AMBIENTE,SEGURIDAD

INDUSTRIAL &
SALUD OCUPACIONAL
XOXOIIXIIOOXXI
IXIO
 DEFINICION

La Ergonomía, es una ciencia que estudia las necesidades, capacidades,

características y las habilidades de las personas, analizando la seguridad, el
bienestar y la eficacia de todos los aspectos involucrados que afecten en el
entorno de trabajo.
 Objetivo de la Ergonomía

 Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador.

 Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las

condiciones de trabajo.

 Aminorar la carga física y nerviosa del hombre.

 Buscar la comodidad y el confort así como la eficiencia productiva.

 Reducir o modificar técnicamente el trabajo repetitivo.

PROPÓSITO DE
LA ERGONOMÍA
 DEFINICIONES

Para comprender “Ergonomía” es

necesario conocer y aprender ciertos
conceptos básicos, que a continuación se
describen:

 Anatomía de la columna vertebral

 Repetición

 Fuerza
 Anatomía de la
columna vertebral

La Columna Vertebral puede

considerarse como un conjunto de
unidades funcionales superpuestas
equilibradas contra la gravedad y
capaces de una flexibilidad funcional.
 Anatomía de la columna vertebral

Una unidad funcional esta compuesta por 2-

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS
vértebras superpuestas con un disco intervertebral, DISCOS
que es un tejido de fibras entrecruzados formando
una verdadera rejilla, en cuyo centro se encuentra el
núcleo pulposo.
 MOVIMIENTOS
NO TOLERADOS POR LOS
DISCOS

Los movimientos asimétricos, donde existe algún grado

de giro, reducen la estabilidad, si se realizan con
frecuencia giros del tronco, el riesgo de lesión discal
aumenta, especialmente si estos se combinan con manejo
de cargas.
Torsión No
 RIESGOS DE
TRABAJO

Repetición se da cuando se utiliza solamente un grupo de músculos al realizar el

trabajo o tarea. Es decir que el colaborador tiene que hacer la misma función durante
toda su jornada laboral.

La fuerza es una capacidad o cualidad física básica que nos permite superar una
resistencia u oponernos a ella, y que además de guardar una gran relación con el
sistema nervioso central, y así como, con los sistemas cardiovascular y respiratorios.
El ejercer mucha fuerza puede colocar gran cantidad de torsión en los tendones de las
muñecas, en los codos y en los hombros.

Estrés Mecánico se produce cuando los tejidos blandos son comprimidos entre el
hueso y los objetos externos.
Las 9 Malas Posturas
Mas Comunes
Las 9 Malas Posturas
Mas Comunes
 Ejemplo de Postura

Cuello Inclinado

Espalda Encorvada

Sobre Extensión de los Brazos

Piernas Flexionadas
 Tipos de Trabajos

 Trabajo Sedentario (sentado)

Su objeto de estudio es el trabajador y su objetivo
analizar las tareas, herramientas y modos de  Trabajo de Pie
producción asociados a una actividad laboral,
 Trabajo Físico Pesado
disminuir la fatiga física y mental, y aumentar el nivel
 Trabajo Mecanizado
de satisfacción del trabajador, esto conlleva en
ergonomía a sistematizar los tipos de trabajos que se
realizan en las industrias:
 Trabajo Sedentario (sentado)
La ergonomía de oficina, tiene como objetivo corregir y diseñar el ambiente de trabajo con vistas a
disminuir los riesgos asociados a este tipo de labor (movilidad restringida, posturas inadecuadas, mala
iluminación, ruidos etc.)

Espacio de trabajo ordenado y

accesible
Las cosas que más uses deben estar a
entre 25 y 100 cm, mientras que las de
menos uso entre 50 y 160 cm. Siempre en
un espacio ordenado.
 Trabajo de Pie

 Los trabajadores deben poder trabajar con los

brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que
encorvarse ni girar la espalda excesivamente.

 El trabajador no debe tener que estirarse para

realizar sus tareas. Así pues, el trabajo deberá ser
realizado a una distancia de 8 a 12 pulgadas (20 a
30 centímetros) frente al cuerpo.

 Mover los pies para orientarse en otra dirección

en lugar de girar la espalda o los hombros.

La realización de un trabajo físico pesado
durante mucho tiempo hace aumentar el
ritmo de la respiración y el ritmo cardíaco. Si
un trabajador no está en buenas condiciones
físicas, es probable que se canse fácilmente al
efectuar un trabajo físico pesado. Siempre
que sea posible, es útil utilizar energía
mecánica para efectuar los trabajos pesados.
Trabajo Físico Pesado
Para diseñar correctamente un puesto de trabajo que requiera un
trabajo físico pesado es importante considerar los factores
siguientes:
El peso de la carga
La frecuencia con la que debe levantar el trabajador la carga
La distancia de la carga respecto del trabajador que debe
levantarla
La forma de la carga
El tiempo necesario para efectuar la tarea.
 Consejo en Trabajo Físico Pesado

• No es conveniente permanecer mucho rato con la carga, o distancias muy largas o

muchas veces seguidas. No debe hacerse movimientos bruscos, girar o torcerse
transportando una carga pesada.

