HABITOS DE VIDA SALUDABLE

GRUPO #7
APRENDICEZ

FABIAN PINZON
CAMILO VARGAS
YESID CASTIBLANO
LADRILLERA
EL RUBI LTDA
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 ¿QUÉ SON LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?

Son hábitos y costumbres que cada persona

realiza para lograr un desarrollo y un bienestar,
sin atentar contra su propio equilibrio biológico
y su relación con su ambiente natural, social y
laboral.

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 ¿CÓMO LOGRAR HÁBITOS SALUDABLES?
Evite aquellas acciones que van en contra de la salud, por
ejemplo: El consumo excesivo de cigarrillo, el alcoholismo, el
estrés, la violencia intrafamiliar, malos hábitos alimentarios, el
sedentarismo y todas aquellas costumbres o hábitos no
saludables que usted puede detectar y cambiar.

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 ¿QUÉ SON ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLES?

Son las condiciones, hábitos y costumbres que

hacen que la actividad que desarrolla la persona
(trabajo, ocupación, oficio) se realice en un lugar
adecuado. Son condiciones y medidas de seguridad
propias de su ambiente laboral para lograr un
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mayor desarrollo y bienestar.

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¿Qué es autocuidado?
Desde nuestra Constitución de 1991, la salud es un derecho de
todos los ciudadanos pero también es deber de nosotros cuidar
de nuestra propia salud, la de la familia y la de la comunidad.

Para promover el autocuidado usted debe:

 Quererse a sí mismo Conocer su cuerpo
 Decidir sobre su propia salud
 Realizar actividades saludables en su hogar, trabajo y en su vida
diaria

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 SALUD LABORAL

 Higiene personal: baño diario, lavar la manos antes y

después de cada comida y después de utilizar el baño.

 Alimentación adecuada y a sus horas

 Realizar ejercicios frecuentes, trotar, caminar, nadar

 Mantener el sitio de trabajo ordenado y limpio , que sea un

ambiente agradable y seguro

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¿Cuáles son las actividades que
protegen la salud?
Algunas actividades que usted debe realizar en pro de su
salud son:
 Actividad física realizar ejercicio frecuentemente Mantener
un peso adecuado de acuerdo a su edad y estatura

 Llevar una alimentación (dieta balanceada)

 Controlar y evitar el estrés en su vida diaria.

 Promover y velar porque su ambiente de trabajo sea

agradable y seguro

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