiliza si colchón para... 6
1
57,2
25,9 25,0 29,6
2,5 1,9
Para Para ver la Para leer Para Para comer Ninguna de

mantener TV trabajar estas cosas
relaciones
sexuales
Unidad: porcentajes
6
1. ANTECEDENTES 2
2. OBJETIVOS
9. EQUIPO DE DESCANSO
10.EL CAMBIO DE COLCHÓN

12. CONCLUSIONES
6
Cambio de colchón 3

Edad media del parque de colchones español
Años transcurridos antes de su cambio
Factores que motivaron el cambio del colchón
Persona encargada de la decisión de compra
¿Se prueba el colchón antes de comprarlo?
6
Cambio de colchón 4
Prácticamente el 90% de los encuestados atribuye a su colchón una edad menor a 10 años. Sin
embargo, cuando preguntamos por los años que tenía su anterior colchón el porcentaje de
aquellos que lo hicieron antes de los 10 años se reduce al 48%.
El 11% dice tener su colchón hace más de 10 años. Este porcentaje corresponde
fundamentalmente a personas mayores de 55 años.
Aquellos encuestados cuyo colchón tiene más de 20 años no lo ha cambiado nunca.
Los resultados muestran cómo la falta de comodidad y el desgaste aparente del colchón son las
razones que motivan su cambio, más allá de los años que tenga el colchón, aunque como
vemos, la falta de comodidad va asociada a colchones de más de 10 años.
Vemos que el cambio de casa suele motivar el cambio de colchón aunque éste tenga pocos
años.
Más del 60% de los encuestados eligió personalmente su colchón y la mitad de ellos lo probó
antes de decidir su compra.
¿Cuántos años tiene su colchón? 6
89,2% 10,8%
5
50,0
40,0 40,1
28,4
30,0 20,8
20,0
3,7
10,0 0,9 0,8 5,4
0,0
Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
2 años años años años años años
Más de 20 años 12,5 4,2 8,3 12,5 62,5
De 16 a 20 años 3,63,6 7,1 7,1 21,4 57,1

Más de 20 años
De 11 a 15 años 5,5 5,5 21,1 17,4 15,6 34,9
De 16 a 20 años
De 6 a 10 años 7,0 13,4 22,1 14,4 15,8 27,2
De 11 a 15 años
De 2 a 5 años 9,2 18,4 20,7 18,3 14,6 18,7
De 6 a 10 años
De 2 a11,8
Menos de 2 años 5 años 20,7 20,1 17,5 12,2 17,6
NoMenos
sabe de 14,9
2 años 19,3 11,8 8,7 14,3 31,1
No sabe
EDAD De 18 a 24 años De 25 a 34 años De 35 a 44 años

EDAD De 45 a 54 años De 55 a 64 años Más de 65 años
Unidad: porcentajes %
Base: Total muestra (n=3.026) %
¿Cuántos años tiene su colchón? 6
6
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
Menos de 2 años De 2 a 5 años No sabe
años años años años
Andalucía 31,4 42,1 18,0 2,3 0,7 0,4 5,2
Aragón 28,6 36,3 20,9 3,3 1,1 3,3 6,6
Asturias 25,0 46,1 18,4 2,6 1,3 1,3 5,3
Baleares 29,2 41,7 18,1 5,6 1,4 4,2
Cataluña 26,6 36,3 24,8 4,4 0,6 1,4 6,0
Menos de
Cantabria 23,1 35,9 28,2 2,6 10,3 10 años
Castilla-León 26,0 37,9 26,6 4,0 1,1 0,6 4,0 Más de
Castilla-La Mancha 23,2 39,9 23,2 5,8 2,2 0,7 5,1 10 años
Extremadura 31,6 43,4 18,4 3,9 1,3 1,3 No sabe

Galicia 25,5 41,1 18,2 3,6 2,6 8,9
La Rioja 27,3 36,4 22,7 4,5 0,0 9,1
Madrid 25,1 46,1 19,4 4,0 1,2 0,5 3,8
Murcia 38,0 36,0 21,0 2,0 1,0 2,0
Navarra 31,0 28,6 31,0 4,8 4,8
País Vasco 24,0 40,0 22,7 4,0 1,3 8,0
Comunidad Valenciana 34,0 37,0 17,6 3,5 0,3 1,5 6,2
Total 28,3 40,0 20,8 3,7 0,9 0,8 5,4
Unidad: porcentajes
¿Cómo calificaría la confortabilidad de su colchón? 6
7
Calificaciones medias
Muy confortable 4,0
3,8
3,6
3,4
3,2
Bastante confortable
3,0
Menos de 2 De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
años años años años años años
Edad del colchón
Unidad: medias
¿Cuántos años tenía cuando decidió cambiarlo? 6
8
48,2% 24,3%
35,0
20,5
15,6
11,1
7,0
5,7
2,1 3,0
Más de 20
De 11 a 15
De 15 a 20
De 6 a 10
cambiado
De 2 a 5
Menos de
No sabe
No lo he
2 años
años
nunca
años
años
años
años
Unidad: porcentajes
Comparativa entre la edad del parque actual de colchones y los años que tardaron en cambiarlo 6
9
80
75
70
65 54,2 73,1
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
0,5 1,5 De 2 a 52,5 De 6 a 103,5 De 11 a 15

Menos de 10 4,5 De 16 a5,5
20 6,5
Más de 20 No sabe
89,2% AÑOS DE SU COLCHÓN 5,4 %

AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIO
Teniá menos de 2 años Tenía entre 2 y 5 años

