Mg.

Nora Sánchez de García

Dentro de unos cientos de años, cuando la historia de
esta época se escriba desde una perspectiva distante, es
probable que el acontecimiento más importante para los
historiadores no sea la tecnología, ni el internet, sino un
cambio sin precedentes en la historia de la humanidad.
Por primera vez – literalmente – hay muchísimas
personas que pueden elegir y su número crece con
rapidez:
«Por primera vez tendrán que gestionarse a sí mismas.
y la sociedad no está preparada para ello.”
Peter Drucker
 El mundo ha cambiado profundamente, los retos y
complejidades a los que nos enfrentamos en nuestra
vida: familia relaciones sociales , vida profesional y
nuestras organizaciones pertenecen a otra orden
de magnitud

“Cuanto mayor es el cambio, mayores son los retos y esto

requiere de personas ALTAMENTE EFECTIVAS”

Stephen Covey
¿Es común para nosotros estos
cuestionamientos?

Esta no es vida, estoy cansado,

agotado…
Nadie me valora, ni me aprecia de
verdad…
No gano bastante para llegar a fin
de mes. Me veo incapaz de salir
adelante…
Me siento solo…
Estoy muy estresado, todo es
urgente, me falta tiempo…
Estoy cansado de tanta
deslealtad…
Soy incapaz de cambiar nada…
Paradigma de la persona UNICA
“Holismo”

Mente

Espiritu

Stephen Covey
 Definición de coaching
UNA FILOSOFÍA DE VIDA, UNA MANERA DE
VER, DE SENTIR Y PENSAR CONCRETA.

Mas que una serie de herramientas con las

que manejamos nuestra vida, es una «forma
de estar en la vida» preguntándonos
continuamente el porque de lo que me
sucede y encontrando respuestas a nuestras
propias preguntas, dándote explicación a
todo lo que pasa en tu día a día y
aprendiendo a aceptar tanto lo positivo como
los puntos de mejora

Beatriz Vilar (2012)

 Proceso de coaching

Camino que hay entre donde estas y adonde quieres llegar, el puente
entre tu presente y tu futuro, es el mapa que recorrerás para
encontrar tu tesoro interior.

Un proceso de coaching personal puede durar de 3 a 6 meses y el

ejecutivo de 6 meses a un año, dependiendo de la periodicidad de las
sesiones y de los objetivos a tratar.
¿Quién es un coach?

Es un acompañante de vida, un amigo incondicional

que nos escucha sin juzgarnos, sin opinar,

No es un entrenador personal, ni
un formador, ni un terapeuta

El coach NO PRETENDE INFLUIR EN NUESTRA

VIDA SINO QUE BUSCA SIMPLEMENTE
ACOMPAÑARNOS EN ESE CAMINO y darnos
tranquilidad para que podamos elegir lo que
mas se adapte a nuestras necesidades
 UN COACH…
SI NO
Te pregunta ¿cuál es tu mejor opción? No aconseja

Te pregunta ¿Qué quieres hacer? No te dice lo que tienes que hacer

Siempre piensa bien sobre ti No preconcibe

Siempre aprueba tu opinión No censura
Estima tu forma de ser No juzga
Cree en tu potencial antes que tu mismo creas
en ti
Tiene fe en tus potencialidades

Sabe que conseguirás tus objetivos

Admira tu esfuerzo
Te acompaña en tu propio camino personal
 ¿Puedes ser tu propio coach?

Si bien esta comprobada la conveniencia

del acompañamiento de las personas por
especialistas, podemos REALIZAR UN
PROCESO DE COACHING CON UNO MISMO

«TRABAJARSE A UNO MISMO»

 ¿Cómo nos queremos sentir?

Tenemos el poder de elegir como nos queremos sentir: felices o desdichados,

contentos o tristes, todo esta dentro de nosotros mismos y somos los únicos
arquitectos de nuestra propia realidad :
De nosotros dependerá ser mas felices y mejores seres humanos
«NADIE PUEDE DAR LO QUE NO TIENE»
 P. DE LA VOZ P. RETRIBUCIÓN

P. COMPROMISO
P. IMAGINACIÓN

P. ASOCIACIÓN

Rosabeth Moss Kanter, profesora de la Universidad de Harvard

asegura que se requieren 5 poderes para enfrentar exitosamente una
 METODOS DEL COACHING

01
C= CONCIENCIA: De su
situación actual de lo que esta
viviendo y como lo esta viviendo:
¿Cuál es mi situación actual?¿que
gano o pierdo con este cambio?,
¿Qué me gustaría conseguir?
FODA
 2
R= RESPONSABILIDAD: Darse
cuenta de que la única
responsable de lo que esta
viviendo y de como lo esta
METODO viviendo es el mismo y por lo
CRA tanto podrá modificar su
Lola Vivas situación para mejorarla
¿de quien depende que esto
salga bien?

