Drogas legales e ilegales

Causas y consecuencias del consumo

de las drogas

Sexualidad responsable
Embarazo precoz

Dieta alimenticia ideal

•Ejercicio físico
 Las Drogas causas y
consecuencias
del consumo de las drogas

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Las drogas son sustancias naturales o sintéticas que al ser ingeridas por una
persona, pueden producir cambios psicológicos, físicos (orgánicos) y
emocionales. Aunque algunas son utilizadas con fines médicos, para el
tratamiento, prevención y diagnóstico de algunas enfermedades, gran parte de
estas sustancias son utilizadas de maneras que causan daño a la integridad de
la persona que las utiliza y de quienes están a su alrededor.

Como se dijo anteriormente, todas las drogas producen uno o varios cambios
físicos y psicológicos. Sin embargo, no todas las drogas generan adicciones,
únicamente lo podrían hacer aquellas que son llamadas “psicoactivas”, es
decir, las que afectan el sistema nervioso central

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Drogas legales e ilegales

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 Las Drogas Auditivas son canciones o pistas de sonidos,
diseñadas para producir sensaciones en el Cerebro tras
escucharlas.
Cuando escuchamos Drogas Auditivas, el sistema nervioso de la zona mesolímbica se altera. Esto ocurre
porque al cerebro le llegan sonidos de diferentes frecuencias. Estos se unen en el cerebro produciendo
una ilusión Auditiva.
Este tipo de estupefacientes produce cambios en el
funcionamiento de las Ondas Cerebrales. Pueden afectar
al estado de consciencia, provocar mareos, nauseas o dolor de
cabeza.
La edad más propensa a la exposición de estas sustancias
es entre 16 y 20 años, con mayor incidencia en las mujeres.
Las Drogas Auditivas surgieron hace 10 años, pero su base
neurológica fue descubierta en 1839 por el físico Heinrich
Wilhelm.
Estos dos Sonidos Binaurales escuchados de forma repetitiva,
provocan que las Ondas Cerebrales se ajusten en función del
sonido. Por eso el comportamiento humano puede verse
alterado de igual manera que con el consumo de ciertas Drogas. 8
 ¿Qué son las adicciones tecnológicas?
Las adicciones tecnológicas se refieren a la interacción problemática entre una
persona y las diferentes pantallas: televisión, videojuegos, móvil, tableta, ordenador
y otros dispositivos.

El uso de la tecnología puede reportar beneficios individuales, sociales, familiares,

laborales y académicos, pero el abuso puede ocasionar un empobrecimiento
significativo de dichas áreas.

Existen personas con problemas emocionales y psicológicos previos que hacen un

uso problemático de la tecnología, desarrollando nuevos problemas y otras, que, sin
problemas previos, al abusar de las tecnologías, desarrollan problemas emocionales
y/o psicológicos.
La adiciones sin sustancia (al trabajo, a las compras, a Internet, a los videojuegos…)
son más aceptadas socialmente que las adicciones a sustancias (alcohol,
marihuana…), pero ambas pueden causar numerosos problemas.

Sea cual sea el caso, la familia juega un papel fundamental en la prevención y en la

detección y acompañamiento de personas que abusan de las tecnologías.

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 ¿Cómo afectan a la persona?
Cuando una persona abusa de la tecnología suele producirse un empobrecimiento
psicológico como consecuencia de la pérdida o deterioro de las actividades off-line y
las relaciones socio-familiares. Cuando se da un uso problemático de las tecnologías
puede producirse algunas de estas consecuencias individuales:
• Suelen normalizar, justificar, minimizar, ocultar o negar su problema.
• Tienen dificultades para limitar el tiempo de uso o controlar la conducta.
• Ponen en riesgo, pierden y/o deterioran sus relaciones laborales y/o oportunidades
de negocio (en adultos) y los menores fracasan o tienen un menor desempeño
escolar.
• Sufren dependencia, tolerancia y
síndrome de abstinencia de manera muy
similar a las personas adictas a sustancias.
• Se sienten tristes, irritados e inquietos
cuando no pueden interactuar con la
pantalla: móvil, tableta, consola…