Tenía de 6 a 10 años Tenía de 11 a 15 años
Tenía de 15 a 20 años Tenía más de 20 años
Unidad: porcentajes
No lo he cambiado nunca No sabe
¿Cuántos años tenía su colchón antes de cambiarlo? 7
0
No lo he
Menos de De 2 a 5 De 6 a De 11 a 15 De 15 a Más de 20
cambiado No sabe %
2 años años 10 años años 20 años años
nunca
Andalucía 3,6 15,2 35,5 11,9 4,1 2,7 8,9 18,2 100
Aragón 2,2 9,8 35,9 16,3 6,5 3,3 9,8 16,3 100
Asturias 3,9 10,4 33,8 16,9 2,6 2,6 2,6 27,3 100
Baleares 4,1 21,9 32,9 12,3 4,1 1,4 5,5 17,8 100
Cataluña 0,6 7,1 38,7 21,8 6,0 2,4 6,5 16,9 100
Cantabria 0,0 10,3 28,2 20,5 7,7 0,0 7,7 25,6 100
Castilla-León 1,7 10,2 33,3 14,7 5,1 5,6 4,5 24,9 100
Castilla-La Mancha 2,2 9,4 26,1 13,0 8,7 5,1 5,8 29,7 100
Extremadura 1,3 7,9 38,2 23,7 6,6 3,9 9,2 9,2 100
Galicia 2,1 12,0 38,7 10,5 4,2 3,7 3,1 25,7 100
La Rioja 0,0 14,3 28,6 19,0 4,8 4,8 4,8 23,8 100
Madrid 1,7 10,6 35,9 16,3 5,9 1,9 8,0 19,6 100
Murcia 1,0 11,0 33,0 21,0 7,0 5,0 13,0 9,0 100
Navarra 2,3 6,8 31,8 18,2 9,1 2,3 6,8 22,7 100
País Vasco 2,0 10,6 25,8 15,2 6,6 4,6 4,0 31,1 100
Comunidad Valenciana 2,6 11,1 35,8 11,4 6,7 2,9 7,6 21,7 100
Total 2,1 11,1 35,0 15,6 5,7 3,1 7,1 20,4 100
Unidad: porcentajes
¿Por qué motivo decidió cambiar su colchón? 7
Respuesta múltiple: 1,12 respuestas/persona 1
Estaba muy deteriorado/ desgastado 41,5
Ya no me resultaba cómodo 29,2

Me cambié de casa 16,2
Tenia más de 10 años 5,6

Me ofrecieron una oferta/buen precio 5,4
Cambiar a mejor 4,5
Problemas de salud 1,7
Tenía más de 20 años 1,0
Me lo recomendaron / Anuncios 0,8
Otras 0,5
NS/NC 5,8
Unidad: porcentajes
Base: 2.789 (excluidos los que no
han cambiado nunca de colchón)
Principales motivos por los que decidió cambiar de colchón / Años que tiene su colchón 7
2
60,2 Total: 36,1 Total: 27,6
Total: 57,5 35,2 34,1
29,2 16,2 24,0 24,5
41,5 52,4 30,5
EDAD ACTUAL DE
41,8 SU COLCHÓN
37,7 21,8 21,1
11,8 Menos de 2 años
24,2 14,2 11,7 10,5
9,8
14,9 De 2 a 5 años
De 6 a 10 años
Ya no me resultaba
Estaba muy
cómodo Me cambié de casa
deteriorado/desgastado De 11 a 15 años
8,9
9,5 11,4
Total: 5,6 8,1 8,6 Total: 5,4 Total: 4,5 De 15 a 20 años
6,6
6,5
5,9
Más de 20 años
6,5
4,6
4,4
5,0
3,7
3,3 No sabe
3,5 3,5 3,4
1,2 2,2
1,1
0,0
Me ofrecieron una
Tenía más de 10 años oferta/buen precio Por cambiar a mejor
Unidad: porcentajes
¿Por qué motivo decidió cambiar su colchón? 7
Respuesta múltiple: 1,12 respuestas/persona 3
Estaba muy Ya no me Tenía Total

Me cambié Tenia más de Me ofrecieron una Cambiar a Problemas Consejo/
deteriorado/ resultaba más de Otras NS/NC Respuesta
de casa 10 años oferta/buen precio mejor de salud Anuncios
desgastado cómodo 20 años múltiple
Andalucía 45,7 27,4 14,0 3,5 5,7 3,7 2,0 1,1 1,1 0,4 6,3 110,9
Aragón 30,5 29,5 13,7 9,5 3,2 5,3 4,2 0,0 3,2 0,0 5,3 104,2
Asturias 40,8 16,3 15,3 1,0 2,0 2,0 1,0 1,0 1,0 2,0 21,4 104,1
Baleares 30,5 29,5 13,7 3,2 7,4 10,5 3,2 0,0 0,0 0,0 3,2 101,1
Cataluña 42,5 52,1 15,0 8,4 9,3 4,0 0,7 0,2 0,0 0,0 2,8 135,0
Cantabria 35,1 21,3 18,1 1,1 6,4 8,5 4,3 0,0 1,1 1,1 8,5 105,3
Castilla-León 42,9 21,4 17,5 5,8 3,2 4,5 1,9 0,6 2,6 1,3 5,8 107,8
Castilla-La Mancha 39,0 25,4 18,6 1,7 3,4 7,6 2,5 1,7 2,5 0,0 5,1 107,6
Extremadura 19,8 45,1 15,4 7,7 4,4 2,2 2,2 2,2 1,1 1,1 4,4 105,5
Galicia 46,5 16,1 17,4 4,5 5,2 5,2 1,9 0,6 1,3 0,0 5,8 104,5
La Rioja 35,5 24,7 20,4 4,3 2,2 3,2 0,0 2,2 0,0 0,0 10,8 103,2
Madrid 41,7 23,5 19,4 5,8 3,5 6,1 2,0 1,7 0,0 0,0 5,2 109,0
Murcia 34,5 35,6 8,0 9,2 2,3 3,4 2,3 1,1 0,0 1,1 4,6 102,3
Navarra 26,6 31,9 14,9 11,7 1,1 6,4 0,0 1,1 0,0 0,0 11,7 105,3
País Vasco 34,6 22,3 19,2 10,8 6,9 2,3 2,3 2,3 0,0 0,8 11,5 113,1
Comunidad Valenciana 48,6 20,0 17,5 3,2 5,7 3,6 0,7 1,1 0,7 1,4 4,3 106,8
Total (RM) 41,5 29,2 16,2 5,6 5,4 4,5 1,7 1,0 0,8 0,5 5,8 112,2
Unidad: porcentajes
¿Quién fue la persona encargada de elegir su colchón? 7
4
31,2 30,9
16,4
12,1
7,1
0,8 1,4
El El El Su pareja Su Otros NS/NC

