CENTRO DE POSTGRADUADOS EN JAPÓN

““MANEJO DEL
MANEJO DEL
ESTRÉS LABORAL
ESTRÉS LABORAL
EN
EN CAPAMENTOS
CAPAMENTOS DEDE
ALTO RENDIMIENTO”
ALTO RENDIMIENTO”

por:
Lic. Lizette Gallegos Vargas M.Sc.
Noviembre de 2008
La Paz - Bolivia
 ¿Qué es el Estrés?
RESPUESTA DE
PEQUEÑAS
EN
IMPOSIBLE
TENSIÓN
ESTADO FÍSICA
DE
DOSIS
EXCESO
VIVIR
Y EMOCIONAL
TENSIÓN PERSONAL
RESULTAN
OCASIONA
OSIN
FRENTE ALGÚN
A UNA
DISPLACER
ESTIMULANTES
SEVEROS
TIPO A
PRESIÓN
FRENTE
YDEMOTIVAN
PROBLEMAS
ESTRÉS
EXTERNA
ESTRESORES O
AL SALUD
DE LOGRO
INTERNA

ESTRÉS
LABORAL
 Aspectos y Etapas del Estrés

ETAPA
ETAPA 32
1
4
PERCEPCIÓN
RESPUESTA
DEMANDA
CONSECUENCIAS
DE
MEDIO
DELAS
CONDUCTUALES
AMBIENTAL
AMENAZAS
ESTRÉS
ASPECTOS
ASPECTOS
AMBIENTALES
ASPECTOS
EMOCIONALES
ASPECTOS
COMPORTAMENTALES
ORGÁNICOS
ETAPAS
Y ASPECTOS
DEL
ESTRÉS
LABORAL
 Los Estresores Laborales

AMBIENTAL

EMOCIONAL

COMPORTAMENTAL

ORGÁNICO
Los pensamientos automáticos del Estrés

ETIQUETAS O JUICIOS

DIÁLOGO INTERMINABLE
CON UNO MISMO

INTERPRETACIONES
PRIVADAS

CREAN EMOCIONES
INTENSAS NEGATIVAS
 Modificación del Estrés Laboral

REDUCTORES

COMPORTAMIENTOS
SANOS

DETENCIÓN DE
PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS
 Modificación del Estrés Laboral

RELAJACIÓN
MUSCULAR
PROFUNDA

RELAJACIÓN

RELAJACIÓN
PROGRESIVA
 Modificación del Estrés Laboral

TEORÍA
VUELTA ACOGNITIVO
LA
PSICONEUROMUSCULAR
MEMORIA

VISUALIZACIÓN ORGÁNICO

MOLDEAMIENTO
DE BLOQUES
CONDUCTUAL
DE INFORMACIÓN
Para concluir …

GRACIAS POR
SU ATENCIÓN