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• Experimentan un deseo o un impulso emocional y físico que solo se calma una vez
que inicia la conducta: chatear, chequear una red social, echar una partida…
• Cada vez necesitan más tiempo usando la tecnología, incluso en lugares o
espacios inadecuados: en clase, en una reunión de trabajo, en una comida con
familiares y amigos/as…
• Cuando no están usando la tecnología, gran parte de su tiempo lo emplean en
hablar o pensar sobre ella y en cómo optimizar su desempeño (más likes, jugar
mejor, obtener lo que buscan en los chats…). Les puede preocupar también cómo
mejorar su conexión a Internet o cómo renovar su hardware y software.
• En ocasiones hacen un uso de la tecnología como una vía de escape o de solución
de sus problemas psicológicos o de relación con los demás.
• En ocasiones pueden llegar a hurtar el dinero de los padres de familia para obtener
mejoras en los diferentes juegos.

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https://www.youtube.com/watch?v=JndZ3y-KVLQ

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Sexualidad responsable y
embarazo precoz

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Ejercer una sexualidad sana y responsable es trabajo
de cada hombre y mujer, pero ¿cómo se logra? Todo
comienza en los primeros acercamientos con la
sexualidad que se dan en las orientaciones escolares;
sin embargo, la familia juegan un papel determinante
para informar sobre este tema.

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ALGUNOS CONCEPTOS IMPORTANTES

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Llevar una sexualidad sana y responsable tiene muchas ventajas, como:
 
-Conocer tu cuerpo.
-Saber qué te gusta y qué no.
-Poder decidir qué hacer, cuándo y con quién.
-Elegir un método anticonceptivo.
-Decidir si deseas tener hijos o no.
-Aprender a decir no.
-Elegir correctamente a la persona con quien quieres estar.
-Evitar Infecciones de Transmisión Sexual.
 Asegúrate de conocer todo sobre tu sexualidad, tener la información
necesaria y correcta beneficiará tu vida sexual. Acércate a tus papás,
hermana o hermano mayor, médico, libros u otras fuentes confiables para
obtener la información que necesitas.La madurez no significa comenzar
una vida sexual, es saber cómo disfrutarla, cuidarte y evitar riesgos que
puedan traerte consecuencias.
https://www.youtube.com/watch?v=usCnL9gOjjk
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 EL EMBARAZO PRECOZ
EL PROBLEMA
El embarazo adolescente o embarazo precoz se produce cuando ni su cuerpo ni su
mente están preparados para ello; entre la adolescencia inicial o pubertad –comienzo de
la edad fértil– y el final de la adolescencia, que la OMS establece en los 19 años. La
mayoría de los embarazos en adolescentes son embarazos no planificados y no
deseados. En estas edades, el embarazo puede ser producto de violencia física,
simbólica, psicológica y económica. El riesgo de morir por causas relacionadas al
embarazo, parto y postparto se duplica si las niñas quedan embarazadas antes de los 15
años de edad.  
LAS RAZONES
La evidencia empírica indica que entre los factores asociados a la maternidad precoz se
encuentran las características del hogar de la adolescente: el ingreso económico de sus
progenitores, sus niveles de educación y la condición de pobreza del hogar. Pero también
hay factores contextuales relevantes, como el acceso a una educación sexual integral, a
los distintos métodos de planificación familiar y, sobre todo, a la garantía del ejercicio de
sus derechos. Asimismo, en el embarazo y la maternidad adolescentes influyen un
conjunto de representaciones culturales en torno al género, a la maternidad, al sexo, la
adolescencia, la sexualidad y las relaciones de pareja.

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LAS CONSECUENCIAS
Las niñas que quedan embarazadas a una edad temprana corren mayores riesgos de
padecer mortalidad y morbilidad materna. El embarazo durante los primeros años
después de la pubertad aumenta el riesgo de aborto espontáneo, obstrucción del parto,
hemorragia posparto, hipertensión relacionada con el embarazo y afecciones
debilitantes durante toda la vida, como la fístula obstétrica. Tener hijos muy jóvenes
también significa que las mujeres y las niñas son más vulnerables a otros resultados
negativos para la salud materna por los partos frecuentes, los embarazos no planeados
y los abortos inseguros.  
Los bebés que nacen de madres adolescentes tienen más probabilidades de nacer
muertos, prematuros o con bajo peso y corren mayor riesgo de morir en la infancia,
debido a la corta edad de la madre. Este riesgo se agrava por la falta de acceso a la
información y los servicios de salud sexual y reproductiva integrales.