entrevistado entrevistado entrevistado madre/padre (casero...)
y su pareja con su
madre/padre
¿Qué factores tuvo en cuenta a
la hora de comprarlo?
2.484
Respuesta Múltiple; 1,5 factores/persona
CASOS
¿Probó el colchón
62,9% Que fuera cómodo
antes de comprarlo? 47,6
Recomendaciones 30,0
NS/NC
7,4 Precio 23,4
No Sí
46,4 46,2
Firmeza 22,4
Materiales 22,3
La Marca 9,7
Unidad: porcentajes NS/NC 9,6

¿Probó el colchón antes de comprarlo? 7
Sí lo probé No lo probé
5
Andalucía 48,0 42,3 9,6
Aragón 48,0 44,0 8,0
Asturias 40,6 53,1 6,3
Baleares 56,1 36,8 7,0
Cataluña 42,2 53,0 4,8
Cantabria 46,9 40,6 12,5
Castilla-León 44,6 46,6 8,8
Castilla-La Mancha 29,1 60,9 10,0
Extremadura 47,7 43,1 9,2
Galicia 46,8 46,1 7,1
La Rioja 47,1 47,1 5,9
Madrid 50,8 43,9 5,3
Murcia 29,4 70,6
Navarra 48,6 37,1 14,3
País Vasco 49,2 37,3 13,5
Comunidad Valenciana 53,2 39,6 7,2
Unidad: porcentajes
7
6
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
9. EQUIPO DE DESCANSO
11.SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...

12. CONCLUSIONES
7
Si tiene más de 10 años... 7

Percepción del desgaste del colchón por el paso del tiempo (comodidad,
higiene y firmeza)
Importancia general de un buen equipo de descanso en la calidad de
sueño
7
Si tiene más de 10 años... 8
Casi el 70% de los encuestados opina que el cambio de colchón ha de hacerse cuando éste
tenga más de 10 años o ya no resulte cómodo. Como hemos visto en capítulos anteriores
ambos factores suelen ser coincidentes.
El mensaje de cambio a los 10 años está más presente en aquellas personas cuyo equipo de
descanso es más joven, mientras que la percepción de que hay que cambiar a los 10 años, va
disminuyendo a medida que los encuestados tienen colchones más antiguos, que como vimos,
son a su vez las personas más mayores.
Es en Murcia y en Extremadura donde parece haber más conciencia de la importancia de
renovación de colchón, mientras que en Baleares y Cantabria, encontramos mayores
proporciones de población que no considera tan necesario el cambio de colchón a los 10 años.
La mayoría de la gente sabe que el colchón de ve afectado con el paso del tiempo en su
firmeza, su higiene y su comodidad aunque aquellas personas cuyos colchones son más
antiguos no reconocen o no perciben este hecho.
En cualquier caso existe una conciencia clara de que el equipo de descanso es muy importante
para una buena calidad de descanso concediendo una importancia media de 8,8 en una escala
de 0 a 10.
¿Cuándo cree que un colchón deja de proporcionar el correcto y adecuado descanso y hay que cambiarlo? 7
9
38,3
30,6
14,6 13,3
2,9 0,3
Cada 10 Cuando Cada 5 Cada 15 Cada 20 Ns/Nc

años ya no años años años Más de 20 años
resulte
cómodo De 16 a 20 años
Más de 20 años 12,0 8,0 44,0 36,0
Deaños
De 16 a 20 11 a3,7
1514,8
años 11,1 44,4 22,2
De 11 a 15De
años
6 a 5,6
10 años
33,3 13,0 25,9 22,2
¿Cuántos años
tiene su De 6 a 10 años 6,9 42,2 5,3 34,9 10,6
colchón? De 2 a 5 años
De 2 a 5 años 15,6 40,5 28,8 12,7
Menos de 2 años
Menos de 2 años 21,5 37,8 27,6 11,5
No sabe No
8,7 sabe
21,7 42,9 26,1
NO MÁS DE 10 Cada 5 años Cada 10 años

AÑOS Cada 15 años Cada 20 años
Unidad: porcentajes Cuando ya no resulte cómodo Ns/Nc
0
Andalucía 18,7 41,0