• Siguiendo esas recomendaciones, se hará una presión uniforme en los discos entre las
vértebras y no causará problemas a la columna.
 Factores de Riesgos Ergonómicos

 Fuerza  Sobreesfuerzos
Los riesgos ergonómicos se clasifican en  Posturas Forzadas y/o  Estrés Mecánico
función del conocimiento epidemiológico estáticas  Condiciones Ambientales
 Movimientos Repetitivos  Uso de ordenador
actual para analizarlos y evaluarlos. Por lo
 Manipulación manual de  Levantamiento o
tanto, los tipos de riesgo cargas manipulación de personas
ergonómico están asociados con la  Carga Postural
 Empuje o tracción manual
exposición a cada uno de los siguientes
de cargas
peligros:  Transporte manual de
cargas
 Movimiento Manual de Cargas

El levantamiento y transporte manual de pesos es común en la mayoría de

empresas.
Se entenderá por manipulación manual de cargas, cualquier operación de
transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores
como: levantamiento, colocación, empuje, tracción o desplazamiento, que
por sus características o condiciones ergonómicas entrañe riesgo
inminente. Art.194 del RGMP.
 ¿QUE OCURRE CUANDO
MANIPULAMOS UNA CARGA?

La manipulación de cargas pesadas o de difícil manejo, no utilizar las

ayudas mecánicas y las posturas inadecuadas son algunas de las
situaciones que provocan las lesiones de espalda en el trabajo.
Las lesiones que se producen son:
 Golpes.
 Trastornos musculoesqueléticos
 Lesiones lumbares (Lumbalgias, Ciática, Hernias discales)
 POSICIÓN NATURAL DE LA ESPALDA

La posición natural de la columna vertebral es la posición vertical, en esta posición, las

presiones ejercidas sobre el disco intervertebral están equilibradas.
 LEVANTAMIENTO

Para realizar el levantamiento de forma segura deben de seguirse los siguientes pasos.
Adoptar la postura de levantamiento.
Evaluar el peso y tamaño de la carga y Doblar las piernas manteniendo la
comprobar si disponemos de medios espalda recta sin doblar en exceso las
auxiliares. rodillas. Mantener el mentón metido de
manera que el cuello y la cabeza sigan
la línea recta de la espalda.
Colocar los pies de forma que se consiga
un buen equilibrio, uno junto a la carga y
el otro detrás. Esta dará una mayor
estabilidad y el pie de atrás podrá realizar
la fuerza necesaria para el levantamiento.
 LEVANTAMIENTO

Para realizar el levantamiento de forma segura deben de seguirse los siguientes pasos.

Acercar el peso del cuerpo y mantener los brazos y los codos pegados a los
lados, así se evitará perder parte de la fuerza y dará mayor estabilidad.

Asegurar el agarre de la carga. Si la carga no dispone de asas, realizar el agarre

con la base de los dedos y toda la palma de la mano rodeando la carga a levantar.
Los dedos por si solos no tienen fuerza suficiente.
 LEVANTAMIENTO

Para realizar el levantamiento de forma segura deben de seguirse los siguientes pasos.

Hacer que el peso del cuerpo recaiga sobre los pies. Utilizar la musculatura de
las piernas para dar el primer impulso y mantener la espalda recta. Evitar
efectuar giros de la columna: es preferible mover los pies para colocarse en la
posición adecuada.

Para transportar la carga es necesario mantener la espalda recta, la carga próxima

al cuerpo, los brazos extendidos hacia abajo y lo más tensos posible.
 Movimiento y Traslado de Cargas

Cuando la carga sea muy pesada, o haya un desnivel, es conveniente

que se transporte entre dos, que en lo posible tengan una altura
similar.
Cuando se levanten o conduzcan objetos pesados por dos o más
trabajadores la operación será dirigida por una sola persona, a fin de
asegurar la unidad de la acción. Art 198 RGMP.

EMPUJE
Para empujar una carga se debe aprovechar el
peso del cuerpo para desplazarla. Esto
permite realizar menos esfuerzo con la
columna ya que se utiliza la musculatura de
las piernas.
Movimiento y Traslado de Cargas
EQUILIBRIO
El recoger una carga y transportarla con una sola mano provocará una
inclinación del cuerpo hacia un lado para compensar el esfuerzo.
Siempre que se pueda, deberá cargarse de manera simétrica para encontrar el
equilibrio del cuerpo y para mantener la espalda recta. El resultado será una
menor carga de compresión sobre la columna.
 Controles Ergonómicos

Controles de Controles
Ingeniería Administrativos

Prácticas de Trabajo
 Controles de Ingeniería

El enfoque de los controles de ingeniería identifica los estresores como malas posturas, fuerza y repetición
entre otros, eliminar o cambiar aquellos aspectos del ambiente laboral que afectan al trabajador.

Incluyen acciones tales como modificaciones del puesto de trabajo, obtención de equipo diferente o cambio
de herramientas modernas.

 Son los métodos preferidos para reducir o eliminar riesgos ergonómicos de

manera permanente.
Controles de Ingeniería
 Controles Administrativos

Realizan cambios en la organización del trabajo. Este enfoque es menos amplio que los controles de ingeniería
pero son menos dependientes.
Programas de trabajo

 Turnos y descansos  Aumento en la frecuencia y duración de los

 Programas de ejercicios ergonómicos
 Programas de mantenimiento y reparación.
 Rotación de trabajadores.
descansos.
 Preparación de todos los trabajadores en los
diferentes puestos para una rotación adecuada.
 Mejoramiento de las técnicas de trabajo.
 Acondicionamiento físico a los trabajadores
 Practicas de Trabajo

 Conserve las curvas normales

 de la espalda. “Para el colaborador, unas condiciones laborales más sanas
 Aplique las técnicas adecuadas de y seguras; para el empleador, el beneficio más patente es el
 Levantamiento. aumento de la productividad”

 Distribuya la carga
 Busque ayuda con otro compañero
 Levántese tan a menudo como pueda.
 “Cuida tu espalda,
solo tienes una y es para toda la
vida”