DISEÑO INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

GRUPO 1

ELECTIVA CPC
NRC 6541
 Plan de clase
 Va dirigida a jóvenes de 14 a 16 años.
 Nivel de formación principiante
 Objetivo de la formación: implementar en los jóvenes la técnica adecuada tanto en la empuñadura como en los
golpes.
 La actividad se realizara en una hora.
 FUNDAMENTOS TÁCTICOS DEL DEPORTE DE RAQUETA (EMPUÑADURA, GOLPES DE
DERECHA Y GOLPES DE IZQUIERDA.

Grupo etario: Jóvenes de 14 a 16 años

Objetivo de la formación: Conocer las técnicas correctas del agarre y golpes con la raqueta.
Tiempo desarrollo de la actividad: una hora

Estructura del plan de la clase

• Calentamiento general : realizamos elongación de nuestros músculos y la activación articular del tren superior y
inferior( movimiento articular del hombro rotando hacia adelante y hacia atrás al igual que de la muñeca en la inferior
rotación de tobillos, cadera, y un trote suave por el campo de juego etc).

Tiempo 15 minutos
Fase central :
• Se trabaja los agarres con repeticiones de golpe de pelota lanzadas por el profesor en las diferentes partes de la cancha
donde el deportista concluirá cual de las posiciones de esta le es mas adecuada dependiendo de la ubicación dentro del
campo y rebote de pelota. (el deportista aplicara las fases del movimiento y técnicas de ejecución)

Tiempo estimado en la fase central es de 30 minutos.

Vuelta a la calma:
El cuerpo regresa a su estado de tranquilidad mediante ejercicios de estiramiento los cuales ayudan a evitar lesiones por
sobre carga.
 RÚBRICA
NOMBRE DEL ALUMNO________________________________________________________________________