País Vasco 26,4 12,3
Aragón 15,4 26,4

Navarra 35,2 19,8
Asturias 9,3 40,0 30,7 20,0

Murcia Cada 5 años
Baleares 20,8 23,6 27,8 23,6
Madrid
Cataluña 12,5 39,3 8,3 34,9 4,8 Cada 10 años
La Rioja
Cantabria 10,3 28,2 35,9 25,6
Galicia
Cada 15 años
Castilla-León 8,0 39,8 26,1 23,9
Extremadura
Cada 20 años
Castilla-La Mancha
Extremadura 12,0 49,3 30,7 5,3
Castilla-León
Galicia 16,1 27,1 40,6 13,5 Cuando ya no
Cantabria resulte cómodo
La Rioja 13,6 31,8 45,5 9,1
Cataluña Ns/Nc
Madrid 16,8 37,4 32,9 11,1
18,2
Baleares56,6 6,1 10,1 8,1
Murcia
16,7 Asturias
42,9 21,4 19,0
Navarra
País Vasco 9,4 Aragón
42,3 26,8 20,1
Comunidad Valenciana 13,2 Andalucía

39,2 30,7 15,2
Unidad: porcentajes
1
País Vasco
Edad Navarra
Murcia Cada 5 años
10,8 10,2 10,2 10,5 15,0
Madrid 20,5
Cada 10 años
29,5 26,8 27,8 La Rioja
33,6
32,6
Galicia 33,3 Cada 15 años
Extremadura
36,5 38,9 Cada 20 años
44,5 Castilla-La Mancha
40,3
Castilla-León 38,2
31,9 Cuando ya no
Cantabria resulte cómodo
22,2 23,4
15,0 13,0 9,6 8,4
Cataluña Ns/Nc
Baleares
De 18 a De 25 a De 35 a De 45 a De 55 a Más de
Asturias
24 años 34 años 44 años 54 años 64 años 65 años
Aragón
Andalucía
Unidad: porcentajes
¿Hasta que punto cree que pasados 10 años su colchón se ve afectado en...? 8
2
% NO SABEN
4,2 9,4
53,1 33,2
COMODIDAD 7,3
3,2
GENERAL
14,1 50,7
5,9 29,2
HIGIENE 6,8
3,0
11,0 55,5 30,3

FIRMEZA 3,3 3,1 10,5
Nada Poco Bastante Mucho

1 2 3 4
VALORACIÓN MEDIA
Unidad: porcentajes
¿Pasados 10 años su colchón se ve afectado en ...? 8
3
SU FIRMEZA % AFECTA SU HIGIENE
% AFECTA
81, 69, 68, 42,

82, 83,6 57,
81, 1 76 4 57,
25,0
89, 6
6 2,
25,0
7 8
20,0 4 20,0 0 1
1
15,0 15,0
10,0 10,0
5,0 5,0
0,0
MENOS DE 10 AÑOS MÁS DE 10 AÑOS 0,0
MENOS DE 10 AÑOS MÁS DE 10 AÑOS
Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
2 años años años años años años 2 años años años años años años
42, 57, 42,