3
A= ACCION: En esta fase se realizará el Plan de acción que
deberá realizar en el tiempo comprometiéndose a realizarlo y a
cumplir los tiempos
¿Qué voy a hacer para cambiar mi situación’ ¿Qué pasos
seguiré?
Herramientas del coaching 01.
«Querer encontrar el camino»
ALICIA: ¿qué camino debo tomar?
GATO : eso depende del lugar
hacia donde vayas.
ALICIA: ¡no sé para donde voy!
GATO : entonces, ¡no importa cuál
camino debas tomar!

(Lewis Carroll, 1872)

 Cualquier camino será bueno, si no
tenemos una dirección a donde ir
Entonces lo primero es tener
UN SENTIDO DE… MISIÓN

¿sabes lo que quieres en la vida? ¿si no sabes lo que quieres como lo vas
a conseguir?
 IR
IR CONTRA
CONTRA LOS
LOS PRINCIPIOS
PRINCIPIOS CREA
CREA TURBULENCIA
TURBULENCIA
AA LARGO
LARGO PLAZO
PLAZO

Conseguir los Consecución de Más éxito Se ha derrumbado

¡Quiero tenerlo objetivos y objetivos Se han marchado
ahora! hacer planes
Es mi salud
Un puesto y Falta algo
¡Pero he trabajado
un objetivo
tan duro!
¡No puedo parar... Debo
Incrementar seguir adelante! ¿Por qué?
la eficiencia
de la actitud y
la conducta
 LA
LA ALINEACIÓN
ALINEACIÓN CON
CON LOS
LOS PRINCIPIOS
PRINCIPIOS FOMENTA
FOMENTA LA
LA
ARMONÍA
ARMONÍA

¡Siempre soy fiel Establece Establece objetivos. Repasa y Continua

a mí mismo! misión ajusta los consecusión de
objetivos objetivos y
Aclara los Desarrolla plan de recompensas
valores acción para todas
las zonas La felicidad y el
éxito van de la
mano

El éxito es un
viaje constante
 Herramientas del coaching 02.
«las preguntas»
¿Cómo deben ser las preguntas?

             Preguntas abiertas

Que: Que esperas de este trabajo? ¿en que puede ayudarte mi

presencia’
Quien: ¿Quién te ha ayudado hasta ahora?
Donde: ¿Dónde tienes que ir este verano?
Como: ¿Cómo ves tu futuro?

Cuántos: ¿Cuántos colaboradores hay en tu organización?

Cuales: ¿Cuales son las ventajas de la decisión que tomaste?
Cuando: ¿Cuando comenzaras a hacer algo para cambiar la situación
 ¿Cómo deben ser las preguntas?

            HAY UNA PREGUNTA PROHIBIDA

¿Por qué?
Es una pregunta cerrada y mental que lleva a una
persona a excusarse y no ser sincero con lo que se
contesta
 SEIS PREGUNTAS IMPORTANTES (Sandra Burgos)

1. ¿Qué es lo que quieres y no tienes?

2. ¿Qué reglas había en tu casa en cuanto al merecimiento?

3. ¿te sientes merecedor?( a)?

4. ¿ Mereces vivir?

5. ¿Para que tienes que vivir?

6. ¿Qué es lo que te mereces?

El coaching es algo
mas que una serie de Una
herramientas filosofía
de vida

Crear la mejor versión de si misma,no solo

de penamiento sino de acto

CUIDARSE EN FORMA
HOLISTICA
El cuerpo debe ser el
instrumento de la
mente, el corazón y el
espíritu.

Subordinar el
cuerpo al
espíritu

“El cuerpo es un buen

sirviente pero un mal amo”
 Vías para el desarrollo de la
inteligencia física
Nutrición sabia.

Casi todos sabemos lo que debemos

comer o dejar de comer.

“La clave está en el

equilibrio y la moderación”
 Gestión del stress
Empezar por diferenciar EUSTRES Y DISTRES
APRENDIZAJE Y
EUESTRES (+)
(+) SATISFACCIÓN
(+)

AUTOEFICACIA (+)
CONTROL DE CALIDAD DE VIDA
REALIDAD
(-) (-)
DISTRES DETERIORO Y
(-) SUFRIMIENTO

Para vivir creativamente

se necesita un cierto grado
de stress.
 Ejercicio equilibrado
y consistente.

