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Comunicacion
Comunicacion
Comunicación y
Asertividad
Instituto Especializado de Salud Mental
“Honorio Delgado - Hideyo Noguchi”
Ser Agresivo
Ser Asertivo
Ser pasivo significa:
o Evitar decir lo que piensas, quieres u opinas
o Porque tienes miedo de las consecuencias
o Porque no crees en tus derechos personales
o Porque no sabes expresar tus derechos
o Porque crees que los derechos de los
demás son mas importantes que los tuyos.
Decirlo que piensas,
sientes, quieres u
opinas sin respetar el
derecho de los
demás a ser tratados
con respeto.
EFECTOS
PASIVO AGRESIVO
Frustración, Soledad
depresión, tensión Impotencia
Sentimiento de ser Distanciamiento
víctima Sentimiento de
Distanciamiento culpa
Posterga los Causa dependencia
conflictos
Decir lo que tu piensas, sientes,
quieres u opinas sin perjudicar el
derecho de los demás a ser
tratados con respeto; de manera
franca, honesta y no
amenazadora, respetando tus
propios derechos personales
Asertividad
El ser asertivo es característico de las
personas que aceptan sus
características peculiares, así como las
de las demás.
Es hábil socialmente aquel que
expresar lo que siente y piensa
respetando los derechos de los demás
Asertividad
Incluyen respuestas verbales y no
verbales (lo que decimos o hacemos).
Cognitivas (valoraciones,
expectativas) .
Emocionales (respuestas de ansiedad,
temor, ira, alegría, sorpresa,
vergüenza, entre otros).
ASERTIVIDAD
Escucha, respeta y
expresa con
honestidad
Responsable de sus
acciones
Firmeza sin agresidad
Negocia los conflictos
Congruencia entre lo
verbal y no verbal
EFECTOS DE LA ASERTIVIDAD
Mantener adecuada
relaciones
interpersonales
Aumento autoestima
Mejora la salud
mental
Libera tensiones
Derechos Asertivos
A considerar tus propias necesidades.
A cambiar de opinión.
A expresar tus ideas y sentimientos.
A decir no ante una petición, sin sentirse
culpable.
A ser tratado con respeto y dignidad.
A cometer errores.
A no usar tus derechos.
A exigir la calidad pactada.
A ser feliz
Derechos Asertivos
A pedir y dar cuando así lo decidas.
A hacer menos de lo que como
humano puedes hacer.
A establecer tus prioridades y tus
propias decisiones.
A sentirte bien.
A tener éxito.
A la privacidad
A la reciprocidad.