30,4 31,8 57,9 17,3 16,4 24 2 9
10,9 11,4 18,6 9
% NO AFECTA
% NO AFECTA % AFECTA
90,4 90 81,1
25,0 68, 4
SU 9 5
20,0
8
COMODIDAD 15,0
10,0
0
5,0
0,0
MENOS DE 10 AÑOS MÁS DE 10 AÑOS
Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
3
1 1 18,9 1 52 5
0 0 0
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026) % NO AFECTA
8
COMUNIDAD 4
VALENCIANA AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA Tenía de 15 a 20 años Tenía más de 20 años
EDAD DE LOS ENCUESTADOS No lo he cambiado nunca No sabe
Más de 20 años 25,0 75,0 80
75
70
Más
De de
16 a2020años
EDAD 65
100,0
60
años 100,0 EDAD 100,0 55
50
90,0 90,0
% 45
40
80,0
DeDe1611a a2015años
años 9,1 18,2 18,2 27,3 27,3 % 4,0 80,0 35
30
70,0
70,0 25
20
60,0
60,0 15
De 6 a 10 años 7,5 20,8 24,5 13,2 9,4 24,5
De 18 a 24 3,5
años 10
50,0 50,0
5
0
De 11 a 15 años De 25 a 34 años 40,0 40,0
De 2 a 5 años 13,4 17,0 21,4 17,9 17,9 12,5 3,0 30,0 30,0
0,5 2,5 4,5 6,5
De 35 a 44 años20,0 20,0
De 6 a 10 años 2,5 10,0 10,0
Menos de 2 años 10,7 20,4 18,4 18,4 8,7 23,3 De 45 a 54 años 0,0 0,0
2,0
De 2 a 5Noañossabe 21,1 10,5 21,1 5,3 21,1 21,1 De 55 a 64 años AÑOS DEL Menos De 2 De 6 De 11 De 16 Más No
1,5 COLCHÓN de 2 a5 a 10 a 15 a 20 de 20 sabe
Más de 65 años
Menos de 2 años 1,0
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Menos
Hastadequé De 2 a 5después
punto De 6 ade1010De 11 asu
años 15colchón
De 16 a se
20 veMás de 20 en...
afectado No s
No sabe 2 años años años años años años
7,5 9,1 1( nada) – 4 (mucho)
16,5 16,1
25,0 26,3
Su firmeza Su higiene. La comodidad general del colchón.
22,3 26,8 45,3
54,5
36,8 4,0
100,0 50,0
43,7
3,5
40,2
9,1
37,7 3,0
31,6
27,3 25,0 2,5
Menos de De 16,1
2 a 5 De 6 a 10 De
7,5 11 a De 16 a Más de 20 No sabe 5,3
15,5
2 años años años 15 años 20 años años 2,0
AÑOS DEL Menos de 2 De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
COLCHÓN años años años años años años 1,5
1,0
Cada 5 años Cada 10 años
Cada 15 años Cada 20 años AÑOS DEL 2 años años años años años años
Cuando ya no resulte cómodo Ns/Nc COLCHÓN
PAÍS VASCO 8
5
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
100,0
90,0
Más de 20 años 50,0 50,0 80
80,075
70
65
70,0
100,0
60
EDAD
55
Más dea2015años
De 11 años 20,0 20,0 40,0 20,0 50
90,0
60,045
EDAD 40
80,0
35
% 4,0 50,070,0
30
25
DeDe
166aa2010años
años 16,1 25,8 22,6 9,7 25,8 % 20
60,0
40,015
10
3,5
De 18 a 24 años 50,0
5
0
30,040,0
De 11
Dea215
a 5años
años 9,3 18,5 11,1 24,1 14,8 22,2 3,0
De 25 a 34 años 20,0 0,5
30,0 2,5 4,5 6,5
20,0
2,5
De 35 a 44 años 10,010,0
De 6 ade
Menos 10 2años
años 6,3 15,6 31,3 9,4 18,8 18,8 0,0 0,0
De 45 a 54 años
2,0
De 55 a 64 años AÑOS DEL Menos De 2 De 6 De 11 De 16 Más No
De 2 a No
5 años
sabe 18,2 9,1 18,2 9,1 9,1 36,4 1,5 COLCHÓN de 2 a5 a 10 a 15 a 20 de 20 sabe
Más de 65 años
1,0
Menos de 2 años
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Menos
Hastadequé De 2 a 5después
punto De 6 ade
1010De 11 asu
años 15colchón
De 16 a se
20 veMás de 20 en...
afectado No s
21,9 14,8 12,9 1( nada) – 4 (mucho)
40,0
22,2 50,0 45,5 Su firmeza Su higiene. La comodidad general del colchón.
21,9 35,5
4,0
20,0
3,5
43,8 46,3 36,4 3,0
45,2 50,0
40,0 2,5
De 2 a 5 De14,8
Menos de 12,5 6 a 10 7,5
De 11 De 16 a Más de 20 No sabe5,3 18,2 2,0
3,2 a
2 años años 1,5
AÑOS DEL Menos de 2 De 2años
a5 De 15
6 a años
10 De 1120 años
a 15 años
De 16 a 20 Más de 20 No sabe
COLCHÓNMenos de 2
años
De
años
2 a 5 añosDe 6 a 10añosDe 11 aaños
15 Másañosde 20 No sabe 1,0
años años años años años
AÑOS DEL Menos de 2 De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 Más de 20 No sabe
años años años años años
Cada 5 años Cada 10 años COLCHÓN
Cuando ya no resulte cómodo Ns/Nc
8
ARAGÓN 6
80
Más de 20 años 33,3 66,7 100,0
75
100 70
65
90,0
Más dea20
De 16 20años
años 100,0 EDAD 90 60
55
80,0
EDAD
50
80 45
%
40
70,0
70 35
4,0%
30
De16
11aa20
15años
años 75,0 25,0 60 60,0
25
De 20
15
50 50,0
10
De 18 a3,5
24 años 5
40,0
0
De 6 a 10 años 4,5 9,1 22,7 18,2 18,2 27,3 40
De 11 a 15 años De 25 a3,0
34 años 30,0
30 0,5 2,5 4,5 6,5
20 20,0
De 2 a 5 años 5,3 18,4 21,1 26,3 10,5 18,4 De 352,5
a 44 años 10 10,0
De 6 a 10 años 0 0,0
Menos de 2 años 16,7 20,0 13,3 16,7 13,3 20,0 De 45 a2,0
54 años
De 2 a 5 años 64 años AÑOS DEL Menos
De 55 a1,5 De 2 De 6 De 11 De 16 Más No
No sabe 14,3 14,3 14,3 57,1 COLCHÓN de 2 a 5 a 10 a 15 a 20 de 20 sabe
Más de1,0
65 años
Menos de 2 años
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Menos de qué
Hasta De 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe1011 a 15su
años Decolchón
16 a 20 se
Más
vede 20 Noen...
afectado sabe
1( nada) – 4 (mucho)
10,5 9,1
28,9 57,1 4,0
45,5
3,5
36,7
50,0 100,0
3,0
36,8
66,7 2,5
16,7 36,4 42,9
2,0
16,7 21,1 25,0
Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 4,5De 11 a De 16 a Más de 20 No sabe 1,5
2 años
AÑOS años
DEL Menos años 15 años 20 años años 1,0