Una semana tiene 168 horas… ¿Qué significaría 2 ó

3 horas de esas 168 horas para un tipo de
ejercicios…? El efecto positivo de esas 2 ó 3 horas se
dejarán sentir sobre las restantes 166 horas.
 Mentalidad de
prevención

Revisar estilos de vida

 Vías para el desarrollo de la
inteligencia mental
Estudio y Educación continuo, sistemática y
disciplinados

“Se ha roto el paradigma de que el coeficiente intelectual es

inamovible, cuanto más se ejercite la mente más fuerte será”

EDUCACIÓN CONTINUA Cada persona debe decidir

“Aprender a aprender” la mejor manera de hacerlo
 Cultivar la autoconciencia:
ETICA PERSONAL
Libertad
Estímulo Interior de Respuesta
Elegir.

Voluntad
Autoconciencia
Independiente

Imaginación Conciencia Moral

(Valores)
CONDUCTA
Modelo Proactivo
PROACTIVIDAD significa que como seres
humanos somos responsables de nuestras
propias vidas ya que nuestra conducta es una
función de nuestras decisiones, no de nuestras
condiciones.

La conducta humana es un
producto de la propia elección
consciente: Podemos crear y
destruir nuestros hábitos.

“ROMPER ESQUEMAS”
Aprender mediante la enseñanza y
la práctica
Sólo en el hacer, en la puesta en práctica, se interiorizan el
saber y el entendimiento

Saber y no hacer es,

en realidad, no saber.
Aprender y no hacer no es
aprender. En otras palabras,
entender algo y no aplicarlo
es tanto como no entenderlo.
Sólo en el hacer se
interioriza el saber.
“Sebastian y Enrique”
«Sebastian fue el alumno más brillante del
colegio, sacaba las mejores notas y conocía
más de todos los temas. Sin embargo, logro
un limitado éxito.
Fue despedido varias veces por generar
conflictos y obstaculizar el trabajo en equipo.
Sebastian tenía un alto coeficiente de
inteligencia mental, pero le faltaba
inteligencia emocional para lograr el “éxito
en la vida”.
Hoy numerosos estudios demuestran que la
inteligencia racional no es suficiente, se
requiere además inteligencia emocional
para seguir adelante. Sin embargo, eso no
garantiza la felicidad.
Enrique es el Gerente de una importante
transnacional, racionalmente es muy
inteligente, sabe trabajar en equipo tiene
empatía y mucho empuje, es tolerante y
seguro de si mismo.
Sin embargo no esta contento con lo que
hace, se siente vacío y piensa que a su
vida le falta sentido. Enrique no
entiende lo que pasa porque sabe que
tiene todo tara sentirse bien: un
extraordinario éxito profesional y
material. Enrique tiene inteligencia
emocional y racional pero quizás le falte
inteligencia espiritual para encontrar
una mayor felicidad y sentido a la vida

David Fishman
 SENTIR
LOS ESTADOS
ENTENDER EMOCIONALES
Capacidad DE UNO
MISMO Y DE
Humana CONTROLAR LOS DEMÁS

MODIFICAR

INTELIGENCIA EMOCIONAL NO ES AHOGAR

LAS EMOCIONES, SINO DIRIGIRLAS Y
EQUILIBRARLAS
“Inteligencia Emocional: ¿Por qué
puede importar más que el
concepto de cociente intelectual?”
 Usando la totalidad del cerebro podremos
proyectar una imagen holística de lo
que queremos “hacer y ser en la vida”

A superior izquierdo D superior derecho

Holístico
Lógico Intuitivo
Analítico Integrador
basado en Sintetizador
hechos
IZQUIERDO DERECHO
cuantitativos
Organizad Interpersonal
o Basado en
Secuencial sentimientos
Planificad Cinestésico
o Emocional
B inferior C inferior derecho
Detallado
izquierdo
 INTELIGENCIA INTELIGENCIA
INTERPERSONAL INTRAPERSONAL

AUTOCONCIENCIA
EMPATIA
CONTROL
EMOCIONAL
HABILIDADES
SOCIALES MOTIVACION

AUTODISCIPLINA
COMPETENCIAS EMOCIONALES
INTRAERSONALES

Auto-conciencia

Una conciencia del yo de nuestra libertad y

poder de elección, ser conscientes del espacio
entre el estímulo y la respuesta: ser proactivos y
tomar las riendas de nuestra propia vida.

