Análisis Fase de Ejecución

Presentado a:
Alimentos ríe SAS

Presentado por:
Cristian Eduardo Moreno

Centro Agroecológico y Empresarial,

SENA – Fusagasugá TECNOLOGO
ACTIVIDAD FISICA
Regional Cundinamarca 1693681
CRONOGRAMA
N° SESION FECHA HORA LUGA R POBLA CION OBJETIVO
1 5/08/2019 19:00 - 21:00 GYM START FITNESS SAN FERNANDO 5 MADRES - ADULTO JOVEN OBSERVAR MEDIANTE TESTEO LA CONDICION AEROBICA Y FUERZA POTENCIA DE TREN INFERIOR CON LA QUE LLEGA NUESTRO USUARIO
2 6/08/2019 7:00 - 9:00 ESTADIO MUNICIPAL FUSAGASUGA 5 MADRES - ADULTO JOVEN OBSERVAR MEDIANTE TESTEO LA CONDICION AEROBICA Y SU FLEXIBILIDAD DE TRONCO CON LA QUE LLEGA NUESTRO USUARIO
3 9/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA LEVE DE LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA MEDIANTE EJERCICIOS BASICOS
4 12/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE LA RESISTENCIA AEROBICA POR MEDIO DE UN CIRCUITO
5 14/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA CARDIORREPIRATORIO MEDIANTE TROTE
6 16/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN AUMENTO DE LA RESISTENCIA AEROBICA CON EJERCICIOS ESTRUCTURADOS
7 20/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORAR LA RESISTENCIA AEROBICA CON LOS EJERCICIOS PLANTEADOS
8 22/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORAR AEROBICAMENTE LA RESISTENCIA Y LA COORDINACION CON UNA CLASE MUSICALIZADA
9 24/08/2019 9:00 - 11:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE CAPACIDAD DE AGILIDAD MENTAL Y VELOCIDAD DE REACCION
10 26/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN FORTALECER LA RESISTENCIA AEROBICA POR MEDIO DE UNA CARRERA CONTINUA
11 28/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN EJERCICIOS ESTRUCTURADOS EN CIRCUITO PARA FORTALECES AEROBICAMENTE LA RESISTENCIA
12 30/08/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA
13 2/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN OPTIMIZAR MEDIANTE EJERCICIOS LA RESISTENCIA AEROBICA
14 4/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN EJECUTAR LOS EJERCICIOS PLANTEADOS PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA
15 6/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN INCREMENTO DE CAPACIDAD AERÓBICA Y COORDINATIVA, MEDIANTE AERÓBICOS MUSICALIZADOS.
16 9/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN CARRERA CONTINUA PARA MEJORA DE CAPACIDAD CARDIORRESPIRATORIA
17 11/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN EJECUCUON DE EJERCICIOS PARA INCREMENTAR AEROBICAMANTE NUESTRA CAPACIDAD
18 13/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN DESARROLLO DE EJERCICIOS PARA OBSERVAR UNA MEJORÍA EN NUESTRA RESISTENCIA AERÓBICA.
19 16/09/2019 7:00 - 9:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE CAPACIDAD CARDIORESPIRATORIA CON METODO DE HIPOXIA
20 18/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE LA RESISTENCIA AEROBICA
21 20/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CAPACIDAD AEROBICA
22 23/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORA DE LA RESISTENCIA MEDIANTE CIRCUITO AEROBICO
23 25/09/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN MEJORAR AEROBICAMENTE LA RESISTENCIA Y LA COORDINACION CON UNA CLASE MUSICALIZADA
24 28/09/2019 9:00 - 11:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN FORTALECIMIENTO DE RESISTENCIA AEROBICA CON EJERCICIOS PLANTEADOS
25 1/10/2019 19:00 - 21:00 CAMPO DEPORTIVO PRADOS DE ALTAGRACIA 5 MADRES - ADULTO JOVEN EJECUCION DE EJERCICIOS ESTRUCTURADOS PARA VER UNA MEJORIA EN NUESTRA RESISTENCIA AEROBICA
 SESION N°1

Campo Deportivo:
Gimnasio Start Fitness
Barrio San Fernando

Objetivo:
Se observara mediante una tanita y
una toma de perímetros, como se
encuentran las usuarias.
 SESION N° 2

Lugar:
Estadio Municipal Fusagasugá

Objetivo:
Observar mediante testeo la condición
aeróbica y su flexibilidad de tronco con
la que llega nuestro usuario.
 SESION N°3

Campo Deportivo:
Prados de Altagracia

Objetivo:
Mejora leve de la resistencia
cardiorrespiratoria mediante
ejercicios básicos.
 SESION N°4

Campo Deportivo:
Prados de Altagracia

Objetivo:
Mejora de la resistencia aeróbica por
medio de un circuito.
 SESION N° 5

Campo Deportivo:
Prados de Altagracia

Objetivo:
Fortalecimiento del sistema
cardiorrespiratorio mediante
trote.
 SESION N°6

Campo Deportivo:
Prados de Altagracia

Objetivo:
Mejorar la capacidad coordinativa
mediante un ejercicio de aeróbicos
musicalizados.
 SESION N° 7

Campo deportivo:
Prados de alta gracia

Objetivo:
Mejorar la resistencia
aeróbica con los ejercicios
planteados.
 SESIÓN N° 8

Campo deportivo:
Prados de Altagracia

Objetivo:
Mejorar aeróbicamente
la resistencia y la coordinación
con una clase musicalizada.
 SESION N° 9

Campo deportivo:
Prados de alta gracia

Objetivo: Mejora de
capacidad de agilidad mental
y velocidad de reacción.
 SESION N° 10

Campo deportivo:
Prados de alta gracia

Objetivo:
fortalecer la resistencia
aeróbica por medio de
ejercicios con balón
medicinal.
 SESION N°11

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Ejercicios estructurados en
circuito para fortaleces
aeróbicamente la resistencia.
 SESION N°12

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Mejora de resistencia
cardiorrespiratoria.
 SESION N° 13

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Optimizar mediante
ejercicio la resistencia
aeróbica.
 SESION N°14

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Ejecutar los ejercicios
planteados para la mejora
de la resistencia
cardiorrespiratoria.
 SESION N° 15

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
incremento de capacidad
aeróbica y coordinativa,
mediante aeróbicos
musicalizados.
 SESION N° 16

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Carrera continua
para mejora de
capacidad
cardiorrespiratoria.
 SESION N° 17

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Ejercicios para
incrementar
aeróbicamente nuestra
capacidad.
 SESION N°18

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Desarrollo de ejercicios
para observar una
mejoría en nuestra
resistencia aeróbica.
 SESION N°19

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Mejora de capacidad
cardiorrespiratoria con
método de hipoxia, la
oxigenación y aumentando
la presión parcial del
oxígeno.
 SESION N°20

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Mejora de la resistencia
aeróbica.
 SESION N° 21

Campo deportivo:
Prados de alta
gracia.

Objetivo:
Ejercicios para
fortalecimiento de
capacidad aeróbica.
 SESION N°22

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Mejora de la resistencia
cardiorrespiratoria.
 SESION N° 23

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Mejora de la capacidad
aeróbica mediante ejercicios
musicalizados.
 SESION N° 24

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Fortalecimiento de
resistencia aeróbica con
ejercicios planteados.
 SESIÓN N°25

Campo deportivo:
Prados de alta gracia.

Objetivo:
Ejercicios para fortalecimiento de
capacidad aeróbica.