de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
COLCHÓN 2 años años años años años años AÑOS DEL Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
COLCHÓN 2 años años años años años años
MADRID 8
7
No lo he cambiado nunca No sabe
EDAD DE LOS ENCUESTADOS 100,0
80
90,0 100,0
75
De 16 a 20 años 25,0 25,0 50,0 70
65
80,0 6090,0
EDAD
55
Más de 20 años 70,0 5080,0
45
De 11 a 15 años 13,3 33,3 6,7 6,7 EDAD
40,0 60,0
40
3570,0
% 4,0 50,0
30
2560,0
De 16 a 20 años % 40,0
20
15
1050,0
De 6 a 10 años 5,5 8,2 24,7 16,4 23,3 21,9 De 18 a3,5
24 años 30,0 5
040,0
De 11 a 15 años De 25 a3,0
34 años 20,0 0,530,0 2,5 4,5 6,5
De 2 a 5 años 12,7 19,7 19,1 16,2 12,1 20,2 10,0
20,0
De 352,5
a 44 años 10,0
De 6 a 10 años 0,0
0,0
Menos de 2 años 6,4 23,4 13,8 26,6 12,8 17,0 De 45 a2,0
54 años
De 2 a 5 años 64 años AÑOS DEL Menos
De 55 a1,5 De 2 De 6 De 11 De 16 Más No
No sabe 35,7 14,3 14,3 7,1 28,6 COLCHÓN de 2 a 5 a 10 a 15 a 20 de 20 sabe
Más de1,0
65 años
Menos de 2 años
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Menos de qué
Hasta De 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe1011 a 15su
años Decolchón
16 a 20 se
Más
vede 20 Noen...
afectado sabe
6,4 13,9
5,5 1( nada) – 4 (mucho)
20,0
28,6
27,7 20,0
75,0 14,3 4,0
20,0 3,5
28,7 28,6
40,5 3,0
45,2
33,3 50,0
2,5
24,5 25,0 28,6
16,8 2,0
Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 8,2
De 11 a 6,7De 16 a Más de 20 No sabe
2 años
AÑOS años
DEL Menos años 15 años 20 años años 1,5
de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a De 16 a Más de 20 No sabe
COLCHÓN 2 años años años 15 años 20 años años 1,0
AÑOS DEL Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
COLCHÓN 2 años años años años años años
ANDALUCÍA 8
8
Tenía de 15 a 20 años Tenía más de 20 años
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA No lo he cambiado nunca No sabe
EDAD DE LOS ENCUESTADOS 80
100,0
75
100,0 70
Más de 20 años 25,0 75,0 65
90,0
Más de 20 años EDAD 90,0 60
55
80,0
EDAD
50
80,0 45
%
40
De 16 a 20 años 100,0 70,0
70,0 35
%
30
60,060,0
25
De 16 a 20 años 20
De 11 a 15 años 9,1 18,2 18,2 27,3 27,3 4,0 15
50,050,0
10
De 18 a 24 años 40,040,05
0
DeDe
116aa1510años
años 7,5 20,8 24,5 13,2 9,4 24,5 3,5
De 25 a 34 años 30,0 30,0
0,5 2,5 4,5 6,5
3,0 20,020,0
De 35 a 44 años 10,010,0
DeDe
6 a2 10
a 5años
años 13,4 17,0 21,4 17,9 17,9 12,5
De 45 a2,5
0,0 0,0
54 años
Menos de 2 años 10,7 20,4
De 2 a 5 años
18,4 18,4 8,7 23,3 De 55 a2,0
64 años AÑOS DEL Menos De 2 De 6 De 11 De 16 Más No
COLCHÓN de 2 a5 a 10 a 15 a 20 de 20 sabe
No sabe 21,1 10,5 21,1 5,3 21,1 21,1 Más de1,5
65 años
Menos de 2 años 1,0
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Menos Hasta
de quéDe 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe1011años
a 15suDecolchón
16 a 20 se vede
Más afectado
20 Noen...
sabe
No sabe
11,5 6,7 2 años años años años años
1( nada) – 4 (mucho) años
11,8
23,1
24,2 23,7 31,1 41,7 50,0
Su firmeza Su higiene. La comodidad general del colchón.
0,9
46,2 4,0
33,8 16,7 100,0
44,1 3,5
25,0
51,1 3,0
41,7
29,3 25,0 30,8 2,5
Menos de De 2 a 5 19,0
De 6 a 10 De
7,8 11 a De 16 a Más de 20 No sabe
2,0
2 años años años 15 años 20 años años
AÑOS DEL Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe 1,5
COLCHÓN 2 años años años años años años 1,0
Cada 5 años Cada 10 años AÑOS DEL Menos de De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
Cada 15 años Cada 20 años COLCHÓN
CATALUÑA 8
9
EDAD Tenía de 6 a 10 años Tenía de 11 a 15 años
EDAD Tenía de 15 a 20 años Tenía más de 20 años
Más de 20 años %
No sabe 22,2 18,5 7,4 3,7 22,2 25,9 % No lo he cambiado nunca No sabe
80
100,0
75
De de
Más 16 20
a 20 años
años 100,0
100 70
65
90,0
90 60
De 18 a 24 años 55
80,0
50
80 45
40
De1611a 20
De a 15 años
años 33,3 66,7 De 25 a 34 años
70,0
70 35
30
60 60,0
25
20
DeDe
11 a6 15 años De 35 a 44 años
4,0 15
50 50,0
años10,0 10,0 20,0 30,0 5,0 25,0 10
a 10 5
40,0
0
De 453,5
a 54 años 40
30 30,0
0,5 2,5 4,5 6,5
De 6 a 10 años 6,1 10,5 21,1 14,9 17,5 29,8 De 553,0
a 64 años
De 2 a 5 años 20 20,0
10 10,0
Más de 65 años
De 2 a 5 años 4,8 15,1 22,9 19,3 16,9 21,1 2,5 0 0,0
Menos de 2 años
2,0 AÑOS Menos De 2 a De 6 a De 11 De 16 Más No
Menos de 2 años 14,8 16,4 24,6 20,5 12,3 11,5
TIENE de 2 5 10 a 15 a 20 de 20 sabe
No sabe 1,5
1,0
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN Hasta qué punto después de 10 años su colchón se ve afectado en...
6,4 13,9
5,5
20,0
2 años años años 1( nada)
años– 4 (mucho)
años años
28,6
40,4 27,7 38,4 50,0
20,0
75,0 14,3 Su firmeza Su higiene. La comodidad general del colchón.
20,0
28,7 28,6
40,5 4,0
45,2
33,3 50,0
3,5
24,5 25,0 28,6
16,8
Menos de De 2 a 5 De 6 8,2
a 10 De 116,7
a
De 16 a Más de 20 No sabe 3,0
2 años
Menos de 2 De 2años años
a 5 años De 6 a 10 15De
años
11 a 1520 años
De 16 a 20 años
Más de 20 No sabe 2,5
años años años años años 2,0