Control emocional

La habilidad para controlar y re-direccionar impulsos y

estados emocionales negativos
“No ahogar nuestros sentimientos sino gestiona
 Motivación

Indica la capacidad de una persona de encontrar energía interior

incluso en momentos de adversidad o dificultad para realizar
lo necesario e intentar alcanzar los objetivos personales,
profesionales, organizacionales…
“La motivación No solo es extrínseca”

Autodisciplina

Decidir prioridades en nuestra vida y pasar a vivir según ellas

implica autodominio de hacer lo que se ha propuesto,
vivir la escala de valores, renovarse constantemente
 COMPETENCIAS
INTERPERSONALES
Empatía

“Procure primero comprender y después ser

Capacidad
Capacidad de comprendido”
de comprender
comprender los
los pensamientos,
pensamientos, emociones,
emociones,
significados,
significados, necesidades
necesidades del
del otro.
otro. Pero
Pero no
no basta
basta con
con
comprender
comprender alal otro
otro si
si uno
uno no
no es
es capaz
capaz de
de transmitírselo:
transmitírselo:
“actitud
“actitud empática”
empática”

Carlos Bermejo
Habilidades Sociales Engloba el dominio de estrategias y formas
de relacionarse afectiva y efectivamente
con las demás personas, creando redes de
relaciones: GANAR GANAR Y SINERGIA

Convivencia humana
 Cuida su salud, se ejercita y
alimenta adecuadamente
para contar con la energía
requerida en su trabajo
intelectual, emocional y físico.
 Gerencia las
respuestas
emocionales que
generan sus
sentimientos y
estados de ánimo.

Actúa en sus
conversaciones y acciones
basado en la ética,
honestidad y justicia .
 Se maneja con humildad y
simplicidad, no deja de conocer su
valor y sus logros, pero reconoce que
puede aprender de todo ser humano.

Es asertivo, considerado y
respetuoso; fluyendo con buen
humor, alegría y disfrute en su
interacción humana.
 REFLEXION
LAS CUATRO ESPOSAS DEL REY
Había una vez un rey que tenia cuatro esposas.

Él amaba a su cuarta esposa más que a las demás, la adornaba con

espectaculares vestidos y la complacía con las delicadezas más
finas. Le daba lo mejor.

También amaba mucho a su tercera esposa y

siempre la exhibía en los reinos vecinos.
Sin embargo, temía que algún día ella se fuera con otro.
También amaba a su segunda esposa. Ella era su confidente y
siempre se mostraba bondadosa, considerada y paciente con él.
Cada vez que el rey tenía un problema, confiaba en ella para
ayudarle a salir de los tiempos difíciles.

La primera esposa del rey era una compañera muy leal y había
hecho grandes contribuciones para mantener tanto la riqueza
como el reino del monarca. Sin embargo, él no amaba y aunque
ella lo amaba profundamente, él apenas y la miraba.
Un día, el rey enfermó y se dio cuenta que le quedaba poco tiempo.
Pensó acerca de su vida de lujo y caviló: "Ahora tengo cuatro
esposas conmigo, pero cuando muera... ¡estaré solo!".

Así que le preguntó a su cuarta esposa:

"Te he amado más que a las demás, te he dotado con las mejores vestimentas
y te he cuidado con esmero. Ahora que estoy muriendo... ¿estarías dispuesta
a seguirme y ser mi compañía?"
"¡Ni pensarlo!", contestó la cuarta esposa, y se alejó sin decir más palabras.
Su respuesta penetró en su corazón como un cuchillo filoso.

El entristecido monarca le preguntó a su tercera esposa:

"Te he amado toda mi vida. Ahora que estoy muriendo, ¿estarías dispuesta a
seguirme y ser mi compañía?"
”¡No!”. Contestó su tercera esposa. "¡La vida es demasiado buena! ¡Cuándo
mueras, pienso volver a casarme!"
Su corazón experimentó una fuerte sacudida y se puso frío.
Entonces preguntó a su segunda esposa:
"Siempre he venido a ti por ayuda y siempre has estado allí para mí. Cuando
muera, ¿estarías dispuesta a seguirme y ser mi compañía?"
"¡Lo siento, no puedo ayudarte esta vez!", Contestó la segunda esposa. "Lo
más que puedo hacer por ti es enterrarte".
Su respuesta vino como un relámpago estruendoso que devastó al rey.
Entonces escuchó una voz:

"Me iré contigo y te seguiré donde sea que tú vayas". El rey dirigió
la mirada en dirección de la voz y allí estaba su primera esposa.
Se veía muy delgada pues nunca le intereso siquiera hacerse
cargo de su alimentación, tenía desnutrición...
Profundamente afectado, el monarca dijo:
"¡Debí haberte atendido mejor cuando tuve la oportunidad de
hacerlo!"
En realidad, todos tenemos cuatro esposas en nuestras vidas.
Nuestra cuarta esposa es nuestro cuerpo.
No importa cuanto tiempo y esfuerzo invitamos en hacerlo lucir bien, nos
dejará cuando llegue el día de nuestra muerte.
Nuestra tercera esposa es nuestras posesiones, condición social y riqueza. El
día de nuestra muerte , irán a parar a otros.
Nuestra segunda esposa es nuestra familia y amigos.
No importa cuánto nos hayan sido de apoyo aquí, lo más que podrán hacer es
acompañarnos hasta el sepulcro.
Y nuestra primera esposa es el alma, frecuentemente ignorada en la
búsqueda de la fortuna, el poder y los placeres del ego. Sin embargo, nuestra
alma es la única que nos acompañara donde quiera que vayamos.

ASÍ QUE..., ¡CULTÍVALA, FORTALÉCELA Y CUÍDALA AHORA!

ES EL MÁS GRANDE REGALO QUE PUEDES OFRECERLE AL MUNDO. 
¡DÉJALA BRILLAR! 
 MATERIA
ESPIRITU

La inteligencia espiritual no es un monopolio de la religión,

es un patrimonio del hombre, relaciona el espíritu y la materia,
se ocupa de la trascendencia, de los comportamientos virtuosos y
de comprender que somos parte de un todo con el que necesitamos
estar en contacto.

«Tranquilizar el espíritu es la mejor manera de curar el cuerpo»

 Inteligencia Espiritual
“Vida con sentido”

La inteligencia espiritual es la que

nos permite ser felices, es el
poder para alcanzar y comprender
la felicidad, es la capacidad para
conducir bien la propia vida,
tomando el control y las
responsabilidades los
pensamientos, sentimientos,
acciones y valores decidiendo la
manera de responder los eventos
de la vida.
DESARROLLO DE LOS TRES PRINCIPALES
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA
ESPIRITUAL (Según Stephen Covey)

INTEGRIDAD
(Fidelidad a los propios valores)

SENTIDO
(Un sentido de la contribución
a las personas y a las causas)

VOZ
(Encontrar sentido a lo que hago, cual es mi
contribución en este mundo: MISIÓN PERSONAL)
 Vida con sentido= TRASCENDENCIA

ACTIVIDAD:
Imagínese que usted nunca ha existido:
¿Qué habría sido diferente?
¿Qué personas serían afectadas o perjudicadas por su no
existencia?
¿Qué cosas importantes no se habría hecho?

Reflexione sobre sus hijos, padres, amigos y

personas en general
Tomado de David Fishman
• Capacidad de flexibilidad.
• Grado elevado de autoconocimiento.
• Capacidad de enfrentar el Dolor.
• Capacidad de aprender con el sufrimiento.
 LA LEY DEL EQUILIBRIO
(ENCONTRANDO EL CAMINO
INTERMEDIO)

Equilibrio es aplicable en Mente –

Cuerpo – espíritu y emociones ,
en todos los niveles de
Nuestro SER
 LEY DE LOS PROCESOS
(TOMANDO LA VIDA PASO A PASO)

Trasciende el tiempo,
muestra la paciencia y LA LEY DE LA COMPASIÓN
confianza en nuestro (DESPERTAR DE NUESTRA
POTENCIAL. HUMANIDAD)

El Universo nos provee de

consecuencias, lecciones y
Oportunidades para
EQUILIBRARNOS
(CAUSA- EFECTO)
 < VIVIR HOY TIENE UN PROPÓSITO >

4. PONGO MIS NECESIDADES EN PRIMER LUGAR

Si deseo estar en la mejor posición para ayudar a los demás; primero

tengo que asegurarme de que estoy en mí mejor versión y en
las mejores posibilidades de hacerlo. 

Nadie con hambre puede estar bien para pensar en otros. 

Vivir en un estado constante de sacrificio,

donde siempre pones las necesidades de los demás en primer lugar,
es a la vez insano e inviable. El desgaste o el precio, puede ser muy alto.

Si me enfoco en crecer continuamente como persona,

estaré constantemente desarrollando nuevos conocimientos, habilidades y actitudes
que puedo usar para servir a los demás, al
tiempo que también lograré mis propios objetivos y metas.