PLANIFICACIÓN

PERIODO FASE OBJETIVO

• Formación de prerrequisitos para la forma deportiva.

PREPARATORIO Adquisición • Acumulación de capacidades coordinativas,
multilaterales
• Desarrollo motor general

COMPETITIVO Estabilización • Mejora gradual del estado de preparación

• Logro de preparación estable elevando los resultados
con cierto rango de variación

Perdida de la forma • Interrupción del entrenamiento con altas

TRANSITORIO deportiva cargas
• Facilitar la recuperación activa
• Renovación de las reservas de optación
del deportista
 MACROCICLOS

PREPARATORIO COMPETITIVO TRANSITO

PERIODOS

PRE TRANSITO
COMPETITIVA
ETAPAS EPG EPE COMPETITIVA

ENTRANTE, BÁSICO DESARROLLADOR (ESP,GEN),

PREPARATORIO DE CONTROL, ESTABILIZADOR,
MESOCICLOS
PRECOMPETITIVO, COMPETITIVO, RESTABLECIMIENTO
MANTENEDOR.

CORRIENTE U
MICROCICLOS ORDINAL CHOQUE APROXIMACION COMPETITIVO RECUPERACION

UNIDAD DE
ENTRENAMIENTO
 PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Es la anticipación de lo que sucederá en el futuro dentro de la compleja

estructura del ser humano.

 CUBRE UN LAPSO DE TIEMPO.

 POSEE OBJETIVOS.

 BOSQUEJA LAS TAREAS A CUMPLIR.

Elaboración del un plan...

Conocimiento del
deporte 3) REALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
1) CONDICIÓN Conocimiento del Y COMPETENCIAS
PREVIA deportista
Efectos de los (Periodización del entrenamiento -
ejercicios. Estructuración cíclica del entrenamiento)

¿Que Humano
tengo? Infraestructura
¿Que (Metas - Evaluaciones y tests
2) quiero?Objetivos)
DIAGNÓSTICO (Selección de 4) CONTROL DEL de preparación.
¿Como métodos y ENTRENAMIENTO Controles de
lograrlo? sistemas de
entrenamiento) rendimiento técnico