1,5
Cada 5 años Cada 10 años 1,0

Menos de 2 De 2 a 5 De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20 No sabe
Cada 15 años Cada 20 años años años años años años años
Transcurridos 10 años, ¿qué cambiaría primero? 9
0
40,2
32,2
13,1
6,8
3,0 2,9 1,7
¿Tendría algún inconveniente en enseñar su colchón?
NS/NC
3,7 Sí
21,8
No
74,4
Unidad: porcentajes
Importancia de un buen equipo de descanso en la calidad de sueño. 9
Escala de 0 (nada importante) a 10 (muy importante) 1
39,6
28,0 21,8
7,1
0,1 0,1 0,0 1,3 1,7
0,1 0,1
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9,2 9,1 9,1
9,0 9,0 9,0
8,9 8,9
8,8 8,8 8,8 8,7
8,7 8,7 8,7
8,4 8,5
8,1
Mujer
Mujer
Mujer
Mujer
Mujer
Mujer
Hombre
Hombre
Hombre
Hombre
Hombre
Hombre
General
General
General
General
General
General
De 18 a 24 años De 25 a 34 años De 35 a 44 años De 45 a 54 años De 55 a 64 años Más de 65 años
Unidad: porcentajes
Importancia de un buen equipo de descanso en la calidad de sueño. Escala de 0 (nada importante) a 10 (muy importante) 9
2
Años de Años antes de Andalucía 8,9
su colchón cambiarlo
No loNohe
lo he Aragón 8,4
No lo he
cambiado
cambiado 8,9 Asturias 8,7
cambiado
nunca
nunca
nunca Baleares 8,7
Más Más de 20
de 20 9,0
añosaños 8,3
Cataluña 8,7
Más de 20
años Cantabria 8,8
Dea16
De 16 20a 20 8,8 Castilla-León 8,8
añosaños 8,4
De 16 a 20 Castilla-La Mancha 8,8
años
Dea11
De 11 15a 15 8,9 Extremadura 9,0
añosaños 8,7
Galicia 8,9
De 11 a 15
años La Rioja 8,9
De 6De 6 a 10
a 10 8,9
años años 8,8 Madrid 9,0
De 6 a 10 Murcia 8,1
De 2De
a2 a5
años
5 9,0
años 8,9
Navarra 8,9
años
País Vasco 8,7
Menos
De 2 a 5
Menos de de 8,6 Comunidad Valenciana 9,1
2 años
años 9,0
2 años
Total 8,8
Unidad: porcentajes
Menos de(n=3.026)
Base: Total muestra
9
3
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
9. El EQUIPO DE DESCANSO
12.CONCLUSIONES
9
Conclusiones 4
El mensaje de renovación del equipo de descanso y en particular del colchón es uno de los
objetivos prioritarios de ASOCAMA y que ha motivado las campañas de los últimos años.
Este estudio se lleva a cabo con el objeto de indagar en el grado en que la sociedad española
está interiorizando este mensaje, a la vista de los últimos estudios que sitúan a España como
uno de los países europeos en los que el colchón tarda más tiempo en renovarse.
Los resultados obtenidos, nos llevan a pensar que efectivamente existe un porcentaje no
desdeñable de la población española, que no renueva su colchón con la frecuencia deseada,
pese a ser conscientes de que pasados 10 años, la confortabilidad, higiene y firmeza del mismo
se ven claramente afectadas.
Parece por tanto que el mensaje de renovación ha calado en la sociedad pese a no haber sido
aún suficientemente interiorizado. El motivo más destacable de esta resistencia lo encontramos
en el hecho de que los españoles no consideramos que un colchón es viejo, hasta que no
empieza a resultar incómodo o estar claramente desgastado.
9
...Conclusiones 5
Los datos obtenidos han de ser analizados en el contexto de dicha campaña de renovación y de
las repercusiones que ella ha tenido. Esto es, encontramos una mayoría de personas que
adjudican a su colchón una edad inferior a los 10 años, pese a que tenemos la certeza de que
no es en realidad así. Ello es un claro síntoma de la conciencia clara que los españoles tenemos
de la necesidad de renovación a los 10 años pese a que no lo hagamos efectivo llegado el
caso.
Sin embargo, existe aún un colectivo de población que no parece “creer” el mensaje que los
expertos en descanso emiten continuamente. Estas personas, tienen por lo general más de 55
años y sus colchones más de 15. Además muchos de ellos no han sido cambiados nunca y no
parece que los encuestados admitan la necesidad de su renovación. Son estas personas las
que menos aprecian la pérdida de firmeza e higiene de su colchón transcurridos 10 años.
Al contrario, las personas más jóvenes si parecen tener más presente la necesidad de cambio y
de hecho se observa una clara tendencia que indica que el parque de colchones actual es más
joven de lo que venia siendo la dinámica en España. Ello queda reflejado cuando preguntamos
por los años del colchón actual y por los años que tenía su anterior colchón.
9
...Conclusiones 6
En este estudio, hemos dedicado también un espacio a indagar en la percepción que los
españoles tienen de su salud sobre todo en aquellos aspectos que pueden estar directamente
relacionados con la calidad del equipo de descanso. En general, los españoles dicen gozar de
una buena salud, aunque un 18% de las personas encuestadas han afirmado tener dolores
musculares, porcentaje en el que encontramos una mayoría de mujeres. Esta dolencia se repite
en aquellas personas que dicen levantarse cansadas y sin energía. Existe una relación directa
entre esta sensación de no descanso y los años del colchón. Vemos así como las personas con
peor despertar son a su vez las que tienen los colchones más antiguos.
Los colchones de 1,35cm y 1,50cm son los que más abundan, aunque un 14%
(fundamentalmente personas que duermen solas) afirma dormir en un colchón de 90cm.
De nuevo la comodidad decide la elección, aunque en aquellos más pequeños se tiene muy en
cuenta que se adapte a las dimensiones del dormitorio.
9
...Conclusiones. 7
Independientemente del tipo de colchón elegido, los españoles parecen gozar de una buena
calidad de sueño, aunque reconocen la incidencia de factores como el calor, el estrés y las
preocupaciones. Un mal descanso, repercute fundamentalmente en la concentración en el
trabajo.
La calidad de descanso está íntimamente ligada al buen estado del colchón. Esto es algo que
parece tener claro los encuestados en proporciones que superan el 60% de los casos. El dormir
bien, es considerado más importante que el dormir mucho.
Entre el 85% y el 100% de las personas entrevistadas, dicen tomar las medidas de higiene
necesarias para el mantenimiento de su colchón, factor que en algunos casos puede estar
sirviendo de excusa para postergar su renovación.
En cualquier caso, los españoles parecen estar ampliamente satisfechos con la confortabilidad
de su colchón, a pesar de los años que éste tenga. El hecho de que el colchón vaya con los años
“adaptándose” al cuerpo puede explicar esta falta de percepción en su deterioro y la resistencia
ante el mensaje de renovación.