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LAS CIFRAS
Se estima que 16 millones de niñas de edades comprendidas entre los 15 y los 19 años dan a
luz cada año, y un 95% de esos nacimientos se producen en países en desarrollo.
Las niñas de entre 10 y 14 años tienen cinco veces más probabilidades de morir durante el
embarazo y el parto. 
Las niñas de 15 a 19 años tienen el doble de probabilidades que las de más de 20 de morir en
el parto o el embarazo y la tasa de mortalidad de sus neonatos es aproximadamente un 50%
superior. Cada año, unos 3 millones de niñas de 15 a 19 años se someten a abortos
peligrosos.
América Latina y el Caribe es la región con mayor fecundidad adolescente en el mundo
después del África
subsahariana. En la región,
una tercera parte de los
embarazos corresponden
a menores de 18 años,
siendo casi un 20% de estas
menores de 15 años.

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TOMEMOS LA VIDA DE UNA FORMA TRANQUILA,
SEAMOS FELICES CADA DÍA Y DIFRUTEMOS CADA
AÑO CON NUESTRA FAMILIA.

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Dieta alimenticia ideal
Ejercicio físico

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 Decálogo para una dieta saludable
1. Mantenerse en el peso ideal.
2. Aceite de oliva como grasa principal.
3. Lácteos desnatados.
4. Evitar la grasa saturada.
5. Comer más frutas, verduras y hortalizas.
6. Comer más cereales integrales y legumbres.
7. Mejor carne de ave y pescado.
8. Hasta 3-4 huevos enteros por semana.
9. Evitar el excesivo consumo de sal y azúcar.
10. Realizar ejercicio físico todos los días.

Lee este enlace:

https://www.colesterolfamiliar.org/habitos-de-vida-saludables/decalogo-para-una-dieta-saludable/

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 ¿Qué es el
ejercicio físico?
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta
energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener
la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).

La diferencia entre ejercicio físico y deporte es:

Ejercicio físico: es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y
mejorar nuestra forma física; entendiendo por forma física el nivel de energía y vitalidad que
nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de
nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física y
desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.

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Una máquina que no se utiliza o que se utiliza poco se oxida. Tu salud depende del ejercicio que hagas hoy.

Como antes apuntábamos, la práctica de la actividad física, de forma regular, además, de hacernos disfrutar nos
reporta una serie de beneficios para nuestra salud que se manifiestan tanto a nivel físico, psicológico y social:

Nivel físico:
• Te ayuda a controlar tu peso, es más, junto con una apropiada alimentación te previene la obesidad.
• Te ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y la hipertensión.
• Contribuye a controlar el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. Resulta incompatible llevar a cabo un
programa de actividad física de cierta intensidad si paralelamente no se introducen cambios en el estilo de vida.
• Te ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta tales como la diabetes, osteoporosis (perdida de hueso),
problemas de espalda (lumbago), etc.
Nivel psicológico:
• Incrementa tu autoestima y energía vital, mejorando el humor y mejorando tu calidad y duración del sueño.
• Te ayuda a disminuir el estrés y combatir la ansiedad.
• Mejora tu rendimiento intelectual.
Nivel social:
• Te permite conocer gente nueva y hacer amistades.
• Es un buen motivo para reunirte con tus amigos y amigas.
El ejercicio físico y el deporte te proporcionarán un efecto inmediato, la sensación subjetiva de bienestar, que con el
tiempo se convierte en mejoría del estado de salud y condición física.

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 Como crear un plato saludable

https://www.youtube.com/watch?v=xP7ZaWkEz3A
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 LEE ESTA PRESENTACIÓN Y
ESTUDIA BASTANTE
PARA EL LABORATORIO DE LA
SIGUIENTE SEMANA
FELIZ DIA
FELIZ DESCANSO