Dispositivos

tecnológicos

Distintos daños producidos a causa de

la exposición continua a pantallas
digitales.
Nombre: Ruberth García 4to A
Asignatura: Ciencias para la Ciudadanía
Profesora Daniela del Valle
Introducción
Desde su masificación, el uso de dispositivos inteligentes en exceso puede ser dañino para la
salud de un individuo. El objetivo de esta presentación es reconocer y describir las
consecuencias del uso excesivo de aparatos tecnológicos, provocando alteraciones a la salud
que repercuten de forma negativa, y proponer medidas preventivas para prevenir tales
alteraciones.

Se asociarán problemáticas presentes en la vida cotidiana que vienen a raíz del uso de
pantallas digitales, para demostrar la repercusión que tienen éstas en el día a día, de forma
directa o indirecta.
Daño ocular
La Procuraduría Federal del
Consumidor indica que las
pantallas de los dispositivos
móviles afectan a la vista,
principalmente a la retina. La
emisión de luz que recibe el ojo a
largo plazo genera degeneración
macular, y en algunos casos, los
daños son irreversibles.
 Alteraciones psicológicas
Las personas que tienen un uso tan
prolongado de éstos dispositivos que
desarrollan conflictos mentales como
irratibilidad, aumento del estrés, dolores
articulares o ansiedad.
¿Estos dispositivos
influyen en nuestro Un ejemplo bastante cotidiano es el
investigado por Robert Rosenberger, doctor
actuar? en Filosofía, analizó el tema del síndrome
de la vibración fantasma: un estímulo
creado por nuestro propio cerebro de forma
inconsciente para calmar las ansias de la
espera de una notificación en un dispositivo
celular.
Alteración del
patrón de sueño
Tiene una explicación lógica:
cuando una persona está expuesta
a una luz tan brillante a las horas
de la noche, el cerebro tiende a
pensar que está en un ambiente
diurno, retrasando así el horario
de dormir y, generando un
desequilibrio que puede
desencadenarse en otros
problemas
Radiación potencialmente
peligrosa

Es objeto de estudio lo que pueden

hacer las ondas electromagnéticas que
emiten este tipo de dispositivos, sobre
todo celulares.

La OMS ha investigado acerca del tema

desde el 2014, pero no se entregan
resultados que lleven a cabo una
conclusión. Estas ondas se relacionan
con el surgimiento de cáncer de cuello
y cabeza
 Estudios realizados
40% de personas no adictas
En España, sólo un 40% de la población no se
considera adicto a los dispositivos móviles. Más
personas afirman no ser adictas, pero el número
de horas diarias aumentan exponencialmente.

60% de personas adictas

Más de 7.1 millones de personas reconocen ser
adictas a través de medios como redes sociales,
dedicándo 4 horas y 10 minutos diarias en
promedio a los dispositivos interactivos, Ascende
hasta 6 horas y 40 minutos en adolescentes entre
16 y 24 años

Datos recopilados de “Rastreator”

¿Cómo podemos disminuir este uso tan excesivo?
- Se han tratado de implementar medidas a través de los propios dispositivos, para
disminuir la adicción y priorizar la salud mental.

- Se utilizan filtros de luz azul o escala de grises para minimizar el daño producido a la
córnea, al momento de usar estos dispositivos en la noche.

- Disminuir el uso de estos dispositivos hasta el tiempo diario recomendado.

- De ser necesario, desconectarse de medios estimulantes como redes sociales o

videojuegos. Acudir a un profesional de salud mental si es necesario.
 Todos los dispositivos inteligentes accesibles hoy en día se tienen
que utilizar con relativo cuidado y moderación. El uso excesivo de
éstos puede significar una dependencia que perjudique al usuario,
generando daños a la salud tanto física como psicológica.

- Trastornos como la ansiedad o la depresión pueden incentivarse

a través de medios comunicativos dentro de estos dispositivos,
como las redes sociales. Para cuidar la salud mental, es
Conclusión recomendable tener constancia plena de la importancia que se le
toman a éstos dispositivos dentro de la vida de un individuo, y
que no influyan en las decisiones personales. En cambio, el
objetivo de éstos es ser útiles como herramientas para el
aprendizaje continuo y el desarrollo personal.

- Para prevenir los daños a la salud física, es recomendable

disminuir las horas diarias de uso o tomar descansos después de
sesiones prolongadas, activar filtros de luz azul o disminuir el
brillo de las pantallas.
Bibliografía
https://www.rastreator.com/sala-de-prensa/notas-de-prensa/estudio-adiccion-al-movil

https://www.hcmarbella.com/es/abusar-del-movil-puede-conllevar-riesgos-para-nuestra-salud-fisica-y-m
ental/

https://www.latercera.com/practico/noticia/sindrome-de-la-vibracion-fantasma-por-que-sentimos-que-no
s-suena-el-celular-sin-que-sea-verdad/3G4DQB7VLNDQVBWQUVG3KAAPBE/

https://bitwares.net/sar-es-peligrosa-la-radiacion-que-emiten-nuestros-celulares/

https://www.dineroenimagen.com/hacker/asi-se-danan-tus-ojos-cuando-usas-el-celular-en-la-noche/9631
8#:~:text=La%20Procuraduria%20Federal%20del%20Consumidor,el%20interior%20de%20los%20ojos
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