Estudio Salud Descanso

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PRIMER ESTUDIO SOBRE SALUD Y DESCANSO

Asocama, la Asociación Española de la Cama, que agrupa a los

• Percepción del estado de salud de los españoles (dolencias y enfermedades) y su relación

 UNIVERSO Y ÁMBITO: Población española mayor de 18 años

Murcia 3,3 100 3,3 0,990

Navarra 1,4 100 3,3 0,420

País Vasco 5,0 135 4,3 1,111

SEXO PERSONAS EN EL HOGAR

De 55 a 64 años 14,3 Alta-Media alta

El proceso de explotación estadística, incluye los siguientes tratamientos:

6.ESTADO DE SALUD GENERAL

Estado de salud general 5

En este capítulo tratamos:

Estado de salud general 6

% 48,6 Asturias 3,6

4,1 Murcia 3,4

Unidad: porcentajes y medias

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

De 35 a 44 años 31,0 62,1 6,9

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

Más de 65 años 4,3

De 55 a 64 años 18,2 45,5 27,3 9,1

Mujer 2,0 16,0 22,0 42,0 18,0

De 35 a 44 años 23,5 52,9 23,5

De 25 a 34 años 30,8 46,2 23,1 Hombre 5,0 37,5 47,5 10,0

De 18 a 24 años 77,8 22,2

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

Más de 65 años 3,4

Mujer 6,3 31,9 47,9 12,6

De 35 a 44 años 3,8 25,0 56,3 15,0

De 18 a 24 años 25,0 60,0 15,0

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

De 55 a 64 años 10,3 29,5 42,3 15,4 1,3

Mujer 7,3 24,3 52,5 13,1

De 35 a 44 años 2,8 18,5 61,1 16,7

De 25 a 34 años 23,9 59,2 16,9 Hombre 4,9

De 18 a 24 años 6,7 53,3 37,8

Muy malo Malo Normal Bueno Muy bueno

Minusvalías 1,3 De 45 a 54 años 3,75,3 5,3 16,6 6,5 11,4 64,6

De 25 a 34 años 9,3 5,0 9,9 6,0 71,9

SEXO % De 18 a 24 años 10,5 2,94,8 3,83,2 78,5

Menos de 2 años 7,2 4,6 17,5 4,8 13,8 62,0

De 2 a 5 años 7,4 5,4 18,2 5,0 13,2 61,8

Alergias De 16 a 20 años 3,7 4,1 22,4 12,5 29,4 50,4

De 6 a 10 años 6,6 18,9 12,8 61,0 1,2

Más de 20 años 11,7 28,5 9,9 28,9 38,8 1,1

No sabe 6,1 14,9 5,1 14,0 64,9 1,3

En este capítulo tratamos:

Hombre Mujer Media General

Baleares 19,2 24,7 53,4

Cataluña 17,1 6,9 19,6 56,3

Cantabria 12,8 15,4 69,2

Nunca Sólo en ocasiones Castilla-León 16,9 19,7 59,6

Extremadura 18,7 28,0 53,3

Galicia 12,4 14,5 70,5

De 18 a 24 años 11,1 19,7 66,4 23,8

¿Cuánto tiempo suele durar su siesta?

58,2 HOMBRES MUJERES

48,2 48,1 51,9

SE DUERME ENSEGUIDA TARDA MENOS DE 30 MINUTOS

Las mujeres tienen más dificultades

dormirse son Asturias, Extremadura y Baleares 57,5 19,2 15,1 8,2