TERAPIA SOLUCIÓN DE

PROBLEMAS

Á rea profesional I: Psicología Clínica

2020
Incrementar habilidades para afrontar las situaciones estresantes
de la vida. Identificar y usar las estrategias de afrontamiento más
adaptativas y eficientes.

Reducir la psicopatología

Optimizar el funcionamiento

Prevención de recaídas y nuevos problemas

Mejorar las relaciones interpersonales

Mejorar la calidad de vida

 CONCEPTOS BÁSICOS

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Proceso metacognitivo por el que los

Recursos individuos comprenden la naturaleza de
los problemas de la vida y dirigen sus

Demandas intentos a la modificación.

Describen el carácter problemático de
la situación misma o bien sus relaciones
hacia ella”
PROBLEMA
(Nezu, 1987)
SOLUCIÓNES EFICACES
AF
RO
NT
Consecuencias A
positivas o MI
EN
beneficios TO

Consecuencias
negativas o costos
 HABILIDADES QUE MEDIAN LA
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Sensibilidad de la persona a los problemas

Consideración soluciones potenciales
Anticipación de las consecuencias
Regulación emocional
Autoeficacia percibida
Expectativas reales
Estrategias de afrontamiento

Habilidades sociales aprendidas a través de la experiencia directa

y/o vicaria con otras personas, especialmente con individuos
significativos.
DIMENSIONES INVOLUCRADAS

COGNITIVO CONDUCTUAL

Orientación Estilo de
hacia el solución de
problema +/- problemas

Positiva Racional

Impulsivo
y
Negativa
descuidad
o

Evitativo
MODELO SUBYACENTE
 PASOS GENERALES

Relación terapéutica adecuada

Evaluación y formulación de caso

Explicar el modelo subyacente a la TSP

Aplicación (Como tratamiento único o técnica complementaria)

Tareas para la casa y otros ejercicios de SP

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO

Definición y formulación del problema

Orientación hacia el problema

Generación de alternativas

Toma de decisiones

Puesta en marcha de la solución y

verificación
ORIENTACIÓN HACIA EL PROBLEMA

• Reconocimiento y clasificación
• Fomentar creencias de Autoeficacia
• Atribuciones causales verdaderas
• Valoración del problema
• Ver los problemas como retos
• Usar y regular las emociones
• Parar y pensar antes de actuar
• Compromiso de tiempo y esfuerzo
DEFINICIÓN Y FORMULACIÓN
DEL PROBLEMA

• Recopilar información importante del problema

basada en hechos y organizarla
• Clarificar la naturaleza del problema
• Establecer una meta realista de solución,
específicas y concretas
• Revaluar el significado del problema
GENERACIÓN DE SOLUCIONES
ALTERNATIVAS

• Lluvia de ideas
• Principio de cantidad y diversidad (Repertorios)
• Principio de aplazamiento del juicio (No es
tiempo de evaluar)
TOMA DE DECISIONES

• Anticipar los resultados de la decisión (Consecuencias

positivas/negativas a corto y largo plazo)
• Evaluar (Juzgar y comparar) los resultados de la
solución. Tiempo y esfuerzo requeridos.
• Preparar un plan para poner en marcha la solución
(Simple o combinando soluciones)
PUESTA EN MARCHA

• Realización de la conducta elegida

• Auto-observación de la conducta y resultado
• Comparar el resultado obtenido con el esperado
• Autorrefuerzo
• Si el resultado no es el esperado, reevaluar y
hacer los cambios necesarios
 Solución de problemas: Aplicación

Ejercicio de Mindfulness

• Utilice términos
concretos y específicos.
• No confunda
suposiciones con hechos.
Metas
• Todas las posibles
• Detalle.
soluciones
• Fraccione un problema • Sin juicios
• Metas específicas.
grande en los problemas • Genere entre cinco y diez
• Realistas y alcanzables.
individuales
• Medir o darse cuenta si la posibles soluciones
meta se alcanzó o qué tan
lejos se está de ella.
Definición del Tormenta de
problema ideas
 Solución de problemas: Aplicación
Ejercicio de Mindfulness

• Pros y los contras de cada Implementar

posible solución.
• ¿Alguna nos lleva de
manera inmediata a
nuestra meta?
• La solución que elegimos
¿es alcanzable?
Compare-Elija
• Sirvió:
• Por qué si? Hizo algo
diferente? Se puede
• Elabora una secuencia de mejorar?
pasos para implementarla • Por qué no? Qué
• Especifica el tiempo o el aprendió? Está bien
momento para dar cada definido el problema?
paso
• Especificar ayuda y cómo
conseguirla
Evalúe